Terapiaenred

40 ideas publicadas y 5 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Terapiaenred es un espacio donde comparto temas de psicología, nutrición y salud. Soy psicóloga y madre, fan del cuidado de la salud integral desde la familia. Me gusta compartir cositas que nos hacen la vida más fácil. Preocupada por el desarrollo emocional de los niños, ese es el motor de TER

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Psicología bienestar excelencia ...

El enfoque en psicología del bienestar es un concepto importante a tener en cuenta cuando nuestra salud mental se encuentra entre nuestras prioridades. Siempre que buscamos esa felicidad tan deseada, y nos encontramos alguna dificultad en el camino, nos preguntamos qué podemos hacer para solucionarla, con el menor impacto posible, y con la mayor eficacia. Muchas personas tiene la falsa concepción ...

Psicología dormir mejor Higiene de sueño

Test rápido para analizar la calidad de tu sueño. Cuando pasamos por una época de descanso deficitario, empezamos a plantearnos qué podemos hacer para descansar mejor. Es un planteamiento necesario, ya que un sueño reparador nos ayuda a rendir más, a regenerar nuestras células, a mejorar nuestro sistema inmune y tiene una gran repercusión en nuestro estado emocional. Para ello hay alternativas a l ...

Familia

Aprender a través del juego, juegos que te ayudan a trabajar la mente. Regalar juegos diferentes que sean beneficiosos para quien los recibe es un compromiso con el que estoy altamente implicada. Escoger un juguete es un arte y una responsabilidad al mismo tiempo. Podemos regalar algo porque sí o darle una utilidad a lo que regalamos con el fin de utilizar ese recurso para desarrollar competencias ...

Psicología bienestar emocional psicologia ...

Cómo entrenar mi mente para conseguir mi mejor versión. La manera de comenzar y terminar nuestro día, juegan un papel muy importante en el trabajo que realiza nuestra mente y en nuestra percepción de bienestar emocional.. La mente es absolutamente entrenable, igual que lo es nuestro cuerpo, sólo necesitamos saber cómo hacerlo y querer trabajar en ello. Es cierto que con un solo día de trabajo, no ...

Psicología

Promover el cambio con una actitud ganadora ¿Te has planteado qué beneficios te aportan los cambios? ¿Te has parado a pensar qué puedes hacer para alcanzar los objetivos que te propones? La verdad es que estas son 2 preguntas muy generales y, en ocasiones, bastante difíciles de contestar. Por eso, voy a daros algún truco para que este análisis sea un poco más sencillo. Vamos a partid de la concepc ...

Psicología comunicación efectiva lenguaje positivo ...

¿Te habías planteado alguna vez cómo el lenguaje condiciona nuestras emociones? ¿Alguien te había contado que, si modificas tu lenguaje, modificas tu estado de ánimo? Si la respuesta a las dos preguntas anteriores es un no, sigue leyendo y estarás más cerca de alcanzar tus metas… Nuestros pensamientos originan nuestras emociones, pero lo que origina esos pensamientos es el diálogo interior q ...

Descubrimientos Psicología flow ...

Donar libros, colocar armarios, regalar ropa, liberar espacio, en definitiva, liberar tu mente. Últimamente estoy inmersa en el mundo de la decoración, cambios vitales han hecho que me replantee la manera de disfrutar mi hogar. Tengo un motivo importante para compartir en el blog esta información, y está relacionada con la sensación de equilibrio emocional que esto supone. Ni mucho menos soy una e ...

Descubrimientos Familia Nutrición ...

Revisando la última publicación del blog, he visto que llevo más de dos meses sin publicar nada… Y no es por falta de ganas, ni por falta de motivación, sino por falta de tiempo. Echando la vista atrás, reconozco que la mayor dificultad que hemos tenido ha sido la cociliación. Digo hemos generalizando mi entorno personal y profesional, aquellos que, estando en casa, continuábamos trabajando, ...

Psicología aceptación autoconcepto ...

Cinco trucos que harán que aumente tu autoestima Después del directo del viernes pasado, no podía dejar de escribir este post resumen con lo compartido en ese ratito tan mágico. Quiero comenzar aclarando que autoestima es como nos sentimos con nosotros mismos, cómo nos hablamos, cómo nos tratamos… Pero también poniendo énfasis en que autoestima NO es lo que piensan los demás de mi, lo que me ...

Familia

Quien bien se habla, bien se siente Y mira que hace tiempo que quería escribir este post, pero nunca me parecía un buen momento. Ahora, en pleno encierro en casa porque los peques no tienen cole, en plena alarma sanitaria por el contagio del Coronavirus y evaluando los mensajes que nos llegan a diario, creo que este es el mejor momento. En un entorno en el que estamos recibiendo noticias duras, en ...

Familia

5 Tips para escoger cuentos de calidad Ayer estuve en una reunión el la Escuela Infantil de mi pequeña. No es fácil encontrar un hueco para asistir a todas las reuniones, y mucho menos, para conseguir la logística suficiente para asistir sin niños. Una vez superada la primera prueba, me enfrentaba a la segunda: ¿realmente va a ser una reunión interesante? Se que suena horrible decir esto, pero Lol ...

Psicología deseos motivación ...

Feliz 2020!! Comenzamos este nuevo año con un montón de propósitos, proyectos, ideas y ganas de hacer un montón de cosas! Pero, ¿cuántos de ellos hemos cumplido en diciembre? Es maravilloso llenarnos de retos, querer mejorar y evolucionar, pero ¿podemos hacer algo para que, al final del año, hayamos sido capaces de cumplirlos? Claro que sí! Aquí te damos las 7 claves para que 2018 sea el año de co ...

Psicología deseos motivación ...

Feliz 2020!! Comenzamos este nuevo año con un montón de propósitos, proyectos, ideas y ganas de hacer un montón de cosas! Pero, ¿cuántos de ellos hemos cumplido en diciembre? Es maravilloso llenarnos de retos, querer mejorar y evolucionar, pero ¿podemos hacer algo para que, al final del año, hayamos sido capaces de cumplirlos? Claro que sí! Aquí te damos las 7 claves para que 2018 sea el año de co ...

Nutrición cocina sana cocina turca ...

Esto me aneta muchísimo!! Hoy retomo este post gracias a la oportunidad que nos da Aneto de nuevo para publicar una receta de legumbres. Para que no se quede en el olvido, os dejo esta maravilla. Os cuento: Una de las cosas que más me fascina, es probar gastronomía de otros países, y el trabajo de mi pareja hizo que conociera a Kevser, una influencer experta en cocina turca. En una maravillosa que ...

Familia

¿Cuándo usar chupete? Respondiendo a esta pregunta En mis últimos post parece que no dejo de hablar de bebés, es cierto, pero últimamente me llegan muchas preguntas relacionadas con el desarrollo de los niños entre 0 y 18 meses. Una de las preguntas que se repite con bastante frecuencia es si recomiendo o no el uso del chupete. Como he dicho en otras ocasiones, a mí todo me parece bien si te hace ...