58 ideas publicadas y 25 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Entrenadora Personal, experta en Actividad Física y Salud. Lcda. Ciencias de la Act. Física y el Deporte, Magisterio Ed. Física, Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria, entrenamiento en la Mujer, Farmacología y Nutrición, Patologías.
En mi blog trato de temas actuales relacionados con la salud que nos preocupan a todos, más allá de lo puramente estético y alejado de los "influencias" sin formación que se atreven a dar consejos sin base científica ni probada. La salud es un tema importante y yo lo trato con respeto. En mi trabajo trato con personas y por eso, los artículos que expongo son realistas y del día a día. Huye de los milagros y las falsas promesas.
https://ruthcohen.es/blog/¿Qué es un coach de vida? ¿Por qué paso a denominarme así? Si sigues mi trayectoria, verás que ya ha quedado atrás mi denominación de entrenadora personal, ya que, con mis formaciones y experiencia, ya no solo trabajo a través del ejercicio físico con las personas, sino que voy más allá, el trabajo conjunto de ejercicio, nutrición y estilo de vida (control y gestión de las emociones), de ahí a que ...
Para comprender el trastorno disfórico premenstrual es conveniente definir primero el síndrome premenstrual, que consisten en un grupo de trastornos y síntomas relacionados con el ciclo menstrual. Ambos problemas se manifiestan solo durante los años de fertilidad. En la mayoría de mujeres que los sufren, la edad oscila entre los 35 y 40 años y se prolonga hasta la menopausia. Síndrome premenstrual ...
La actividad física es altamente recomendable en el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), para contrarrestar los factores asociados al mismo, ... Leer másSíndrome de Ovario Poliquístico (SOP) – cómo te ayudará el ejercicio físico
Hoy en día los buenos hábitos de sueño o tener un buen descanso parece algo de difícil alcance para muchos, ... Leer más5 consecuencias de los malos hábitos de sueño que perjudicarán a tu salud
El estrés en general es uno de los problemas fundamentales en la sociedad moderna, pero, de forma particular, el estrés ... Leer más¿Cómo afecta el estrés en la mujer?
Los años de la menopausia suponen grandes cambios para la mujer y afectan tanto a su nivel de bienestar físico ... Leer másCómo te puede afectar la menopausia y cómo podemos mantenerla a raya
Hoy más que nunca, la sociedad está abriendo los ojos ante la importancia de mantener una buena salud, con el ... Leer más6 claves para cumplir tus objetivos y tener buena salud
Empecemos por su definición, ¿qué es la ansiedad? Es una emoción muy parecida al miedo. Las emociones son estados que ... Leer más¿Cómo te puede ayudar el ejercicio físico si sufres ansiedad?
Diferentes estudios relacionan la obesidad con el COVID19, en este artículo te daré a conocer cómo se ha llegado a ... Leer másCómo está relacionada la Obesidad y el COVID19
Cómo adelgazar en poco tiempo es una de las preguntas más recurrentes y es que en esta era del corto ... Leer másCómo adelgazar en poco tiempo: 4 puntos a tener en cuenta
La intensidad y el tipo de entrenamiento en la menstruación debería adaptarse a cada periodo de la misma, para ajustarlo ... Leer másEntrenamiento en la Menstruación
El entrenamiento de glúteos abdomen y piernas a conciencia es algo que deberíamos considerar en serio, y no solo desde ... Leer másEntrenamiento de Glúteos Abdomen y Piernas en casa (Vídeo)
Si eres de l@s que le cuesta perder grasa, te voy a explicar cuáles son los problemas fundamentales más comunes ... Leer más¿Te cuesta perder grasa?, entonces este artículo te interesa
Después de 10 días de confinamiento en casa, ahora es cuando realmente me viene a la cabeza preguntas tales como ... Leer másCómo llevar esta cuarentena lo mejor posible
La voluntad de realizar ejercicio físico es de por sí muy positivo, si bien, si vamos a entrenar en casa ... Leer másEntrenar en casa por internet, ¡no todo vale!