Cómo afrontar los estados de ansiedad. A lo largo de este articulo os iré dando pistas y prescripciones de cómo hacerlo, ya que todo ello no depende tanto de la realidad que os envuelve sino de la realidad que estáis creando. En situaciones de alta competitividad, sobrevivencia o estrés es totalmente adecuado entrar en estados de ansiedad, las dificultades y las opciones de elección hacen disparar ...
Saludterapia
Personas que en un momento concreto tienen que tomar la voz y dirigirse a un público presente, presentaciones en empresa, reuniones de propietarios, vecinos, reuniones de padres en escuelas, institutos, alumnos en exámenes orales, o relaciones con la pareja, de intimidad, declarar aquello que está perturbando la relación y no decides o no das el paso para comunicarlo y todo ello solo hace que empe ...
Obsesiones, compulsiones, manías y dudas patológicas, la frase que os pongo a continuación describe a la perfección en qué consisten las dudas y los miedos a un futuro incierto, que termina condicionando y creando un presente lleno de sufrimiento. Mi vida estuvo llena de desgracias, muchas de las cuales jamás sucedieron.René Descartes (1596 –1650) filósofo, matemático y físico francés Esta duda se ...
Aunque debo decir que la auténtica meditación sobre la atención, no esas grabaciones guiadas en YouTube, probablemente es la técnica superior que yo he conocido a nivel espiritual y mental, sin duda Reiki y Registros Akáshicos son técnicas increíbles que para mí ocupan un lugar de prestigio al lado de la propia meditación. El fundamento de los Registros Akáshicos nada tiene que ver con los de la m ...
Jean-Pierre Garnier Malet, autor del libro y de la teoría del doble cuántico o de luz, se hace eco de la importancia de hacer las paces, mentalmente, y apartar las preocupaciones para prepararse para el sueño, el descanso reparador, ya que de lo contario el doble cuántico, o doble de luz, entrará en acción intentando resolver el problema, el resultado es la interrupción del descanso, del sueño y l ...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como el completo estado de bienestar físico, mental y espiritual del ser humano, y no solo la ausencia de enfermedad. Esta definición entró en vigor el 7 de abril de 1948. Aunque la definición no ha sido modificada hasta hoy, continua sin aplicarse del todo, puesto que para los sistemas de medicina convencional solo interesa eliminar o much ...
Este es el segundo artículo sobre el insomnio, centrado en cómo poner en hora nuestro reloj biológico. La prensa española se hizo eco en 2009 de una serie de entrevistas, donde el gurú Hira Ratan Manek, afirmaba ante la estupefacción de periodistas y allegados que él podía vivir sin apenas comer ni beber, se alimentaba de la energía del sol. Hira Ratan Manek, en aquella década nos enseñó lo que se ...
Meditación y Mindfulness no es mismo. Mindfulness es un estado de plena consciencia y la forma más formal de alcanzarlo es mediante la meditación, pero no sería la única forma, eso sí es la más completa y la más eficaz. El Mindfulness es una técnica que nos permite vivir en el presente conectados con nosotros mismos y con la realidad. Otra de las diferencias es que el Mindfulness se define como un ...
Este es el primer artículo de una serie de tres sobre el insomnio que tanto afecta a la población actual, sobre todo a partir de una cierta edad, será el cambio de estación, el cambio de hora será el estrés de la sociedad actual, serán los biorritmos, será la edad, a lo largo de estos tres articulo lo iremos comentando y dando consejos y prescripciones estratégicas de cómo afrontar este problema q ...
A los biólogos nos encanta poner nombres difíciles a los microorganismos que conviven con nosotros uno de los más importantes para nuestra salud es la microbiota. Aunque decir que solo conviven con nosotros, no es suficiente para darles la importancia que tienen para nuestra salud, como ejemplo decimos que la microbiota es responsable del 30% o más del proceso de digestión y en especial de lo que ...
Ya sé que siempre parto del mismo punto, pero ahora entenderán por qué. Hablar de conceptos sin definirlos previamente me parece entrar en un absurdo que a la larga tiene consecuencias negativas. Es importante saber el prisma con que se miran las cosas. Sólo así podemos entrar en la auténtica visión de quien comparte. Y eso precisamente es lo que voy a hacer. Compartir mi visión y mi concepto del ...
En muchos lugares leerás información sobre la necesidad de defenderte de las malas energías. Nosotros no lo enfocamos así, nosotros hablamos de higiene energética. Mantener una buena higiene energética es tan importante como ducharte a diario o lavarte las manos antes de comer. Cuando se hablamos de defendernos, automáticamente nos colocamos en ese paradigma en el que estamos admitiendo la existen ...
Ravensara (Ravensara aromatica) es un árbol de unos 20 metros de altura, nativo de la isla de Madagascar, crece espontáneamente en sus bosques húmedos, y se cultiva en Isla Mauricio e Islas Reunión. El nombre proviene de la lengua malgache “Ravina”, que significa hoja y “Tsara” que significa buena, se le conoce como “el árbol de las buenas hojas”. El aceite esencial se obtiene por destilación al v ...
Hay quienes opinan que para ser felices y estar en paz hay que vivir sin pensar. Creen que los pensamientos son sus enemigos, los que les impiden lograr el estado de calma anhelado, y dedican tiempo y esfuerzo a erradicarlos o apartarlos de su cabeza. Sin embargo, este tipo de creencias producen el efecto contrario y refuerzan el malestar psicológico, ya que, por un lado, parten de la base equivoc ...
Si eres de las personas que piensa que la psicología es solo para quienes tienen patologías muy serias, ¡prepárate para cambiar de opinión! En este artículo, se te mostrará cómo la psicología nos afecta a todas las personas en nuestras vidas diarias y cómo podemos sacar provecho de ella para mejorar nuestro bienestar. Así que ponte cómodo/a, relájate y déjate sorprender por el emocionante mundo de ...