Blog miembro de

Músculos Max

61 ideas publicadas y 87 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Francisco Javier Aguilar Sandoval

(México)

Entrenador Personal Fitness Apasionado del mundo fitness desde antes que estuviera de moda

Blog dedicado al fitness. Ejercicios, alimentación y consejos para sacar tu máximo potencial construyendo tu cuerpo fit

https://musculosmax.club/
comunidades

Músculos Max

Rutinas y Ejercicios de Glúteos Uncategorized

¿Quieres saber cómo aumentar glúteos rápido? Sigue estos consejos y aplícalos durante tus rutinas de ejercicio. ¿Cómo aumentar los Glúteos rápido? 7 Tips para aplicar en tus rutinas Sin dudas los glúteos es una de las parte que más contribuyen a la estática, tanto de mujeres como los hombres. Pero no solo eso, sino que cumplen funciones muy importantes de estabilidad, movilidad y desplazamiento. A ...

Rutinas y Ejercicios para aumentar masa muscular

¿Te has preguntado cuáles son los mecanismos del ejercicio físico que producen hipertrofia? y ¿Cómo puedes aplicarlos para maximizar tus resultados? Los 3 mecanismos del entrenamiento para ganar masa muscular Llegas al gimnasio y el entrenador te dice: Haz 12 repeticiones de press de pecho, después otras 12 de aperturas de mancuernas, con movimiento controlado. Entonces  lo haces pero por dentro p ...

rutinas y ejercicios para pectorales cómo aumentar masa muscular

¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos Los 10 mejores Ejercicios para Pectorales Pero antes conozcamos un poco su anatomía y función, para que los tomes en cuenta cuando entrenes: El Pectoral Mayor es uno de los múscu ...

Dieta para Aumentar Masa Muscular Alimentos para Ganar Masa Muscular

¿Sabías que comer frutas tiene grandes beneficios para aumentar la masa muscular? Todo mundo habla de proteínas y suplementos pero estás pequeñas amigas llenas de nutrientes son geniales para afinar tu maquinaria constructora de músculos. Top 7 Frutas para Aumentar la Masa Muscular ¿Has pensado en la importancia de las frutas para aumentar masa muscular? Generalmente, Cuando pensamos en qué alimen ...

Dieta para Aumentar Masa Muscular

¿Comer plátano es bueno para aumentar masa muscular? Esta fruta es popular para antes y después de entrenar, conoce sus beneficios y cómo aprovecharla ¿Comer plátano es bueno para aumentar masa muscular? Te has preguntado ¿Por qué comer plátano es bueno para aumentar masa muscular? Sin duda en alguna ocasión te han recomendado:  “Cómete un platanito antes de entrenar para tener más energía&# ...

Rutinas y Ejercicios para Pectorales

¿Quieres algo diferente en tu rutina de pecho en el gym?  Prueba combinando pesas con calistenia, te sroprenderán los resultados Rutina de pecho en el Gym con pesas y calistenia Combinar ejercicios de pesas con ejercicios de peso corporal (calistenia), es una excelente estrategia para tu rutina del pecho en el gym. Ya que ambos son ejercicios de fuerza que, en conjunto, pueden potenciar tu entrena ...

Rutinas y Ejercicios para Pectorales

¿Por qué el Press declinado es el ejercicio más potente par Pectorales? ¿Cuáles son sus ventajas sobre los demás ejercicios? Press declinado: el Ejercicio mas potente para Pectorales Si quieres que tus Rutinas para Pecho sean realmente efectivas, uno de los ejercicios básicos que sin duda debes incluir con frecuencia es el Press Declinado. Ya que te ayudará a sacar todo el potencial de los pectora ...

¿Cómo Aumentar tu Masa Muscular? ¿Cómo Quemar Grasa Corporal?

Conoce cuáles son los errores más comunes que se cometen cuando empiezas a entrenar en el Gimnasio. ¿Cuáles son los 10 errores más comunes de principiantes en el gym? Todos hemos sido principiantes en el Gym alguna vez y es común que durante nuestras primeras jornadas cometamos algunos errores que nos entorpezcan el camino hacia nuestras metas o que incluso hagan alejarnos del ejercicio. Porque mu ...

Entrenamiento y Ejercicios para Aumentar Masa Muscular

4, 6, 10, 12, 30 ¿Sabes cuántas repeticiones son necesarias para producir hipertrofia? Veamos ¿Cuántas repeticiones debes hacer para Aumentar Masa Muscular? La cantidad de repeticiones que realizas de algún ejercicio es determinante para conseguir los resultados que deseas. Y en el caso de que quieras aumentar masa muscular lo más seguro es que te hayan dicho que debes mantenerte en un rango de 10 ...

Ejercicios para Hombros

¿Cómo puedes mezclar pesas y calistenia para entrenar tus hombros? Bien, aquí puede verlo con esta rutina. Poderosa Rutina de Hombros con Pesas y Calistenia Muchas veces se preguntan ¿Qué es mejor? ¿Entrenar con pesas o con tu propio? pero en realidad no hay necesidad de escoger entre uno y otro, ya que ambos son entrenamientos de fuerza que se pueden complementar muy bien. Y para que tengas un ej ...

¿Cómo Quemar Grasa Corporal?

¿Quieres saber cómo puedes eliminar la grasa corporal rápido y naturalmente? Aquí vamos a develar lo que si tienes que hacer para que te olvides de lo que no funciona Las 5 Claves para Eliminar Grasa Corporal Rápido y Naturalmente Bien, llegamos a la semana 8 de mi reto personal de quema de grasa. Entonces, para darle un buen cierre en el último vídeo  (junto con este artículo) quiero hablar te so ...

¿Cómo Quemar Grasa Corporal? TIPS PARA QUEMAR GRASA

Existen un sinfín de métodos que supuestamente ayudan a perder grasa, aunque la gran mayoría son una gran perdida de tiempo (y de dinero muchas veces) Los 10 Métodos más Inútiles Para Eliminar Grasa Corporal ¿Cuántos de los influencers “fitness” que conoces se la pasan anunciando productos que dicen usar para bajar de peso y tener porcentajes mínimos de grasa? Y así se la pasan vendién ...

Suplementos para Quemar Grasa

¿Realmente existen suplementos o pastillas que te ayudan a Eliminar Grasa Corporal Rápido? Vamos a averiguarlo. ¿Qué suplementos para eliminar grasa corporal rápido? La mayoría de las personas, cuando desean bajar de peso y eliminar grasa corporal, una de las preguntas más frecuentes que hacen es: ¿Y qué suplementos puedo tomar? Ya que creen que sin eso nunca podrán llegar a su objetivo. ¿Pero es ...

¿Cómo Quemar Grasa Corporal? Dieta para Quemar Grasa Ejercicios para Quemar Grasa ...

Quiero compartir contigo, en tiempo real, el proceso que llevo a cabo para perder peso y grasa corporal en poco tiempo. Aprende a perder peso y quemar grasa corporal de forma rápida Sin duda una de las cosas que más buscan las personas cuando empiezan a entrenar es bajar de peso. Por eso no es extraño que en internet haya cientos de rutinas, dietas, suplementos, fajas, pomadas y demás productos mi ...