Psicología y mejora personal online

26 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Psicología online Rubén Monreal

(España)

Acepta, desarrolla y crece como persona tomando decisiones desde ti, aprende a responder y a moverte por el mundo en base a lo que de verdad te mueve y te importa. Vive de verdad.

https://vivedeverdad.com/

Psicología y mejora personal online

Alto rendimiento Inteligencia emocional Mejora personal ...

Inteligencia emocional en el deporte

La inteligencia emocional en el deporte. En un principio, fue definida como “la habilidad para percibir con precisión, valorar y expresar emoción”; Como esa “habilidad para regular las emociones para promover el crecimiento emocional e intelectual” (Salovey y Mayer, 1990) Es decir, por inteligencia emocional, entendemos esa habilidad para manejar los sentimientos y emociones y usar ese conocimien ...

Estrés Mindfulness

El papel de la atención plena en el estrés

Hans Selye, fue el primer doctor del planeta tierra en acuñar y popularizar la palabra estrés durante los años cincuenta a través del os estudios que realizó con animales expuestos a situaciones de incertidumbre, extremas y poco frecuentes. Además, diferenció entre “estresante” como el estímulo que activa la respuesta de estrés en el ser humano del término “estrés”, que es la respuesta propiament ...

Estrés Mejora personal Mindfulness

Cómo el estrés afecta la vida

No son los sucesos estresantes que surgen en nuestras vidas, los que nos desarman y nos provocan sufrimiento, más bien lo son las formas en como percibimos y respondemos ante ellos. Para Richard Lazarus y Folkman el estrés es se genera a través de un proceso doble. Por una parte, están los factores estresantes que surgen del ambiente que nos rodea y por otra, la respuesta que emitimos ante esto. ...

Autoconfianza Autoestima Desarrollo personal

Bases de una autoestima fuerte

No son pocas las veces que habrás encontrado textos y libros tratando de definir de la mejor manera posible el significado de la autoestima. En este articulo más que conocer un significado sobre la autoestima, que quien más y quien menos todos sabemos lo que es, vas a descubrir cómo se sustenta y los beneficios a corto plazo que reportan el cultivo cotidiano de ella. En qué consiste la autoestim ...

Aceptación y Compromiso Estrés Mejora personal ...

Beneficios reales que produce el Mindfulness

Mindfulness es una herramienta que te permite desarrollar una mejor relación con el estrés y la ansiedad. Esto no implica que aprendas a controlar cualquier síntoma de estrés o ansiedad que surja en ti desde el preciso instante en que empiezas a practicar. De qué trata Mindfulness Pero sí que se producen cambios en la percepción de tus experiencias, al vivir sin juicios y no entrando al juego de ...

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Estar dispuesto a saltar

Estar dispuesto a saltar, tiene que ver con precisamente, darnos cuenta de que, a la hora de hacer un cambio necesario en nuestras vidas, no es suficiente con hacerlo a medias. Por ejemplo, imagina un buen día decides saltar en paracaídas al vacío desde una avioneta. Resulta que cuando ya te encuentras subido a ella te entran miedos y te gustaría escapar, pero no te queda otra. Para eso estás al ...

Aceptación y Compromiso Compasión Desarrollo personal

Lo que NO es estar dispuesto

Lo que no es estar dispuesto a vivir. En una entrada hablamos de la importancia que tiene para el desarrollo de una vida plena, el “estar dispuesto a saltar”. Hoy, por otro lado, toca hablar de las actitudes que no ayudan a vivir una vida tal y como es. Es decir, con momentos dolorosos, otros muchos alegres y estando plenamente conectados al presente, sin tratar de luchar por eliminar ciertos p ...

Aceptación y Compromiso Desarrollo personal

Por qué el lenguaje causa sufrimiento

Para entender los motivos por qué el lenguaje causa sufrimiento en las personas conviene remontarse al tiempo donde el ser humano no había adquirido precisamente, lenguaje. No se sabe con exactitud el origen del lenguaje, Realmente es un tema confuso. Pudo haber surgido en diferentes partes del planeta a ritmos distintos. Es decir, hace quizás más de 100.000 años, según Johanna Nichols, lingüist ...

Aceptación y Compromiso Desarrollo personal

La vida no es luchar

La vida no es luchar. Imagina un campo de batalla donde existen dos grupos dispuestos a enfrentarse. Uno de ellos es de color rosa y el otro viste de color azul. Ahora, piensa que te obligan a estar en esa pelea, aunque no quieras pelear, pero no te quedase remedio, ya que es tu supervivencia la que está en juego. En adición, visualiza las piezas azules como emociones, pensamientos ...

Compasión Desarrollo personal

Diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad

La diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad La diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad es donde ponemos el foco. Sentir vergüenza no es sentir culpabilidad. La vergüenza, es una emoción que se define como un sentimiento negativo que podemos percibir hacia nosotros mismos. Una emoción social volcada en prestar máxima atención a las etiquetas negativas que creemos poseer y a todo l ...

Pornografía

Consumir porno no sana la mente.

Consumir porno no es sano para la mente. En ninguna de sus formas, para el ser humano, debido a la composición natural de nuestros cerebros. Es decir, consumir porno no ayuda a las personas a mejorar sus relaciones sexuales ni a aprender trucos nuevos que implementar es tus posteriores relaciones íntimas. La pornografía atrofia la mente. El consumo continuado de estímulos sexuales, aunque sea al ...

Compasión Desarrollo personal

Qué es y qué no es la compasión

Qué es y qué no es la compasión. Si te detuvieras a buscar en internet sobre este término, para Wikipedia la compasión es un sentimiento humano que se manifiesta desde el contacto y la comprensión del sufrimiento de otro ser. El término compasión proviene de “cumpassio” en latín, que fue la unión de dos palabras, “cum” que significa “con” y el verbo “patior” que se traduce como “padecer”. La comp ...

Desarrollo personal

La felicidad no es evitar lo malo

La felicidad no es evitar lo malo.   La felicidad son momentos que proviene de una sensación que proviene de la alegría, que es una emoción. Una emoción al igual que también lo es la tristeza. Si uno de tus objetivos es vivir la vida con plenitud, entonces es importante que entiendas que todas las emociones son necesarias para sentir las cosas tal y como son. En 1972, Paul Ekman se encargó de inve ...

Desarrollo personal Mindfulness

Verdades y mentiras acerca de Mindfulness.

Para bien o para mal, Mindfulness es una práctica que se ha puesto de moda. De moda en colegios, institutos, empresas, hospitales, centros de salud o clubes deportivos. No hay nada malo en intentar estar más presente en el momento. No lo hay. Se cree que esta herramienta es capaz de propiciar mayor rendimiento en las personas en aquellas actividades que desempeñan a diario ya que la práctica con ...

Desarrollo personal Personas sordas

Psicólogo para personas sordas

Un psicólogo para personas sordas es algo que ya está por suerte, al alcance de cualquiera, al menos de forma online y también de forma presencial tanto en Madrid como en A Coruña. En España, no son demasiados los profesionales de la psicología capacitados para ofrecer un servicio de calidad al colectivo sordo. No por falta de competencia académica, sino más bien por falta de conexión y de enten ...