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Consejos para evitar envidiar a quienes triunfan, evitando un sentimiento de tristeza tan negativo. En realidad, puedes aprender de esas personas. Razones para no envidiar a nadie Muchas personas sufren porque se fijan constantemente en la persona que triunfa. Es decir, se colocan en un rol de inferioridad e idealizan la alegría ajena. Observar el éxito ajeno desde fuera es muy cómodo porque solo ...

La pérdida de una familia o ser querido  es, por desgracia, algo que tenemos que pasar todos nosotros. Son momentos de gran tristeza y desorientación, situaciones en que hay que intentar mantener la serenidad e intentar hacer las cosas lo mejor posible. Un funeral y velatorio requieren de cierta formalidades y atenciones para hacer estos momentos un poco más agradables. Las flores y coronas son el ...

Consejos para no dejar que nada te robe la paz interior y puedas sonreír a la vida. Vivimos situaciones personales en donde algo nos roba la paz. A veces, no es tan sencillo marcar distancia de algo que nos duele. Sin embargo, intenta inspirarte en el ejemplo de aquellas personas que incluso con dificultades sonríen a la vida. Personas que son optimistas y capaces de transformar con creatividad la ...

5 BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA EN UN PARQUE El yoga se ha convertido poco a poco en el pan de cada día de muchas personas alrededor del mundo y no se limita a las fronteras de países y continentes, pues así como es sencillo ver a alguien practicándolo en el Japón, igualmente lo es en algunos gimnasios o estudios de yoga en tu ciudad. Tanta ha sido su popularidad, que los más apasionados lo conside ...

¿Llevas mucho tiempo practicando el mismo deporte? Estudios confirman que las personas que se atreven a cambiar de actividades, al menos una vez a la semana, pueden, entre otras cosas: resolver problemas más fácilmente, ser potencialmente creativos y hasta gozar de un coeficiente intelectual más alto que el promedio, ¿Por qué? La mente y el deporte: Es una frase casi que cliché: “el deporte es sal ...

Cinco motivos de autoperdón para ser feliz y pasar página de errores propios cometidos en el pasado. Cosas que tienes que perdonarte Algunas personas afirman que no se arrepienten de nada de lo que han hecho en su vida. Este mensaje es un síntoma de ignorancia emocional y de falta de autocrítica porque la realidad es que todos podemos aspirar a ser mejores. Y al echar la vista la pasado, podemos o ...

Estos son los cinco regalos emocionales que cada año recibes en tu cumpleaños y que son el verdadero motivo de felicidad. Los mejores regalos de cumpleaños El día del cumpleaños suele ser una fecha de felicidad, aunque como siempre, las circunstancias personales del momento pueden hacer que este día sea más o menos propicio para la alegría. Sin embargo, recuerda que en este día estás celebrando la ...

Descubre cuáles son las cinco mejores razones para pensar en positivo y elevar el nivel de felicidad hasta el infinito. El pensamiento positivo es una vivencia muy importante de felicidad. Sin embargo, con mucha frecuencia encontamos mil excusas para dejar de pensar en positivo. Una de las más frecuentes es esa excusa que te dice “tienes que ser realista”. Esta es una excusa falsa porq ...

La soledad no es tu enemiga sino que puede llegar a ser tu mejor amiga. En este post te contamos el motivo de esta experiencia. Algunas personas se pasan la vida huyendo de la soledad. Sin embargo, la soledad es ese sentimiento que te acerca a quien eres. Sencillamente, porque todos nacemos y morimos solos y porque además, en la soledad podemos experimentar la paradoja de la compañía. Cuando te si ...

La ansiedad produce malestar emocional en forma de angustia, especialmente, ante aquellos imprevistos de última hora que rompen con la zona de confort previsible del protagonista. Existe una creencia irracional que alimenta la tendencia a la ansiedad en la sociedad actual. La creencia de pensar que es imposible vivir sin estrés. El estrés crónico afecta a la salud emocional.  ¿Cómo cuidar la higie ...

Practicar DEPORTE te Mantiene En Forma, Mejora tu Salud Física y LIBERA TU MENTE, más aún con el Buen Tiempo del VERANO, por ello, te recomendamos 5 DEPORTES Fáciles para Comenzar. Una de las épocas más esperadas del año, es sin duda el verano: un tiempo en que podemos hacer millones de actividades al aire libre, reencontrarnos con ese “yo deportivo” y comenzar a finiquitar propósitos que antes te ...

Consejos prácticos para preparar un verano feliz y disfrutar de esta etapa con inteligencia emocional. El verano es una época del año muy idealizada cuando en realidad, puede dar lugar a muchas frustraciones. Es decir, con relativa frecuencia, podemos posicionarnos ante la expectativa ideal del verano y luego sentir que no ha estado a la altura de nuestros deseos. Poco tienen que ver los veranos d ...

Los investigadores en el campo de la psiconeuroinmunología (PNI) estudian las formas en que el sistema inmunológico y el sistema nervioso se comunican entre sí y afectan la salud mental y emocional de las personas. A pesar de que el campo es relativamente nuevo, muchos estudios han sido diseñados para examinar la influencia de los sistemas inmune y nervioso sobre las consecuencias psicológicas del ...

Consejos sencillos para controlar los pensamientos y salir del círculo rayado de la negatividad. Tú tienes este poder para el cambio personal. Cómo pensar en términos de felicidad Gran parte del sufrimiento que tenemos en nuestra vida está causado no tanto por la realidad en sí misma, sino por las interpretaciones que hacemos de los hechos. Es decir, nuestras interpretaciones son una trampa habitu ...

Llorar es sano para la salud. Descubre los diez beneficios de las lágrimas sobre tu estado de ánimo. Llorar es una experiencia muy humana. No solo podemos llorar en un momento de tristeza sino que incluso podemos emocionarnos con la vida y llorar de alegría. A veces, sentimos que llorar es lo único que nos queda. Y sin embargo, aunque llorar pueda parecer una actitud pasiva ante los problemas, en ...