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95 ideas publicadas y 8 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Recetas

3 recetas Lev para hacer una escapada

Los planes de verano no dejan de surgir y no quieres perderte viajes, escapadas, o actividades con tus amigos, pero estás decidida a cumplir sin excepción las pautas de tu nutricionista de Lev, tenemos 3 recetas Lev para que puedas disfrutar de los meses más atractivos del año. ¡No tienes que renunciar a nada! Precisamente una de las muchas ventajas del método Lev es que se adapta a tu ritmo de vi ...

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Nutrición

Este verano recurre a los alimentos que saciarán tu apetito

Si te has cuidado todo el invierno, has hecho entrenamientos agotadores, y has cambiado tu alimentación, adquiriendo nuevas rutinas para tener una dieta equilibrada, es un error sacrificar todos esos avances dejándote llevar por el picoteo descontrolado del verano. Escogiendo los alimentos adecuados podrás mantener la línea, incluso adelgazar si lo combinas con una buena planificación de actividad ...

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lifestyle

Las 5 playas de España que aún no conoces y cómo disfrutarlas

España cuenta con un litoral privilegiado con más de 8.000 Km. de costa y playas, que son, sin duda, uno de los reclamos turísticos más populares de nuestro país. Estamos acostumbrados a ver las playas de españa llenas hasta la bandera en todos los medios, donde casi es imposible ver un palmo de arena sin cubrir por una toalla en los meses de verano, pero, aun así, cuando el calor aprieta, todos ...

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Vida Saludable

Consumo de azúcar – cómo evitar lo

En los últimos tiempos, el consumo excesivo de azúcar se ha convertido en un tema de preocupación y alerta en nuestra sociedad por los efectos negativos que produce en nuestro organismo. Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) han alertado de que el consumo de azúcares libres, aumenta la ingesta calórica y sustituye el consumo de otros productos que proporcionan un valor nutricional más ad ...

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Consejos

Este dúo cambiará completamente tu piel.

¿Notas que tu piel tiene celulitis o pérdida de firmeza? No eres la única. Conoce lo que lo dúo Super Skin puede hacer para garantizar una mayor elasticidad y firmeza de tu piel y descubre cómo puede cambiar por completo.El nuevo SUPER SKIN puede hacer mucho por tu piel y tu bienestar. Combina dos poderosos aliados de la piel con el propósito de que luzca más saludable, con mayor elasticidad y fir ...

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Suplementación

¿Cómo podemos recuperar colágeno?

Seguro que has oído hablar sobre el colágeno y te han llegado rumores sobre sus beneficios, pero probablemente no sepas con claridad qué es, por qué es necesario para nuestro organismo, sus ventajas, y cuando y por qué deberíamos incorporarlo como un suplemento para nuestra dieta para recuperar lo. Por ello, en este post queremos aclarar las dudas que te puedan surgir entorno a esta sustancia.¿Qué ...

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Consejos

Especias y condimentos saludables

Las especias y condimentos  son, sin duda, el ingrediente que marca la diferencia en cualquiera de nuestros platos. Son capaces de potenciar el sabor y enriquecer el resultado final de toda receta; pero, a su vez, pueden mejorar nuestra dieta porque tienen numerosas propiedades que nos ayudan a mejorar nuestra salud.Se conocen bastantes de estas propiedades beneficiosas de especias y condimentos p ...

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Intolerancia alimentaria: gluten

La intolerancia al gluten es una afección que afecta aproximadamente al 1% de la población mundial. Hay que tener en cuenta que son muchos los médicos que creen que este porcentaje sería aún más elevado, debido a que habría personas que sufren la enfermedad celíaca, pero que aún no lo saben. A continuación, vamos a hablar sobre qué es, cómo afecta y qué dieta deben seguir las personas afectadas. ¿ ...

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Cómo disfrutar de los días de verano

Son los tres meses más deseados del año. Todos proyectamos grandes expectativas para estas fechas, y estamos deseando disfrutar al máximo de todo lo que nos puede ofrecer el buen tiempo y los días largos del verano. Es esta temporada en la que popularmente muchas personas tienen algunas semanas de vacaciones, ya sea antes o después, pero el verano es largo y las vacaciones no lo abarcan por comple ...

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Consejos Nutrición Vida Saludable ...

Intolerancia alimentaria: la lactosa

Existen intolerancias alimentarias que provocan reacciones adversas en el organismo cuando un alimento no es digerido, metabolizado o asimilado de forma correcta, como por ejemplo la lactosa y el gluten. Dentro de las intolerancias más conocidas, está la que vamos a hablar hoy. La intolerancia a la lactosa afecta a entre un 20 y un 40% de la población española, siendo incluso mucho más frecuente e ...

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Consejos Nutrición alimentación ...

Alimentación sana en verano: 10 hábitos

Con la llegada del verano, el calor y, sobre todo, las vacaciones, iniciamos una época en la que estamos más relajados, tranquilos y consumimos menos calorías, por ello deberíamos adaptar nuestro comportamiento en consecuencia, pero en realidad, acabamos haciendo todo lo contrario, y eso se traduce en futuras lamentaciones cuando llega el final de la temporada. En esta época desordenamos nuestra c ...

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Consejos Nutrición Vida Saludable ...

10 beneficios de comer lechuga

Para muchos es un alimento que se asocia directamente a la idea de hacer dieta, y no está entre nuestras preferencias, habiendo otras alternativas. En realidad, esta verdura de hoja verde posee propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo, y si conociésemos al detalle su valor nutricional y cualidades más destacadas, la incorporaríamos a diario en nuestra dieta. Sus virtudes contribuirán al ...

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Consejos Fitness Lifestyle ...

Introducir ejercicio físico en tu rutina diaria

Nos llueven a diario recomendaciones para que realicemos ejercicio físico con habitualidad en nuestra rutina, es beneficioso para la salud y mejora nuestro estado físico, pero, es cierto que encontrar la manera de realizar deporte de forma habitual no es posible para todos, porque el ritmo de vida que llevamos dificulta que podamos acudir al gimnasio, apuntarse en actividades de grupo, o sumarse a ...

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Comidas Lev Nutrición Vida Saludable ...

Un picnic de verano con Lev®

Llevamos mucho esperando y, por fin, vemos aproximarse esa época del año por la que muchos suspiramos durante meses: el verano. Días más largos y soleados, un clima estupendo y las agendas rebosantes, entre vacaciones, escapadas de fin de semana y magníficos planes al aire libre para desconectar y disfrutar de este momento del año. De ello precisamente queremos hablar hoy. Que bien lo pasamos cuan ...

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Consejos

El papel de un nutricionista a lo largo de tu vida

Para saber como un nutricionista puede influir en nuestra vida, primero será necesario saber que hacen y que papel tienen frente a nuestra salud. Un nutricionista es un profesional especializado en construir hábitos de alimentación que mejoren tu salud y te ayuden a prevenir enfermedades. Entre sus tareas, está la de aconsejar planes de alimentación que cumplan los requisitos nutricionales adecuad ...