MEDITA

¡Hola! Noveno día de tu reto. Hoy vamos a fijarnos en cómo te hablas porque, aunque no seas consciente de ello: tu cerebro está escuchando todo el día las cosas que te dices. Por eso, es muy importante que uses palabras buenas para ti, y que siempre –siempre – siempre: te hables con cariño y en positivo. El objetivo de hoy es que a partir de ahora, te trates con cariño y que tomes consciencia de ...

¡Hola! ¿Qué tal la primera semana? Hoy es el día 8 de tu reto de meditar 21 días y después de haber reflexionado y removido muchas ideas, llega el momento de dejar que todo ese torbellino, se asiente y repose, para dejar que dé sus frutos. El objetivo de hoy es que todo lo que has removido estos 7 días, encuentre su sitio natural y se asiente. Tan importante es mover, como reposar. Has hecho un g ...

¡Hola de nuevo! Es el séptimo día de meditación, y el último día de la primera semana de tu reto. Ha sido un recorrido largo y complicado, porque probablemente al meditar y remover dentro de ti, has notado como las cosas han sido distintas estos días ¿no es así? Estás notando el crecimiento personal que te está suponiendo este reto. Enhorabuena. Lo estás haciendo lo estás logrando Continuemos ...

¡Hola! Sexto día del reto de meditar 21 días. Empiezas a hacer hábito, a tener la disciplina de encontrar cada día un rato para ti, para disfrutar de no pensar, de tomar conciencia de tu cuerpo. Si ves que te cuesta seguir el ritmo diario de reflexiones: no abandones. Rellena tu mail en el formulario al final de esta página, y te haré llegar la guía con todos los enlaces y reflexiones para que pu ...

¡Hola! Bienvenido. Bienvenida. Es el quinto día de meditación, y ya estarás notando los beneficios de meditar Empezaste el reto de meditar 21 días para mejorar la riqueza en tu vida y la felicidad, y ves que es mucho más ¿Notas tu crecimiento personal? El objetivo hoy es ver cómo te hablas y qué te dices. Ésta es una de las claves para entender por qué sientes preocupación y angustia a veces, y c ...

¡Hola! Bienvenido. Bienvenida. Hoy es tu día 4 de meditación, y es el momento de meditar conectando con la respiración, y practicando la atención consciente. Hoy vas a aprender a meditar poniendo la atención en ti, y tomando conciencia en tu respiración, en el latir de tu corazón, en tus sentidos y tu mente. Meditar te convierte en una persona más despierta y atenta. Al meditar a diario estás más ...

¡Hola! Hoy es tu tercer día de meditación, y ha llegado el momento de pensar: ¿Qué te impide fluir y alcanzar tus objetivos? Porque la riqueza está en ti y fluye desde dentro de tu ser, así que la riqueza verdadera no tiene límites. El objetivo hoy pensar sobre qué limitaciones o defectos puedes cambiar, para fluir mejor en tu riqueza interior y en la verdadera felicidad. Ahora respira con tranq ...