Temas sobre salud

409 ideas publicadas y 816 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jacobo José Nasser Soto

(España)

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Temas sobre salud

dietas y nutrición nutrición aguacate

Aguacate: una fruta con propiedades sorprendentes

Apreciados lectores, El aguacate es una fruta extraordinaria desde cualquier perspectiva que se considere. La mayoría de las frutas son ricas en hidratos de carbono. El aguacate es rico en grasas saludables! Específicamente, contiene ácidos grasos monoinsaturados como el aceite de oliva. Los ácidos grasos monoinsaturados (omega-9) permiten: Prevenir la obesidad [1]. Prevenir enfermedades del cora ...

Renales

15 formas de fortalecer el hígado y disfrutar de salud

El hígado, como ya sabemos, debe realizar más de 500 funciones, por lo que potencialmente es uno de los órganos sobre el cual recae una mayor sobrecarga de trabajo.. Si a esa elevada carga de trabajo le agregamos, el estilo de vida moderno repleto de contaminación, tanto en el medio ambiente, en los aditivos alimentarios y sometidos a niveles excesivos de estrés, la labor del hígado aumenta todav ...

Aceites esenciales

Suero de elaboración casera para el equilibrio hormonal

El equilibrio hormonal es uno de los aspectos más importantes para que el cuerpo funcione de forma eficiente. Hormonas, como estrógenos e insulina, son mensajeros químicos que afectan muchos aspectos de la salud mientras viajan en el torrente sanguíneo a lo largo de todo el cuerpo. Algunos de los efectos secundarios más comunes del desequilibrio hormonal incluyen: Infertilidad Aumento de peso Dep ...

Autismo & mente

Fortalecer la memoria: Asombrosa técnica de los taxistas ingleses

Investigadores británicos han descubierto que para adaptarse a la laberíntica red urbana de Londres, los taxistas han desarrollado extraordinarias capacidades cognitivas… que se traducen en el aumento del volumen de una parte específica del cerebro! (1) Si logran fortalecer la memoria, ¿por qué no seguir su ejemplo? Cuántas veces escuchamos a una persona quejarse por que su falta de memoria ...

Temas femeninos

Remedios naturales para superar la impotencia

Impotencia, también conocida como disfunción eréctil, es la incapacidad del hombre para mantener la erección el tiempo suficiente para la cópula sexual normal y satisfactoria. Hay muchos grados de disfunción eréctil. Algunos hombres son capaces de lograr una erección pero no son capaces de mantenerla y otros no pueden la erección en ningún grado. Las causas pueden se tanto fisiológicas o psicoló ...

Enfermedades autoinmunes

Gluten: El daño que puede hacer en el cerebro (Pista: No es agradable)

Los problemas de salud del cerebro se han disparado últimamente. Hoy, cerca de un 20% de adultos sufren de un trastorno mental diagnosticable – y es un dato estadístico que va en aumento (1). La depresión es ahora líder como causa de discapacidad en todo el mundo. Los trastornos de ansiedad afectan a más de 40 millones de estadounidenses. Y la enfermedad de Alzheimer es la sexta causa, líder ...

Nutrición

Hierro: ¿Qué tanto lo necesita el organismo?

Queridos amigos amantes de la salud, Conocí este verano muchas personas con déficit tanto en hierro como en vitamina D. El sol, por supuesto, no satisface nuestras necesidades de hierro! Sin embargo, muy a menudo las células se mueren de hambre, al no recibir el hierro necesario. Extremo que es especialmente cierto en las personas mayores cuando son deficientes y se sienten muy cansadas. Por esa r ...

Sin categoría

Los aceites esenciales para el equilibrio de las hormonas

he recibido una gran cantidad de preguntas acerca de los aceites esenciales para el equilibrio de las hormonas últimamente y que aceites específicos pueden contribuir al equilibrio de la progesterona, el estrógeno, las hormonas de la tiroides, incluso algunos hombres me consultan sobre aumentar de forma natural la testosterona por que andan bien bajos. 3 aceites esenciales para el equilibrio hormo ...

Temas femeninos Trastornos del sueño

Privación del sueño: ¿Realmente afecta a la fertilidad?

Las dificultades para concebir es uno de los posibles efectos físicos de la privación del sueño, ya que afecta a ambos sexos). De ahí la importancia en comprender la conexión del sueño y la fertilidad, además de cómo la luz y la oscuridad afectan nuestras hormonas. Es imposible pasar por alto que los patrones de sueño adecuados son tan críticos para el cuerpo como una nutrición adecuada y el ejer ...

remedios caseros enfermedades comunes renales ...

5 remedios naturales para aliviar las piedras renales

Las piedras renales, también llamadas cálculos renales, se forman a partir de sales de calcio o de otras sales ácidas, como el ácido úrico, que puede acumularse en el cuerpo. El paso de las piedras renales puede ser extremadamente doloroso! Alrededor del 80% de los cálculos renales son del tipo conocido como piedras de calcio. El calcio normal en el cuerpo cuando se combina con el oxalato, fosfat ...

Nutrición

Enzimas proteolíticas: reducen la inflamación y aumentan la inmunidad

Las enzimas proteolíticas ayudan a digerir las proteínas, descomponiéndolas en aminoácidos, facilitando así el proceso digestivo. Se pueden tomar como un suplemento, pero mejor aún, se pueden obtener de forma natural de ciertos alimentos. Un gran ejemplo es la papaya, que contiene la enzima proteolítica papaína, un popular ablandador de carne. ¿Dónde podemos obtener las enzimas proteolíticas? Si ...

Nutrición Temas femeninos

Maca: Maravilloso alimento para la fertilidad

Maca Lepidium meyenii, es una verdura crucífera de los Andes del Perú. Crece en algunas de las tierras agrícolas más duras del planeta, en suelos ricos en minerales volcánicos, soportando las inclemencias del tiempo como ser bajas temperaturas, fuertes vientos y luz solar intensa. Maca es la única planta conocida en el mundo que puede crecer y prosperar a tal altitud y en clima tan riguroso. Dur ...

Nutrición Tiroides

Hipotiroidismo y verduras crucíferas: Debes incluirlas en la dieta

Me duele cuando leo información errónea acerca de la salud de la tiroides, en particular cuando se trata de nutrición y curación. A menudo leo sobre los beneficios que aportan los suplementos de yodo y los peligros de comer verduras crucíferas – ambos extremos necesitan aclaración y orientación, sobre todo porque cada persona tiene sus propias necesidades bio-individual. Muchas personas no compren ...

Nutrición

Qué comer: principios para una alimentación saludable

Lo que comes no es el único determinante del estado general de salud. Hay muchos otros factores de tu vida que desempeñan un papel importante en la determinación de que tan saludable eres. Esta es, a mi manera de entender, el papel que la dieta juega en la contribución a la salud y la enfermedad: Si constantemente comes alimentos que nutren las células y no crean daño celular o inflamación, la di ...

Dolor Enfermedades autoinmunes

Artrosis: No termines sentado en una silla de ruedas

Al hablar de artrosis frecuentemente la gente se confunde y piensan que la osteoartritis es una condición diferente, dicho de otra forma, artrosis y osteoartritis son términos usados para referirse a la misma enfermedad. Es hora de un comercial político: Con este enlace me puedes dar tu voto en los premios bitácoras. Si en algún momento dado, en lugar de hablar de artrosis, digo osteoartritis ten ...