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99 ideas publicadas y 36 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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¿Qué significa ISIS y ISIL en el estado islámico? breve explicación Dependientemente de cómo se esté llamando al grupo yihadista, el cual se ha hecho conocido por matar a decenas de personas a la vez, realizar ejecuciones de decapitación, crucifixiones y todos los actos brutales que puede existir, no se puede negar que ha captado la atención de todo el mundo. Todo esto comenzó en el año 2004 cuand ...

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Recetas paleo para cuando no  hay más remedio que usar la fiambrera. Con el ritmo de vida que se lleva hoy en día muchas personas no tienen más remedio que llevarse la comida a la oficina o a su centro de estudios, ya sea porque no tienen tiempo para comer de restaurante o por ahorrar. Pero hay un tercer motivo para hacer esto: cuidar la dieta. Es cierto que llevar una buena fiambrera para la comi ...

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La mejor dieta para mujeres embarazadas: la más natural. Cuando una mujer se queda embarazada su cuerpo sufre una serie de cambios que hay que tener en cuenta a la hora de alimentarse. Si bien es cierto que una mujer embarazada debe de comer de una forma variada y nutrirse correctamente no es verdad que sea necesario comer por dos. Es un mito que nuestra sociedad ha fomentado y que puede acarrear ...

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Entrantes para un menú paleo para días especiales Tener invitados a casa no es motivo para no seguir con las directrices de una dieta paleo sana, aunque sea con un menú paleo para días especiales . Un buen entrante para comenzar el menú podrían ser unos mejillones a la “vinagreta” paleolítica, un plato sencillo, sabroso y que combina lo mejor del mar y de la huerta. Evidentemente no es recomendabl ...

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Una alimentación sin gluten es beneficiosa para todos. El gluten es una glicoproteína que se encuentra en algunos cereales como el trigo, y que suele aparecer combinada con el almidón. Es evidente que para las personas con intolerancia o con alergia al gluten una alimentación sin esta sustancia es fundamental, pero ¿qué sucede con los que no tenemos esa intolerancia? Los que abogan por mantener el ...

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El pescado azul, sabroso, sano y fuente de Omega 3. Durante muchos años el pescado azul fue muy denostado. Con las nuevas dietas bajas en grasa en las que no se discriminaba el tipo de grasa que se consumía, este pescado se consideraba poco sano. Por suerte es algo que actualmente se ha corregido y ya nadie duda de que la grasa del pescado azul es sana y beneficiosa para el organismo. Actualmente ...

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El origen de la dieta baja en grasa. La sola mención de la palabra grasa es ya casi un tabú en la sociedad actual. Pensamos que lo más saludable es la dieta baja en grasa y culpamos a ésta de muchos de los problemas de salud que actualmente tenemos en nuestra sociedad. ¿Pero realmente es así? A partir de la década de los cincuenta del siglo pasado, los problemas de corazón empezaron a aumentar y c ...

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Si te encuentras en la búsqueda de reducir tu abdomen y además tienes dudas sobre los abdominales para bajar la panza, estás en lo correcto, pues este tipo de ejercicio físico no te va a ayudar a tu objetivo. Al pensar que necesitas reducir la grasa abdominal lo primero que se puede ocurrir es hacer abdominales, pero estarás transitando el camino incorrecto. Durante años se ha caído en esta equivo ...

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Las bases de la alimentación de la dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas Las carnes y los pescados En una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas  las carnes y los pescados se pueden disfrutar prácticamente sin restricciones. Pero sí que hay algunas pautas que deben seguirse: – Es preferible que se consuman carnes magras de animales criados en libertad: No solo el hombre ha ...

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Un menú natural, la base de una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas Le propongo un menú semanal para una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas basada en la paleodieta. Si usted desea perder peso, limite en lo posible el aceite, los frutos secos y reduzca las frutas a dos piezas diarias. Si tiene apetito y necesita tomar algo a media mañana y a la merienda, consuma una pieza d ...

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Puedes reducir grasa en el abdomen, pero lo más importante es no volver a recuperarla. De hecho llevó un tiempo considerable haber podido deshacerte de esa grasa y por cierto es fundamental que no vuelva a aparecer. En principio si no has caído en dietas absurdas y por cierto lograste conformar nuevos hábitos de vida, seguramente no vas volver a aumentar la grasa abdominal. Además debes entender c ...

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Cómo tener una vida saludable y evitar el síndrome metabólico. Se denomina síndrome metabólico al conjunto de enfermedades o de factores de riesgo que aumentan las posibilidades de que una persona termine padeciendo diabetes o alguna enfermedad cardiovascular. Está demostrado que es en gran parte consecuencia  de unos malos hábitos alimenticios unidos a una vida sedentaria. Para evitar que acabemo ...

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Una dieta saludable para bajar de peso no es una dieta exenta de grasas. Quizás le sorprenda esta información, pero la dieta baja en grasas sin discriminar el tipo de grasas que se limitan, es una de las principales causas de la obesidad. Últimamente estos mitos se han ido derrumbando gracias a mejores y más exhaustivos estudios que demuestran los beneficios de volver a la dieta de nuestros ancest ...

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Comidas fáciles de preparar para un primer plato. Los primeros platos en la dieta paleolítica no tienen que ser aburridos. Aunque usted decidiera limitarse a ensaladas, comidas fáciles de preparar donde las haya, es tal  la variedad de verduras que podría consumir una diferente cada día del año. Ensaladas crudas, con las verduras al vapor, combinadas con ave, con frutas, con frutos secos… las posi ...

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El ejercicio físico: rutinas de CrossFit. Tener unas buenas pautas de ejercicio y entrenamiento es fundamental si queremos mantenernos sanos y buena forma. Desde que en el 2001 Greg Glassman diera a conocer esta forma de entrenamiento, cada vez son más las personas que han comenzado a mejorar su cuerpo mediante rutinas de CrossFit. En EEUU los marines, militares y algunos cuerpos de bomberos y pol ...