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126 ideas publicadas y 9 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Consejos Nutrición

Cómo disfrutar de la semana santa y no ganar peso

La Semana Santa ya está a la vuelta de la esquina. Tanto si sales fuera de tu ciudad, como si disfrutas de tus días libres en casa, lo importante es que te diviertas y te cuides, llevando una dieta equilibrada diaria para que después de estos días de descanso no te arrepientas de haber ganado peso. Tu cuerpo te lo agradecerá. Ya ha pasado tiempo desde la Navidad y las vacaciones de Semana Santa su ...

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Consejos

Coronavirus: alimentos que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico

Llevar una alimentación saludable y equilibrada es una de las claves para ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico y de esta forma disminuir el riesgo para contraer enfermedades, ya que es nuestro sistema inmunitario la defensa natural que tiene nuestro cuerpo frente a las infecciones. Por eso, ahora en plena emergencia sanitaria por el Coronavirus, nuestra alimentación debe convertirse, e ...

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Consejos

¡Prepárate para el verano!

Cambia tu alimentación, tu rutina de ejercicios e incluso tu rutina de belleza. Sigue nuestros consejos y aprende a prepararte para el verano. Si quieres prepararte para la llegada del verano de una manera saludable, es ahora cuando debes comenzar a preparar tu cuerpo. La cuenta atrás ha empezado, comienza a hacer los cambios necesarios en tu dieta y en tu estilo de vida para conseguirlo. ¡Aunque ...

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Consejos

La nutrición en los deportes de invierno

Ya quedan pocos días para disfrutar de la nieve y practicar deportes de invierno, pero si esta Semana Santa estás pensando en aprovechar y hacerte una escapada a la montaña para practicar alguno de estos deportes, debes tener en cuenta tu alimentación. A continuación, te contamos cómo cuidarte para reducir el riesgo de lesiones y, a la vez, conseguir un buen rendimiento deportivo. A la hora de rea ...

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Nutrición

La dieta alcalina, ¿sabes qué es y para qué sirve?

La dieta alcalina, también llamada dieta del pH, es aquella rica en alimentos frescos, frutas y verduras. Por tanto, podemos decir que es détox y, por tanto, una dieta saludable. Para entender cómo funciona esta dieta, debemos conocer previamente una serie de conceptos básicos. PH, ÁCIDOS Y ÁLCALISUn ácido es aquella sustancia con efecto corrosivo. Todos hemos oído hablar alguna de vez de que si p ...

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El Método Lev Nutrición

La importancia de un nutricionista

Todos somos conscientes que llevar una dieta diaria equilibrada y sana no es un proceso fácil debido al ritmo de vida, las responsabilidades diarias, la cantidad de productos que existen en el mercado o la limitación de tiempo. Es por esto que se requiere de cierto asesoramiento por parte de profesionales expertos, es decir, de un nutricionista. De esta forma, seremos capaces de llevar una mejor d ...

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El Método Lev Testimonios

Catarina tiene 42 años y ha perdido 5,5 kilos con el método Lev

Catarina tiene 42 años y ha perdido 5,5 kilos de peso con el método Lev. Esto es lo que nos ha contado sobre su experiencia con nosotros. ¿Por qué decidiste venir a un Centro Lev? Yo llevaba ya bastantes años acumulando peso, sobre todo después de haber tenido a mis dos hijos, como nos sucede a muchas mujeres. También descuidaba un poco mi dieta en los veranos. Siempre intentaba perder kilos por m ...

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Consejos

¿Por qué no consigo adelgazar?

Todos sabemos que adelgazar es complicado. No solo porque al hacer dieta para adelgazar debemos renunciar a comer ciertos alimentos que nos gustan y que nos desanimamos cuando no tenemos unos resultados de forma rápida, sino porque también nuestro organismo tiene una serie de mecanismos que nos lo ponen muy difícil y hace que no consigamos adelgazar. Te explicamos por qué. La fórmula para perder p ...

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Consejos

¿Sabes cómo adelgaza tu cuerpo?

Después de llevar a cabo una dieta equilibrada y practicar ejercicio solemos adelgazar, pero ¿sabes cómo adelgaza tu cuerpo y qué ocurre con el peso que hemos perdido? Conoce cómo es el proceso celular que propicia la eliminación de la grasa y que te puede ser útil si buscas perder algunos kilos. QUEMAR MÁS CALORÍAS QUE LAS CONSUMIDASCuando adelgazamos, nuestro organismo convierte la grasa o lipoc ...

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Testimonios

Testimonio: ¿Comó perder 20 kilos?

Meri ha perdido 20 kilos de peso con nuestro método Lev. Lo que más ha notado es la pérdida de volumen ya que ha perdido más de 30 cm de cintura y cadera y unos 21 cm en las piernas. De contorno en los brazos hasta 12 cm. ¿Por qué decidiste venir a un Centro Lev? Yo era muy consciente de que tenía un exceso considerable de peso pero no era capaz de perder tantos kilos sin la ayuda de unos expertos ...

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Testimonios

Testimonio: ¿cómo perder 7,5 kilos en dos meses

Begoña tiene 44 años y en dos meses consiguió adelgazar 7,5 kilos de peso realizando nuestra dieta Lev. Hoy nos cuenta cómo ha sido su experiencia con nosotros. ¿Por qué decidiste venir a un Centro Lev? Antes de empezar con el método Lev había ganado 7 kilos de peso en el último año y había probado otros métodos de adelgazamiento, pero no conseguía perder nada de peso porque no estaba lo suficient ...

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El Método Lev

Black detox water: el agua que purifica, drena y desintoxica

El nuevo Black Detox Water, ya disponible en nuestros Centros Lev, tiene el poder de restaurar tu bienestar y energía purificando, drenando y desintoxicando tu organismo. Es ideal para la digestión, el cuidado de tu piel y el cabello. Ayuda a eliminar toxinas, reducir la flatulencia, reducir los niveles de colesterol y problemas gástricos, entre otros beneficios. Además, no contiene calorías ni az ...

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Testimonios

Carlos tiene 55 años y ha perdido 15 kilos con nuestra dieta Lev

Carlos tiene 55 años y en tan solo mes y medio realizando nuestra dieta Lev ha perdido 15 kilos de peso. Hoy nos cuenta cómo ha sido su experiencia con nosotros. ¿Por qué decidiste venir a un Centro Lev?Lo que me motivó plantearme que tenía que adelgazar fue que ya no estaba contento conmigo mismo. Mi mujer ya había hecho la dieta Lev y como le fue bien y con muy buenos resultados me decidí a hace ...

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Comidas Lev

Las mejores comidas para combatir el frío

Este invierno ha sido bastante suave en cuanto a temperaturas se refiere, pero como no podía ser de otra forma, el frío ha llegado finalmente y este cambio tan brusco nos ha pillado un poco por sorpresa. Ahora debemos mentalizarnos para esos días de frío que nos esperan antes de la llegada de la primavera y adecuar nuestra dieta para vencer al frío cuchara en mano. En nuestros Centros Lev contamos ...

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Testimonios

El método Lev ha cambiado mi vida totalmente

Tiene 52 años y tras seis meses realizando el método Lev ha conseguido perder 26 kilos. María José nos cuenta cómo ha sido su experiencia y cómo le ha cambiado la vida. ¿Por qué decidiste venir a Lev?Yo antes de comenzar la dieta Lev me sentía muy pesada, muy a disgusto conmigo misma porque había sufrido un aumento de peso muy considerable y no era capaz de bajarlo haciendo otro tipo de dietas. Ad ...