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145 ideas publicadas y 10 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Consejos

Ya tenemos algo olvidadas nuestras vacaciones de verano y no nos ha quedado más remedio que volver a la nueva normalidad. Ahora debemos volver a preocuparnos por mantener una dieta equilibrada y saludable para perder esos kilitos de más que hemos cogido en verano. Si no tienes tiempo para preparar tus tuppers y llevártelos al trabajo, no te preocupes porque en Lev lo hacemos por ti y te ofrecemos ...

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Fitness

En todos nuestros Centros Lev siempre os hablamos de la importancia de combinar una dieta equilibrada saludable y la realización de ejercicio físico diario. Cuando queremos bajar de peso debemos tener en cuenta la energía que ingresamos en nuestro cuerpo a través de los alimentos y la que gastamos a lo largo del día. Sin embargo, las variables de esta balanza interactúan y cuando manipulamos una d ...

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Consejos

Todas las mujeres han sufrido en mayor o menor medida el dolor menstrual: dolores en la parta baja del abdomen que pueden ser agudos e intermitentes o bien persistentes, dolor de espalda unos días antes de la regla, molestias al comienzo del periodo que van desapareciendo a medida que el sangrado disminuyeA esto es lo que llamamos disminorrea y parece ser que la hormona prostaglandina, que causa l ...

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Consejos

Seguramente ya has regresado de tus vacaciones de verano, pero si eres de los que las disfrutan en el mes de septiembre, estos consejos también te servirán para tu vuelta. En vacaciones, y especialmente en las de verano, nos relajamos más de la cuenta con nuestra alimentación: comidas en la playa, cervezas, helados y otros placeres a los que nos entregamos durante esos días. El resultado suele ser ...

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Consejos El Método Lev Nutrición

Muchas personas tienen problemas a la hora de conciliar el sueño. Los motivos pueden ser muchos: a causa de una medicación, alteraciones hormonales, el estrés o las preocupaciones diarias. Pero tanto los hábitos diarios como nuestra alimentación son un factor relevante para dormir plácidamente. ¿QUÉ ES EL INSOMNIO? El insomnio es la falta de sueño y dificultad para conciliarlo en el momento en que ...

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Consejos El Método Lev Nutrición

Continuamente oímos y leemos que la mala alimentación causa en el mundo más muertes que el tabaco. La obesidad se está convirtiendo en uno de los serios problemas de la población del siglo XXI y una de las principales causas es el abandono de la dieta mediterránea. Para evitar esto, es muy importante educarnos en la importancia que tiene la nutrición y apostar por una correcta planificación de los ...

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Consejos El Método Lev

Son muchas las preguntas que recibimos sobre nuestro método Lev, pero una de las más frecuentes es cuánto cuesta. Hemos preparada un artículo en nuestro blog donde os detallamos el coste de un día de dieta Lev. Verás que no tienes que hacer un gran desembolso y los resultados harán que merezca la pena! A través de nuestras redes sociales sois muchos los que nos preguntáis cuánto cuesta el método L ...

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Testimonios

Mar tiene 47 años y ha perdido 12 kilos gracias a la dieta Lev. Os dejamos su testimonio de cómo ha sido su experiencia con el método Lev. ¿Por qué decidiste venir a un Centro Lev? Tuve un año muy complicado porque tenía a mi madre ingresada en el hospital y cogí muchos kilos. Esto fue lo que me animó porque la verdad es que tanto emocionalmente como físicamente lo necesitaba. ¿Cuáles crees que so ...

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Consejos

Las proteínas son muy importantes a la hora del desarrollo de nuestros músculos, por lo que debemos ser consciente de si estás consumiendo la cantidad de proteínas que tu organismo necesita. Si estás realizando nuestra dieta Lev, seguro que ya estás consumiendo la cantidad necesaria de proteína, pero si haces otro tipo de dieta o no haces dieta es muy posible que tengas deficiencias. Debes prestar ...

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Consejos

El verano siempre supone un momento para desconectar de nuestra rutina diaria y relajarse. Muchas veces, nos es muy complicado seguir correctamente nuestra dieta y nos saltamos nuestros hábitos alimenticios que llevamos durante el resto del año. En vacaciones no pasa nada si algún día hacemos alguna excepción, pero si no queremos llegar a septiembre con muchos kilos de más, y luego arrepentirnos, ...

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Consejos

Las toxinas son proteínas o lipopolisacáridos que afectan perjudicialmente a nuestro cuerpo. Estas toxinas conducen al envejecimiento y a la muerte prematura de nuestras células. Se encuentran en todos los alimentos, pero se incrementan notablemente cuando se utiliza una fuente de calor para su preparación. Entre las más consumidas encontramos las grasas (especialmente saturadas, hidrogenadas y tr ...

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Consejos

Seguro que conoces esta especia y que la has utilizado más de una vez en tus menús. Pero, ¿conoces las propiedades del comino y cómo puede ayudarte? Hay diferentes variedades de comino, pero la que hoy nos interesa es la Alcaravea o Comino de Prado. LA ALCARAVEA O COMINO DE PRADOLa Alcaravea, también conocida como Comino de Prado, forma parte de la gastronomía española desde hace muchos siglos. Es ...

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Lifestyle

Llevamos más de dos meses confinados en casa por la crisis del coronavirus. Seguramente has cuidado tu alimentación y has realizado algo de ejercicio físico en casa, pero no hemos tenido demasiada actividad durante este tiempo y eso ¡el cuerpo lo sabe! Ya tenemos buenas noticias y es que este verano podremos volver a disfrutar de nuestras merecidas vacaciones e ir a las playas, aunque tengamos que ...

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Comidas Lev

En España, al igual que en otros países como Hungría, Lituania, Portugal y Sudáfrica, el Día de la Madre se celebra el primer domingo del mes de mayo. En el resto de países se celebra en diferentes fechas repartidas a lo largo del año. ¿DE DÓNDE PROVIENE LA CELEBRACIÓN DEL DÍA DE LA MADRE?Las primeras celebraciones del Día de la Madre se remontan a la antigua Grecia, donde se le rendían honores a  ...

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El Método Lev

Es posible que cuando empiezas una dieta te decepciones con el resultado de tu báscula. Por eso, cuando vienes a nuestros Centros Lev, nuestros expertos dietistas te dicen que no te peses en casa. Tu peso puede variar incluso a lo largo de un día y aunque estés adelgazando puede que no veas este resultado reflejado en el peso de la báscula. Lo que nos debe preocupar en realidad es el exceso de gra ...