Patricia Sánchez Psicologia

Qué importante es contar con una madre, ¿verdad? Pero a veces no es así y duele… Cuando no tienes el apoyo de tu madre, duele. Cuando tu propia madre te hace comentarios hirientes por tu bien, duele. Cuando tu madre parece no estar nunca satisfecha hagas lo que hagas, duele. Duele muchísimo.  Duele en el alma. Pero la buena noticia es que ya eres adulta y además eres madre. Tú tienes el pode ...

Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de la vida es ser demasiado autoexigentes con nosotras mismas Nos tiramos piedras encima de nuestro propio tejado cuando nos enquistamos en el perfeccionismo de la autoexigencia: querer que las cosas salgan de una determinada manera (normalmente a la nuestra). Si no salen de este modo y no cumplen con las expectativas que nos habíamos autoimpuesto… ...

¡Por supuesto que sí! Hoy vengo a derribarte mitos alrededor del dormir y los niños y te descubro qué necesitas para no perder los nervios y ser un remanso de paz aunque vengan turbulencias ¿El momento de ir a la cama es un caos? ¿Te preocupa estar haciéndolo bien con el sueño de tu hij@? Uno de los procesos más importantes que he vivido yo misma en mi familia y en el cual he acompañado a centenar ...

Cuando nos convertimos en padres nuestra dinámica personal y de pareja cambia Formar una familia es un proceso maravilloso a la par que intenso. Nos pone la vida patas arriba, y muchas veces priorizamos la crianza sobre cuidar la relación, con lo que nos sentimos desconectadas de nuestra pareja. Pero en realidad, la relación no tiene porque distanciarse si no se lo permites. La vida es cambio, y é ...

Una de las claves principales para ser felices es conocer el auténtico significado del dar y del recibir Muchas veces esperamos recibir para poder dar, pero… ¿sabías que para ser realmente feliz el proceso funciona al revés? Y a la primera persona a la que debes dar… ¡es a ti misma! Igual que no podemos esperar que un manzano de peras, no puedes esperar recibir lo que tu misma no das ( ...

Todo lo que deseas conseguir y que ves en otras personas de tu alrededor también es posible para ti A veces no nos damos cuenta de que nos autosaboteamos y ponemos mil y una excusas, convirtiéndonos en nuestras peores enemigas. Tú tienes el poder y el potencial para conseguir esa meta, ese objetivo, esa mejora, ese proyecto que tu corazón anhela. Pero antes necesitas… Creer que te lo mereces ...

Durante la crianza hay momentos especiales en los cuales nuestros hijos nos plantean preguntas profundas que no sabemos a veces muy bien cómo enfrentar. Y como mamás es importantísimo estar preparadas para ello dado que lo que sí que sabemos con total certeza es que estas preguntas ¡llegarán! Uno de esos momentos es cuando muere un ser querido, sea persona o animal. Es un tema que me han preguntad ...

Es fundamental que conozcas los detonantes que te hacen perder la paciencia para poder prevenir la situación y estar preparada con un buen plan de acción para que no llegue a suceder Tener paciencia nos cuesta, y cuando nos convertimos en mamás nos parece que aún más. Y es que cuando la perdemos no solo nos sentimos mal nosotras, sino que nuestro entorno lo sufre también. ¿A quién le gusta estar c ...

Porque el Árbol del Cerezo y su flor (Sakura) tienen un significado tan especial para mí La Flor del Cerezo se llama Sakura en la cultura japonesa, y su flor representa el logotipo de mi marca. ¿Sabes por qué le escogí? Lo hice por varios motivos que hoy quiero compartir contigo. Lo primero que me sucedió es que me fijé en ella porque es una flor que me enamora, me hipnotiza su belleza y fragilida ...

Aprender a reconocerte como una mujer imperfecta y libre es el primer paso para disfrutar de tu vida sin presiones Hoy quiero compartir contigo la principal razón por la cual no disfrutamos de la vida, de nuestros hijos, nuestra pareja o nuestra profesión (y en todas las áreas que podemos hacerlo). Cuando nos convertimos en madres, pasárnoslo bien pasa a un segundo plano, y aparece la culpa tanto ...

Saber entender y transformar nuestras emociones resulta imprescindible para vivir una vida sin preocupaciones y felices. Hoy quiero compartir contigo algo que una mamá me comentó recientemente y también una experiencia personal muy bonita relacionada. Creo que conocer estas experiencias puede ayudarte cuando entran las dudas de si ‘lo estaré haciendo bien’…o  si ‘la crianza ...

¿Podemos no preocuparnos aún cuando nos parece que la cosa pinta mal? Grabación del live breve, directo y práctico sobre cómo no agobiarnos antes de tiempo que he realizado hoy. He compartido una situación que me ha pasado en primera persona y cómo lo he gestionado con aceptación y calma. A dominar la aceptación y el no agobiarnos antes de tiempo lo aprendemos en el Programa Mamá Zen, exclusivo pa ...

¿Cómo gestionar el exceso de regalos con nuestros pequeños? Me entrevistaron para Mijas semanal sobre el exceso de regalos y cómo gestionarlo con nuestros pequeños. Hablamos sobre la decepción de los niños por el número de regalos o la ausencia de alguno en específico.  También ofrecí orientaciones sobre qué podemos hacer cuando aún y teniendo tanto no saben a qué jugar y se aburren. Y cómo encont ...

Conllevar la nueva ‘normalidad’ con nuestros hijos en ocasiones es una tarea complicada. La revista Criar.cat me entrevistó y ha recogido algunos consejos que podemos poner en marcha para ayudar a que nuestros pequeños les sea más sencillo entender todo lo que ocurre. Entender cómo puede sentirse el niño/a. Centrarnos en el presente. Escuchar qué sienten y piensan nuestros hij@s. Busca ...

¿Tu niñ@ come como un pollito y a ti te entran todos los males habidos y por haber? El tema de la comida e hijos es algo que realmente aterra a las mamás.  Y desde ese miedo intentan solucionar la situación consiguiendo, sin quererlo, habitualmente el efecto contrario.  En el vídeo de hoy me gustaría ayudarte a que lo puedas abordar de una manera, sana, agradable y respetuosa para todos.  De madre ...