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Deporte y Salud

268 ideas publicadas y 268 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

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Deporte y Salud

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Principales diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, diferente intensidad, diferente beneficio, ambos mejoran nuestro cuerpo, pero ¿en que radica su diferencia?Los términos aeróbicos y anaeróbicos, los habrás escuchado muchas veces, estés o no dentro del campo de los deportistas, son dos palabras usadas muy comúnmente, en gym, personas que tienen algún plan de ejercicio o en principiantes dentro del mundo fitness, ...

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¿En qué consiste el marketing deportivo?

Marketing es un conjunto de técnicas y estrategias que están enfocadas a la comercialización y distribución de productos y servicios a fin de satisfacer las necesidades de los consumidores.Phillip Kotler, reconocido como el “padre” del marketing moderno y máxima autoridad en el área, se refiere a las 4 P como los puntos de partida para la aplicación de estas técnicas.Producto, precio, “placement” ...

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Cuestiones que deberías conocer sobre el alivio del dolor

Muchas veces sentimos dolor de forma prolongada y no sabemos cómo aliviarlo. Existe una gran variedad de medicinas para tratar dolores, pero los métodos más efectivos casualmente son los menos conocidos. Uno de ellos es la Andulación, que es un método de tratamiento vibracional completamente nuevo consistente en una combinación de vibraciones mecánicas que producen una resonancia en las células, c ...

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Pierde peso comiendo salmón

Una dieta equilibrada es aquella en la que comemos todo tipo de alimentos, ya sean carnes, pescados, hortalizas, frutas... aunque hay personas que les cuesta más de la cuenta comer pescado. Después de leer todos los beneficios que te aporta el salmón seguro que no podrás resistirte a incluirlo en tu dieta, si es que todavía no lo has hecho.El salmón es uno de los pescados más consumidos por los de ...

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La importancia de tener buenos hábitos posturales

Las rutinas diarias afectan directamente a nuestro cuerpo creando tensiones y disfunciones que pueden generar problemas más serios. Debemos ser conscientes de lo importante que es mantener unos hábitos posturales adecuados para evitar que se produzcan lesiones dolorosas que pueden convertirse en crónicas. Permanecer largos periodos de tiempo en la misma posición, ya sea sentado, acostado ...

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Ponte en forma sin gastar dinero

Ejercicio en tu día a día Si quieres ponerte en forma y mantener a raya tu línea pero tu bolsillo no puede permitirse pagar una cuota en el gimnasio, no te preocupes, existen alternativas económicas para que puedas seguir ejercitándote día a día, veamos las más comunes en estos tiempos de crisis.RunningCada día más personas practican running, y es que a los beneficios que aporta a nuestra salud ha ...

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¿Son perjudiciales las bebidas energéticas?

Son muchos los que no pueden pasar el día sin echar un trago de bebidas energizantes, no solo hablamos de bebidas isotónicas que ayudan en la recuperación tras una sesión de ejercicios, también en el día a día, ya sea tomando café o té, por ejemplo. ¿Eres de esos que no pueden dar un paso después de levantarte si no tomas un par de cafés? Pues echa un vistazo al artículo de hoy, es posibl ...

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Ejercicio físico en la sociedad de hoy

La sociedad cada día se preocupa más por el bienestar, salud y apariencia física, las personas buscan día a día las maneras existentes de mejorar su nivel de vida.Nuestra sociedad, cada día se hace más consciente de la necesidad de mantener la salud y el bienestar en las personas, debido a esto han aparecido una serie de actividades, disciplinas que trabajan en la optimización de nuestra forma de ...

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Qué son los ejercicios anaeróbicos

Los ejercicios anaeróbicos son actividades de corto tiempo y mucha intensidad, donde se usa la fuerza con la intención de desarrollar músculos del cuerpo. El ejercicio anaeróbico es un ejercicio físico donde se emplea la fuerza, son de corta duración como el levantamiento de pesas y el físico culturismo, es una actividad de mucha intensidad, el objetivo principal es el de desarrollar los músculos ...

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Qué es el bodyfitness: pierde peso y tonifica tu cuerpo

El bodyfitnes es una rutina que tiene como finalidad esculpir el cuerpo, tonificar músculos y bajar de peso, puedes realizarla desde casa, contratando un entrenador personal o en un gimnasio con la orientación de un instructor, según lo permita tu tiempo y economía. El bdyfitness es el entrenamiento más rápido que existe para perder esos kilos de más, esculpir tu cuerpo y hacerte una persona ...

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Cómo empezar a correr desde cero

Vemos que cada día son más las personas que se apuntan a esto de correr y cómo las carreras populares tienen más éxito que nunca. No todas las modas son iguales de positivas, pero esta de correr es sin duda sobresaliente para nuestra salud y mejora del físico. Si eres una de esas personas que quiere sumarse a este estilo de vida saludable y quieres empezar a correr ya mismo, vamos a darte algunos ...

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Lesiones comunes provocadas por practicar running

La práctica del running es un deporte que en muchas ocasiones puede provocar la lesión o injuria de ambos miembros inferiores, lo que muchas veces termina en un tratamiento recluido perfectamente hacia un profesional médico, por tanto, debes conocer cuáles son esas patologías posteriores a esta práctica, dándole la importancia que merece y así poder realizar una conducta inmediata acertada, en el ...

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Practicar patinaje para ponernos en forma de manera divertida

Si buscas practicar un deporte que no sea los típicos que encontramos en cualquier ciudad, te animamos a que aproveches los patines que te regalaron años atrás y salgas a rollear hoy mismo. Patinar es un ejercicio completo, moderno y que trabaja todo el cuerpo mientras te pones en forma. Si salimos a patinar, estamos realizando ejercicio aeróbico para deslizarnos sobre los patines. Entrenamos el c ...

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Cómo aliviar el dolor con la Andulación

Andulación, técnica para aliviar el dolorSon muchas las personas que tienen que lidiar en su día a día con dolores originados por múltiples factores y patologías. Algunas de estas dolencias resultan ser crónicas, por lo que no nos queda más opción que intentar aliviarlas de alguna manera. Para ello, vamos a echar un vistazo a una terapia que te puede resultar interesante.¿Qué es la Andulación?Esta ...

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10 claves básicas para conseguir una vida saludable

Tips para conseguir el bienestarToda investigación y estudio demuestra que tener una vida sana es la mejor opción para la salud. Existen muchas maneras de conseguirlo, desde aquí os vamos a dar 10 claves para ayudarte a conseguir la vida saludable que necesitas. 1. 5 comidas diariasDebemos comer cada día en total 5 veces para mantener el metabolismo y los niveles de energía elevado de una ...