RECETAS AND CO

60 ideas publicadas y 88 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

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meditación yoga

Apps para practicar la meditación en casa

Meditar no es fácil, no nos engañemos. No sabemos muy bien qué es, no sabemos qué esperar de ella y no estamos acostumbrados. Lo único que sabemos es que funciona por eso, hoy te traigo 2 aplicaciones de móvil para que no se te resista más. Quería hacer un post de esos como el de las Aplicaciones de Yoga para Practicarlo en Casa con 5 ó 10 aplicaciones para meditar pero he probado algunas y sólo ...

RECETAS VEGANAS RECETAS VEGETARIANAS

Una de las recetas de berenjenas más deliciosa: BABA GHANOUSH

El baba ghanoush es una perfecta alternativa al clásico hummus. Se hace con berenjenas en lugar de garbanzos pero también es ideal para compartir y comer con crudités. La receta es la de Yotam Ottolenghi por si necesitas más. Si sigues un poco el blog ya sabrás que tengo una especial predilección por el tahini y por el hummus. Así que no es de extrañar que cuando probé por primera vez el Baba Gha ...

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Más vida para el tahini después del hummus: Galletas de TAHINI

Lo que me encanta de estas galletas es que resisten muy bien el paso de los días sin perder el sabor ni la textura del primer día. Son de tahini y un par de ingredientes por lo que además son super sencillas de preparar. Me encanta hacer recetas de galletas, la verdad. Son sencillas, rápidas, la mayoría se hacen en un solo bol por lo que no ensucias demasiado y en cuestión de media horita ya las ...

RECETAS RECETAS VEGANAS RECETAS VEGETARIANAS

Sopa de caldo Dashi con Konjac y berros: mi cena favorita

El gohan es un arroz hecho de raíz de konjac no calorías ya que está compuesto de fibra y agua. Si quieres una cena ligera pero saciante y te gusta la comida japonesa, esta sopa la tienes que probar. Si os soy sincera estoy totalmente adicta a este tipo de sopas, son rápidas, ligeras, super sencillas y tienen ese punto exótico para no comer siempre lo mismo. Vamos a hablar un poquito del konjac. E ...

ejercicio lifestyle yoga

Canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

No es necesario salir a correr ni ir a un gimnasio para estar en forma. En YouTube hay miles de canales y vídeos que te pueden ayudar a ponerte en forma. Escoge el que más te guste y ponte a sudar. Si sigues un poco el blog debes estar pensando que o que soy un poco repelente porque hago yoga y meditación y ejercicio cada día o que debo tener un arresto domiciliario porqué hago todo lo que te a ...

dietas y nutrición desayuno y bols recetas veganas ...

Hay vida después de la quinoa: Pudin de amaranto con higos

El amaranto, al igual que la quinoa, es un pseudo-cereal que también tiene su origen en los Andes. No contiene gluten y tiene más proteínas que los cereales. Si aún no lo has probado, este simple pudin es un dulce comienzo. Desde que volví de Perú, hace ya más de un año, quería hacer alguna receta para el blog con amaranto o kiwicha como lo llaman ahí (de hecho, creía que era un cereal diferente h ...

lifestyle

Cómo hacer ejercicio cada día

Llevo más de dos años haciendo ejercicio entre 4-5 veces a la semana. Esto es lo que hago para conseguir ser constante. Si yo pude, tú puedes. Después de darte las Razones para Hacer Ejercicio y del mismo modo que hice con el yoga y la meditación, es este post te voy a dar las claves de cómo hacer ejercicio cada día. Sí, lo sé, desde fuera parece que soy una super heroína y que hago ejercicio, ...

piel cosmética recetas bebidas

¿Te gustan los batidos verdes? Este es para la piel

¿Por qué no aprovechar y además de cuidarnos por dentro, cuidarnos también por fuera? Este batido verde es justamente para eso. Fácil, verde y super healthy. De batidos verdes, smoothies y zumos hay muchos, he probado muchos, he visto más y he publicado algunos como este Zumo Detox de Kale. Ya sabéis que yo soy pro Cosmética Natural, por eso un batido saludable que además pueda mejorar mi piel y/ ...

ejercicio lifestyle yoga

9 razones para practicar algún deporte

Razones para hacer ejercicio de una persona a la que no ke gusta hacer ejercicio pero que lleva más de 2 años haciéndolo regularmente. Antes de darte mis razones para hacer ejercicio, te voy a poner un poco en situación y te voy a contar mi relación con el ejercicio. Intentaré, sin que se note, en convencerte para hacer ejercicio aunque como siempre digo, yo no puedo convencerte de nada si tu no ...

consejos de salud dietas y nutrición recetas entrantes ...

Berros, las verduras más saludables (receta: pasta con garbanzos, berros y leche de coco)

Que el berro tiene un sabor potente, esto está claro. Que una ensalada de berros sólo puede ser muy dura de comer, también, pero lo que es seguro es que tenemos que incluirlos en nuestra dieta por su elevado aporte nutricional. Hoy traigo una receta con berros, apunta. Paseando un poco por Pinterest encontré un infografía en la que clasificaban diferentes vegetales según su aporte nutricional y pa ...

consejos de salud dietas y nutrición lifestyle ...

Batido post-workout (posentrenamiento)

Después de un entrenamiento es momento de alimentar nuestros músculos para una recuperación óptima. Este batido cumple con este requisito y además está riquísimo. Últimamente me está pasando que no tengo muchas cosas que decir en los post. Supongo que lo doy todo en los posts sobre lifestyle y después no me queda casi nada para contarte sobre mí en los posts con recetas. En el fondo, en los posts ...

RECETAS DETOX RECETAS ENSALADAS

Ensalada DULCE de aliño de melón

Si eres de los que añora el verano este receta te va como anillo al dedo. Es una ensalada dulce muy veraniego pero pensada para empezar a cuidarse un poco después de las vacaciones. Es fresca y lleva algunos ingredientes con alto poder detox. Para qué quieres más. Ya estamos de vuelta en el blog y sé que desde fuera puede parecer que me he tomado unas señoras vacaciones y la verdad es que desde d ...

lifestyle

Consejos para mantener una vida saludable

Si has vuelto de vacaciones y te has propuesto mantener una vida más saludable, es recomendable adoptar ciertos hábitos que sean adecuados a un estilo de vida sano.Hoy te traigo unos consejos que pueden ayudarte. Lo primero que tenemos que saber es que debemos incorporar nuevos patrones o modificar los existentes. En esto coinciden nutricionistas, psicólogos y cualquier entrenador personal. Aquí t ...

RECETAS SIN GLUTEN TARTAS

TARTALETAS DE MOUSSE DE CEREZA: 7 motivos para hacer esta receta SIN GLUTEN {SG}

Esta receta es dulce y sin gluten por lo que tiene muchas razones por la que la tienes que probar. Por eso hoy no me voy a andar con rodeos y simplemente te voy a dar 7 motivos por los cuales tienes que hacerla. - Está de muerte: La cereza es deliciosa y la base es sin harina y te aseguro que es una auténtica delicia. - Es SIN GLUTEN y te aseguro que nunca has probado una masa como está: es una me ...

libros lifestyle

5 LIBROS para leer y CRECER Este verano

El verano es un bueno momento para ponerte al día por lo que a lectura se refiere. En la playa, la piscina o en una terrazza, cualquier lugar es bueno para sumergirte en un libro. Aquí tienes 5 recomendaciones. Si no sabéis donde buscarme, me encontraréis en una librería. Puedo pasar horas leyendo contraportadas y seleccionando libros para incorporar a mi biblioteca. Para navidad mi novio y yo ...