Psicología y mejora personal online

40 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Psicología online Rubén Monreal

(España)

Acepta, desarrolla y crece como persona tomando decisiones desde ti, aprende a responder y a moverte por el mundo en base a lo que de verdad te mueve y te importa. Vive de verdad.

https://vivedeverdad.com/
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Psicología y mejora personal online

Alto rendimiento Correos Desarrollo Personal

Te voy a contar algo que me pasó cuando era un adolescente. Sería el año 2008  y estaba saliendo con una chica. Bueno, en realidad me estaba liando con ella y era de Toledo El punto es que yo sabía que ella tenía novio, pero a mí no me importaba porque para mí estaba bien ir para allá liarme con ella y pasar un buen rato. Siempre creí que el problema lo tenía ella, no yo A lo que voy es que al fin ...

Alto rendimiento Desarrollo Personal

El problema con los pensamientos es que no son algo que podamos modificar tal como podemos hacer con la disposición de nuestro salón o planificar nuestras vacaciones de verano. En el mundo mental, para poder operar con los pensamientos, primero necesitamos darnos cuenta de cómo funcionan y porqué lo hacen como lo hacen. Si queremos cambiar nuestra manera de pensar porque nos causa sufrimiento, el ...

Alto rendimiento Correos Desarrollo Personal

Esta mañana he ido a hacer unos análisis de sangre porque hace como un año que no me los hago. Y desde que pase el COVID en diciembre, físicamente me he notado bajito y por quedarme tranquilo he ido a hacerme análisis, a ver qué tal estoy Pero bueno. Te estoy contando mi vida aquí e igual te importa tres pitos, asique voy al grano. El tema es que había un enfermero que estaba pinchando sin parar ...

Alto rendimiento Correos Desarrollo Personal

Verás. Hubo un momento de mi vida, hará unos 8 años que me puse malo. Pero no malo de un día. Estuve malo tres meses. Vamos. Que todo lo que comía lo devolvía como hace el cajero automático con una tarjeta que no funciona. Y la verdad que pasé miedo. Mi cuerpo estaba tan acelerado que dijo basta con una enfermedad. Y de una semana a otra, todo lo que comía dejé de poder comerlo. Me diagnosticaron ...

Alto rendimiento Correos Desarrollo Personal

El hielo formado hace dos mil millones de años al sur del Everest se ha derretido. Y lo ha hecho en menos de 25 años (según un estudio publicado en la prestigiosa revista Nature). Esto leí en una página web de deportes el otro día mientras esperaba a la primera cita de la tarde y me tomaba un café. Me sorprende que en 25 años se haya derretido una capa de hielo 80 veces más rápido que en toda la h ...

Alto rendimiento Correos Desarrollo Personal

El otro día eran las once de la noche y mis ojos se cerraban solos delante del ordenador. Estaba siendo un día largo porque estaba terminando de ultimar los detalles de la newsletter que estás leyendo ahora. Y dicho así podrías decir, pues vale chaval, y qué más me da esto. Pero si te lo cuento es porque hasta ese día, llevaba siete meses de bloqueo porque sentía que no era capaz de sacar este p ...

Desarrollo Personal

Hace unos días me llamaron inflexible mental. Era por la mañana y me encontraba en casa revisando el correo electrónico mientras me tomaba una naranja. El caso es que recibí un wasap de un chico diciendo que cancelaba la cita de esa misma tarde porque ya no sentía que necesitase venir a sesión y que además  iba mal de “pasta” ese mes. Y si te soy sincero me vi en una situación que no supe (sobreto ...

Alto rendimiento Desarrollo Personal

La flexibilidad mental es una cosa que más o menos todos podemos dilucidar lo que quiere decir. Al menos físicamente es evidente que todos podemos distinguir entre alguien flexible de alguien que no lo es. La flexibilidad mental es aquella cualidad que nos permite afrontar y relacionarnos con la realidad desde la aceptación de las cosas tal como son. Prestando atención a lo que surge y que permit ...

Desarrollo Personal

Como aplicar el estoicismo a la vida real. Esta es una pregunta que en ocasiones me he hecho. Sobretodo, al darme cuenta de lo potentes que siempre me han parecido los mensajes que han liberado al mundo los estoicos como Séneca, Marco Aurelio, Cicerón o Epicteto entre otros. Quizá ayude recordar que el estoicismo es una corriente filosófica que surgió en Grecia en el siglo 301 antes de cristo de l ...

Alto rendimiento

En este artículo, vas a poder descubrir por qué sufrimos y el papel del lenguaje en ello, a través de la evidencia y la investigación científica orientada a descubrir los motivos que nos conducen a los seres humanos al sufrimiento. Para comenzar, partimos de la premisa básica desde la Teoría del Marco Relacional (RFT en inglés Relational Frame Theory) donde se defiende que “la conducta humana, es ...

Aceptación y Compromiso Emociones Inteligencia emocional ...

El problema de querer controlar nuestras emociones, radica precisamente en eso. En el control. Y lo siento pero este no es un artículo relacionado con cómo como controlar tus emociones, o quizá sí. Al menos no es el objetivo principal. Pero antes, te pido que si lo conoces, me presentes a alguien que nunca haya maldecido al volante de su coche, a otro conductor que lleva a cabo una maniobra ...

Desarrollo Personal

Somos algo más que nuestra historia, pese a que hayamos vivido cosas que nos hayan marcado para siempre. Existen momentos y circunstancias, en los que vivimos episodios que nos generan tristeza o rabia porque en el pasado nos la generaron. Imagina por un momento, una situación triste o traumática que viviste cuando eras un niño. Puede ser aquella donde tu padre, enfadado por algo que hiciste, te ...

Autoestima Compasión Mejora personal ...

Valores como el motor de tu vida. ¿Qué querrá decir esto? Bien, imagina que eres el conductor de un autobús. Un autobús al que has decidido darle una dirección. Para eso además has instalado unos neumáticos fiables, sólidos y que te convencen plenamente. Digamos que las seis ruedas del autobús están compuestas de un material con el que te gustaría sentir que vives tu vida y experiencias como la ...

Inteligencia emocional Relaciones personales

Las relaciones personales son fuente de vida y de ilusión para muchos de nosotros. Es posible, que, si nos pidiesen que hiciésemos memoria ahora mismo, acerca de qué experiencias recordamos intensamente en nuestra vida, casi seguro que nos vendrían recuerdos vividos y acompañados por otros seres humanos. Es decir, queramos o no, sintamos o no que somos un poco “antisociales”, lo que está claro es ...

Alto rendimiento Inteligencia emocional Mejora personal ...

La inteligencia emocional en el deporte. En un principio, fue definida como “la habilidad para percibir con precisión, valorar y expresar emoción”; Como esa “habilidad para regular las emociones para promover el crecimiento emocional e intelectual” (Salovey y Mayer, 1990) Es decir, por inteligencia emocional, entendemos esa habilidad para manejar los sentimientos y emociones y usar ese conocimien ...