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6 trucos raros no, rarísimos, para mejorar tu rendimiento en el gym

Aunque extraños, todos estos trucos cuentan con aval científico que garantiza su efectividad a la hora de mejorar el rendimiento en los entrenamientos. ¿Qué opinas de ellos?

En este artículo te muestro 6 trucos raros que tal vez no te imaginabas que tuvieran efectos positivos en tu entrenamiento. ¿Cuántas veces has escuchado tips o trucos sobre fitness en el gimnasio? Probablemente todos los días, ¿verdad? Todos hemos escuchado el mito del agua con limón para bajar de peso, de la dieta alcalina, o el de comer 5 veces al día. Pero la realidad de las cosas es que la ma ...

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30 outfits con tops estilo peplum

Si quieres que tu cintura parezca más estrecha, ¡apuesta por las blusas con peplum!

El estilo peplum lo podemos encontrar en casi cualquier prenda; blusas, camisas, faldas, pantalones, chamarras. El corte se caracteriza por un excedente de tela que sale de la cintura a la cadera y con más vuelo que la prenda en sí. Este estilo es muy favorecedor para prácticamente todos los tipos de cuerpo; si eres muy delgada y sin curvas crea la ilusión de que tienes mucha cintura y cadera aun ...

Trucos

Cómo elegir y colocar los cojines en tu casa

Si quieres cambiar tu decoración sin gastar demasiado, la respuesta está clara, ¡cojines!

Cómo elegir y colocar los cojines para tus sofás Aprende a utilizarlos Por Luciana Sanchez Cada vez es más común encontrar estos elementos en estancias como el salón o los dormitorios. Añaden un punto decorativo perfecto a cualquier sofá o cama, y además aportan un extra de confort que nunca está de más. Pero, ¿a quién no le asalta la duda de si estará eligiendo los correctos y combinándolos bien? ...

acompañamientos arroces cocina fácil ...

Arroz verde con ajos fritos

¿Sabes qué le da ese toque verde tan original al arroz? ¡Unas espinacas! Descubre cómo preparar esta original guarnición de la mano JUGANDO CON LA COCINA.

Y seguimos en "modo verde" ..... Esta es de esas recetas que surgen por casualidad, estaba viendo la tele y al cambiar de canal vi el final de un programa de Karlos Arguiñano en el que el acompañamiento para la receta era este arroz hecho con espinacas y la verdad es que el aspecto me ganó. Como no vi el programa completo lo he adaptado a mi manera. Las espinacas y el arroz maridan perf ...

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Aprende dos técnicas para crear tus propios sobres

Gracias a este tutorial no tendrás que volver a comprar sobres.

Aunque los tiempos han cambiado y ahora la tecnología lo controla todo, algo que no cambia es la ilusión que provoca recibir una carta. Si quieres ser de esos que siguen con la tradición y regalar una carta en mano, atento a la siguiente idea. Hoy te queremos enseñar dos técnicas con las que nunca más tendrás que comprar sobres para tus felicitaciones porque tú mismo sabrás hacerlos y seguro que t ...

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30 ideas de juegos para la fiesta de tu hijo

¿Estás inmers@ en los preparativos de la fiesta de cumpleaños de tus peques? ¡Con estos juegos se lo pasarán como nunca!

Recuerdo cuando era pequeña y lo que más esperaba con ansia era mi cumpleaños y el de mis amigos. Me encantaba recibir la invitación a la fiesta, ya sabía que habría todo tipo de actividades para pasar un excelente rato creando memorias al lado de mis compañeros de vida. Nuestras aventuras fueron al aire libre y en el interior, siempre hubo juegos que nos mantenían felices, canciones, competencias ...

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50 ideas para las invitaciones de boda más bonitas

Las invitaciones de boda no pueden faltar en tu boda. ¿Buscas ideas? Aquí encontrar muchas y algunas de ellas preciosas.

No hay fiesta más bonita que la de tu boda. Es llegar a la primer estación en ese camino de noviazgo con la persona que amas para seguir cumpliendo más estaciones hasta llegar a la meta. Claro que quieres que todos vean tu éxito y bueno, no sólo eso, también quieres compartirlo con tus amigos y familiares. Es una celebración de amor y felicidad, pero ponerse de acuerdo con la fecha, no es fácil. ...

Conoce los diferentes tipos de marchas patológicas aquí y posibles soluciones

La armonía a la hora de marchar puede ser alterada por anormalidades de origen congénito, traumático o  por déficits neurológicos tanto de origen central, como periférico. Todo lo que debes saber aquí.

