Psicólogos Málaga PsicoAbreu

Mindfulness para sanitarios El pasado 11 de Marzo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera por primera vez el brote del nuevo coronavirus como una pandemia. Dicho término hace referencia a una enfermedad epidémica que se extiende en varios países del mundo de manera simultánea. El uso de esta palabra no se debe hacer a la ligera o de manera descuidada, usada incorrectamente puede lleva ...

Cómo volver a la normalidad después del coronavirus Retomar la rutina después del estado de alarma provocado por el coronavirus no será tarea fácil. Seguramente muchas cosas habrán cambiado para entonces, a nivel individual y social. En este artículo nos vamos a centrar en algunas consecuencias que podríamos experimentar a nivel individual tras la pandemia así como en pautas para afrontar esta vue ...

Crea tu propia rutina para sobrevivir al confinamiento El estado de confinamiento ha obligado a la mayoría de personas a cambiar de forma drástica su rutina diaria. Nuestro estilo de vida actual cada vez más frenético y basado en la productividad y el rendimiento se ve forzado a hacer un paron. Teníamos una agenda llena de planes: actividades, trabajo, gimnasio, clases, salidas, viajes De repente, ...

La importancia del apoyo emocional en situaciones de crisis Las crisis son momentos difíciles que pueden dar lugar a grandes cambios en algunos aspectos de nuestra vida. Generalmente, estas crisis vienen acompañadas de sentimientos y emociones negativas como son el miedo, la ansiedad, la incertidumbre, la tristeza, etc. En esos caso es importante contar con diferentes tipos de apoyo, como el emoci ...

T.O.C. y Covid-19 ¿Qué podemos hacer para sobrellevarlo? Según la psicóloga Ángela Córdoba: “Para las personas que padecen Trastorno Obsesivo Compulsivo está siendo muy difícil afrontar las consecuencias del coronavirus”. Actualmente nos encontramos ante un contexto social en el que la higiene es primordial para evitar un contagio por el covid-19. Tanto profesionales sanitarios como or ...

Nos hallamos en estos días en una situación extraordinaria, fuera de lo común dónde se insta el quedarnos  en casa como forma preventiva por la expansión del COVID -19 debido al gran número de contagios, siendo nuestro país el  2º país más contagiado en Europa y el 4º más contagiado en el mundo. Posibles consecuencias psicológicas del aislamiento por COVID – 19 Las preocupaciones económicas ...

¿Cómo Afrontar en esta cuarentena el confinamiento en casa? Debido a la situación que está sufriendo el país, nos quedan duros días de confinamiento en casa y esto puede generar mucho estrés, ansiedad y malestar a nivel psicológico. Debido a ello, os  vamos a dar algunos consejos y factores de protección que nos van a ayudar a sobrellevar esta situación. Consejos Psicológicos para sobrellevar el ...

Beneficios psicológicos y sociales del COVID-19 La actual situación que tenemos en España, debida a la crisis del coronavirus  (COVID-19) tiene ya un fuerte impacto a nivel mundial, ya que es un fenómeno que afecta tanto a nivel de individuo como a nivel social. Todo este fenómeno se puede ver traducido en diferentes factores, como el aumento de los síntomas psicológicos: Hipocondría, Ansiedad, Sí ...

Gestionar el tiempo con niños en casa durante el confinamiento ¡Queridas familias! Desde el equipo de PsicoAbreu os ofrecemos ante esta situación extraordinaria que estamos viviendo, una serie de recomendaciones. Esta serie de propuestas van encaminadas a poder amenizar la espera hasta el fin del confinamiento al que nos vemos sometidos por razones de emergencia sanitaria por el COVID-19. Además, ...

Debido a la situación de emergencia sanitaria que estamos viviendo desde hace unos días como consecuencia de la propagación del coronavirus, nos hemos visto obligados a cambiar de forma radical nuestro estilo de vida. El confinamiento está conllevando el abandono en muchos casos de los puestos de trabajo, disminución drástica de los contactos sociales, actividades de ocio y un aumento muy signific ...

Pautas para facilitar la adaptación al confinamiento durante el Estado de Alerta En estos duros momentos, en plena crisis del coronavirus, algunos habréis experimentado en estos días que al encontrarnos ante un aislamiento impuesto aparecen sentimientos fuertes de ansiedad, estrés, tristeza, inseguridad, miedo, incertidumbre, nerviosismo que os resulta muy difícil controlar. Lo que ocurre es que e ...

EL MIEDO IRRACIONAL GENERADO POR CORONAVIRUS El miedo es una emoción primaria que surge ante la presencia de un peligro, ya sea real o imaginario. Esta emoción es adaptativa, puesto que ante cualquier indicio de amenaza, pone en marcha diversos mecanismos con el fin de ponernos a salvo. Un ejemplo de la funcionalidad del miedo sería la situación en la que si un león se acerca hacia nosotros, somos ...

EDUCACIÓN SEXUAL: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA UN DESARROLLO SANO? ¿Qué es la educación sexual? La educación sexual se define como el aprendizaje sobre sexualidad y las relaciones adaptado a cada edad y cultura, que proporciona una información adecuada, científica, realista y sin prejuicios. Este tipo de educación facilita la oportunidad de explorar los valores propios y las actitudes para tomar l ...

¿QUÉ ES LA LUDOPATÍA? El juego patológico, también denominado como ludopatía, se ha convertido hoy en día en un problema que está cobrando gran importancia en nuestra sociedad dada la presencia cada vez mayor de casas de apuestas y salones de juego. Pero, ¿realmente sabemos qué es la ludopatía, en qué consiste, o cómo podemos tratarla?. En Psicólogos Málaga Psicoabreu se lo explicamos. La ludopatí ...

LA CREATIVIDAD. CLAVES PARA POTENCIARLA Y GESTIONAR LOS BLOQUEOS ¿ QUE ES LA CREATIVIDAD? Según la teoría de Gardner los seres humanos poseemos una serie de capacidades y potenciales denominadas Inteligencias Múltiples, que pueden actuar de manera individual o simultánea dependiendo de la tarea que estén realizando. Hasta la fecha se han identificado 12 tipos de inteligencias entre las que p ...