vida interior ejercicios ejercicios de relajacíon

Los necesitas: 5 ejercicios de relajación paso a paso

En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.

Creo que sobra decir que la respiración es uno de los principales ejercicios de relajación. Pero ¿cómo se hace? Porque para hacer el ejercicio bien en cualquier lado (y conseguir relajarnos), hay primero que aprender a hacerlo bien con las técnicas adecuadas. En este post os enseñaré cuales son los ejercicios de respiración más comunes que nos ayudaran a relajarnos y favorecer la funcionalidad de ...

Análisis rápido de las plantas medicinales más TOP

Existe una larga lista de plantas medicinales que podemos cultivar en casa; algunas pueden ser utilizadas para la elaboración de infusiones o como condimentos... Estas son las más recomendadas.

Existe una larga lista de plantas medicinales que podemos cultivar en casa. Algunas pueden ser usadas como tés o condimentos y otras como cataplasmas. Analizamos algunas de las muchas que hay. La lavanda posee muchas propiedades. Destaca por sus efectos calmantes y relajantes. Es antiséptica, antiinflamatoria y sirve para mantener a los insectos alejados. Se utiliza en forma de té, infusión o acei ...

detalles e invitaciones diy tutorial

Detalles para una boda low cost: botellitas decorativas de cristal metalizadas

Estas botellitas pueden ser un bonito centro de mesa o el mejor detalle para los invitados. ¡Toma nota del tutorial!

¡Hola lectores! Hoy os traigo un DIY que vi en Project Wedding y que me gustó mucho por dos razones: 1. Es sencillo de hacer. 2. El resultado es perfecto para decorar nuestra boda, darlo como detalle a los invitados o decorar un rinconcito de nuestra casa. Os enseño el resultado: Bonito, ¿verdad? Señoras y señores... ¡manos a la obra! Necesitamos: - Pintura metalizada en spray (mejor si es para ...

uñas

Uñas de terciopelo, ¡aprende a realizar esta nueva tendencia!

¿Conoces las uñas de terciopelo? Las hemos visto de caviar, con glitter, de mármol,... pero esta nueva moda viene pisando fuerte.

La decoración de uñas de terciopelo es una tendencia divertida y original que nunca pasa de moda, y que puedes aplicar en casa con mucha facilidad en todo tipo de colores. Su textura y estilo, quedan bien con prácticamente cualquier estilo. En el siguiente artículo aprenderás como hacerlas paso por paso, los cuidados que requieren y algunas manicuras estupendas para experimentar. Diseños de uñas d ...

aprendizaje inteligencia emocional psicología infantil ...

Cosas que No hay que decir a los niños, por mucho que cueste

¿A que, si lo piensas, hay muchas expresiones que les dices y pero NO deberías? Atentos, porque puede condicionarles muy negativamente en su futuro.

Inteligencia emocional, asertividad, emitir normas y límites, es parte del trabajo de ser padres. Te damos las pautas básicas para lograrlo, sin caer en estos errores.

Muchas ideas para hacer Manualidades para el hogar reciclamos ...

¡Un uso muy original para las cáscaras de los pistachos!

Pajaritos y flores decorativos hechos con cascaras de pistachos.

Manualidades decorativas con cascaras ¿ Te gustan los pistaches ? no sé si te ha pasado, pero cuando comienzas a comer un pistache, no puedes dejar de parar, son algo adictivos, pero el caso es que podemos hacer bonitas manualidades con las cascaras de pistaches que se van acumulando al comer. Te mostrare estas bellas ideas, nunca me imagine que se podrían hacer tiernos pajaritos, y flores con ...

consejos de salud deporte dietas y nutrición ...

Ejercicios básicos (pero realmente efectivos) para tu abdomen

¿No te va mucho el ejercicio pero, aún así, quieres conseguir un vientre plano y tonificado? ¡Este es tu post!

¿Quieres lucir un abdomen y vientre planos? Muchas de nosotras buscamos ejercicios para disminuir el abdomen que nos ayuden a quemar grasa, bajar de peso y modelar el cuerpo... y todo al mismo tiempo. Pero la realidad es que el esfuerzo y la constancia son claves para obtener buenos resultados con cualquier rutina de ejercicio. Para que los resultados sean más rápidos y duraderos es recomendab ...

diy finde frugal mesas ...

Restaurando una mesa rescatada de la calle

Y así es cómo se restaura una mesa encontrada en la calle. ¡El resultado es fantástico!