La armonía a la hora de marchar puede ser alterada por anormalidades de origen congénito, traumático (acortamiento de algún miembro inferior, limitación de la amplitud articular, entre otros) o  por déficits neurológicos tanto de origen central como periférico.  En vista del creciente índice de estos casos, el fisioterapeuta tiene como finalidad evaluar y  realizar un plan fisioterapéutico que mej ...

azucar nutricion salud ...

''Nos hemos vuelto locos con el colesterol y nos hemos olvidado del azúcar''

Nuestra amiga reflexiona a la par que nos recomienda un documental sobre nutrición ¿Qué riesgos esconde la alimentación azucarada?

¡Hola! Hace unas semanas vi un documental muy interesante sobre el colesterol y el azúcar. En resumen, venía diciendo que nos hemos vuelto tan locos con el colesterol y nos hemos olvidado del azúcar. El documental es algo polémico, ya que habla "del gran engaño del colesterol". El azúcar está presente en miles de alimentos procesados (y no procesados) como salsas, pan de molde, dulces, z ...

planta medicinal salud beneficios jengibre ...

5 beneficios del jengibre que te interesará conocer

Directamente, seco, en polvo o como jugo, como aperitivo o complemento. ¡Siempre sanos con jengibre!

(Imagen: vanlaphoang) El jengibre, mencionado anteriormente como remedio para mejorar la fibromialgia, es una raíz que proviene principalmente de China e India, donde su uso está muy extendido en la población. En el resto del mundo es cada día más habitual dados los beneficios que aporta a la salud. Se puede consumir directamente, seca en polvo o como jugo, usándose como aperitivo o como complem ...

Huerto consumo responsable cosechar alimentos ...

5 motivos para tener un huerto urbano & ecológico

Si necesitas motivos para decidirte y lanzarte a hacer un huerto urbano, no dejes de leer este post.

Cada día me inclino más a pensar que sembrar debería ser una materia básica en todas las escuelas, una acción que podemos incluir fácilmente en nuestra rutina de vida y así, ayudar un poquito al planeta y a nosotros mismos. Nosotros comenzamos hace unos 6 años cuando accidentalmente en el terreno de nuestra casa, comenzaron a crecer unas plantitas de tomate, y digo accidentalmente porque no las pl ...

perros recetas para perros cookies para perros ...

Recetas para perros: galletas de manzana y zanahoria

¡No dejéis de preparar estas galletas a vuestros perros, se relamerán de gusto!

Ya sabéis lo pesada que soy con la comida natural, sí, esa que no lleva nada de químicos ni conservantes ni colorantes en la comida de nuestros peludos (la cantidad de enfermedades que le evitamos con solo seguir esta sencilla práctica culinaria), por eso, hoy quiero traeros unas deliciosas galletas para tu peludo, súper fáciles de hacer y que a tu perro le encantarán de manera bárbara. @bakingm ...

caída del cabello cabello pérdida de cabello ...

Hábitos que provocan la caída del cabello

A veces, sin saberlo, estamos causando nosotras mismas la caída del cabello. ¡Conoce estos errores que no debes cometer!

Si algo es cierto es que perder de 75 a 100 cabellos a diario en ciertas temporadas puede convertirse en algo normal, pero cuando comenzamos a perder más cabello del promedio conocido, puede llegar a convertirse en algo preocupante, y es que muchos pueden ser los factores, tal es el caso del clima, la alimentación, alguna enfermedad, una predisposición genética, etc. Pero también existen ciertos h ...

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Haz tu propia pintura chalk paint casera

Apunta la receta casera para preparar la pintura del momento.

La pintura chalk paint esta muy de moda. Su efecto desgastado hace que la superficie tenga efecto vintage o shabby chic, dependiendo del tipo de lija que uses después para desgastarlo. Pero, si no encuentras el color adecuado o este tipo de pintura no se ajusta a tu presupuesto puedes hacerla en tu casa con esta idea. ¡Mira! Para hacerla necesitarás los siguientes materiales: - Pintura acrílica. - ...

pantone living coral color 2019 ...

20 ambientes con Living Coral

¡Atención! Hace unas semanas Pantone anunció el color de 2019. ¿Ya lo sabes todo sobre él?

Ya casi es una tradición en Navidad, la empresa Pantone da a conocer el color que reinará al año siguiente. Muchas veces solo es una anécdota y el tono no es tendencia, pero este 2019 tengo que reconocer que me encanta la elección del Living Coral. Un tono alegre y muy optimista que combina a la perfección con toda la paleta de neutros como grises, beiges y blancos, a priori lo tenemos muy fácil p ...

