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¿Qué es el Coaching? El Coaching es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo, que se realiza a una persona o equipo. En este proceso se desarrolla su potencial y su conocimiento para identificar posibles mejoras, cambios y nuevos objetivos de vida. Se entrenan las habilidades de comunicación, de liderazgo, de autoconocimiento, de autogestión y se fomenta el contacto de la persona con su e ...

Recuerdo una conversación que tuve hace años con una chica en el gimnasio. Casada y con un hijo, me contaba que los tres tenían elevado sobrepeso y que, aunque ella intentaba que su alimentación fuera sana, se encontraba con muchas dificultades, desde que su marido y su hijo no querían ni ver la fruta y verdura, sino que querían fritos, carne y postres, hasta el hecho de que cada domingo tenían po ...

Aún recuerdo el primer día en que una paciente cogió inesperadamente mi mano. Yo me acerqué porque estaba en shock, pero al sentarme cerca, mi mano derecha se encontró dentro de las suyas. No quise sacarla porque el primer efecto fue la calma en ella, Pero apenas pasado un minuto un calor afectuoso recorría desde mi mano derecha hasta mi corazón. Era como el confort de estar en casa, un sentimient ...

Para qué engañarnos. Los moldes de la mente humana son estructuras altamente complejas. Enfrentarse a la realidad desde un punto de vista inteligible es un proceso bastante complicado para un ser humano. El acercamiento emotivo no lo es menos; puede ser igual de engorroso o más aún. A pesar de ello, estas estructuras mentales -comprensibles o afectivas- son la única forma que tenemos las personas ...

¿Te has parado alguna vez a pensar cuánto pesa tu vida?, ¿cuánto cargas en tus espaldas? Aun no siendo pitonisa, me atrevo a vaticinar que en general, nadie quiere lidiar con esta pregunta. Mucho me temo que, bien sea por conocer de antemano la respuesta, o bien sea por ser conscientes -a partir de ahora- de algo que antes estaba bien cubierto con un tupido y espeso velo, nadie está preparado al c ...

Creo que todos estamos de acuerdo con la generalización “la anatomía humana describe al cuerpo humano”, sin embargo, cuando nos paramos a analizar la anatomía descriptiva comienzan a surgir diferentes creencias. La ciencia verifica aquello que puede observar cómo los huesos, los músculos, los nervios, las venas o las arterias, y excluye aquello otro que no ha podido demostrar aún con método cientí ...

¿Qué son los agregados psicológicos? Cada persona es un cuerpo, por lo que nos vemos a nosotros mismos como una unidad de humano. Si nos preguntan cuántos somos, responderíamos que somos “uno” por cada cuerpo. Sin embargo, cuando se trata de enumerarnos a partir del funcionamiento de nuestra mente y de los mensajes que esta emite a través de los pensamientos, podemos decir que dentro de nosotros n ...

Seguro que te ha pasado más de una vez. Estar con otra persona, o un grupo de gente, y como siempre ocurre con los encuentros sociales, en algún momento nos vamos a tomar algo, o directamente hemos quedado para comer o cenar. En definitiva, a consumir. Claro, igual tú has decidido firmemente no comer nada que no te convenga, que no forme parte de tu plan de comidas o qué no estimule tu adicción. C ...

Según la OMS (Organización mundial de la Salud) los probióticos son microorganismos vivos, que cuando se suministran en cantidades adecuadas, confieren un efecto beneficioso para la salud del sujeto que la recibe. Estas bacterias benignas componen el microbiota intestinal que reside en nuestro intestino. Son responsables de facilitar la digestión y absorción de los nutrientes por nuestro sistema d ...

Qué pena. Estamos tan acostumbrados a las adversidades y a los infortunios que cuando algo auténtico y genuino sucede en nuestras vidas no sabemos qué hacer con ello ni cómo llevarlo. Supongo que para cuando lo verdadero llega, estamos tan inmersos en nuestro papel de “no-triunfadores” que de un momento a otro lo único que esperamos es que fracase, sea lo que sea que haya llegado a nuestras vidas. ...

Está claro que la autoafirmación es una característica básica del hombre como ser humano, incluso como especie diría yo. Todos quieren manifestar su yo de una forma clara y evidente. Y supongo que no se nos puede culpar por querer dejar algún tipo de huella en este mundo frío, indiferente y ajeno a todo lo que no sea dinero. Un mundo en líneas generales carente de la necesaria sensibilidad que tod ...

¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien se mete en tu vida -o está ahí desde siempre- y, no sabes cómo, te la organiza y decide por ti? Cuando no ocupamos nuestro sitio y no nos hacemos visibles, es fácil atraer a personas que además de ocupar su propio espacio, ocupan, de paso, el nuestro; y con conciencia o sin ella, hacen y deshacen a su antojo. Podemos decir entonces que nuestra vid ...

Sun Tzu dice: Utilizar el orden para enfrentarse al desorden, utilizar la calma para enfrentarse con los que se agitan, esto es dominar el corazón. A menos que tu corazón esté totalmente abierto y tu mente en orden, no puedes esperar ser capaz de adaptarte a responder sin límites, a manejar los acontecimientos de manera infalible, a enfrentarte a dificultades graves e inesperadas sin turbarte, dir ...

El impacto emocional provocado por la situación de pandemia del Covid-19 ha generado miedo, preocupación y estrés a un elevado número de la población. Muchas personas han reconocido haber sufrido descensos en su estado de ánimo como consecuencia del aislamiento social debido al confinamiento, miedo al contagio ya sea propio o de algún familiar, tristeza o ansiedad en algún momento en esta crisis s ...

Cuerpo-mente – Las polaridades fundamentales El trabajo que más me atrae de en mi propio crecimiento personal es encontrar el equilibrio entre el cuerpo y mente, entre el deseo, el instinto y la razón. Vivimos sumergidos en un tipo de tiranía de la razón, el deber y los roles. En este sentido, desenmarañar las telas tejidas durante tanto tiempo en el trascurrir de nuestras vidas es una tarea delic ...