Blog de frida

1.507 ideas publicadas y 8.291 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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¿Por qué es importante llevar una buena alimentación?

Actualmente, vivimos en una sociedad con unas rutinas alimentarias irregulares, quizás por las prisas o por el aumento de comida basura, que tiende a llevar una mala alimentación y a abusar de la comida rápida, dejando de lado alimentos tan saludables como las frutas y verduras. Además, estos malos hábitos alimentarios se suelen acompañar de una vida sedentaria. Por ello, es importante que conoz ...

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Alcachofas: propiedades y formas de consumo para aprovecharlas

La alcachofa -Cynara scolymus- es un cultivo tradicional, conocido y empleado por todos de forma habitual. Tanto a nivel gastronómico como medicinal, nos cautivan su sabor y propiedades. Además, os interesará saber que se cosecha en primavera y otoño, así que estas dos estaciones son las idóneas para su consumo. No obstante, os muestro algunos tips para saber si, efectivamente, las alcachofas ...

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¿Cómo empezar en el running?

Desde hace años, correr se ha convertido en un deporte que muchas personas practican. De hecho, es el cuarto ejercicio más practicado y es que, ¿quién no ha ido por la calle y se ha encontrado a alguien corriendo? Aunque sea un deporte que siempre ha existido, se ha puesto de moda como consecuencia de la obsesión de la gente por hacer deporte y han nacido así el running y los runners, comúnmente ...

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10 consejos para sobrevivir a la primavera

La primavera puede que sea una de las épocas más deseadas del año. Le decimos adiós al frío y comenzamos a salir a la calle con más alegría y energía gracias a ese solecito que empieza a calentar nuestros días. Sin embargo, no para todo el mundo es una buena noticia. Los alérgicos temen esta época, que cada vez se hace más dura por la elevada contaminación y las insuficientes lluvias durante el i ...

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¿Qué es la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria, es decir, la pérdida de control de la vejiga, es un problema que afecta a 50 millones de personas en Europa y a 6,5 millones aproximadamente en nuestro país. Pese a esto, sigue siendo un tema tabú del que se desconocen muchos datos y apenas se acude al médico para tratarlo. En el siguiente post queremos informaros sobre este trastorno para que sepáis a quién afecta y ...

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3 posibles causas de la infertilidad

Muchas mujeres desean ser madres, sin embargo, la cultura social ha cambiado y cada vez la maternidad llega más tarde como consecuencia de esta nueva mentalidad. Sin embargo, para la salud, retrasar la maternidad puede tener serios problemas a la hora de quedarse embarazada y durante la gestación. Asimismo, existen otros problemas que pueden provocar la infertilidad. Descubre cuáles son. El pri ...

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¿Cómo donar médula ósea?

Recientemente sufrimos una triste pérdida, la de Pablo Raez, incansable en la lucha a favor de la donación de la médula ósea. Gracias a él se produjo un aumento de donantes, aunque aún sigue habiendo gente que no tiene muy claro en qué consiste y cuáles son los requisitos para donar. La médula ósea es un tejido fundamental para la vida porque en él se fabrican las células de la sangre y del sis ...

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Proyecto Desiree, una nueva forma de tratar el cáncer de mama

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en las mujeres occidentales. Seguramente conozcáis a alguien que lo haya sufrido o se lo acaben de diagnosticar… que no cunda el pánico, tenemos que ser positivas, ya que si se detecta a tiempo, se puede curar. Con el objetivo de prevenir y actuar de la forma más rápida posible, la Unión Europea ha creado el proyecto Desiree, que contará con f ...

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¿Cómo lavarte los dientes con brackets?

Tener una sonrisa perfecta es mucho más que tener los dientes bien colocados. Tenemos que prestar mucha atención a la hora de lavarnos los dientes y más si llevamos ortodoncia, pues es más fácil que los restos se queden entre los dientes y aparezcan enfermedades bucales como las caries y la halitosis. El Dr. Francisco José Berchi González, miembro de Saluspot y licenciado en odontología en la C ...

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¿Cómo evitar perder un diente partido o caído?

A todos nos gusta tener una dentadura perfecta, de hecho, ponerse braquets u otros métodos de ortodoncia para corregir las imperfecciones está a la orden del día. Sin embargo, hay veces que sin querer ni esperarlo se nos rompe o cae un diente por accidente. Pero ¿sabemos actuar frente a estos incidentes para conseguir, en la medida de lo posible, no perder el diente? En el siguiente post te ens ...

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¿Cómo mejorar la calidad de sueño?

Dormir es algo que a la mayoría de las personas nos gusta y pasaríamos haciéndolo muchas más horas de las que nuestra vida nos permite. Sin embargo, a veces tenemos épocas o días puntuales en los que nos cuesta coger el sueño más de lo normal. Esto se puede deber al estilo de vida que llevamos y a los hábitos alimenticios. En el siguiente post, queremos descubrirte la importancia de tener una bue ...

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Tallas que no nos representan

Salir de compras ha empezado a ser para muchas mujeres un verdadero quebradero de cabeza. No encontrar la talla idónea o que tu talla, de repente, se modifique como por arte de magia y sea dos veces más grande que la anterior vez, no ayuda en nada a nuestra autoestima. Porque seamos sinceras, queramos o no, en mayor o menor medida, una parte de nuestra autovaloración se basa en cómo nos vemos fre ...

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El queso, un gran aliado para deportistas

Actualmente existe una gran controversia respecto al consumo de lácteos. Unos lo encuentran beneficioso para nuestra salud, sin embargo, son muchas las voces que lo critican. Aun así, el debate está abierto y seguimos sin encontrar una respuesta clara. Por una parte, encontramos expertos que apoyan el consumo, alegando que es una forma muy rentable de obtener calcio, imprescindible para nuestr ...

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Cirugía genital, la solución a tus problemas íntimos

Mirarse en un espejo es un acto cotidiano que todos realizamos con mayor o menor frecuencia. Sin embargo, para ciertos hombres y mujeres esto se convierte en un infierno, porque no están conformes con ciertas partes de su cuerpo, especialmente las de la zona genital. Si tú también te encuentras en esta situación, en el siguiente post te contamos cuál puede ser tu solución. Se trata de la cirugí ...

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Test de sensibilidad alimentaria, la solución a tus problemas digestivos

En ocasiones, al ingerir ciertos alimentos podemos notar pesadez en nuestro estómago o una digestión incorrecta. Quizás estemos ante un caso de intolerancia o sensibilidad alimentaria y no lo sepamos. Es importante que no lo dejemos pasar y nos sometamos a un Test de Sensibilidad Alimentaria para conocer qué alimentos pueden resultar dañinos para nuestro sistema inmunológico. En el siguiente post ...