Nutri en Línea

41 ideas publicadas y 62 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Hernan Wicki

(Chile)

Soy Hernan Wicki, licenciado en nutrición y dietética. Me encanta escribir y enseñar sobre nutrición a todas las personas, después de todo… somos lo que comemos ¿no?

Blog con información sobre nutrición con consulta nutricional en línea.

https://nutrienlinea.cl

Nutri en Línea

Alimentacion Consejos Nutricion ...

¿Qué alimentos son ricos hierro?

El hierro es un nutriente super importante para la nutrición humana. Cumple muchas funciones en nuestro cuerpo y su deficiencia puede causar anemia y otras patologías. En el artículo de hoy veremos que alimentos contienen hierro junto con los alimentos que son mas alto en este mineral, para que a tu dieta jamás le falte hierro. No te pierdas la infografía al final de este artículo. ¡Comencemos! Pd ...

¿Que es? Alimentacion Nutricion ...

Alimentos prohibidos para el colon irritable ☕️

Cada vez recibo mas y mas pacientes consultando sobre una patología en concreto: el colon irritable, una enfermedad que se esta volviendo cada vez más común en este siglo. El estilo de vida propio de las ciudades, una alimentación de mala calidad, el estrés y muchos otros factores permiten que cosas como esta sucedan. En el articulo de hoy veremos cuales son los alimentos prohibidos para el colon ...

¿Que es? Alimentacion Consejos ...

Hígado graso: consecuencias y todo lo que debes saber

El hígado es el segundo órgano mas grande de nuestro cuerpo y cumple muchísimas funciones que nos mantienen con vida. Realiza tantas tareas que para escribirlas todas prácticamente tendría que quedarme sin dedos. Por este motivo podrás entender que una enfermedad que afecte el funcionamiento o la estructura del hígado tiene graves consecuencias para la salud. En el articulo de hoy veremos que es e ...

Nutricion Plantas ¿Para que sirve? ...

Para qué sirve el boldo (infografía con beneficios)

Me encanta hablar sobre plantas medicinales y es algo de lo que he escrito mucho en Nutri en Línea. Las plantas tienen un excelente poder curativo que pude ser utilizado en nuestro beneficio sin producir efectos secundarios significativos. En el articulo de hoy analizaremos al boldo para que sirve y sus principales beneficios. Al final del artículo, como de costumbre, pondré una imagen resumen con ...

Alimentacion Consejos Nutricion ...

Beneficios y 10 razones para consumir plátano

El plátano, también conocido como banana, es una fruta muy popular, de hecho, probablemente cuando te digan “debes consumir más fruta” pienses automáticamente en una manzana o en un plátano. Su característico sabor dulce proviene de las altas concentraciones de fructosa del plátano (un tipo de azúcar especial) y es alto en muchos otros compuestos que veremos a continuación. Analicemos los benefici ...

Alimentacion Consejos Nutricion ...

Qué comer cuando tienes influenza

Durante el invierno es muy fácil contraer muchas enfermedades víricas como es el caso de los resfriados o la influenza. Si contraes influenza sigue las recomendaciones que voy a dar en este articulo para que puedas sanar mucho más rápido o al menos que te sientas mucho mejor en todo el proceso. ¡comencemos! ¿Qué es la influenza? Ilustración 1: ¿Que puedo comer cuando tengo influenza? Descubrelo e ...

Alimentacion Consejos Nutricion ...

5 formas de fortalecer tu sistema inmune

Nuestro sistema inmune da la vida por nosotros, elimina bacterias, virus, otras células malignas y nosotros no nos damos ni cuenta excepto cuando nos enfermamos . Existen varias maneras de fortalecer el sistema inmune que debes conocer y que analizaremos en este artículo, algunas son alimentos y otras actividades que debes realizar. ¡Comencemos! ¿Qué hace el sistema inmune por nosotros? Aunque no ...

¿Que es? Alimentacion Nutricion ...

