Vivi Saludable

ESTOS ALIMENTOS TE AYUDARAN A QUEMAR GRASA DE FORMA NATURAL Si has visto a la comida como tú enemiga en el intento de bajar de peso, aquí te presentamos 36 alimentos que de seguro te harán cambiar de idea. ¡Verás como trabajan para ti en vez de estar en tu contra! Antes de empezar recuerda que aunque varios de estos alimentos son deliciosos no debes poner toda tu atención en uno de ellos nada más. ...

Hidratación y limpieza Limpia e hidrata tu piel dos veces al día, por la mañana y por la noche. Recuerda utilizar productos para la piel adecuados para tu tipo de piel. Las pieles grasas deben humectarse con productos sin aceites y específicamente diseñados para las mismas. Limpieza antes de dormir Asegúrate de quitar todo el maquillaje de tu cara antes de irte a dormir para que tu cara pueda res ...

¿Qué es una rutina GAP? Es una rutina fitness que se concentra en trabajar los grupos musculares inferiores, y nos permiten, dependiendo de la intensidad y duración, reducirlos, tonificarlos o aumentar la masa muscular. La vida sedentaria, los desplazamientos en automóvil, el trabajar sentado durante largos períodos e incluso el uso constante del ascensor, tienden a debilitar estas zonas de nuestr ...

¿Alguna vez has tratado alguno de los siguientes métodos para motivarte a bajar de peso? Imaginarte tu cuerpo ideal Usar un Afiche que te induzca a bajar de peso Escribir una lista con tus propias metas Retarte a ti misma a no comer mas Mejorar tu fuerza de voluntad Obsesionarte en busca de la dieta correcta Si has intentado alguna de estas cosas, déjame decirte que no estás sola. Ya sea a través ...

“Atapa Snana” es la frase del yoga para la ciencia curativa de tomar el sol. Vivimos en un mundo moderno en que se nos bombardea con mensajes paranoicos sobre lo peligroso que es el sol. Debemos recordar que los antiguos yoguis y muchas otras culturas sabían cómo utilizar el sol para curar todo tipo de enfermedades, y lograr una salud radiante. En Occidente también tenemos una historia ...

Poder Nutricional La hora de cenar, a menudo ha sido tomada por los “villanos de la nutrición” (toneladas de calorías, un montón de grasa saturada, y el exceso de sodio). Tenemos que recuperar la hora de la cena: Hemos creado el valor de una semana de gran sabor con las comidas de valor nutricional real, cada una de ellas contiene menos de 500 calorías. Estas cenas contienen gran cantidad de fibra ...

Los aficionados al ula ula son muchos, desde Lucy Mecklenburgh y Kelly Brook a Kelly Osbourne, Beyoncé e incluso Michelle Obama. Roxanne Ridge, quien es una instructora calificada, dice la verdad y explica cómo se puede tener la aptitud para hacer este nuevo trabajo de ejercicios desde la comodidad de tu propia casa. ¿Por qué ula ula? Aparte de que es una manera seriamente divertida de trabajar tu ...

Ocultar las ojeras El primer paso de todos: Aplicar una crema hidratante para ayudar a que el corrector se deslice suavemente. A continuación:“Utilice el corrector sólo cuando lo necesite, tanto en las ojeras como en imperfecciones” – aconseja la reconocida maquilladora Ana Marie Rizzieri. Pruebe una fórmula cremosa, como el corrector Laura Mercier Secret, en un tono que coincid ...

Es bastante común cuando empezamos una dieta o simplemente nos proponemos reducir nuestro peso, buscar alguna fuente de motivación para seguir en el camino hacia una vida saludable. Muchos de nosotros no contamos con el tiempo para asistir a un gimnasio o simplemente nuestra capacidad económica nos limita a la hora de pagar una mensualidad en un centro de fitness. Sin importar cuál sea la razón o ...

Es cierto que cuando controlas tu dieta, perderás cierta cantidad de grasa del abdomen. Sin embargo, solo vas a lograr la cintura deseada si aunado a tu dieta realizas los ejercicios correctos para ello. Quizás te interese: Rutina de pierna para mujeres Y es que hacer ejercicios en la bicicleta estática no lo es todo, tampoco son las sesiones de cardio los ejercicios ideales para adelgazar la cint ...

El uso de esmalte de uñas todos los días puede resultar en uñas amarillas y manchadas. Numerosos tratamientos de bajo costo en el hogar pueden ayudarte a blanquear tus uñas. Quizás te interese:  Diseños sencillos para uñas Recomendamos elegir un método en casa de blanqueamiento de uñas con el cual te sientas cómoda siguiéndolo de forma regular, y deberás contar con un amplio suministro de ingredie ...

Un hijo, aquello que algunas de nosotras deseamos más que nada en el mundo. Algunas mujeres quedan embarazadas sin esfuerzo; otras pasan meses o incluso años tratando de concebir. ¿Por qué sucede esto? Los expertos reconocen que sigue siendo en gran parte un misterio. “Tenemos los factores indirectos, factores como cuándo su madre llegó a la menopausia y cuán regulares son sus ciclos, pero e ...

Dile no a la dieta La dieta saludable para la mujer no se trata de no comer sino de comer más, más alimentos ricos en nutrientes que no contengan calorías y que te mantengan llena todo el día. Este es un paso importante ya que la restricción de alimentos afectará negativamente el metabolismo el cual envía una señal al cuerpo diciendo “muero de hambre” y el éste al disminuir la tasa metabólica recu ...

Este entrenamiento de piernas incluye una serie de ejercicios dirigidos específicamente a trabajar y tonificar las piernas y los glúteos, lo que todas queremos. Lo cierto es que la mayoría de mujeres que van a un gimnasio se centran más en trabajar la parte inferior de su cuerpo que la parte superior, pero muchas veces les ha resultado difícil desarrollar el tono y la forma que desean. Si lo que q ...

Nuestra capacidad humana para amar no tiene límites, pero cuando se trata de estar “enamorada” de dos personas al mismo tiempo, los sentimientos de confusión y dolor se apoderan del corazón. Los asuntos del corazón son rara vez sencillos, pero enamorarse de dos personas al mismo tiempo, es suficiente para desafiar la fuerza emocional de la mayoría de personas. Quizás te interese: Parejas tóxicas  ...