Blog de frida

1.551 ideas publicadas y 9.004 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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Consejos para sobrellevar la menopausia

La menopausia es una palabra que asusta a muchas mujeres. Pero ¿por qué? Porque constituye el inicio de una nueva etapa de la vida, en la que comienza el envejecimiento. Además, se producen una gran cantidad de cambios que no solo afectan a nivel físico, sino también psíquico. Hoy queremos daros una serie de consejos para sobrellevar la menopausia y hacer que este ciclo vital no sea tan duro. ¿Qu ...

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Cómo conocer tu estado de salud gracias a la lengua

¿Alguna vez te has parado a pensar por qué los médicos te examinan la lengua cuando estás enfermo? La lengua posee miles de terminaciones nerviosas vinculadas a distintos órganos del cuerpo. Por eso, este pequeño músculo es esencial para conocer nuestro estado de salud, ya que muchos problemas se manifiestan a partir de su variación de color, textura.... Y es que, tal y como afirma Iván Malagón, d ...

#salud #alimentacion #piramide #estilo #vida #dieta

Cómo llevar una dieta equilibrada según la nueva pirámide alimentaria

Seguro que más de una vez habéis oído la expresión "somos lo que comemos" y ¡qué razón tiene! En función de los alimentos que consumimos, puede variar nuestra salud, estado de ánimo, aspecto... Por tanto, no es una frase que debamos tomarnos a la ligera. Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para prevenir ciertas enfermedades y para garantizar nuestro bienestar. Hace unos m ...

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10 falsos mitos sobre las dietas

El verano ha llegado a su fin. Toca la vuelta a la rutina y no son pocos los que quieren ponerse en forma y dejar atrás los excesos veraniegos. Unos, optan por el gimnasio, otros, por diversos tratamientos estéticos y por supuesto, hay quienes prefieren las dietas rápidas para quitarse esos kilos de más. Pero ¿cuál es el problema? Estamos leyendo, constantemente, información sobre métodos para ade ...

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Cuidar los patrones alimenticios y horarios de comida puede prevenir la obesidad abdominal

La obesidad es una de las enfermedades que más va creciendo por el mundo. Es algo que muchos tienen en cuenta y por ello comienzan algunos tipos de dieta. Es cierto que se necesitan varios cambios en los hábitos alimenticios, junto con un aporte de actividad física, para reducir peso, pero no todos son efectivos. ¿Has escuchado dietas como el ayuno intermitente o consejos como el deporte en ayunas ...

6 ejercicios sencillos y rápidos con loop bands que mantendrán tu cuerpo tonificado

Hacer del ejercicio una rutina puede ser muy complicado. En verano nos relajamos en exceso y el calor nos hace pasar un rato difícil si nos ejercitamos a ciertas horas. En invierno el frío nos hace difícil comenzar y el aire gélido complica a veces la respiración. El resto del tiempo, solemos estar muy ocupados con el día a día y, al final, muchos optan por hacer otro 'deporte': el conoci ...

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¡Cuidado con el 'turismo de bisturí'! Os contamos los peligros de esta práctica

Son muchas las personas que se ven atraídas durante el verano por los paquetes low-cost de viaje + operación de cirugía estética. Sobre el papel parece una ganga. Unas vacaciones y un cambio de imagen que muchos quieren, a un precio más que razonable. Son fáciles de encontrar y los destinos son tan atractivos como, por ejemplo, "una noche boliviana en Santa Cruz". Sin embargo, la reali ...

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La cronobiología nos dice lo que debemos comer según la hora del día

La cronobiología nutricional es un método de dietética que tiene en cuenta los ritmos circadianos, es decir, el funcionamiento rítmico al que está sometido el ser humano. Estas variaciones están controladas por relojes internos que regulan el sueño, la vigilia, la temperatura corporal, la secreción de hormonas y, por supuesto, la nutrición. Nuestro reloj interno se divide en dos: uno de 5 am a 5 p ...

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¡El verano pasa factura! Descubre cómo puedes ganar hasta 5 kilos y evítalo

El verano es un momento de relajación y, algunos, nos relajamos tanto que hasta nos despreocupamos de la dieta. El calor también pone de su parte y hace que el 54% de los españoles cambiemos nuestros hábitos a la hora de alimentarnos y que el 26% llegue a engordar hasta 5 kilos. Así lo afirma el estudio que Aora Health ha realizado a más de 300 personas. El porcentaje del 54% no se refiere a las ...

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10 consejos para un verano sin estrés

Trabajamos a destajo todo el año, sudamos cada gota que tenemos, damos todo por rendir en la oficina mejor que el día anterior y continuamos pensando que habrá un momento en el verano que, al fin, podremos relajarnos por completo. Esto debería ser así, pues bastante es ver que el 59% de los españoles (datos del INE) conviven con el estrés laboral como para que no puedan disfrutar de sus preciados ...

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10 consejos que mantendrán tu casa fresca en verano: ¡evita los golpes de calor!

Actualmente, pasamos el 90% de nuestro tiempo en interiores, dos tercios de este porcentaje en casa, por lo que, en pleno verano, merece la pena saber cómo podemos refrescar nuestro hogar para evitar un golpe de calor. Las posibilidades de sufrirlo son altas, así que te recomendamos extremar las precauciones. Estos consejos de Velux harán que tu vivienda permanezca más fresca y sea más llevadero ...

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La CBP, una enfermedad rara que depende de un sencillo diagnóstico precoz

Cuando se trata de enfermedades raras la parte más complicada de su tratamiento siempre es el diagnóstico. Más de tres millones de personas conviven con una enfermedad así en España y, al tratarse de afecciones que solo tienen una de cada 20.000 personas, muchas veces se ven antes las consecuencias que la propia causa. Además, a este problema se les suele sumar la falta de opciones para poder segu ...

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Consiguen dos vacunas para el cáncer de piel... y puede que alguno más

El objetivo de gran parte de la medicina en los últimos años ha sido activar el sistema inmunológico para que ataque a las células cancerígenas, culpables de la aparición de tumores malignos o cáncer, una de las mayores causas de mortalidad del mundo. Ahora podremos decir que existe una vacuna para el cáncer de piel. Mejor dicho, podremos decir que existen dos, pues la revista Nature así lo recoge ...

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El diagnóstico precoz, clave para tratar el cáncer de piel

Debido al crecimiento de los procesos oncológicos y, en concreto, al del cáncer de piel; HM Hospitales organizó el pasado 23 de mayo una jornada docente a través del Centro Integral Oncológico Clara Campal HM (CIOCC) y la Universidad CEU San Pablo, para pacientes y familiares de estos. Se celebró en el Auditorio Reina Sofía del Hospital Universitario HM de Sanchinarro, bajo el nombre "El cánc ...

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La Realidad Virtual como solución a la fobia dental

Para muchos las visitas al dentista no son sencillas. La fobia dental no es un mito, existe y está registrada por la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) como un trastorno mental. Deberíamos cuidar nuestra salud bucodental diariamente e ir al dentista con frecuencia, pero esta segunda parte es complicada y debemos buscar métodos que lo hagan más llevadero. Un estudio de la Universidad de Ply ...