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Deporte y Salud

348 ideas publicadas y 401 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

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Deporte y Salud

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Consejos para retomar el gym después de una lesión

Ya sea que tengas tablillas todavía, algún collarín en tu cuello o te sientas algo débil después de alguna lesión, siempre estamos ansiosos por estar activos de nuevo y dejar de estar en la sombra de la inapetencia por volver a las rutinas de entrenamientos antes de la lesión. Incluso si estás entusiasmado por saltar con toda la fuerza lo antes posible, no siempre es la mejor idea. Debemos tener u ...

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Importancia de la resistencia cardiovascular en el fitness

Para el fitness es importante desarrollar la resistencia cardiovascular o cardiorespiratoria, para que el cuerpo pueda con los efectos de los ejercicios. La resistencia cardiovascular, llamada también resistencia cardiorespiratoria es la capacidad que tiene una persona de realizar por tiempo prolongado, tareas que impliquen el uso de los músculos, el aparato respiratorio y circulatorio se ada ...

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Los mejores alimentos naturales para bajar de peso

Prácticamente en todo el mundo, millones de personas lucha a diario con el sobrepeso y esta lucha les ha llevado a gastar dinero en diversos productos farmacéuticos que por lo general son tan costosos como ineficaces. El problema de esto es que muchas personas confían en esos medicamentos pero no ven ningún tipo de resultado, y tienen que ser los protagonistas de como su salud empeora y su peso si ...

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Super fitness, los mejores ejercicios de resistencia muscular

La resistencia muscular es importante tanto para los deportistas como para realizar cualquier actividad física. La resistencia muscular es importante ya que es la capacidad del musculo para contraerse por largos periodos, haciendo más beneficioso el rendimiento deportivo y en cualquier otra actividad física. Resistencia y fuerza muscular no son lo mismo, la fuerza es la capacidad de levantar, ...

bienestar salud

Salud y bienestar al alcance de todos

La salud es un aspecto básico y vital para todos los seres humanos, sea cual sea su condición. El necesario equilibrio salud-enfermedad se basa en la capacidad que tienen los organismos para adaptarse a distintas situaciones o estímulos externos o internos que pueden intervenir positiva o negativamente en el estado de bienestar general. Aspectos como el estrés, una alimentación inadecuada, element ...

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Cómo elegir el mejor calzado de montaña

El día de hoy la tecnología esta al servicio del deporte. El montañismo es un deporte que desde tiempos inmemoriales ha estado ligado a la aventura, al peligro y a conquistar nuevas barreras. Escoger un calzado adecuado para estas aventuras es importante. De hecho, no sólo es importante sino vital. Te daré los mejores consejos de entrenador que te ayudarán a conseguir tus zapatos de montaña, trekk ...

consejos running salir a correr ...

Estudios recomendados antes de adquirir zapatillas de running

Usar unas adecuadas zapatillas de running previene varios tipos de lesiones y evita que te aparezcan dolores musculares. Por ese motivo, distintos médicos suelen recomendar que antes de que comiences a practicar running realices estudios biométricos y de pisada. Si bien existen varios tipos de zapatillas para correr, algunas podés conocerlas en este link. En ese sentido, distintos avances de la t ...

Razones por las que puedes tener dolores corporales

Cada dolor que podamos tener puede estar relacionado con nuestro estado de ánimo en nuestro interior. Esto quiere decir que aunque podamos ser personas mayores, todavía nos falta muchas lecciones y la causa que pueden tener en nosotros, para así poder evitar el dolor. Una vez que el dolor o la lección ya está en nuestro interior, una vez que lo hayamos entendido y aprendido, servirá de base para q ...

belleza consejos maquillaje

Maquillaje: ¿cómo lograr labios seductores, sensuales y duraderos a la vez?

El maquillaje de labios suele ser uno de los elementos que hacen aumentar tu look. Sin embargo, a veces es probable que no tengas ganas de pintarte los labios y al hacerlo te des cuenta de que tampoco luzcan como queres. Hay un truco para que te pintes sin perder tu color natural. (Para más información sobre maquillaje clickeá en este sitio). Para que parezca que no tenes ni un gramo de maquillaj ...

bienestar consejos salud

Claves para estar sano a pesar de pasar 8 horas sentados

El ser humano no fue creado para pasar 8 horas sentados cada día. Unos hábitos posturales y de actividad física correctos son fundamentales para sentirse bien. Muchas personas, nada más acabar su jornada laboral, la cual ha consistido en pasar 8 horas sentado delante de la pantalla de un ordenador realizando labores d e oficina, sienten fuertes dolores en la zona del cuello, de las lumbares y d ...

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Estos ejercicios te ayudarán con el dolor de espalda

Todos sabemos lo estresante que puede llegar ser el dolor en la espalda, pero para esto existen ejercicios simples que te podrán ayudar a quitarte el dolor. Casi el 80% de las personas del mundo occidental, la mayor parte de esta población sufre en alguna vez estas molestias y algunas las padecen casi a diario, de forma crónica. Lo recomendable para poder aliviar los dolores de espalda es hacer al ...

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Promixx, ¿es el mejor mezclador de bebidas?

Promixx lleva ya un tiempo en el mercado de los mezcladores de bebidas y en cada uno de sus nuevos productos ha ido evolucionando para optimizar y afinar al máximo el diseño final. En esta ocasión hemos tenido la oportunidad de probar su nuevo Promixx y os contamos nuestras sensaciones sobre el producto. ¿Qué es Promixx? Se trata de un vaso mezclador de bebidas que cuenta con un motor y unas aspa ...

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El otoño, una época en la que también proliferan las alergias

Con la llegada de la primavera se produce una mejora climatología general, por lo que son muchas las personas que se lanzan a la calle a realizar sus deportes favoritos, pero también llegan las temidas alergias. Esta estación del año no es muy querida por aquellas personas que las padecen, ya que durante la misma se dan ciertas circunstancias que favorecen su aparición, como la subida de la humeda ...

belleza consejos cuidado de la piel ...

Cómo cerrar los poros de la piel

La piel es un órgano tan importante en el cuerpo que sin ella vida seria completamente imposible. La piel nos da belleza y nos da esa personalidad única en cada persona. Los poros son una parte integrante de la piel, pero cuando no se cierran dan un aspecto poco agradable. A continuación, te daré consejos sobre cómo cerrar los poros de la piel. Qué son los pros en la piel La piel tiene muchas fun ...

consejos salud

Algunos datos importantes que pueden ayudar a tu salud

Para todas las personas el tema de la salud es de suma importancia ya que el cuerpo humano necesita estar en condiciones óptimas para poder cumplir con cada una de sus funciones, es por eso que existen diversas alternativas para evitar la aparición de las enfermedades. Sin embargo y cuando se habla de un cuerpo saludable no siempre se refiere a estar libre de enfermedades sino que se relaciona co ...