Si eres de las personas que piensa que la psicología es solo para quienes tienen patologías muy serias, ¡prepárate para cambiar de opinión! En este artículo, se te mostrará cómo la psicología nos afecta a todas las personas en nuestras vidas diarias y cómo podemos sacar provecho de ella para mejorar nuestro bienestar. Así que ponte cómodo/a, relájate y déjate sorprender por el emocionante mundo de ...
Saludterapia
Hoy en día que se debate en las cortes y senados las leyes de protección al menor, las leyes de igualdad de género, o las campañas del “No es No”, “Me Too” o “Solo sí es sí” referente a la aceptación de géneros y los abusos, violaciones o pederastias, es un buen momento para publicar este artículo que durante años ha quedado en el tintero. Es evidente para el sentido común, que parece que legislad ...
La caricia, ese gesto delicado y lleno de ternura, tiene un poder innato capaz de trascender las palabras y sanar las heridas más profundas del alma. Es un lenguaje universal que se habla con las manos, un abrazo silencioso que envuelve el corazón y despierta las fibras más sensibles de nuestro ser. En la inmensidad de una caricia se encierra un mundo de emociones y energías que se entrelazan en u ...
¿Qué es la hipocondría? Es un trastorno de la percepción de uno mismo, uno duda de lo que está sintiendo y lo interpreta como una enfermedad. Las personas con hipocondría están preocupadas por el temor a sufrir una enfermedad grave, o aún más están sufriendo por la idea de si ya la están padeciéndola y lo desconocen, por ello se chequean el cuerpo constantemente en busca de pruebas, de que la está ...
El concepto de aquí y ahora es un principio fundamental de la terapia Gestalt. La mayoría de las personas pasa gran parte de su tiempo en el pasado o en el futuro, preocupándose por lo que ya ha pasado o lo que podría pasar, y no están completamente presentes en el momento actual. La conciencia del momento presente es esencial para el crecimiento y la curación persona, permitiéndonos una comprens ...
La teoría que da soporte a la terapia Gestalt se construye sobre la idea de que el ser humano es un organismo en constante interacción con su entorno, y que la experiencia individual se desarrolla en un contexto de relaciones y sistemas interconectados. A este contexto lo llamamos campo organismo-ambiente o campo organismo-entorno. Sin embargo, a veces simplificamos llamando simplemente aquí y aho ...
La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años en diversas culturas para mejorar la salud y el bienestar. Especialmente, la meditación zen cuenta con siglos de experiencia y es una práctica que no tiene ningún efecto secundario. Hay muchas razones por las cuales la meditación es buena para la salud, algunas de las cuales son las siguientes: Reduce el estrés: La meditación ...
Quien se inicia en la meditación piensa que meditar es esforzarse para no pensar en nada y que la mente quede en blanco, como si la meditación fuera un combate interior donde tratamos de controlar la mente. Esto es considerar a la mente nuestro enemigo, y esta es la raíz de la contradicción y el sufrimiento. La meditación no es controlar los pensamientos. Bajo esta falsa premisa, creemos que alcan ...
Algunas personas que se acercan a nosotros aun habiendo cursado diversas formaciones en técnicas energéticas, confiesan que no son capaces de percibir la energía. Otras personas que comienzan su formación en Reiki con nosotros admiten sentir cosas (como mucho calor en las manos, calambres en los brazos, cosquilleos cuando se encuentran en determinadas situaciones, etc.) que no saben interpretar o ...
Conocemos cómo se produce el proceso físico del olfato, pero es muy difícil explicar racionalmente las reacciones que produce un olor. El olor se registra en una de las áreas más antiguas del cerebro, es decir, una parte del cerebro que ya se encontraba desarrollada en nuestros antepasados más lejanos. Antes que el hombre primitivo hubiese desarrollado el habla o la fabricación de herramientas, co ...
¿Sabes por qué una persona con apego ansioso se siente atraída por una persona con apego evitativo? Te lo explico. Los vínculos afectivos y los apegos El roce, una caricia, la brisa son sensaciones que llegan al cerebro. Nuestro nacimiento y los primeros años de nuestra infancia influyen de manera decisiva en nuestro desarrollo. Las circunstancias y condiciones que vivimos nos van perfilando nuest ...
Las enseñanzas de la calle de la vida de Gemka, las comidas motivadoras. Una definición breve de las enseñanzas de la calle de la vida de Gemka es: Transformar todos nuestros recursos internos y externos de la vida cotidiana, para alcanzar los mayores SÍES, y transformar los NOES en PUEDE QUE SÍ. En este primer artículos voy a hablar de las comidas motivadoras que nos habla de cómo nuestro cuerpo ...
En el devenir de la evolución humana a lo largo de la historia se puede ver como hemos debilitado nuestro sistema inmunológico. A ello ha ayudado las creencias que nos han instaurado: Solo los médicos colegiados nos pueden curar las enfermedades Solo los expertos pueden aconsejarnos nuestra alimentación Las tablas sobre analíticas son iguales para todos, independiente de su geografía y su ejercici ...
Nuestra única defensa contra la muerte es el amor.José Saramago (1922-2010) De esta forma definía, el premio nobel portugués de literatura, la indefensión frente a la muerte. La base de estos estados depresivos, en general, es el duelo. La mayoría de los autores distinguen cuatro fases en el duelo: El choque: Negación y estupefacción, que conllevan en primer lugar confusión y también culpa. Concie ...
¿Cuántas veces le has dado mil vueltas a eso que quieres conseguir? Ves que nunca lo consigues o no te atreves a dar el paso que te lleva a intentarlo. Cuantas veces te has repetido: “Si yo tuviese... más tiempo, otro trabajo, más dinero...”. Nos llenamos de excusas, miedos, bloqueos... que nos llevan a mirar hacia otro lado e intentar seguir viviendo. Tendemos a repetir historias, de ahí que segu ...