RETO

Lomo con mango, ¡qué bueno!

¿Quieres nuevas ideas para preparar la carne? ¡Mira esta receta con lomo!

Para participar en el juego de Color y Sabor de temporada he realizado una receta que tenía pensada hace algún tiempo. En el Color y sabor de Temporada se proponen dos ingredientes y tenemos que hacer una receta con uno de ellos. Este mes las propuestas eran espárragos y mango. En un primer momento pensé en subir al blog un pastel de espárragos que me gusta mucho pero al final, he cambiado de op ...

Manulidades Scrapbooking álbum ...

Un original álbum para San Valentín

Saca partido a tu afición por el scrap para preparar tu regalo de San Valentín. ¡Inspírate en esta idea!

Album de corazón para San Valentín Que mejor regalo para esta fecha tan romantica, como és San Valentín, que una manualidad hecha por nosotros mismos. Si quieres salirte de los bombones y los peluches en forma de corazón, aquí os dejo esta idea que es sencilla y original. Regalad un álbum en forma de corazón personalizado con los recuerdos de ambos. Materiales nece ...

remedios caseros para el dolor cúrcuma dolor ...

Remedio natural para el dolor de huesos

Pon freno al dolor de huesos gracias a esta solución natural. ¡Es muy efectiva!

Son muchas las personas que deciden poner en práctica un remedio natural para el dolor de huesos cuando necesitan combatir este tipo de molestias. Algunas de sus causas se deben a la aparición de enfermedades como la artritis, la artrosis o la osteoporosis. Asimismo, las lesiones producidas por una intensa actividad física también pueden traer consigo la aparición de dolores en huesos y articulaci ...

corte bob bob con flequillo cortes pelo ...

¿Por qué el corte bob no pasa de moda?

El corte bob siempre es tendencia y cada temporada se reinventa. ¿Te apetece un cambio de look?

El corte bob es un look que ha estado en tendencia por décadas, y es cierto que cada temporada se reinventa pero lo hemos visto todos los años y vuelve a estar de moda. Lo que es seguro es que a todas las mujeres nos encanta y al menos una vez en nuestra vida probaremos este corte. A través de los años ha sido el favorito de las celebridades cada una dándole el largo adecuado para ellas. Incluso s ...

Colaborativos

Sopas calentitas para combatir el frío

Mira qué recopilación de sopas tan apetitosas ha hecho la autora de JULIA Y SUS RECETAS. ¡Pruébalas todas!

La sopa es una preparación culinaria que consiste en un líquido con bastante sustancia y sabor acompañando de otros ingredientes que le dan el nombre, como pescado, pollo verduras... Una de las características principales , es que se comen con cuchara, y además es un alimento muy saludable. Tiene un gran poder saciante, por lo que al comerlas como primer plato reduce la ingesta de otros alimentos. ...

Blog Educación Juguetes ...

Pros y contras del uso de la tablet en niños

''Muchos de nosotros, crecimos sin la distracción de la tecnología moderna o tal vez la red comenzó a aumentar, pero su papel fue, en cualquier caso, limitado...''

Muchos de nosotros, crecimos sin la distracción de la tecnología moderna o tal vez la red comenzó a aumentar, pero su papel fue, en cualquier caso, limitado. Nuestra diversión era salir a jugar, algunas canicas o una pelota fueron suficientes para hacernos felices. Hoy en día, la situación parece haber cambiado, y algunas veces supera todos los límites. Ya que la tecnología ha avanzado de manera m ...

Deco Diseño de Loft Grey ...

Un loft con un marcado estilo industrial

Un espacio abierto, funcional y perfecto para todos los amantes del diseño. ¿Os gusta el piso que nos trae Virlova Style?

El espacio de hoy es un interior muy fresco, simple, informal, pero totalmente acogedor. Un loft al más puro estilo Nueva York, en el que todo está abierto y comunicado, eliminándose los tabiques y separadores, y creando un ‘todo’ unitario. Un interior escandinavo típico, con su intensidad en blanco y negro, los sutiles toques neutros, las formas minimalistas y el amplio espacio negati ...

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Cómo hacer regalos con pañales

Haz que su primer regalo sea super especial gracias a estas 10 ideas DIY para hacer figuras con pañales. ¡No te los pierdas!

