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Viktor Frankl acuñó el término “Optimismo trágico” según el cual podemos elegir nuestra forma de reaccionar a los acontecimientos negativos. Hoy en día casi se nos exige a las psicólogas y psicólogos que transmitamos mensajes positivos. El pensamiento positivo, la Psicología positiva, es lo que necesita la población en general, son esos los mensajes más necesarios cuando nos piden consejo para con ...

No puedo evitar quedarme pasmada ante la escasísima entereza moral que el humano muestra en las situaciones adversas. Esto no va para todos, obviamente, porque siempre hay excepciones, pero me temo muy mucho que la gran mayoría está dando poco de sí. Y no solamente ahora que la vida nos ha planteado un gran desafío comunitario, sino en el día a día individual anterior a esta nueva era. Es irónico ...

Desde luego la vida es una auténtica caja de sorpresas. Uno nunca sabe lo que el destino piensa depararle y quizá sea esa precisamente la magia de la existencia, el hecho de desconocer. Considero que saber datos exactos acerca del propio futuro difícilmente sirva para algo más que para crear angustia y para matar la propia creatividad y el entusiasmo por la vida y, sinceramente, no creo que ahora ...

Siempre hemos oído que la pareja es cosa de dos. Sin embargo, desde el enfoque sistémico no es así. Las constelaciones familiares no ven a las personas como individuos aislados, sino “que forman parte de algo más grande”, su sistema familiar, que les influye en su día a día. En este sentido, es muy importante saber que la unión de 2 personas no les afecta sólo a ellos como pareja, sino que esa rel ...

A pesar de lo dramático y severo de la situación que vivimos desde que se iniciaron las medidas restrictivas por parte de los gobiernos para el tratamiento de la Covid-19, yo quería poner un toque musical, haciendo mención a un mítico tema de Pink Floyd que representa metafóricamente el escenario que acontece en el mundo ahora. El tema es el siguiente: “Another brick in the wall” que viene a signi ...

Podríamos distinguir entre "Espontanea", proveniente de circunstancias exteriores, casual, que tiene que ver con hechos favorables externos (fortuitos o resultado incluso de un esfuerzo personal o de equipo) y la que nace de un trabajo personal que normalmente tiene que ver con la intención de hacer el bien, de dar al otro, de ejercer la compasión. Creemos que esta última es la genuina y ...

Los conceptos específicos que saltan al vocabulario de la calle difícilmente son controlables. Acaban desvirtuándose por su mal uso y por desgaste. Y es que hasta las palabras se queman. Y supongo que eso es lo que les ha sucedido a dependencia y a codependencia como a otros tantos términos cuyo final ha sido idéntico. Sospecho que, después de todo, el paso del tiempo es inexorable hasta para las ...

Pues sí. Existen y la lista de los atributos que caracterizan a estos padres es infinita. Tenemos los altamente exigentes, los manipuladores, los intransigentes, los eternos indecisos, los excesivamente críticos, los autoritarios, los que cargan sus responsabilidades en los que no pidieron venir y hasta los sobreprotectores en el otro extremo, amén de un largo e incalculable etcétera donde entran ...

En una época donde la tendencia es la inmediatez, saber esperar se hace complicado. Resulta que hoy todo tiene que ser ya. Vivimos en los tiempos de la rapidez absoluta y la consecuente tolerancia cero a la frustración. Vivimos en la época de la satisfacción, la recompensa y el placer automáticos. La prisa se impone con mano dura y cruel. La sociedad se ha tornado en un enjambre de quehaceres cont ...

¿Recuerdas cuando de pequeño te mirabas al espejo y soñabas con lo que serías, con quién llegarías a ser? ¿Recuerdas cuando pensabas en quién te convertirías? ¿Te recuerdas de verdad, con una enorme y preciosa maleta cargada de ilusiones y esperanzas? El objetivo primordial de ese viaje que estaba a punto de empezar no era otro sino alcanzar la propia felicidad. Motivación. Sólo necesitabas motiva ...

Desde siempre se ha dicho que nuestro inconsciente es entre el 95 o 97% de lo que realmente somos, de nuestro ser y el 3 o 5% es la parte consciente, lo que nos indica que no escogemos ni la ropa que nos ponemos cada mañana, sino que es el inconsciente el que la escoge, porque el inconsciente tiene toda la información almacenada desde antes de nacer hasta el momento presente, es nuestro disco duro ...

Antes comenzar el articulo, quiero expresar mi agradecimiento por la acogida de mis libros publicados en Amazon, en primer lugar la trilogía de las enfermedades en cadena, basada en el articulo “ADOC: Enfermedades en cadena” y en segundo lugar “En el Laberinto del Covid-19”, este ultimo no falto de controversia y que tras más de 2 meses han aceptado publicarlo. En mi último articulo titulado “¿Neg ...

¿Hacemos un pequeño juego? Es un juego para pasar de "conocer algo" a "hacer realidad en ti una mejora en tu forma de sentir". Puede que, si nos paramos a pensar, conozcamos el significado teórico de muchas de las emociones que existen, pero... lo llevamos a la práctica o... ¿sólo compartimos nuestro conocimiento en forma de consejos, fotos o frases motivadoras en Facebook o In ...

Dicen que el que no arriesga, ni gana ni pierde. Yo personalmente estoy de acuerdo con el famoso dicho. La vida y mi experiencia en ella así me lo demuestran diariamente. Y es que, en cierta forma, creo que las personas que se arriesgan son las que verdaderamente pueden considerarse libres, pues el camino contrario sólo lleva a callejones sin salida, a círculos viciosos y a ataduras difícilmente s ...

El concepto de salud fue definido en 1948 como el "estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad". Sin embargo, cuanto más avanzamos en el tiempo, vemos cómo ese estado completo de salud se está convirtiendo en una utopía imposible para un creciente número de personas. Ello provoca desánimo, impotencia, frustración, dolor... y más presenci ...