¿Recordáis esta mesita vintage que mostramos hace poco en un post? Pues es el único testimonio gráfico del antes que tenemos... Y deciros que la susodicha fue encontrada, por uno de nuestros hombres, en la calle ¿Os lo podéis creer? Su único delito, le faltaba una rueda. (Si os fijáis bien en la imagen de arriba, la rueda de atrás, a la izquierda, está puesta, momentáneamente y para la foto, con ...

gatito travesuras lindo ...

Mi mascota y sus travesuras, ¡qué locura! jeje

¿Nos cuentas las travesuras de tus mascotas? Tranquilo, no estás solo. Mira este vídeo.

Conoce a este gatito de nombre Nero en su actuar cotidiano, donde nos muestra su propietaria que su vida a cambiado desde que tiene a su linda mascota, ya que su minino le gusta idear lo que hará ese día, en donde esta llena de sus ocurrencias por las travesuras que hace en su casa y muchas más.

Aperitivos Carnes Recetas ...

Bombones de morcilla y manzana para el aperitivo

Verás qué delicia la combinación dulce y salado de estos bombones para tomar en el aperitivo. Una propuesta del blog RECETAS EN UNA SERVILLETA.

Hemos tenido celebración en casa hace poco y nos animamos a preparar estos bombones de morcilla y manzana para picar. En reuniones de este tipo nos gusta preparar algún bocado pequeño y rico, que se coma sin necesidad de cubiertos y que sea algo distinto y este tipo de recetas cumplen con esto. Estos bombones de morcilla son ideales para estos menesteres, o para tomar como aperitivo, ya que son d ...

trucos y consejos belleza tips para manualidades ...

8 recetas para hacer limpiadores caseros

Recetas para crear tu propio limpiahogar de forma fácil y ahorrar un poquito de dinero. Además, no contienen ingredientes tóxicos.

Haz tus propios limpiadores caseros multiusos Amigos, tener el hogar espléndido y radiante gastando grandes sumas de dinero en productos químicos es cosa del pasado, pues hoy en día existen infinidades de productos limpiadores ecológicos que podemos hacer en el hogar y con muy bajo costo. Amigos hoy les compartiré 8 recetas caseras para hacer limpiadores caseros fácilmente, aquí el ingrediente est ...

Sudadera oversize, ¡la tendencia más cómoda!

Las sudaderas arrasan y cuanto más grandes mejor. ¡Únete a la tendencia oversize que tanto triunfa!

SUDADERA/SWEATSHIRT: ZARA. FALDA/SKIRT: C&A. GAFAS DE SOL/SUNNIES: MANGO. SANDALIAS/SANDALS: MARYPAZ. CALCETINES/SOCKS: ASOS.

Al horno Atún Comida para llevar ...

Quiche de atún para agasajar a tus invitados

Nos dicen desde el blog CON TU PAN TE LO COMAS, que en cuanto sirvas esta quiche en la mesa, ¡volará!

¡¡Muy buenas a tod@s!! ¿Qué tal el veranito??? A mi se me hace cada año más largo y es que el calor lo condiciona todo irremediablemente. Lo que mejor se me ha dado, básicamente, es hacer lo menos posible. Prometo que cada verano me hago un montón de propósitos, entre ellos el de experimentar cosas nuevas en la cocina, pero francamente, lo único que he experimentado es un calor infernal. Por eso ...

Decorar Deco Blanco/Negro HomeTour.

Negro, una vivienda black and white

Entre minimalismo y nórdico, esta vivienda es imposible que os deje indiferentes.

La semana pasada dedicamos las entradas del blog a interiores en los que predominaba el color negro. En la cocina, en un escritorio y hoy hacemos un hometour por esta vivienda en alquiler vacacional situada en Australia. La casa está decorada al detalle con un estilo escandinavo fresco, el negro en la versión mate está presente en su interior, todas las estancias de la casa tienen como protagonist ...

Gesso Reciclar Decoupage ...

Decoración de un Damajuana con decoupage. ¡Precioso!

Un efecto decorativo increíble conseguido, una vez más, gracias al decoupage.

Hacía tiempo que no decoraba una botella de cristal, y tenía ganas de hacerlo y buscando y rebuscando en mi cajón diogenero jajaja encontré esta Damajuana antigua pidiéndome a gritos que la engalanase, consulté a mis musas y me dieron el visto bueno para hacerlo. Tengo varias ideas de como decorar y poder reciclar las próximas botellas de cristal de manera diferentes que ya iréis viendo, pero en e ...

DIY actividades de otoño decoracion ...

Manualidades bonitas y fáciles: decoracón en otoño

Llega el otoño y con él, nuestros planes caseros se multiplican, ¡incluídos los destinados a los peques! Prueba de ello, este post...