Cuando nace un recién nacido siempre solemos regalar pijamas, y ropita a los recién estrenados papás. Sin embargo, hay regalos mucho más originales. Hoy te vamos a enseñar 10 ideas para hacer regalos con pañales. ¡Te van a encantar! Puedes complementar los pañales con otros elementos como biberones, bodys o baberos. ¡Tú eliges! Ten en cuenta que puedes personalizarlo tanto para niño como para niña ...

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Novias 2019: estas serán las tendencias

Estas son las tendencias que vienen para este año en vestidos de novia. ¡Apunta!

Hace tan solo unos días que finalizó la New York Bridal Week, una pasarela en la que concurren los diseñadores más destacados a nivel mundial de moda nupcial. Después de observar diferentes desfiles y algunos artículos de prensa de moda especializada en novias 2019, estas son las tendencias que vienen para el próximo año en vestidos de novia. ¡Apunta! Novias 2019: tendencias en vestidos – ...

cactus crasas flor ...

Cómo conseguir que los cactus florezcan sí o sí

Son plantas fascinantes, por las púas que los recorren y por las flores que son capaces de producir. Fans de los cactus: ¡no os lo podéis perder!

Los cactus son plantas fascinantes, no solo por las púas que los recorren, sino también por las flores que son capaces de producir. En algunos incluso brotan flores de color azul que pueden dar un toque muy diferente a tu jardín o balcón. Cactus de Lunaserena No todos los tipos de cactus son capaces de florecer y no todos lo realizan del mismo modo. Dependiendo de la clase, las flores de algunos p ...

perro que habla general perros que hablan ...

El perro que habla con su amo... ¡Divertidísimo!

No os perdáis la conversación que tiene este simpatiquísimo perro con su dueño. Es muy divertido jeje.

Desde luego, hay gente con mucho tiempo libre... Pero es de agradecer que pongan en circulación vídeos tan divertidos como éste. No os perdáis la conversación que tiene este simpatiquísimo perro con su dueño. Es una genialidad. ¿Y qué me dices de estos perros que dicen "mamá"? ¡Parecen humanos! ¿Qué os ha parecido? ¿Vuestros perros también saben hablar?

Dietas dieta de volumen de 3000 calorias

La mejor dieta de volumen de 3.000 calorías y un ejemplo de plan de alimentación

Potenciaremos el crecimiento muscular gracias a un plan nutricional completo.

La mayoría de las dieta de volumen de 3000 calorias, son muy convenientes para personas que hacen ejercicios con pesas, por su alto porcentaje de proteína. Por ende quieren tener un cuerpo con musculoso grandes y fuertes, es por ello que la proteína juega un papel muy importante. Ya que, es la encargada de regenerar las fibras musculares, obteniendo la hipertrofia muscular al ejecutar un movimient ...

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Agua micelar: ¿qué es, cómo se usa y cómo funciona?

El agua micelar es un producto increíble que se ha hecho muy popular por sus maravillosos resultados en nuestra piel. ¡Descubre todo sobre el agua micelar!

Si quieres saber que es el agua micelar y cómo funciona, aquí te encontraras la guía completa de la A- Z sobre este tan increíble producto de belleza que día con día se hace más popular debido a sus maravillosos resultados no solo en el rostro ¡También en el cabello! e incluso con acné. Nos dedicamos a crear para ti – La Guía Completa Sobre El Agua Micelar – , una guía que abarca desde ...

postres

Arroz con leche. ¡Es hora de que te animes a hacerlo!

No nos podemos creer que aún no hayas preparado tu propio arroz con leche. Lánzate a hacerlo con esta receta.

Ingredientes. - 1 litro de leche entera - 200 ml. de nata 35% materia grasa - 125 grs. de arroz - 70 grs. de azúcar -1 rama de canela -canela molida - piel de naranja -piel de limon Preparación En una cazuela grande calentamos la leche con el palo de canela y dos tiras de piel de naranja y dos de limón ,cuando rompa a hervir echamos el arroz y lo tenemos a fuego lento más o menos 50 minutos rem ...

Manualidades

Cómo hacer un monedero de peluche

Usa lana y goma eva y crea este simpático monedero imitando a los pompones. ¡Es un panda kawaii! ¡Qué chulo!

Hoy vamos a ver una nueva técnica para poder hacer Foamy o Goma Eva de peluche y usarla para hacer monederos, lapiceras… Para hacerla vamos a necesitar Goma Eva o Foamy Lana Pegamento cartulina Empezamos cortando trozos de cartulina que serán del unos 3 cm de ancho y del largo que queramos que sea nuestra goma Eva apeluchada. Estos trozos nos van a servir para hacer el peluche. Cortamos vari ...

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