meditación en femenino

4 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Padres

merce gimenez

(España)

Coordinadora veterinaria del portal Vida Natural Animal y del proyecto de bienestar para emprendedoras Este Instante. Visíta ambas webs, te resultarán muy interesantes!

¿Trabajas y creas tu vida? ¿Esto te lleva al estrés? Calma y paz, llegar ahí es fácil si conoces las técnicas adecuadas. También maneras de lidiar con el estrés y la ansiedad.

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Meditar tiene un beneficio clave para nosotras, que es que puedes parar toda la velocidad de pensamientos enorme que hay en tu cabeza, y convertir tu amasijo de palabras de tu cerebro en una claridad mental muy útil para poder vivir tu día a día mucho más tranquila. Otros beneficios de la meditación son: · Liberarte de tu miedos, tensiones, angustias, preocupaciones… · Increme ...

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Es tan sencillo que quizás ni te habías planteado hacerlo: parar, respirar, observar. Enfocarte en esto: en observar mientras respiras cuando paras, es la clave para empezar este habito, meditar, que tantos beneficios nos aporta: - nos ayuda a reducir el estrés - impulsa nuestro silencio interior - permite que incremente nuestra creatividad - nos conecta con nuestra intuición - disminuye la presió ...

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A menudo no tienes tiempo de terminar de escribir en el whatsapp, o en el e-mail, tienes que correr hacia el coche, o debes arreglar algo para que tus hijos puedan llegar a la hora a clase, comer más rápido de la cuenta, etc...a veces en el trabajo el tiempo se te come, y el estrés y la ansiedad se apoderan de ti. Puedes parar un minuto, sí, aunque no lo creas, y considerar hacer este ejercicio (s ...

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Una recomendación musical para llegar a la calma es esta que te adjunto: música grave, que te da espiitualidad y energía fortalecedora (yang) para la mujer que eres (yin). Krishna Das es un hombre americano que ha sabido difundir la vida a través del canto devocional. A través de los mantras te instala en el presente, y a menudo viene a cantar en Barcelona. Os lo recomiendo mucho, de veras... Aquí ...