Yogurt protein o yogur de proteína: ¿son buenos? (opinión de nutricionista)

Con tanto producto distinto en el mercado y cada uno prometiendo distintas cosas, es normal sentirse abrumado frente a tanto etiquetado: alto en esto, alto en esto otro y últimamente, yogurt protein: altos en proteína. En este articulo veremos mi opinión (como nutricionista, dejare mis gustos de lado ) sobre un producto que esta comenzando a ser muy popular en los supermercados y en boca de todos, ...

Alimentacion Consejos Nutricion ...

Laxantes naturales científicamente probados (efectivos)

Muchos pacientes llegan a mi consulta y avergonzados (sin motivo‍) me preguntan sobre alguna forma de combatir su estreñimiento lo que es completamente normal, de hecho, casi todos vamos a sufrir de estreñimiento en alguna etapa de nuestras vidas. El lado bueno es que existen laxantes naturales que te pueden ayudar a combatir tu problema, efectivo, rápido y sin dramas. En este articulo de Nutri en ...

¿Que es? Alimentacion Nutricion ...

Qué comer cuando se tiene cólera

Una correcta alimentación puede hacer mucho cuando nos enfermamos. El Cólera es una enfermedad que puede causar la muerte si no es tratada correctamente, pero una vez que estamos bajo tratamiento una buena alimentación nos ayudará a recuperar nuestras fueras bastante rápido. Demas esta decir que esta no es una guía para un tratamiento. El Cólera puede llegar a ser una enfermedad grave que requiere ...

¿Que es? Alimentacion Nutricion ...

Kéfir: qué es, para qué sirve y cuáles son sus beneficios

Existen muchos otros alimentos en base a lácteos aparte del yogur o el queso, por ejemplo, el Kéfir (o yogurt de pajaritos) cuyo característico aroma y sabor no será fácilmente olvidado por quienes los han consumido. Esta particular bebida láctea es poseedora de múltiples beneficios para la salud. En este artículo de Nutri en Línea vamos a ver que es el kéfir, para que sirve y cuáles son sus benef ...

Alimentacion Consejos Nutricion ...

Top 10: alimentos para subir las defensas

Imagina una ciudad, en esta ciudad viven muchas células. Trabajan, tienen familia son felicies y viven seguros gracias a un excelente sistema de patrulla, la policía celular. Esa ciudad eres tú, los habitantes son tus células y la policía celular son tu sistema de defensa. ¡¿Una bacteria asesinando células?!, ¡Boom! Tu sistema de defensas lo aniquila al instante. ¿Pero que pasa cuando tus defensas ...

¿Que es? Alimentacion Nutricion ...

¿Qué alimentos contienen vitamina D? (infografía)

La vitamina D es un nutriente esencial y muy útil para el cuerpo humano. Hace poco tiempo se creía que solo era útil para el metabolismo del calcio, pero con el paso del tiempo y las investigaciones se han determinado sus múltiples funciones. En este artículo hablaremos sobre esta increíble vitamina y sobre que alimentos contienen vitamina D. Como de costumbre al final pondré una imagen resumen pa ...

Alimentacion Consejos Nutricion ...

Propiedades de los porotos (beneficios para la salud)

Los porotos, también conocidos como alubias o judías, son un plato que no dejan indiferente a nadie, o te gustan o los odias, por lo general no existen puntos medios. Los porotos son un alimento con increíbles características, quizás cuando termines de leer este post, si eres de las personas que las odia, te terminen gustando por todas las asombrosas propiedades de los porotos. ¡Comencemos! Las le ...

¿Que es? Consejos Nutricion ...

Diferencias entre prediabetes y diabetes (lo que debes saber)

He atendido muchos pacientes a los cuales el medico le ha dicho “usted tiene prediabetes” corren a ver a un nutricionista, llegan a mi consulta asustador por que les dijeron que tenían “diabetes”, veo sus exámenes y resulta que es prediabetes. Me quedan mirando con ojos de perrito mojado diciendo –“acaso no es lo mismo”, —con alegría les digo ¡que no! Descubre en este post cuales son las diferenci ...