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518 ideas publicadas y 768 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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(España)

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Emociones y ejercicio: ¿escaleras?

Ahora que comienza el otoño y el pesimismo se apodere de nosotros (el otoño es la época del año en que hay más depresiones), aprovechar los días de sol y salgamos a la calle a hacer ejercicio, a respirar profundamente y a recargar esas pilas gastadas por el estrés y estos tiempos convulsos. Pero ¿cuál es el efecto del ejercicio en nuestras emociones y qué ejercicio te viene bien? Ya habrás oído en ...

Meditación zen: antídoto contra la mente rumiadora

Nuestros pensamientos en ocasiones se presentan como un factor producido por algún asunto que necesitamos resolver y, se estancan en nuestra mente, como si fuesen rumiados de un modo involuntario sin poderlos parar. Estas dinámicas son mecanismos básicos de procesos de depresión o simplemente de cambios de ánimo bajos (bajones), y necesitamos establecer estrategias que nos ayuden a “pararlos”. La ...

Cuando uno enseña, dos aprenden

Robert A. Heinlein es un escritor que merece interés porque mezcla sus novelas de ciencia ficción con cuestiones muy cercanas como la política o la economía incluso la genética o la sociología, la administración pública, etc. Curiosamente, conforme escribe sobre el futuro o viajes galácticos, pone en crisis y replantea las creencias más populares o aquellos sistemas o patrones que parece que deber ...

La casa de Sophie

Con este artículo quiero dar la posibilidad a los lectores a que nace una nueva forma de experimentar la lectura de un libro que, aun siendo un vehículo que expresa su contenido de forma escrita, no es solo una información que va a nuestra mente, sino que nos adentra de forma subliminal a otro nivel de consciencia, donde podemos registrar un contenido que nos va abriendo a nivel interno y posibili ...

Beneficios de presoterapia con infrarrojo lejano

El agua es el elemento esencial para la vida celular en nuestro organismo; es donde se realizan los procesos metabólicos celulares, eliminación de toxinas y captación de nutrientes para las células. Dependiendo del estado del agua en el interior del organismo, estará la salud de las células. No es lo mismo un agua ácida que un agua alcalina, y las células no trabajan igual. Nuestro organismo se po ...

Sanarte desde el estudio de tu árbol

Si observas tu vida, tus decisiones, tus experiencias, te darás cuenta que funciona como una poesía, hay situaciones, personas que, pese a ser diferentes, tienen aspectos en común. Es como una rima de sucesos, tanto en los que son agradables para ti, como aquellos que son más desagradables. ¿Te has preguntado alguna vez, a qué se debe? Se debe a tu programación inconsciente. Cuando llegas a este m ...

Una apuesta por la sencillez en la terapia de flores de Bach

Cuando nos duele la cabeza tomamos un analgésico. Cuando tenemos una inflamación tomamos un antiinflamatorio. Pero, ¿qué podemos hacer cuando sentimos miedo, impaciencia, inadaptación, añoranza...? En estos casos, las flores de Bach son un excelente recurso que nos ayudará a equilibrar estados mentales y emocionales que se dan en nuestra vida cotidiana, las flores nos permiten recuperar y/o manten ...

La coenzima Q10

Muchas personas en su vida diaria son sometidas al estrés oxidativo provocado por la mala alimentación, el ejercicio físico intenso, el estrés excesivo, la contaminación ambiental, el tabaquismo, las infecciones y la sobreexposición al sol, que genera radicales libres que oxidan nuestras células degenerándolas. Esta degeneración celular con alteraciones en la composición del ADN nuclear, perjudica ...

Biodescodificar el sobrepeso

El inconsciente no entiende de real o simbólico. Solo interpreta según la información que tenemos almacenada, según los programas y creencias, según sea la cultura o nuestro lugar de origen o vivencias acumuladas. Mediante la Biodescodificación vamos a identificar el sentido biológico de un conflicto y cuándo se ha originado. En este caso trataré el sobrepeso... A qué se debe el sobrepeso El sobre ...

Piel, cómo mantenerla y rejuvenecerla

Acné, arrugas, estrías y otras anomalías de la piel... Reconocida actualmente como un órgano más del cuerpo, con sus receptores y la comunicación refleja con los órganos internos (demostrado desde hace siglos en la medicina china bajo el nombre Couli Subcutánea), la cual recibe la energía Wei Chi para potenciar el sistema inmunológico, la piel tiene varias funciones: Proteger y defender el sistema ...

Jamás tendremos una vida saludable

Rectificar siempre es un acto de conocimiento y, aunque sea tarde, siempre es un triunfo personal. Dentro del circulo de las terapias o técnicas naturales de salud, se habla siempre del fracaso de la medicina convencional. Hoy tras mi experiencia personal, considero un error hablar del fracaso de la medicina convencional, pues creo que esta justamente donde las grandes corporaciones farmacéuticas ...

Ira dirigida al objeto interno

Hace casi 100 años Melanie Klein describió una forma de comprender la psique humana. Un colaborador una vez dijo que era algo parecido a una arquitectura mental y emocional. No lo voy a negar. Le llamó teoría de relaciones objetales. Los meditadores hablaron en los mismos términos. Siempre que lo explico, resalto que la meditación budista ha venido a llamar a las producciones mentales del mismo mo ...

Coaching basado en el Análisis Transaccional

El es un proceso de coaching basado en los principios psicológicos del Análisis Transaccional (AT), teoría de la personalidad y conducta humana fundada por el psiquiatra Eric Berne (1910-1970). Los discípulos de Berne ya aplicaban el AT en sus procesos de coaching cuando trabajaban con las organizaciones y los directivos, siendo Ricardo Kertész quien ha impulsado el Coaching Transaccional. Antes ...

Dieta naturopática

Qué es la dieta naturopática A lo largo de una vida, un ser humano llega a ingerir unas 70 toneladas de alimentos, tal cantidad pasa invariablemente por todo el tracto digestivo, que en estado óptimo será capaz de absorber lo que el cuerpo necesita y eliminar los materiales residuales y/o tóxicos. Cada día nuestras células se van renovando gracias a los nutrientes esenciales que ingerimos a diario ...

¡SOS! Tengo síndrome postvacacional

¿Has vuelto de vacaciones y te sientes agotado y sin energía? ¿Te cuesta hacer frente a tus actividades diarias? ¿Se te hace una montaña volver al trabajo? Estás padeciendo lo que los profesionales denominamos síndrome o depresión postvacacional, un proceso que se produce cuando nos cuesta adaptarnos a la rutina diaria y a nuestro trabajo después del periodo de vacaciones, provocándonos una serie ...