Lidia ZuniReds

Entiendo que encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío, especialmente cuando tienes muchas cosas que hacer. El ejercicio es importante para su salud física y mental y también puede ayudarlo a sentirse más enérgico y productivo. A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden ayudarle a incluir el ejercicio en su apretada agenda: - Empieza pequeño. No es necesario realizar ...

EJERCICIOS RETOS SENCILLOS Nos ayudan a realizar CAMBIOS DE HÁBITOS. Cómo empezar , haciendo un pequeño reto este reto consiste en realizar un ejercicio lo más simple posible. Que se les viene a la mente sentadillas o squats? Planking, correr, caminar no es el reto que les parezca sencillo estamos pensando en un ejercicio. Bueno una vez que lo tenemos lo convertimos en reto y para lograr que sea ...

Hoy les comparto mi experiencia de 100 millas caminando, un reto que me propuse para el mes de abril en apoyo de hospital Saint Jude Childrens hospital la meta eran 200 dólares de apoyo al igual que al mismo tiempo una caminata de 100 millas para acompletar durante el mes. La verdad es que fue chiripa ( por error de dedo) que entre en una publicación y cuando menos lo pensé había ingresado y el as ...

Después de ir a la cita con mi doctor general al ver el peso en la báscula me asusté, creo que el invierno a parte de frío me dejó con unos kilos de más gracias a todas esas ricas comidas que ingeri, y es que no es malo comer lo que nos gusta el problema es que si no hacemos ejercicios para quemar la grasa que se va acumulando nuestro cuerpo va tomando de aquí y de allá y el asunto es que si no ha ...

Buen día e inicio de semana Hoy toca el smoothie de durazno para comenzar el día. Seguimos con la dieta no hay que quitar el dedo del renglón. Pequeños pasos nos llevan lejos y nos acercamos más a nuestro objetivo. CUALIDADES DEL DURAZNO Entre sus cualidades destacan proteger el sistema inmune, reproductivo, nervioso, óseo y el corazón. También ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, digest ...

Cuantas veces nos ponemos a escribir al día bueno en mi caso escribo mas en la computadora que en la libreta, es por eso que me he propuesto a escribir más a mano que en digital, es por eso que me propuse a buscara una libreta bonita o bueno en si una libreta que me ayudara con mis ideas o que simplemente tuviera la motivación de escribir. Cuando era pequeña tampoco era de escribir mucho y después ...

Un pan fácil de preparar que se me antojo preparar un pan sabroso y revisando la alacena o despensa me encontré con algunos ingredientes que me ayudaron para poder preparar este pastel así que sin mas preámbulo vamos a ver los ingredientes y como se prepara. Una taza de té pan de mantequilla hecho en casa hay pequeños detalles que nos hacen sentir bien, nos dan felicidad y es cuando ese instant ...

Hemos adquirido está impresora portátil, que primero que nada el costo de sus cartuchos es económico al igual que la impresora y por qué he mencionado los cartuchos, pues en su mayoría los cartuchos son más caros que la impresora en esta ocasión no así que la impresión tiene que ver con la calidad de la fotografía, pero cuenta con más opciones y temas para imprimir, la impresión de las fotos si va ...

Hola hoy les comparto una receta para degustar con café, chocolate, leche, o un té. ¿Cómo les va en estos días festivos? Les cuento que en esta temporada se antoja algo sabroso, esponjoso para no sentir tanto el frío y bueno para que se caliente un poco nuestro hogar y tenga un aromático y agradable olor a pan recién horneado, nos ponemos la pilas para preparar un panqueque o pan de naranja otra ...

Hoy es día de celebrar uno de los triunfos de mi hija al ser elegida para una exposición virtual en la universidad de Northern Illinois. Recuerdo sus primeros dibujos y ahora con la practica ha mejorado muchísimo, y como madre pues me siento muy orgullosa de mis hijas de cada uno de sus logros, cada experiencia que viven uno de madre la siente, sean buenas o malas uno siente esa emoción o quizás u ...

Hola gente bonita les cuento que yo no soy muy de festejar los días festivos pero si me gusta decorar mi hogar, tal vez sea lo mismo, es imposible estar quieta cuando se sabe que hay alguna celebración y la imaginación vuelta hasta lograr inquietar las manos y realizar lindos detalles para decorar, o tal vez sea solo por el gusto de participar en las festividades como una unión de fuerzas colabora ...

La razón es que no siempre se tiene todo como se cree. En ocasiones nuestra alegría se va dando poco a poco segundo a segundo, nos molestamos cuando no viene en abundancia. Pero que sucede después al darte cuenta que ahí esta siempre a tu lado que solo basta sonreír un poco para recibir un cachito de alegría. Sonreír al menos por un momento. Estos días me he sentido muy triste dice alguien por ah ...

No soy responsable de las emociones de los demás, pero si soy responsable de mis propios sentimientos, y nadie es más culpable o responsable de lo que me afecta o me haga sentir, lo que si se es que yo soy quien decido si aquello externo afectará mi interior. Cada mañana tenemos la oportunidad de programarnos para tener un excelente día y claro que hay circunstancias que pueden cambiar nuestro ...

Probando la mascarilla rosa de arcilla de Mary Kay una pequeña muestra, la textura es muy suave y refrescante, se seca de manera gradual y cuando la quitas no es difícil ya que solo agua es necesario y con unos pequeños círculos para remover la mascarilla de tu piel, después limpias con un jabón o champú para la cara y tú crema humectante. Creo que es un producto que aparte que huele muy bien si s ...

Buen día Hoy toca el batido de durazno para comenzar el día. Cada día nos hacemos mas vulnerables a lo que comemos, por naturaleza nuestro cuerpo necesita de alimentos mas naturales y menos procesados, pero también el lugar donde vivimos y los alimentos que se nos presentan suelen cambiarnos las condiciones de alimentación. Es más caro comprar algo natural que procesado. El reto es mantener una ...