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Onzas de bienestar

6 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

El blog Onzas de bienestar muestra mis reflexiones, así como aquellas cuestiones que me hacen sentir bien, que contribuyen a mi progreso, y que considero que pueden interesar y/o ayudar a aquellas personas que estén en este increíble (pero a veces trabajoso) camino, al que yo denomino: desarrollo personal.

https://onzasdebienestar.wordpress.com/

Onzas de bienestar

Reflexiones atención plena ego ...

Comenzar a vivir de nuevo desde el ser

Hoy os traigo un breve texto publicado por un miembro del grupo de Facebook del que formo parte, que me ha hecho reflexionar, y que espero que surta el mismo efecto en vosotros. Como os comenté en esta entrada, las redes sociales me producen cierta grima por diversas razones, pero uno de los motivos por los que en concreto no dejo Facebook, es porque formo parte de un grupo cerrado denominado Mind ...

Productos calma hygge ...

La calma es mi superpoder

Hoy quiero mostraros una lámina que encontré hace un tiempo por Internet y forma parte de mi lista de deseos. Tirando del hilo descubrí que su autora es Lady Desidia, y la verdad es que, como su título indica: “Calm is my super power“, la calma es un poder (o habilidad) en la que me encuentro en fase de desarrollo. Como decía, descubrí esta ilustración por casualidad y me resulta muy i ...

Recursos ataques de ansiedad ataques de ansiedad repentinos ...

Meditación guiada para calmar ataques de ansiedad repentinos

Hace un rato he comenzado a notar los primeros síntomas de un ataque de ansiedad y he decidido atajarlo para no dejar que me arrastrara. He abierto YouTube y, tras unas búsquedas, he encontrado una meditación guiada que me ha resultado bastante útil. Aquí os la comparto por si también os puede ser servir. Como decía, llevo unos días mal revuelta, con un poco de ansiedad, y tras una serie de conver ...

Meditación atención plena calma ...

Consciencia vs. control

Ayer mi profesor de meditación dijo una frase que me caló hondo, que me hizo reflexionar, y que quiero compartir con vosotros. Todos los martes por la tarde/noche acudo a una “clase” de meditación que imparten, de manera gratuita, en el centro donde actualmente asisto a terapia. En futuros posts os hablaré tanto de la meditación como de la terapia. Ayer, antes de iniciar la sesión, Agu ...

reflexiones arnau griso autoestima ...

¿Tu autoestima se mide en likes?

Ayer, mientras conducía para ir a entrenar, escuché por primera vez la canción Para que el mundo lo vea, de Arnau Griso. Tristemente, cada estrofa me hizo muchísima gracia. Una letra muy estudiada, en la que cada verso te invita a reflexionar, que retrata a gran parte de nuestra sociedad actual. Todavía no quería “abrir el melón” de las redes sociales pero no lo he podido evitar. A con ...

Desarrollo personal onzas de bienestar

Onzas de bienestar, comenzamos

Siete de noviembre de 2018. Siete, qué bonito , no en vano es mi número favorito. [Spoiler alert: soy bastante un poco maniática de los números]. Hoy comienza su andadura este blog, Onzas de bienestar, y me parece de recibo explicar un poco más detalladamente que en el Sobre mí, cómo y por qué surge esta página. Bienvenidos. Voy a comenzar desgranando esta captura de pantalla que he realizado dura ...