Salud Activa

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M Angeles De La Vega

(España)

Adelgazar, salud, deporte y buen aspecto. Dietas y consejos de alimentación.

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10 consejos y tips para adelgazar

Olvídate de remedios absurdos, para conseguir adelgazar solo hay un camino: conseguir un déficit calórico. Cada persona tiene un gasto energético diario, una cantidad de calorías que cubre sus necesidades diarias. Si consumimos una cantidad de calorías menor a esta cifra adelgazaremos ya que el organismo se verá obligado a quemar grasa para suplir el déficit energético. Lo ideal es calcular tus ca ...