Si algo mueve al ser humano desde luego son las emociones. Sin duda. Para bien o para mal son nuestro motor; una fuerza poderosa que nos empuja desde lo más hondo a reaccionar de formas muy concretas ante determinadas situaciones. En realidad, las emociones son mucho más complejas en definición y en forma de lo que a priori puede parecer. Estamos tan acostumbrados a sentirlas que la mayoría de las ...
Saludterapia
Antes de abordar el sobrepeso, es importante identificar nuestras creencias. En la mayoría de los casos, se trata de creencias que nos bloquean impidiéndonos conseguir nuestros objetivos. Cuando sientes que estás estancado, que tienes limitaciones en tu día a día, es el momento de trabajarlas para conseguir un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Es necesario conocerlas y aprender a trabajar par ...
La alergia es un mecanismo para prevenir y protegernos frente a un recuerdo doloroso que hemos guardado inconscientemente. Según el tipo de conflicto vivido, se codificará una parte de nuestro cerebro y de nuestro cuerpo. Sin choque biológico no existe alergia. Cuando se manifiesta una alergia, se está reactivando un conflicto porque hemos conectado con el recuerdo del instante de ese conflicto y ...
De un tiempo a esta parte, pero sobre todo recientemente, vengo dándome cuenta de las enormes carencias que tenemos como sociedad; como conjunto en general. No hablo de determinadas generaciones, ni señalo a nadie en concreto. No planteo aquí la típica cuestión de edad que supone a ciegas que todo lo anterior -incluido nosotros mismos-, era mejor que lo actual. No soy tan arcaica. Sencillamente di ...
El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud pública, concretamente la obesidad infantil, es uno de los más graves del siglo XXI. El último estudio ALADINO 2019 publicado en septiembre de 2020, muestra que la prevalencia de sobrepeso en la población infantil de entre 6 y 9 años es del 23,3%, y la prevalencia de obesidad, del 17,3%. Es decir, cuatro de cada diez escolares. Es un problema creci ...
Si existe una emoción más dolorosa que la decepción, por favor que me la digan. Sinceramente no lo creo, y aunque siempre hay una primera vez para todo, mucho me temo que no habrá instruido que tire esa piedra. Esta desilusión o desengaño es una emoción completamente subjetiva que se basa fundamentalmente en perspectivas y esperanzas creadas -y en muchos casos no fundadas- que tenemos acerca de un ...
Eje intestino – cerebro Que existe una conexión intestino-cerebro no es un concepto novedoso, de hecho, fue a finales del S. XIX principios del S.XX que surgió esta teoría. Actualmente a la microbiota intestinal se la conoce como “el segundo genoma” ya que constituye el 90% del número total de células que interactúan en nuestro organismo (1). Microbiota intestinal, genes y emociones Microbiota y c ...
Emociones que pesan Sin equilibrio emocional, ninguna dieta llega a ser efectiva en la mayoría de los casos. Siempre entra en juego el llamado efecto rebote, y por mucho que nos esforcemos en el intento de conseguir bajar esos kilos que nos sobran, volveremos a recuperar lo perdido. Comemos para llenar vacíos (emocionales). Nos hemos convertido en una sociedad de consumo, y he de decir que comemos ...
Actualmente la microbiota intestinal está surgiendo como factor muy importante en la salud del huésped. Estudios recientes apuntan algunas de las patologías más comunes hoy en día, como son las enfermedades cardiovasculares (ECV), pueden tener su origen con una alteración previa de nuestra microbiota intestinal. Estas alteraciones, si no se previenen o tratan a tiempo, pueden desencadenar en un sí ...
En el mundo dual, sucede muy a menudo, decir: “Te perdono, pero no olvido lo que me has hecho”. Es erróneo creer que, si algo externo a mí cambiara, yo sería feliz. Muchas veces, me resisto a perdonar, creyendo que es el otro quién me ha ofendido. En realidad ¿a quién tengo que perdonar? ¿Por qué tendríamos que perdonar a alguien que en algún momento de nuestra vida nos ha herido? Porque mientras ...
A medida que atiendo a más y más gente, me doy cuenta de que el pasado es la piedra angular de una gran mayoría. Bombardeados constantemente con vivir el aquí y el ahora, en una absurda sociedad de la inmediatez, mezclado todo ello con cientos de recetas ridículas sobre cómo conseguir la felicidad en “cinco sencillos pasos”, no es de extrañar que cualquier existencia se haga más cuesta arriba aún. ...
Ocupación Desde nuestros antepasados se observó que la participación en tareas y eventos diversos de la vida cotidiana podría restituir a las personas consiguiendo un funcionamiento más saludable y satisfactorio. Nuestro concepto de hombre es el de un organismo que se mantiene y busca un equilibrio dentro del mundo de lo tangible y lo real a través de la vida activa y del uso activo (en su natural ...
¿Qué es el estrés? Estamos acostumbrados a escuchar que los efectos nocivos del estrés en la salud. Pero ¿podrías definir que es el estrés? Contrariamente al uso habitual de la palabra estrés para denominar una emoción, el estrés no es una emoción sino un proceso de adaptación por el cual se responde a los acontecimientos ambientales y psicológicos. Solemos relacionar el estrés con aquellos aconte ...
El ayuno intermitente (AI) no debería considerarse una dieta sino un estilo de vida. El hecho de ayunar es tan antiguo como la existencia de la humanidad, siempre se ha considerado como una dieto-terapia. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente? Alternando una ventana donde se puede comer y otra donde no se puede comer nada que rompa el ayuno. ¿Esto significa que durante la ventana de ingesta puedo c ...
Hasta el 95% de todas tus acciones y decisiones están gobernadas por tu Subconsciente. Investigadores y científicos de prestigio mundial como el Dr. Bruce Lipton o el Dr. Joe Dispenza sostienen que hasta el 95% de nuestras acciones y decisiones están controladas y gobernadas por nuestro subconsciente. Mi extensa práctica de más de 10.000 procesos facilitados de reprogramación de creencias subconsc ...