Salud corporal y mental

3 ideas publicadas y 17 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Laura Ramírez

(España)

En este blog te voy a enseñar maneras de tener buena salud corporal y mental. Técnicas, trucos, dietas que harán que te sientas mejor contigo misma.

Salud corporal y mental

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Estos son los 7 alimentos que deberías comer crudos

Como ya sabes la fruta fresca es una opción mucho más saludable que un alimento rico en azúcar. Esto es de sentido común, y para algunas personas, tomar decisiones saludables como no elegir alimentos altos en azúcar es suficiente para mantenerlos al día con el mantenimiento de estilo de vida y dieta saludable. Sin embargo, algunos de nosotros necesitamos recordarnos de vez en cuando e incluso, ll ...

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8 cosas que las manzanas pueden hacer por tu salud

Durante mucho tiempo se la ha llamado el fruto prohibido. Pero hoy en día, las manzanas son conocidas por muchos beneficios para la salud. 1. Previenen la presión arterial alta Los adultos que comen manzanas tienen un 37 por ciento menos de probabilidades de desarrollar hipertensión. 2. Te ayuda a bajar de peso Debido al alto contenido en fibra y agua en las manzanas, su estómago va a querer menos ...

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9 consejos para ponerte en forma rápidamente

¿Recuerdas que hace nada, a principios de año, te propusiste ponerte en forma? Es probable que entre tus objetivos estuviera ponerte en forma, perder peso, adelgazar y cosas así. Bien no te preocupes, apenas hemos entrado en noviembre y estás todavía a tiempo de alcanzar tu meta para este año. Y para ayudarte, aquí tienes algunos consejos para ayudarte a alcanzar tu meta. 1. Ejercicio diario El e ...