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Patricia Sánchez

Patricia Sánchez Psicologia

21 ideas publicadas y 8 guardadas ▪ Temática del blog: Padres

Me apasiona la Maternidad, Crianza y Vida en Equilibrio. En mi blog vas a encontrar material relacionado con estas temáticas además de psicología y crecimiento personal. Todo ello pensado para que puedas vivir y criar desde la seguridad, seguirdad, consciencia y amor absoluto. "Préstale atención a tus emociones, porque son los ojos que tienes para observarte"

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Patricia Sánchez Psicologia

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Nos separamos: ¿Qué hago para que mi hijo no sufra?

¿Habéis deicidio separaros y no sabéis cómo afrontarlo para que vuestro hijo no sufra? El momento de una separación implica decisiones, cambios y muchísima movida de emociones. Hay cosas que no tenemos claras. No sabemos cómo evolucionará todo. Los nervios y sentimientos están a flor de piel. Y por supuesto queremos que nuestros hijos no sufran y vivan esta transformación lo más gradual y natural ...

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3 tips para disfrutar de una buena autoestima

¿Sabes la importancia que requiere tener autoestima pero no sabes cómo fomentarla? En ocasiones sientes que te falta creer más en ti, confiar en tus capacidades e incluso en las de tus hijos. Eres consciente de ello e intentas que no sea así pero aveces no sabes cómo lograr esta conexión contigo misma, recuperar ese amor hacia ti misma. Intentas que tus inseguridades y falta de confianza no se tra ...

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Cómo tener más paciencia con los hijos

¿Es posible cultivar la paciencia? Seguro que estás de acuerdo conmigo en que para criar tu hijo/a es necesario tener una recarga ilimitada de paciencia. La teoría es muy bonita y útil pues nos ayuda a saber, entender y reflexionar. Pero luego aparece ese instante terrible donde le sueltas un grito a tu hijo/a, resoplas o le dices un: ‘porque soy tu madre y punto’. ¿Te resulta familiar ...

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Reinventarse después de ser mamá

¿Cómo lo hago? ¿Por dónde empiezo? Ser mamá es lo que más deseabas en el mundo. Y ahora que ya lo eres sientes que quieres dar un salto hacia adelante y coordinar lo mejor posible tu vida familiar y la profesional. Te encanta ser mamá y te encanta tu rol de mujer trabajadora. Tienes otros sueños e inquietudes a parte de ser mamá. Algunas mamás lo tienen muy claro y otras se encuentran que no saben ...

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¿Qué puedo hacer si mi hijo tiene miedo?

El Miedo, una emoción. A menudo los miedos de nuestros hijos conectan con los nuestros propios. Y eso nos bloquea sino los hemos superado aún. O por el contrario queremos que nuestro hijo lo supere de seguida para que no sufra como nos pasó. Por ejemplo: miedo a los perros, las alturas o la oscuridad. Otras veces por creencias propias o por cómo interfiere en nuestra rutina nos molesta ese miedo q ...

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Si Quieres sentirte mejor empieza haciendo esto.

En el vídeo de hoy te hablo sobre cómo empezar a salir de una crisis. Después de trabajar con muchas mujeres, madres, he detectado 3 tipos de consultas recurrentes que me suelen hacer. Unas vienen porque quieren seguir avanzando en su crecimiento personal. Otras porque tienen un aspecto en concreto de la vida que no va cómo les gustaría y buscan orientación o soluciones. Y las últimas, que son de ...

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Si tu hijo te exige o enfada a menudo, haz esto

¿Te sucede que no sabes cómo gestionar las continuas demandas y exigencias de tu hijo? A menudo te pide las cosas para ayer. Se enfada mucho sino le das respuesta rápidamente.  Se muestra inflexible en el cómo y el cuándo. Tu te esfuerzas por darle respuesta a todo lo que puedes. Lo más rápido que puedes. Pero hay veces que ya no das para más. Te sientes atrapada en esta situación. Has probado var ...

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Los 5 Pasos para resolver conflictos

Las situaciones conflictivas son momentos desagradables para cualquiera. No nos suelen gustar para nada estos momentos y hay personas que incluso los evitan aún a pesar de su propio bienestar. Es normal , que para nuestros hijos su vivencia no sea diferente a la nuestra pues ellos cuentan con menos recursos para hacerles frente. A menudo en consulta y en las charlas y talleres que doy, las familia ...

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5 maneras de gestionar las demandas de tus hijos

Existe una situación que, tanto a las mamas de mi alrededor cómo en las que veo en consulta, les genera realmente una sensación de estrés a niveles estratosféricos. El ser madre supone un reto de aquellos de los grandes en la vida. A estas alturas ya te habrás dado cuenta y no te estoy descubriendo nada nuevo, ¿verdad? Pero hay momentos que nos llegan a doler en el alma. Cómo por ejemplo cuando t ...

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Cálmate en sólo 5 Minutos

Que los hijos ponen nuestra paciencia a prueba no es ningún secreto, ¿verdad? En la Ma(pa)ternidad existen momentos de auténtico estrés y caos que pueden hacer estallar a la más tranquila de las personas. La dificultad está en que si la situación es un caos, mis hijos están descontrolados y yo también, ¿Quien sostiene?, ¿Quien redirige?, ¿Quien contiene? Está claro que todos podemos tener un momen ...

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Mi Secreto para Valorar el año con Positivismo.

Habitualmente andamos por la vida sumergidos en la queja por lo que no tenemos o lo que no nos va bien. Centrando así toda nuestra atención y energía en lo que nos falta. Que te parecería poder dar un giro a tu visión. Poder cambiar de gafas y centrarte en lo que sí tienes, en lo que sí puedes. Mejor, ¿verdad? Pues hoy te comparto un ejercicio súper sencillo, divertido, agradable, bonito y rápido ...

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Las Madres podemos cambiar el mundo

Hace años adquirí dos compromisos conmigo misma, los niñ@s y las mamás. El primero fue con los niñ@s. Decidí poner las palabras que no les salen a lo que sienten, espacio y mirada en un mundo demasiado adultizado. Ell@s que son la sociedad del mañana. Ell@s que transitan una etapa tan vulnerable de construcción de su identidad y mundo interno. Ell@s que merecen vivir una infancia RESPETADA de ver ...

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Cuando los Niños se portan Mal

Una de las consultas más frecuentes que me hacen en consulta hace referencia al comportamiento de los hij@s. Habitualmente al que consideramos los adultos ‘mal’ comportamiento. En este vídeo te invito a ir más allá del comportamiento de tu hij@ para saber leer entre líneas lo que esa conducta te está mostrando. Por naturaleza los niñ@s se comportan ‘bien’ y quieren que los ...

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La herida emocional de una cesárea: Entrevista

Me han entrevistado en Madresfera sobre las repercusiones psicoemocionales que puede tener en la mamá el haber pasado por una cesárea. Juntamente con un testimonio de una mamá que lo ha vivido y asociaciones de apoyo se realiza un recorrido sobre esta práctica hospitalaria, cómo se puede mejorar y qué podemos hacer si la hemos vivido para reducir el impacto emocional que puede suponer. Te dejo el ...

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Pórtate bien que los Reyes Magos lo ven todo.

Cada año cuando se acercan estas fechas es habitual escuchar papás y mamás que delante de un mal comportamiento de sus hij@s o en un intento porque estos les hagan caso dicen: ‘Pórtate bien que los Reyes Magos te están viendo’; ‘Cuidado que Papá Noel si ve lo que haces no te va a traer regalos’, ‘A los niños malos los reyes magos les trae carbón’… y varias ...