37 ideas publicadas y 83 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Conoce la importancia que la hidratación genera en tu organismo, desde sentirse fresco, saciado, o hasta el aporte nutricional que le debes dar a tu cuerpo. ¿Qué es la hidratación? Según la definición de la Rae, químicamente hablando, la hidratación es un proceso de “combinar un cuerpo con el agua”. Esta definición química, me gustaría llevarla a una más biológica, ya que este artículo prete ...
Para evaluar un correcto nivel de hidratación, es importante que sepas que existen muchos alimentos que hidratan, compuestos en gran parte por agua, que también puedes agregar a tu plan de hidratación Estos alimentos que hidratan, además de aportar el nivel de agua que te ayudan a mantener el equilibrio de hidratación necesario, entregan nutrientes y sales minerales esenciales para el buen funcion ...
Hasta ahora, muchos de nosotros estamos consumiendo la chía en nuestros cereales, batidos o en alguna receta que hemos encontrado por ahí, dejando de lado al aceite de chía, un excelente complemento para tu dieta y también para tu piel. El Aceite de Chía, es una variación innovadora de la misma semilla de chía, que tiene la capacidad de ser más versátil que la semilla, gracias a su estado líquido, ...
“Cúrate a ti mismo y sé feliz”. Este es el lema que promueve Rodolfo Neira y que lo tiene comprometido con el apoyo y la difusión de la vida sana y la alimentación saludable. Médico de profesión, Rodolfo se ha convertido en la cara de la alimentación consciente y la nutrición saludable en Chile, lo que lleva a la práctica a través de talleres educativos y de programas de televisión como “Súper Ali ...
Los batidos detox son famosos por los tremendos beneficios que entregan a tu cuerpo. Beneficios que podrás sentir, a medida que comiences a complementar estos batidos en tu dieta diaria. Estos batidos detox están compuestos por vegetales altos en proteínas y tremendamente energéticos, que seguramente tu cuerpo te pide a diario y no solemos escucharlo. ¿Y porque el apellido “detox”? Es ...
Siendo uno de los superalimentos de moda estos 5 últimos años, hoy existe mucho contenido de donde han surgido algunos mitos y realidades sobre la chía que nos gustaría aclarar. Aquí te contamos algunos de los mitos y realidades en torno al consumo de esta semilla cada vez más popular. El grano de chía debe “activarse” Falso. Los nutrientes de la chía no sólo se consiguen al molerla o al mezclarla ...
Para bajar de peso hay muchas cosas que puedes hacer, y si eres de esas personas que gusta actuar informadamente, este dato te será muy útil, principalmente si quieres utilizar la chía para adelgazar. Como ya te hemos contado la chía es un grano con las características de un superalimento y por ello resulta muy efectiva de incorporar en nuestras comidas, sobre todo si buscamos una forma de complem ...