quiero tener un cuerpazo

Las plantas tienen efectos medicinales, combaten la retención de líquidos, otras  el estreñimiento o  contribuyen a  pasar  menos hambre y controlar la ansiedad y esto sin duda alguna te ayuda a perder peso. Tienen múltiples usos, la idea de hoy es que conozcas  Plantas que te ayudan a quemar grasa y controlar el apetito La grasa es necesaria para nuestro cuerpo,  interviene en  funciones muy espe ...

Hoy se celebra  el día internacional del Atún, uno de los pescados azules mas consumidos en España, así que aprovecho esta ocasión para que conozcas Porqué debes comer atún, conoce sus propiedades nutritivas y además cuánto debes comer a la semana  y si es un buen aliado a la hora de adelgazar La carne del atún es rica y la puedes comer de muchas maneras, fresco, enlatado en agua o en aceite de ol ...

Nuestro cuerpo a diario tiene la tarea de eliminar toxinas a través de nuestros órganos excretores, estos son el hígado, riñón, intestino piel y pulmones. Antes de empezar una dieta para perder peso yo te aconsejo que recurras a una dieta depurativa. Para que nuestros órganos escoba funcionen bien es indispensable llevar una dieta sana y equilibrada, conoce 5 Pautas para que tu dieta depurativa s ...

Los aztecas tenían una dieta rica en antioxidantes, proteína vegetal y micronutrientes. Estas tres características, junto con otros tres valores añadidos: adelgazar, nutrir y rejuvenecer hacen parte de esta triada multinutricional. La cual a día de hoy es bueno que pongas en práctica e incorpores en tu alimentación, pero ¿qué comían los aztecas? ¿de qué alimentos hablo? ¡no te lo pierdas!: la d ...

Para conseguir perder peso desde que te levantas hasta que te acuestas puede ser un trabajo muy estratégico, pero positivo y alentador, por conseguir resultados visibles día a día. Para conseguirlo debes trabajar en sintonía con el ritmo de tu cuerpo. Cómo perder peso durante todo el día: ¡apúntate al reto! Para perder peso durante todo el día requiere no sólo de organizar una serie de hábitos dia ...

Cuando hablo de alimentos siempre quiero conseguir en mi lector dos cosas: buena alimentación y al mismo tiempo si tu meta es adelgazar    ayudarte a conseguirlo. Las frutas cítricas tienen buenas propiedades que cumplen estas dos funciones, hoy te invito a que pruebes estos Tres cítricos que adelgazan: Pomelo, kiwi y naranja Estos tres cítricos conseguirán  hacer de ti una persona mas sana, son e ...

La idea de perder peso con el simple echo de beber agua para muchos puede resultar ficción, a través de los mitos creados en la alimentación se pueden crear falsas promesas, como por ejemplo la que ha existido con “el  agua de limón en ayunas “ hoy desvelare si es o no cierta esta creencia, Beber mucha agua te ayuda a perder más peso? Para qué es buena el agua? El agua es fuente de en ...

Muchas personas buscan desesperadamente realizar cualquier dieta que se les cruce por el camino. Lo cierto es que no todas funcionan porque hay dietas que se adaptan mejor a cada persona logrando resultados satisfactorios. Hoy te contare Cómo hacer la dieta disociada para adelgazar. Para que entiendas un poco mas qué es la dieta disociada, cómo debes hacerla y que principios debes seguir sigue ate ...

El exceso de sal, el sedentarismo, los cambios metabólicos (menstruación, síndrome pre-menstrual, hipotiroidismo, hipertensión, etc…) y hasta el estrés pueden ocasionar retención de líquidos, que te harán ver y sentir más ancha y más pesada, no por haber ganado kilos, sino por acumular un exceso de líquidos y toxinas en tu cuerpo que te harán ver y sentir mas gorda. Aprovecha estos 6 Batid ...

Perder peso no es sólo cuestión de hacer una dieta y ya!,  el éxito o fracaso  depende de varios factores: olvidarse de las dietas milagro, estar en mano de un profesional de la salud y la nutrición y también cuentan las emociones. Conoce 8 claves emocionales que te ayudan a perder peso Hoy te propongo que pongas en práctica estas 8 claves emocionales que te ayudan a perder peso, estos consejos y ...

Sabes que puede generar Diabetes? No saber detectar si algo en tu estilo de vida te genera problemas de salud!  casi 250 millones de  personas la padecen, pero sabes algo? casi el 90% de estos casos puede evitarse con modificaciones en nuestro estilo de vida. Diabetes: cuatro alimentos que te acercan mas a ella La diabetes, en este caso hablaremos  la Tipo II o Diabetes Mellitus es una epidemia, n ...

Ya pasó la Navidad! a dos meses de empezar el año 2017  ya pasaron las comilonas, pero seguramente dirás  hay Dios mio! la preocupación de pesarte y ver que has subido entre 2 y 5 kilos por la fiesta navideña. pero eso ya no es un problema! aquí tienes la mejor Dieta Post Navidad para recuperar la línea El 60% de las personas se pondrá a dieta para recuperar la línea después de los atracones navid ...

Tienes  obsesión por las harinas refinadas?, te pasas con el pan, las galletas, los bizcochos  y las comidas rebozadas? pues entonces este Plan de 7 días sin harinas refinadas es para ti. El plan de 7 días sin harinas es una guía de ayuda para todas aquellas personas que basan su alimentación en productos refinados tales come (harinas, pan, bollería industrial, cereales procesados, alimentos pre ...

Ponernos a dieta supone elegir de manera adecuada los alimentos mas saludables y esto incluye descartar los alimentos con un alto contenido en grasas saturadas y azúcar simple o refinada. Te cuesta perder peso? utiliza estos 3 Aliados para eliminar los kilos que te sobran!, utilízalos para compaginar mejor tu dieta y al mismo tiempo inyectar esa dosis de vitalidad que necesitas para tu día a día! ...

Empezamos un nuevo mes y debemos apostar por los alimentos más sanos, nutritivos y de temporada, que no solamente están muy bien de precio, ¡además es la época en la que mejor aprovechamos su sabor! No te pierdas las 7 frutas y verduras para comer sano en febrero: Tanto en verano como en invierno un buena hidratación debe ser una prioridad, y estos alimentos que recomiendo para febrero tienen mu ...