Blog miembro de

bikerunners

18 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Isidro Feria

(España)

Deportista por vocación, desde muy pequeño ya competía en atletismo, pase por el ciclismo de competición,y ahora soy triatleta ocasional. Esfuerzo y voluntad es elemental para conseguir tus metas

Salud y deporte. Disfruta de una vida sana

bikerunners.es/

bikerunners

NOTICIAS brownlee champion league ...

Triatlon de campeones, llega la super league triathlon.

El triatlon necesita más vision, asi es como La Super League Triathlon es ya una realidad. Su creador Chris McCormack Macca ante la necesidad de que el triatlón necesita más espectadores, se ha re inventado para crear este evento de gran magnitud deportiva y social.Aunque no esta del todo confirmado, se espera que triatletas superclase como Javier Gomez Noya, los hermanos Brownlee, Mola, Murray et ...

NOTICIAS bikerunners neopreno ...

Swimrun en España

El swimrun es un deporte que combina la natación en aguas abiertas y la carrera a pie (running) durante diferentes tramos de carrera forma continuada en parejas.Los recorridos empiezan con carrera a pie y alternan con el nado en aguas abiertas, hasta completar la distancia. 42 kilometros (Marathon) 21 kilometros (Sprint) 12 kilometros (Short) swimrunner Se permite el uso de palas y pullboy ya qu ...

CONSEJOS BKR INFORME BKR alimentacion ...

Cómo prepararse para una media maratón

La media maratón es sin duda alguna una de las distancias mas populares después de los 10K, y muchos de vosotros estaréis interesados en finalizar alguna en un futuro muy próximo.Realmente no hay una formula exacta para preparar esta distancia, son muchos los corredores que con una preparación media llegan a finalizarla y otros que deben aplicarse más en los entrenos para llegar a completar los 21 ...

CONSEJOS BKR INFORME BKR alimentacion ...

Superalimentos, el superpoder para ciclistas

Existen muchas y diversas opciones para poder disponer de energía extra, en modo de suplementos alimenticios o bien aprovechando los productos que nos aporta la naturaleza ; los superalimentos. El origen natural de estos y el gran aporte de nutrientes ofrece a los deportistas una buena base para la alimentación diaria.Hay una variedad enorme de superalimentos, muchos los usamos a diario aunque des ...

CONSEJOS BKR amistad correr ...

Plan de 8 semanas para empezar a correr

Llevas varios días dándole vueltas a lo de hacer deporte, nunca has practicado running o bien has visto esta pagina o similares y te preguntas como volver a empezar a correr.La respuesta la tienes delante de tus ojos, y desde bikerunners te vamos a dar unas sencillas pautas para que vuelvas a empezar por la puerta grande a esto del running. Empieza a correr Vamos a mostrar por semanas de manera c ...

REPORTAJES amistad bikerunners ...

Bikerunners, cronica de la mitja de mataró

Comenzamos la crónica de un bikerunners de la Mitja marató de Mataró, prueba ya veterana en el calendario catalán de media distancia. salida de la mitja marató de mataro 2016 Buena organización y buena participación, entre ellos 5 bikerunners ,para una prueba en la que bajo la previsión de lluvia para el fin de semana comenzó a las 10:00 en punto, y aunque no contó con una gran afluencia de public ...

CONSEJOS BKR bikerunners correr ...

Running , una practica saludable, empieza ya !!

La practica saludable del running. ¿Aun estas dudando?La vida diaria nos mueve entre el trabajo, familia y ratos de ocio, el uso de nuestro tiempo libre debe ser el momento de la desconexión, y aquí es donde usaremos el running como una practica saludable y como arma para desintoxicarte.¿Que nos aporta el running?.Practicando este deporte, se tonifican piernas, gluteos e abdomen, así como espalda ...

NOTICIAS adri gimenez barcelona ...