Estamos a punto de estrenar nueva estacion y la decoracion de nuestra casa se va adaptando a esta nueva epoca. Los colores ocres, naranjas y marrones inundan las calles y paisajes y un poquito de todo eso tambien se cuela en nuestra casa. Esta manualidad que te propongo es fácil de hacer y te servirá tanto para decorar una pared como para hacer un camino de mesa, ¿te animas? Materiales. Para hacer ...

boda engagement session fotografía de boda ...

5 razones para hacer una sesión de fotos preboda

Descubre los motivos por las que no te puedes quedar sin tu sesión de fotos antes de la boda. ;)

Seguro que habéis escuchado hablar alguna vez delas sesiones de fotos preboda? Este tipo de reportaje fotográfico suele hacerse unos meses antes del enlace con la intención de conocer mejor al fotógrafo y perder un poco la timidez que causa siempre el hecho de colocarse delante de una cámara. Los novios escogen un lugar que sea especial para ellos o simplemente eligen un emplazamiento bonito, ya s ...

psicología salud mente

23 ejercicios para desbloquear la mente y ordenar el cerebro

23 formas de ordenar el cerebro para salir de un bloqueo, conectar con nuestro lado más artístico y lograr la tan ansiada serenidad.

Seguro que en más de una ocasión has sufrido algún tipo de bloqueo mental, ese estado en el que somos incapaces de concentrarnos en nada, ni tan siquiera en seguir un pensamiento o idea, lo cual suele generar frustración y ansiedad, favoreciendo aún más la persistencia de este bloqueo. Los bloqueos mentales se pueden dividir en tres categorías principales: bloqueos emocionales, derivados de sentim ...

El antes y el precioso después de una viaje telefonera

Disfruta del paso a paso del proceso de recuperación de un mueble clásico que luce un fantástico acabado.

¡FELIZ AÑO A TODOS! Después de la pausa navideña, os traigo "un tuneo" que comencé hace un par de meses, y que tenia un poco aparcado, pero en estos días, lo he terminado....He de decir que no me ha quedado como yo tenia en el cabeza... pero bueno, mejor de como estaba si que está, así que con eso me conformo! Es un mueble "telefonera" será de los años 60-70 y es uno de los mu ...

Artículos perros vacaciones ...

Viajar con perro: ¿qué documentos necesito?

Sin todo esto, tu perro no podrá llegar muy lejos. ¡Toma nota de lo que necesitas para viajar con tu mascota!

Muchas personas piensan que por el hecho de ser un perro, éste no necesita nada para viajar en cuanto a documentación se refiere, cuando es bien al contrario: sin documentación tu perro no podrá ir muy lejos. Tanto si viajas en coche, como en barco, tren o avión, tu perro debe ir por ley bien documentado y con el calendario de vacunación y desparasitación en regla. Sin la documentación y sin la va ...

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Los 10 árboles más bellos, raros y populares del mundo

El color y las formas escultóricas son los protagonistas de este post cargado de belleza. ¿Cuáles son tus 10 árboles preferidos?

¡¡¡Buenos días a todos!!! En este post he querido recopilar los 10 árboles más bellos, raros y populares del mundo. Por supuesto la selección de plantas a nivel estético es algo muy muy subjetivo y seguramente para vosotros sean otros los que debieran recogerse en este listado. Sin embargo, creo que las imágenes que veréis a continuación prueban de sobra por qué los he seleccionado. El color y las ...

Pendientes de flecos: los odias o los amas

Los maxi pendientes son tendencia esta temporada. Sobre todo aquello que tienen flecos, ¿qué te parecen? Mira cómo pueden complementar un buen look.

Buenos días mis alahitas. ¿Como llevais la semana? Poco a poco septiembre se acaba y con ello el verano, el sol, la playa... y empieza la rutina para todos. El frío ha llegado pero yo todavía me resisto, aunque hay que ponerse manga larga ya algunas noches. Hoy vengo con un post muy sencillo. Este top me enamoró cuando lo vi, es de zara de rebajas. Las mangas abullonadas son tendencia y van a segu ...

La cosa más dulce

Magdalenas de chocolate y pistachos

El chocolate 'se lleva' muy bien con los frutos secos, así que imagina lo ricas que estarán estas magdalenas del blog VUELTA Y VUELTA.

Magdalenas de chocolate y pistachos Por fin es viernes y podemos relajarnos y encontrar un huequito para encender el horno y preparar estas magdalenas de chocolate y pistachos. En esta receta nos hemos alejado del modo de preparación clásico de las magdalenas y hemos querido realizarla al estilo de los financiers, así que es ideal para reciclar las claras de huevo, cuando nos sobras de preparar re ...

manualidades featured organizar collares ...

