Nutri en Línea

91 ideas publicadas y 178 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Hernan Wicki

(Chile)

Soy Hernan Wicki, licenciado en nutrición y dietética. Me encanta escribir y enseñar sobre nutrición a todas las personas, después de todo… somos lo que comemos ¿no?

Blog con información sobre nutrición con consulta nutricional en línea.

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Nutri en Línea

Alimentacion Consejos Nutricion ...

▷ Que comer de once [10 alternativas deliciosas] ☕️

Llega la hora de la once y lo primero que hacemos es un rico café o té con unas cuantas rebanadas de pan ¿pero y si no queremos comer eso? ¿existen alternativas a la típica once Chilena?, pues déjame decirte querido(a) lector(a) que has llegado al lugar indicado, en el artículo de hoy veremos que comer de once, unas 10 alternativas saludables al pan para que puedas dejar correr tu creatividad y va ...

¿Para qué sirve? ¿Que es? Alimentacion ...

¿Para que sirve el ácido fólico? ¿En qué alimentos esta?

El ser humano requiere muchos nutrientes para su correcto funcionamiento, es como un vehículo que necesita aceite, combustible y repuestos, además si no consumes una dieta variada tu cuerpo no podrá seguir funcionando al 100%. El ácido fólico es uno de esos nutrientes esenciales, muy importante durante el embarazo y en los primeros años de vida, es por eso que en el articulo de hoy veremos para qu ...

Medicamentos Nutricion grasa ...

Devorador de grasa ¿Sirven? ¿Son útiles? DESTRUYENDO MITOS

En el mercado existen un montón de productos que prometen hacer magia con nuestro cuerpo, desde aumentar la masa muscular hasta ayudarnos a bajar de peso, como es el caso de los llamados devoradores de grasa. ¿Son efectivos? ¿Me ayudaran a bajar de peso y quemar grasa? Para responder a esta pregunta y siguiendo el lema de Nutri En Línea, he buscado información científica que confirme si los devora ...

¿Que es? Alimentacion Nutricion ...

Alimentos transgénicos ¿Qué son? ¿son peligrosos? LO QUE DEBES SABER

Hace bastante tiempo tenía pendiente escribir un artículo sobre los alimentos transgénicos, pero al pensar lo que ello significa comienza un intenso mareo y es que la gran cantidad de información sobre los alimentos transgénicos es abismante (para bien y para mal). Desde su creación, los alimentos transgénicos han estado en constante debate, ya que existe mucha desinformación en la población gener ...

Consejos Nutricion Plantas ...

Alimentos ricos en Zinc para vegetarianos y veganos

El cuerpo humano requiere pequeñas dosis de muchos nutrientes para mantener sus funciones vitales, una buena alimentación garantiza la obtención de dichos nutrientes, pero ¿qué ocurre en las dietas no convencionales como es el caso de los vegetarianos o veganos? En el artículo de hoy veremos cuales son los alimentos ricos en zinc para vegetarianos y así obtener este preciado mineral. ¡Comencemos! ...

¿Que es? Educación ¿Para que sirve? ...

Pirámide alimenticia 【Lo que debes saber ✓】

La pirámide alimenticia o alimentaria es una representación grafica de los alimentos que debemos consumir junto con una recomendación estándar de porciones. En el articulo de hoy veremos para que se creó la pirámide alimenticia, como interpretarla y si acaso existen versiones más actualizadas y optimas a día de hoy. ¿Te animas a descubrirlo? ¿Qué es y para qué sirve la pirámide alimenticia? La pir ...

Alimentacion Consejos Patologias ...

Recomendaciones de alimentación y estilo de vida durante el coronavirus

En las ultimas semanas hemos visto como aumentan los casos de coronavirus (COVID-19) en el mundo. El cuidado propio y evitar salir de casa se han presentado como una de las mejores alternativas para evitar el contagio, pero no podemos dejar de lado una buena alimentación y una vida saludable. El articulo de hoy se basa en un texto traducido del inglés publicado por La Federación Internacional de T ...

