Psicología y mejora personal online

40 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Psicología online Rubén Monreal

(España)

Acepta, desarrolla y crece como persona tomando decisiones desde ti, aprende a responder y a moverte por el mundo en base a lo que de verdad te mueve y te importa. Vive de verdad.

https://vivedeverdad.com/
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Psicología y mejora personal online

Mindfulness Psicología deportiva

El entrenamiento de la atención plena en el deporte permite al deportista desplegar sus habilidades durante la competición. Los grandes jugadores siempre están dispuestos a mejorar su rendimiento y suelen tener presente que nunca se deja de mejorar. Más cantidad de entreno no causa más calidad de juego Imagina que eres un jugador de baloncesto que quiere mejorar en los tiros libres, buscando un ...

Desarrollo personal Mindfulness

Durante demasiado tiempo he sentido una profunda falta de claridad entre el significado de aceptar con el de resignarse a lo que sea que suceda, nos guste o no. En palabras de Jon Kabat Zinn, “la aceptación significa ver las cosas como son en el presente”. Es decir, si padeces una lesión crónica, no te gusta tu estado físico o lo que sucede en tu entorno, el primer paso para sentirte mejor es acep ...

Mindfulness Psicología deportiva

Mindfulness también es conocida como la práctica de la atención plena, o conciencia plena. Consiste en una técnica que te permite estar atenta o atento, a todo lo que haces a lo largo del día, sin más ayuda que tu capacidad de focalizar la mente al presente. No son escasos, las veces que un deportista de élite se deja llevar por los pensamientos y por sus emociones, cada vez que falla un gol, un ...

Mindfulness

A veces a lo largo del día me sorprendo a mi mismo, teniendo pensamientos derrotistas, evasivos, cobardes y temerosos. No me considero que esté derrotado, o que sienta que esté evitando, o que actúe como un cobarde no. Solo me digo a mi mismo que mi mente está teniendo pensamientos de tal o cual tipo. Suena diferente cuando decides no involucrarte con todo el contenido mental que tu cabeza trae a ...

Psicología deportiva

El entrenamiento mental ya sea para tu vida cotidiana como para una competición, es fundamental. Hasta cuando vivíamos en cavernas tuvimos que desarrollar sobre la marcha estrategias para evitar caer en manos de depredadores y sobrevivir. Puedes controlar tu mente más de lo que crees. La inteligencia, al igual que la atención que decides poner a las situaciones cotidianas, depende en exclusiva de ...

Desarrollo personal

La autoestima es el aprecio, la opinión que tienes sobre ti. Clave a la hora de confiar en tus habilidades como jugador y en tu rendimiento. Se trata del valor que tú mismo te otorgas. Un conjunto de pensamientos, sentimientos, percepciones dirigidas hacia ti. Autoestima se diferencia del autoconcepto, ya que este último es la opinión que puedes tener sobre ti. Puedes creer que eres una grandísimo ...

Desarrollo personal

Cuando llegan momentos en nuestras vidas donde nos han dejado de querer, donde hay que dar por concluida una relación estancada, es importante entender que da igual quien sea la persona que decide dar el paso. Por un lado y por el otro, en cierta forma sabéis que si se ha llegado a esta situación es por falta de compatibilidad, de pasión, de amor. Una verdadera relación no se sustenta en la atracc ...

Mindfulness

Si te paras a pensarlo, la mayor parte de pensamientos depresivos o ansiógenos provienen del pasado o del futuro pero cuando estás concentrado en el momento presente es muy difícil sentirte infeliz. El grado de atención que decides utilizar y que dedicas a cada momento que vives es un pilar esencial para comenzar a sentirte un ser humano feliz y equilibrado. Yo personalmente trato de meditar a dia ...

Desarrollo personal

La autoestima es el motor que necesitas para sentirte bien contigo. Es un innegociable. Al igual que para muchos entrenadores, correr y presionar con intensidad al rival es algo que no se negocia, en la vida, tener una autoestima equilibrada tampoco debería. Es la capacidad que mantienes a cada momento de darte el auténtico valor que posees. Ni más ni menos. Con el único requisito de que ese valor ...

Desarrollo personal

Lamentablemente, en algunos momentos de nuestras vidas nos vemos abocados a sometidos en procedimientos judiciales para defender nuestros propios derechos, asumiendo con ello, difíciles y dolorosas decisiones. Estos procesos judiciales pueden deberse a la falta de entendimiento entre dos personas que quieren desvincular sus vidas, problemas o desacuerdos entre trabajadores y empresas. Es inevitabl ...