18 ideas para organizar collares, pendientes y pulseras

Si nos encantan los accesorios en moda, necesitamos un plan para que no estén siempre tirados en la cómoda.

Todas las mujeres tenemos cajitas llenas de accesorios. Yo en mi caso lo que mas tengo son pendientes y collares y la verdad es que es complicadísimo tenerlos todos a mano y a la vez organizado. Si tu también tienes una montaña de accesorios en tu casa y necesitas urgentemente una solución low cost, has llegado al sitio adecuado. Es verdad que no voy a inventar nada nuevo pero os voy a resumir en ...

Baby Shower Bautizos cotillones ...

¡Un souvenir genial para tu Baby shower!

Cómo hacer lindos recuerditos o distintivos para Baby Shower o bautizos.

Si estás organizando un Baby Shower, Bautizo, Primera Comunión, primer añito o cualquier evento para niño o varoncito esta idea te encantará!! Los puedes hacer del tamaño que quieras y son ideales para usarlos como distintivos o para obsequiarlos como lindos recuerditos. SOLO NECESITAS Foamy o fieltro del color azul, blanco y beige Tela transparente TUL - ORGANZA Barritas de silicón y pistola ( p ...

Remedios caseros para el dolor Agua de coco dolor de estómago ...

Apunta, si te interesa, los mejores remedios naturales para la gastritis

Estos remedios naturales os permitirán combatir los dolores de estómago, náuseas y vómitos relacionados con las gastritis.

Los remedios naturales para la gastritis poseen muchos beneficios, ya que permiten acabar con los dolores de estómago, las náuseas y los vómitos usando ingredientes sanos y económicos que proceden de la propia naturaleza. Pero, ¿qué es realmente la gastritis? Se puede definir como una inflamación de la mucosa que recubre y protege el estómago de la acidez que producen los jugos gástricos. Es por e ...

Cocina Creativa Dificultad: media Dulces ...

Bizcocho (Naked cake) de cacao y Nutella

Este bizcocho es todo chocolate y toda una delicia. Perfecto para cortar y crear tartas con él.

¡Bizcocho (Naked cake) de Cacao y Nutella, primera receta otoño 2017. Cargada de energía y azúcar para endulzar esta estación! ¿Os habéis fijado que casi llevo una receta por estación este año 2017? …Error catastrófico para alguien que aspira a tener un blog decente con  miles de visitas y poder vivir de él…según los sabios en la materia del Marketing Digital, SEM, SEO y mil palabrejas ...

BLOG Consejos de belleza como hacer bb cream para piel grasa ...

Haz tus propias bases de maquillaje

No te puedes perder estos tutoriales para aprender a hacerte tu propia base de ojos y de rostro y una BB cream para piel grasa,

Hay comentarios que recibo con mucha frecuencia, como, por ejemplo, “No consigo este producto”, “Es muy caro”, “Me da miedo que haga daño en la piel”. Es por eso que hace un tiempo decidí hacer una serie en mi canal llamada “Hazlo tu propio maquillaje”, donde no sólo te enseño a cómo hacer productos de maquillaje sino de belleza también. “Hazlo tu propio maquillaje” te permite personalizar tus pro ...

2017 complementos pulseras ...

Pulsera de crochet en punto abalorio

Aprende a hacer tus propios complementos a ganchillo.

Si te gustan las pulseras de ganchillo tanto como a mí, este tutorial es para tí Si además te encantan las que tienen abalorios o cuentas, lo vas a disfrutar tanto como yo, porque vamos a hacer pulseras de crochet en punto abalorio.  Esta vez, no vamos a necesitar cuentas para nuestras pulseras, vamos a hacer nosotras mismas los abalorios con este punto tan bonito de crochet. Quedan genial y se h ...

Recetas Bizcochos Harina de Castaña ...

Bizcocho de Harina de castañas y mandarinas ¡Rico y saludable!

''Una de las cosas que más me gustan de la vuelta al cole, es que la casa vuelve a oler a bizcocho.''

Una de las cosas que más me gustan de la vuelta al cole, es que la casa vuelve a oler a bizcocho. Es una opción que uso mucho para las meriendas del colegio, y a Nico le encanta salir a la pizarra a exponer el paso a paso de la elaboración. Así que es casi como un juego entre la profe, nosotros y los demás niños, que si además lo elaboramos con productos sanos tiene un impacto más relevante en el ...

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