Nutricion Patologias alimentacion ...

Fortalece tu sistema inmune para hacer frente al Coronavirus

La interacción entre nutrición e inmunidad es un fenómeno apasionante y complejo; los alimentos en general y los nutrientes en particular, ejercen un papel importante en el desarrollo y preservación del sistema inmune, por ello cualquier desequilibrio nutricional afectará en alguna medida la competencia del sistema inmune. Esto se torna realmente importante considerando la pandemia de coronavirus ...

Alimentacion Nutricion calorias ...

¿La quinoa engorda? 【Opinión del nutricionista】 Destruyendo mitos ⛔

¿Que? ¿Otro artículo sobre mitos? ¡Exacto! Y es que en el mundo de la nutrición los mitos abundan y suele pasar que entre los mismos profesionales de la salud se transmiten estos mitos, que aquí, con ayuda de la ciencia, vamos a desmentir. ¿Te animas a descubrirlo? Ilustración 1: La quinoa es un alimento con excelentes propiedades, pero en el artículo de hoy veremos un lado más oscuro ¿La quinoa e ...

Hinojo propiedades: 10 beneficios que debes saber

Las plantas han sido usadas desde que la humanidad tiene memoria para tratar dolencias, problemas e intentar sanar enfermedades, de seguro tu abuelita o tu mama en algún momento de tu vida te ha preparado un té de alguna hierba medicinal. En la actualidad es posible reconocer efectivamente si la planta en cuestión posee o no efectos terapéuticos, a través de estudios, es por eso, que en el articul ...

Consejos Nutricion batido ...

calorías de una marraqueta: ¿Cuántas son?

El pan es un alimento indispensable en la dieta de todo Chileno y en muchos países de Latinoamérica. Existen muchos tipos de pan, pero uno de los más consumidos es la marraqueta: ¿Cuántas son las calorías de una marraqueta?, lo veremos en el artículo de hoy. ¡comencemos! Ilustración 1: Fotografía del pan marraqueta (batido o pan francés), un popular pan elaborado en Chile. Las calorías de una marr ...

¿Que es? Medicamentos Patologias ...

Como tomar metformina

En ocasiones surgen dudas sobre como consumir ciertos medicamentos, algunos deben ser tomados de formas especiales y según ciertas pautas. En este pequeño articulo informativo veremos como tomar metformina de forma correcta, además de conocer información sobre este medicamento. ¡Comencemos! ¿Qué es la metformina y para qué sirve? Ilustración 1: La metformina es el medicamento de primera elección ...

Alimentacion Consejos Nutricion ...

Remedios caseros para la estitiquez ✅

La estitiquez es un síntoma gastrointestinal muy común, se dice que un 20% de la población general tiene algún grado de estitiquez, la cual puede llegar a ser muy molesto. En el articulo de hoy sobre remedios caseros para la estitiquez, veremos como tratar este problema en casa, con alimentos y hierbas, además de algunos consejos que pueden ser muy útiles. ¡Comencemos! Ilustración 1: De seguro en ...

⭐️Los mejores tips de cocina saludable【Para niños y adultos】

No basta con seleccionar alimentos saludable y ingredientes super sanos si al momento de prepararlos agregas condimentos dañinos para la salud, es por eso que en el articulo de hoy veremos los mejores tips de cocina saludable, tanto para ti como para tus hijos(as). ¡comencemos! Ilustración 1: La cocina saludable puede ser deliciosa si sabes cómo. Prueba los tips que veremos a continuacion. ¡Cuidad ...

¿Que es? Alimentacion Nutricion ...

▷Caries en niños 【Como prevenirlas con la alimentación】

Una alimentación adecuada no solamente regula nuestro peso corporal o nos ayuda a evitar la diabetes o la hipertensión, también nos ayuda a cuidar nuestros dientes, ¿Qué seriamos sin ellos?, estaríamos obligados a consumir alimentos blandos. Con los años es normal que exista un deterioro en la dentadura, pero ¿qué ocurre cuando el proceso comienza en los niños? El daño producido por caries dental ...