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532 ideas publicadas y 808 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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(España)

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Hipnosis clínica: un viaje al subconsciente

Decía Jung: Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el inconsciente dirigirá tu vida y tú lo llamarás destino.Carl Gustav Jung Y es que muchas veces vamos caminando por la vida haciendo las mismas cosas de manera automática sin saber por qué lo hacemos así y no de otra forma, sin conocer por qué cometemos los mismos errores una y otra vez, por qué nos sentimos culpables o por qué no avanz ...

Dormir de lado izquierdo previene las demencias

El sueño saludable es un hábito que tenemos que cuidar y potenciar porque mientras dormimos se regula nuestro metabolismo, depuramos el organismo de sustancias perjudiciales y se regula el funcionamiento de los flujos, sanguíneo, linfático y del líquido cefalorraquídeo. La postura que adoptamos mientras dormimos es muy importante porque favorece el normal funcionamiento de muchos órganos como cere ...

La estafa y el gran negocio del CO2

Ha terminado la “Cumbre del cambio climático” y resulta innegable que contaminar perjudica en extremo a nuestro planeta y sobre todo a nuestra salud. Bajo mi particular punto de vista, toda esta parafernalia es otra “gran mentira” todo un gran escenario teatral, en el cual, se utiliza sin escrúpulos a inocentes como Greta Thunberg. Según las investigaciones de The Sunday Times, Greta es financiada ...

Practicar mindfulness

Creo que son pocos o pocas las que, a estas alturas, no han oído hablar del fenómeno mindfulness. Esa "atención plena" con la que conectamos la mente a la conciencia de una misma, el momento presente a lo que ocupa al cuerpo en ese instante. Así, sabemos que podemos poner en práctica el mindfulness o atención plena en cualquier momento y lugar. Tan solo necesitamos esa conexión, ese desp ...

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

Cuántas veces hemos querido cambiar un hábito o algo en nuestro comportamiento y nos hemos visto incapaces, cayendo de nuevo en nuestros viejos patrones. ¿Te ha ocurrido que has intentado no enfadarte con ese familiar que te saca de quicio, y has acabado repitiendo la misma escena? ¿Has intentado perder esos 4 kilos que te sobran y tras hacer grandes esfuerzos un día vuelves a caer en la tentación ...

Fluidez y perseverancia, las claves del éxito

Vivimos en un mundo bombardeados constantemente de lo que se supone necesitamos para alcanzar nuestro bienestar, unas ideas basadas en consumo, o la satisfacción material, lleno de sensaciones instantáneas, sin pararnos a pensar en lo que realmente es importante para nosotros, sin conocer nuestros verdaderos objetivos, o si, pero rápidamente nos desviamos de ellos. Es muy importante conocernos, sa ...

El síndrome del impostor: qué es y cómo superarlo

La persona que padece el síndrome del impostor es aquella que piensa que no es válida y que no se merece el éxito que tiene bien se a nivel profesional o social, causándole un considerable sufrimiento ya que está convencido de que está ocupando una posición para la que no está capacitada o no es digna. Tenemos que tener clara la diferencia entre un impostor y el síndrome del impostor. Un impostor ...

Recomendaciones saludables que nos enferman

Los resultados arrojados por el informe PISA, posicionan a nuestros estudiantes anclados en la mediocridad. Esta noticia ha provocado una especie de “alerta”, algo normal considerando que hablamos del futuro de los países. Pero ¿cuál es realmente el problema? ¿Poca capacidad de los alumnos o poca cualificación del profesorado? No quito importancia al informe, pero me preocupa mucho más la cualific ...

¿Es posible la felicidad? Coaching y sanación

¿Alguna vez has tenido la impresión de que la gente que está más cerca de la felicidad que tú? ¿Estaba la felicidad a menudo en otros lugares aparte de ti? ¿Tienes la impresión de que tienes que luchar más para alcanzar la perfección? ¿Estás trabajando duro para mejorar o prefieres dejar que sea lo mismo porque se necesita demasiado de ti? ¿Has pensado alguna vez en cambiar tu cuerpo? ¿Has sufrido ...

Cómo funciona la terapia regresiva

La terapia de regresión de vidas pasadas funciona regresando al paciente (es decir, llevándolos de vuelta) a un punto o puntos anteriores en el tiempo para identificar el evento o situación original que está causando el problema actual. Esto se suele denominar "evento de activación original". Todos estos recuerdos están almacenados en la mente inconsciente. La regresión se utiliza para a ...

Salir de quién creemos ser para profundizar en nuestra esencia

En una conversación con un amigo, después de una sesión de Biodanza, le expresaba mi inquietud sobre por qué hay tantas personas que les cuesta tanto comprometerse con su proceso de crecimiento personal. Mi experiencia me dice que nos cuesta sostener. Lo queremos todo rápido. Se lo expuse a mi amigo para saber cuál era su mirada, que seguro que era diferente a la mía. E hizo una reflexión que ampl ...

El perdón terapéutico

El haber sido ofendido, dañado, traicionado, calumniado, violentado, rechazado, excluido, etc. produce en el interior una carga pesada que actúa como una herida: el no-perdón. Esta herida en muchas ocasiones no termina de cerrarse y cuando se recibe un golpe en la vida, vuelve abrirse, y en muchas ocasiones con más fuerza. Se puede abarcar la construcción y comprensión de la anatomía del perdón vs ...

La vitalidad del agua y la influencia en tu bienestar

Bebemos agua para hidratar nuestro cuerpo, mantenerlo flexible y desintoxicarlo. Lo que intentaré explicar a continuación es que esto en realidad ya no es posible con el agua que tenemos a nuestra disposición hoy en día. Esto se debe a que, desde hace unos 80 años, el agua que ingerimos ya no tiene vida y se ha convertido gradualmente en un producto en conserva. El agua es un alimento fundamental. ...

Siguen las estafas

El día 4 de Noviembre los servicios informativos de RTVE nos sorprendía con la noticia de que un cierto número de medicamentos, indicados para ciertas patologías leves y de venta en farmacia, habían sido analizados y los resultaron arrojaron “el efecto cero” lo que podría considerarse un delito de publicidad engañosa, “una estafa”. Pero, esto no es preocupante, lo verdaderamente preocupante, son l ...

Emociones y ejercicio: ¿escaleras?

Ahora que comienza el otoño y el pesimismo se apodere de nosotros (el otoño es la época del año en que hay más depresiones), aprovechar los días de sol y salgamos a la calle a hacer ejercicio, a respirar profundamente y a recargar esas pilas gastadas por el estrés y estos tiempos convulsos. Pero ¿cuál es el efecto del ejercicio en nuestras emociones y qué ejercicio te viene bien? Ya habrás oído en ...