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76 ideas publicadas y 26 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Tu lugar de OPTIMISMO, INSPIRACIÓN e ILUSIÓN para alcanzar la FELICIDAD. Artículos de desarrollo personal, psicología, coaching e inteligencia emocional.

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Coaching

¿Cómo gestionar conversaciones tóxicas?

Una de las claves más importantes para tener relaciones duraderas es aprender a comunicarnos de una manera efectiva, constructiva y, sobretodo, saludable. HAy que evitar las conversaciones tóxicas. Si bien es cierto que el ritmo de vida que llevamos no ayuda demasiado, siempre podemos tomarnos un tiempo para reflexionar acerca de nuestra forma de relacionarnos con los demás y, con la actitud corr ...

Crecimiento personal

Los 3 tipos de autoestima y sus características

¿Quieres conocer diferentes tipos de autoestima y sus características para empezar a aplicarlas inmediatamente en tu vida? Si es así, en esta ocasión te mostraremos 3 alternativas que te interesarán. También te puede interesar: Las causas de la baja autoestima más frecuentes La autoestima es el pilar fundamental de cualquier ... Leer +

Crecimiento personal

Las tres preguntas de don Miguel Ruiz

Hoy quiero hablarte de un camino para cambiar tu vida a través de la lectura. Según el autor del libro, don Miguel Ruiz responder a solo a las tres preguntas que el mismo propone, puede transformar tu vida. Esas tres cuestiones serían: ¿Quién soy? ¿Qué es real?¿Qué es el amor? Si procedemos a contestar de forma sincera a estas tres preguntas seremos capaces de transformar nuestra realidad espiritu ...

Crecimiento personal

3 formas de mejorar tu comunicación a través del Mindfulness

Veo a menudo, tanto en mi consulta como en mis clases en la Universidad, que muchas personas se causan a sí mismas un sufrimiento innecesario y evitable en sus relaciones con los demás porque caen en distorsiones de la comunicación de las cuales muchas veces no son ni conscientes. Si quieres mejorar tú comunicación debes leer este articulo. En muchas ocasiones, aquello que se manifiesta en nuestra ...

Crecimiento personal

¿Eres una persona introvertida? Principales indicios para saberlo

¿Qué significa ser una persona introvertida? Hoy por hoy este termino parece que se utiliza habitualmente como un aspecto poco afortunado de una persona, y no es ni mucho menos como debe ser. En el mundo que vivimos, las personas extrovertidas parece que se han apropiado de la mejor valoración posible cuando se califica a una persona. Y esto no tiene por que ser siempre así. La sociedad actual glo ...

Coaching

La rueda de la vida: una gran herramienta de coaching

Si te estás iniciando en el mundillo del coaching y del desarrollo personal, quizás hayas escuchado hablar acerca de la rueda de la vida. Estás en el sitio adecuado, pues en este artículo te vamos a dejar claro en que consiste esta sencilla pero potente herramienta de coaching. Antes de empezar te recomiendo la lectura de: ¿Qué es el coaching? ¿Qué es la rueda de la vida? Se trata de una herramien ...

Coaching coaching desarrollo personal

El coaching interno o externo: aprende a diferenciarlos

¿Es mejor tener un coach dentro de la plantilla de la empresa o contratar a un coach externo? Esa es la cuestión. Cada opción (coaching interno o externo) tiene ventajas e inconvenientes, te los contamos para que puedas decidir. El coaching es una excelente herramienta para el Desarrollo del Talento en las Organizaciones. El coaching vino para quedarse y cada vez son más las organizaciones que se ...

Crecimiento personal fóbico personalidad

Eneagrama 6: el miedo

¿Tienes siempre muchas dudas? ¿Te da miedo tomar decisiones? ¿Buscas siempre la seguridad? ¿Piensas siempre en lo peor que te puede pasar? Si tu respuesta es positiva a todas estas preguntas debes descubrir el eneagrama 6, sus características y cómo mejorar. Conocerte a ti mismo es un paso esencial para poder relacionarte con los demás y evolucionar de forma positiva en tu vida. Es preciso que sep ...

Crecimiento personal

¿Sabes cuales son los síntomas de un ataque de ansiedad? Aquí tienes los 20 más importantes

No siempre un ataque de ansiedad  avisa o presenta un motivo claro para que aparezca en nuestra vida. Por eso, para quien lo sufre, es complicado delimitar la barrera entre lo que es sentirse ansioso o por ejemplo padecer un ataque cardiaco. Una de las pistas que nos puede ayudar a diferenciarlos es la susceptibilidad al estrés, aunque la primera recomendación que debemos hacer es la de acudir al ...

Crecimiento personal

El poder que las creencias tienen en nosotros

Comencemos por lo más habitual, la definición de la Real Academia sobre lo que es una creencia que las describe como un firme asentimiento y conformidad con algo. Es decir, las creencias son ideas que consideras como verdaderas. Por este motivo, son la base de los paradigmas, es decir, los modelos de pensamiento. Las creencias son patrones mentales adquiridos desde nuestra más tierna infancia.  Es ...

Crecimiento personal desarrollo personal eneagrama

Eneagrama 2: ¿necesitas amor?

¿Te gusta ayudar a los demás y te olvidas de ti mismo? ¿No aguantas estar solo? ¿Esperas algo de los demás cuando haces un favor? El eneagrama 2 es el ayudador, la persona que necesita amor, que se vuelca en los demás, que necesita sentirse imprescindible, pero su esperanza es ser correspondido sin tenerlo que pedir. Su foco emocional se centra en las necesidades de los demás, el no necesita nada ...

Crecimiento personal

Charles Bukowski: sus 45 frases y pensamientos más impactantes

Cuando me pidieron escribir este artículo con pensamientos acerca de la vida, inmediatamente pensé en centralizarlo en las frases de Charles Bukowski, el gran escritor maldito. ¿Por qué? Quizás porque la magnitud de sus ideas acerca de nuestra existencia y el dolor hacia la vida que desprende, nos permitiese reflexionar y recapacitar acerca de lo que nos rodea, de quienes somos y donde nos encontr ...

Crecimiento personal

Eneagrama 5: el observador y el racional. ¿Tienes alguno cerca?

¿Eres celoso de tu intimidad? ¿Tientes a analizar todo lo que te rodea? ¿Eres una persona independiente? ¿Temes expresar tus sentimientos? Descubre el eneagrama 5, las características de su personalidad y cómo puede mejorar. El autoconocimiento es el primer paso para el desarrollo personal, para crecer como personas, para saber cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, para dar un paso más y s ...

Coaching

Qué es un coach y cómo te puede ayudar a hacer realidad tus sueños

¿Todavía no sabes qué es un coach? ¿a qué esperas a descubrirlo? Te puede cambiar la vida. Mejor te lo explicamos nosotros para que lo tengas claro de una vez por todas. Párate un momento a pensar en cuál es tu sueño, qué es lo que has deseado toda tu vida. ¿Quieres viajar durante un año entero? ¿Quieres vivir en un ático con vistas al mar? ¿Deseas tener tu propio restaurante? Todos tenemos un su ...