Bikerunners te invita a la Spartan race

¿ Quieres ir la Spartan race ? gana un pase para participar en la spartan race Un año más desde bikerunners, tenéis la oportunidad de poder asistir a la ultima edición de la carrera de resistencia y obstáculos mas importante de Europa, la Spartan Race.La prueba consta de de diferentes distancias y obstaculos: Sprint.- 5k y 15 obstaculos Super.- 13k y 21 obstaculos Beast.- 20km y 25 obstaculos La ...

REPORTAJES LE TOUR NAIRO QUINTANA ...

NAIRO QUINTANA, TRAS EL TOUR.

El reportaje de hoy se centra en la imagen de Nairo quintana, una carrera imparable de exito para el ciclista colombiano.En pleno Giro de Italia, el siguiente gran evento ciclista sera el Tour de Francia. ¿Podrá ser el año de Nairo?Nairo quintana rojas, nacido en Boyacá Colombia, en el año 1990.Su debut en el ciclismo se remonta al año 2009 en las filas del equipo colombiano “Boyacá es para ...

NOTICIAS

NO MAS CICLISTAS MUERTOS EN LA CARRETERA

Una vez más tenemos que hablar de muertes y atropellos en la familia ciclista.Una vez más el luto recorre estas letras, una vez más un compañero ciclista, una persona hasta hace nada anonima, un padre de familia; Con el 7 más han sido arroyados, entre los que se encuentra un vicerrector de la universidad de Vigo.Todo comienza el sábado día 12, con normalidad un grupo de ciclistas emprenden la marc ...

CONSEJOS BKR

TU LADO POSITIVO, LA MARATON

 Queda muy poco para la próxima edición de la ZURICH MARATÓ BARCELONA. SALIDA MARATÓN Los largos periodos de entreno y preparación pueden dar lugar a fobias a posibles enfermedades o lesiones los días previos a la maratón, han sido muchos días de entrenamientos  largos y duros y en un momento podemos tirar por tierra todo ese sacrificio.Es por eso que muchos corredores, cambian sus hábitos norma ...

CONSEJOS BKR entrenamiento metodo ...

PREPARARNOS PARA EL ENTRENAMIENTO

A base de fuerza de voluntad, nos levantamos a diario para afrontar nuestro entrenamiento.Estar preparados tanto física como anímicamente es esencial para rendir al máximo, tanto en lo laboral como en nuestras actividades ludicas. Para ello es necesario seguir una serie de pautas a la hora de  afrontar nuestro entreno diario.No siempre vamos a estar con la misma vitalidad ni la misma fuerza, a pes ...

deporte consejos bkr disfruta corriendo ...

Cómo mejorar en tus entrenamientos

La base en todo deporte está en el entrenamiento. Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que el entrenamiento debe ser un ensayo o una simulación de futuras carreras, y que siempre en la medida de lo posible debemos acabar nuestra sesión con buenas sensaciones y no machacados. Fruto de estos lograremos una resistencia mayor, que se consigue con la suma de días de entrenamiento a lo largo ...

CONSEJOS BKR eleccion de zapatillas neutro ...

LESIONES¿ LAS ZAPATILLAS EVITAN ?

Cada día hay más cantidad de zapatillas en el mercado…Gel, boost, iso… son muchas las marcas que anuncian sus productos como los mas indicados para el corredor, y nos venden que con sus zapatillas vamos a “volar” sin tener ninguna lesión, pero ¿que tal cierto es todo esto?.Teniendo en cuenta que al correr nuestros pies impactan con el suelo unas 500 veces por kilómetro, seg ...

CONSEJOS BKR eleccion de zapatillas neutro ...

¿Es cierto que las zapatillas evitan lesiones?

Cada día hay más cantidad de zapatillas en el mercado…Gel, boost, iso… son muchas las marcas que anuncian sus productos como los mas indicados para el corredor, y nos venden que con sus zapatillas vamos a “volar” sin tener ninguna lesión, pero ¿que tal cierto es todo esto?.Teniendo en cuenta que al correr nuestros pies impactan con el suelo unas 500 veces por kilómetro, seg ...