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163 ideas publicadas y 10 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Hoy queremos responder a esta incertidumbre, sembrada a raíz de que varias celebridades del panorama español hayan empezado a compartir sus cambios físicos, y sus nuevas rutinas de alimentación en redes sociales. El confinamiento del pasado año, nos dejó tocados a todos, de repente nos vimos encerrados en casa de la noche a la mañana, más preocupados del momento histórico que estábamos viviendo qu ...

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Consejos alimentación bienestar ...

¿Sabías que hasta 2 Kg de nuestro peso son exclusivamente debidos a la cantidad de microorganismos que viven en nuestro intestino?, ¿te parece mucho?, ¿y si os decimos que la superficie de nuestro tracto gastrointestinal es tan grande como 2 pistas de tenis o 400 m2?Este conjunto de bacterias se conoce como microbiota. Hace años era totalmente desconocida e ignorada por todos; pero eso cambió desd ...

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Una de las principales funciones de nuestra piel, es la de ser una barrera frente a las agresiones del exterior; agresiones que pueden venir como ataques físicos, microbiológicos, y hasta químicos. Gracias a la piel todos estos ataques consiguen detenerse en la gran mayoría de las veces, y su gran potencial regenerativo le permite recuperarse de estos traumas y prepararse para la siguiente agresió ...

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Consejos alimentación bienestar ...

¿Sabéis cuál es una de las palabras con mayor tendencia de los últimos años en el sector de la alimentación? Sí, los superalimentos. ¿Y sabéis cuál es uno de los términos que más debate ha suscitado durante los últimos años en el sector de la alimentación? Efectivamente, los superalimentos. Siendo así, desde Lev nos gustaría contribuir a que conozcas mejor estos alimentos, pero, por encima de todo ...

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El tema de hoy puede resultar controvertido y por ello creemos necesario abordarlo con una perspectiva crítica y desapasionada para aclarar ciertas dudas, desterrar mitos e identificar aspectos de riesgo asociados a la dieta cetogénica. Antes de nada, indicar que nuestro cuerpo, como el de absolutamente cualquier otro ser vivo que habita en nuestro planeta, está basado en el metabolismo de la gluc ...

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Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio físico, y pocas actividades hay que, en su justa medida y bien gestionadas, sean tan beneficiosas para nuestra salud. ¿Sabías que el ser humano es uno de los animales que más tiempo puede correr?Quizás no seremos de alcanzar la velocidad punta de un guepardo, ni tener la fuerza explosiva de un león, pero cuando se trata de desplazarnos de un ...

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Ahora que recientemente empezamos el nuevo año 2021 es muy posible que estemos todas deseando, no sólo cumplir el viejo tópico que afirma que “año nuevo, vida nueva”, si no también el de recomponer aquella rutina perturbada a principios del 2020 y que ahora llamamos “nueva normalidad”. Este, más que otros años, es muy posible que estemos planteándonos ambiciosos y numerosos propósitos; es por ello ...

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2020 que se va.  Lo recordaremos como un año en el que reímos y lloramos; vivimos despreocupados, también acongojados; cometimos errores, los corregimos y cometimos unos nuevos; hemos ganado y hemos aprendido; soñamos, sufrimos, aplaudimos, y por fin, ha llegado el momento de alejarnos de toda esta locura y vorágine. Este año ha sido impredecible y apenas hay ya quien tenga en su memoria un recuer ...

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El Método Lev Nutrición Suplementación ...

No cabe duda que estas fiestas suponen un cambio de hábitos y rutinas para todos, incluso para quienes se hayan propuesto controlar los excesos y cuidarse durante las celebraciones, les resultará difícil escapar de algunas consecuencias. Sabiendo que esto es así, tener un buen pan B que nos ayude a contrarrestar los efectos de la navidad, será la clave para mantener el peso y el bienestar a raya, ...

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Consejos

Ha llegado ese momento del año en el que volvemos a reencontrarnos con la familia, en un año especial en el que a pesar de las precauciones que tendremos que tomar, estamos más deseosos que nunca de ver a nuestros seres queridos después de largos periodos de restricciones, pero eso, no debe valernos como excusa para relajarnos con nuestra alimentación y darnos un festín que atente contra los bueno ...

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Testimonios Vida Saludable

Este 2020 nos pilló a todos envueltos en una situación que no habíamos previsto, y eso nos ha pasado factura de una forma u otra, para Manu Tenorio el confinamiento supuso un aumento de peso, y no dudó en ponerle remedio antes de terminar el año, para así empezar con mucha motivación el próximo. Él lo tuvo claro después de ver los resultados que había conseguido su mujer, y es que Silvia Casas per ...

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Consejos alimentación bienestar ...

Ante de nada, recordar que no hay mejor manera de reforzar nuestro sistema inmune que una dieta equilibrada y variada.Quizá no debiera ser necesario tener que decirlo, pero alimentarnos con un abanico estrecho de alimentos, incluso sin llegar al punto de comer todos los días el mismo alimento, implica que habrá algunos nutrientes que no estemos incorporando y, por eso mismo, tendremos una carencia ...

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Fitness adelgazar bienestar ...

Mantener una rutina física  permitirá que estemos distraídas durante unas horas en las que la mente desconectará. No solamente conseguiremos reducir nuestros niveles de ansiedad, esa sensación tan negativa y que parece ser crónica en nuestra vida moderna, también aprenderemos a lidiar con sensaciones de frustración y agobio. Es irónico, la “nueva normalidad” impuesta por la COVID-19 y sus periodos ...

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Consejos Nutrición Vida Saludable ...

¿Os acordáis del artículo donde hablábamos cómo el estrés puede afectar a nuestro peso? Os abordamos un tema relacionado; aprenderemos a diferenciar cuándo comemos porque tenemos hambre, de cuándo comemos porque sentimos ansiedad. Reconocer las diferencias entre ambas situaciones nos ayudará a controlar la impulsividad de comer por comer y reducir los riesgos derivados de este comportamiento. Como ...

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Consejos alimentación bienestar ...

El otoño ya está aquí. Las hojas ya han comensado a caer por las calles y el cálido sol de verano amenaza con inundarnos de nostalgia. Hoy compartimos contigo un tema de salud muy importante: el sistema inmunológico. Porque las hojas pueden caer con el otoño, pero nuestro sistema inmune no. Lev te cuida en todas las estaciones, y estos son algunos de nuestros consejos para mantener su sistema inmu ...