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Es frecuente que para muchas personas realizar ejercicio físico suponga un gran esfuerzo, y esto se traduzca en aferrarnos a utilizar este recurso solo cuando nuestro estado físico requiere una solución drástica, lo que finalmente se traduce en un abandono después de obtener el resultado, si no antes. Emplear esta actitud, es un gran error si tenemos en cuenta que el deporte tiene efectos positivo ...

Para superar con éxito una dieta no solo es necesario tener un buen seguimiento nutricional, dado que el estado emocional de cada persona y el esfuerzo psicológico que realiza, será fundamental para conseguir el resultado deseado. Por ello, también debemos prestar atención a cuidar este elemento durante todo el proceso de perder peso. Existen algunos trucos que se pueden emplear para reforzar nues ...

La meditación es una práctica milenaria que se ha popularizado por ser beneficiosa para el bienestar mental y emocional. Se cree qué si logramos un estado profundo de relajación, podemos mejorar nuestra salud. Algunos de sus beneficios han sido respaldados por varias investigaciones, y aunque requiere realizar un esfuerzo a nivel psicológico para lograrlo, merece la pena si con ello podemos conseg ...

En Lev queremos ayudarte a adelgazar de forma natural, sin perder masa muscular y sin pasar hambre ni ansiedad. Nuestro método de adelgazamiento se adecua a las necesidades de cada persona; por ello, una primera cita es de suma importancia para que nuestros nutricionistas valoren de forma particular cada caso y a partir de ahí puedan proporcionarte toda la información que necesites según tus circu ...

Cuando tenemos hambre, nuestro organismo nos esta pidiendo que le demos de comer. Es frecuente, que por el ritmo de vida al que tenemos que enfrentarnos, saciemos esta demanda comiendo en ese instante y hasta sentirnos llenos, pero, en la mayoría de los casos, lo que estamos injiriendo es probable que ni nos esté alimentando ni aportando los nutrientes que necesitamos. No todo lo que comemos es bu ...

Cada persona tiene motivos diferentes para cambiar de hábitos alimenticios. En cualquier caso, lo importante es recordar que debemos llevar una forma de vida que sea saludable. Bajar de peso suele ser una de las  principales razones para cambiar de hábitos, pero no debe ser la única. Estar sano aumenta la energía y la fuerza muscular y mejora el bienestar del cuerpo y la mente. Cuando uno se enfre ...

Aunque por norma general el hígado es un órgano que suele pasar desapercibido, la función hepática es completamente vital para nuestra salud. No solo se encarga de regular los niveles de azúcar en sangre, es el gran responsable de neutralizar y eliminar todas aquellas sustancias nocivas a las que estamos expuestos y nos ayuda a combatir infecciones, es productor de multitud de hormonas y proteínas ...

Seguro que, como todas, en tu rutina diaria te enfrentas a responsabilidades, presión laboral, ocupaciones varias, lidiar con previsiones de acontecimientos futuros… Todo esto te mantiene ocupada gran parte de tu día a día y acabas prestando poca atención a tus propias necesidades. Al final, las acumulas y esperas que llegue el fin de semana, el siguiente puente o las ansiadas vacaciones para libe ...

El té es una bebida milenaria que destaca por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud, sea la variedad que sea. Popular en todo el mundo y la bebida más consumida después del agua, no tiene calorías, grasas, ni azúcares. Es muy recomendable incluir una taza de té a nuestra dieta habitual, por ello, en Lev® hemos desarrollado el Inmmunity Tea en colaboración con el Tea Sommelier Sebast ...

Seguir una dieta variada y que a la vez sea lo suficientemente atractiva como para no aburrirte es un factor clave para conseguir el éxito. En Lev® somos conscientes de ello y por eso disponemos de una amplia selección de productos que permiten variar tu menú de cinco comidas diarias con mucha facilidad y crear combinaciones muy interesantes que harán que tus comidas sean más sabrosas. ¿Sabías que ...

Las setas son gastronómicamente muy atractivas, una delicia para el paladar, que se utiliza en numerosas recetas y combinaciones alrededor del todo el mundo. Podemos elegir entre más de 100 especies distintas que ya han sido estudiadas y analizadas por científicos, y han dado su visto bueno por sus grandes beneficios para el organismo. Entre sus nutrientes destaca su contenido en diversas vitamina ...

Beber agua tiene una importancia vital para funcionamiento del organismo del ser humano, siendo principal objetivo el de la hidratación, dado que nuestro cuerpo necesita de este líquido para poder llevar a cabo todas las funciones que desempeña. Partiendo de que una hidratación adecuada es fundamental en todo momento , si, además, estamos en un proceso de dieta de adelgazamiento, beber la cantidad ...

Hacer cinco comidas diarias es un requisito básico para llevar una buena rutina de alimentación, pero sobre todo, para que la dieta sea efectiva. El truco está en dividir el aporte calórico diario total en raciones pequeñas distribuidas a lo largo del día y sin saltarnos ninguna de ellas. ¿Recuerdas el modo de ahorro calórico que tienen nuestros cuerpos? La hora de la merienda es un momento clave ...

¡Nuestros centros Lev® se han transformado! Desde hace unas semanas ya estamos estrenando la nueva imagen en los centros Lev® que tenemos en las ciudades de Madrid y Valencia. Está siendo todo un éxito, ¿ya los has visitado? Centros Lev®: un nuevo concepto Nuestro objetivo era lograr un nuevo concepto de diseño que resultase más acogedor para todos nuestros clientes y en donde puedan sentirse tan ...

El nuevo año ha llegado y ahora es el momento de ponerte en marcha para llevar a cabo un plan que te permita cumplir con todos tus propósitos para 2019. Si entre tus deseos de año nuevo está el de perder peso, y te preocupa volver a fallar, lo que necesitas es empezar con un cambio de tus hábitos antes de lanzarte con el plan que te llevará a conseguir el objetivo. 1. Da prioridad al desayuno Dice ...