Salud y Ejercicio Físico

Después de unas buenas festividades decembrinas, es un hecho de que termines con poca condición física, pasado de peso y con muchísimos propósitos de fin de año. Esto se puede hacer si tienes la idea de contratar un entrenador personal para empezar el año. Aquí te voy a mencionar porqué lo debes de hacer ahora mismo. ¿Por qué contratar un entrenador personal para empezar el año? Tu cuerpo te está ...

La ejercicio físico es algo básico y más importante de lo que podemos llegar a pensar. Hoy en día, debido a la dedicación laboral, familiar y demás, se tiende a dejar primero de lado el hecho de ejercitarse. El hecho de no practicar nada de ejercicio físico, se puede tornar muy peligroso a medida que pasan los años, muchas enfermedades se podrían evitar dedicando un poco de tiempo a hacer ejercici ...

Rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y el estrés de las compras. Como sabemos que estas fechas son muy estresantes, se nos junta todo: compras navideñas, reuniones de empresa, amigos, familia y mil cosas más, es por ello, por lo que te proponemos esta rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y el estrés de las compras. Además, comemos mucho más de lo que realmente toca de ...

Estar en forma o no estar en forma, esa es la cuestión. Pero realmente, ¿qué significa estar en forma? ¿Qué es para ti estar en forma? Respóndete interiormente y vamos a ver si coincidimos. En términos coloquiales, sería algo así como poder llevar tu día a día con la energía suficiente, hacer ejercicio con regularidad, cuidarse la alimentación, en fin, sentirse bien. Lo que sí está claro es que al ...

Cada persona es un mundo, hay quienes se despiertan activados y hay a quienes les cuestan varias horas arrancar. Entrenar por la mañana o por la tarde es cuestión de cada organismo. La fisiología de cada persona es la que marca el momento adecuado, cómo se siente cada uno, el ritmo biológico es el que establece ese momento adecuado: la presión de la sangre, la temperatura corporal, el nivel de hor ...

Como cualquier adicción, la adicción al deporte convierte este gran aliado para la SALUD en un enemigo poderoso para ella. Practicar ejercicio físico es esencial en nuestra vida, debe formar parte de nuestro hábitos y ser una necesidad más. Pero, como cualquier cosa en exceso, puede convertirse en algo negativo. Lamentablemente, en la sociedad de hoy en día, abunda mucho más el defecto de ejercici ...

Ya está con nosotros la Navidad, época del año en la que la mayor parte de las personas aprovechan para viajar a lugares extraordinarios, reunirse con los amigos y familiares, etc. Pero el Ejercicio en Navidad, ¿se puede mantener? Durante esta época rompemos la rutina del día a día y laprocuramos disfrutar todo lo que se puede. Una de las grandes preocupaciones que siempre nos invaden son: el Ejer ...

Entrenamiento de Boxeo en pareja en Valencia. En Cohens Fitness Club te ofrecemos entrenamientos en pareja basados en el BOXEO, ven con tu amigo, con tu hermano/a, con tu pareja o con quien quieras, una clase para solo dos personas. Entrenarás bajo supervisión constante, se incluirán ejercicios adecuados para mejorar los movimientos Boxeo en pareja en Valencia: Si lo que buscas en disfrutar de est ...

El fin de semana pasado, días 19 y 20 de noviembre, se celebró el Portugal Fit Manz 2016. Nuestra gerente Ruth Cohen, ofreció diferentes workshops en este gran evento internacional de Fitness que se celebró en Lisboa, en el estadio Arena, unas instalaciones impresionantes que ofrecieron una gran experiencia tanto a los participantes como a los propios presenters. Ruth presentó sus metodologías pro ...

Si supieras la cantidad de actividad física que tienes que hacer cada vez que tomas comida basura, ¿crees que reducirías su consumo? Si supiera que, por ejemplo, para quemar las calorías que contiene una hamburguesa (hablamos de hamburguesa con su pan, bacon, queso y salsas), unas 755 kilocalorías, es necesario caminar a paso rápido durante 2 horas o correr a 10 km/h durante aproximadamente 1 hora ...

Cuando nos planteamos cuidar nuestra alimentación, lo primero que se nos ocurre es reducir el azúcar de nuestra dieta. Los edulcorantes artificiales son grandes aliados, ya que para los que somos golosos, es muy difícil eliminar por completo el gusto dulce de nuestro paladar. Por eso, la gran industria alimentaria, ha sabido sacarle jugo a este “vicio” nuestro por el dulce y con ello a ...

Boxeo en Valencia sin contacto físico Elimina estrés con Boxeo. La preparación física para este deporte es una de las más COMPLETAS que existen. Se trabajan prácticamente todas las capacidades físicas: RESISTENCIA, FUERZA, COORDINACIÓN, AGILIDAD, etc. En Cohens Fitness, puedes disfrutar de este tipo de entrenamiento SIN CONTACTO, es decir, la preparación física para la mejora de la técnica utiliza ...

El ejercicio es sólo una parte importante para conseguir esa vida sana que todos buscamos, pero la nutrición y la cocina es lo que en gran parte te dará el resultado que deseas. Las Claves nutricionales para no subir de peso pueden ser un poco difícil de saber, pero sin lugar a dudas será lo ideal para el próximo verano, al fin que falta demasiado. Claves nutricionales para no subir de peso que te ...

La MOTIVACIÓN para entrenar es esencial para conseguir el éxito necesario. Mantenerte motivado al hacer ejercicio es todo un reto, ya que sin ello podrás estar desperdiciando totalmente tu tiempo y tu esfuerzo. Aquí hay unas claves que te quiero recomendar para que disfrutes totalmente el momento. La motivación para entrenar no es tan difícil Cuando estás entrenado sin motivación, el ejercicio no ...

Busco entrenador personal, esta es una de las palabras de búsqueda que figura en los principales buscadores cuando cotejamos las más importantes a la hora de buscar nuestro cliente potencial. SE BUSCA entrenador personal Esta frase suena como si google fuera a contestarte directamente: “Claro, aquí lo tiene, el entrenador personal que había perdido”, sí claro, google te mostrará las we ...