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409 ideas publicadas y 270 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Artículos sobre Deportes, Consejos para Realizar Actividad Física y Ejercicios para Realizar y Decir NO a la Vida Sedentaria.

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Rutina de Ejercicios consejos para rutinas ejercicio en casa

Consejos y niveles para una rutina de ejercicios en casa

Hacer ejercicios y entrenar en casa representa una gran ventaja a la hora de acomodar horarios. En el día a día puede volverse complejo arreglar horarios para ir al gimnasio, por eso aprenderemos algunas recomendaciones para armar tu propia rutina en casa y entrenar aprovechando al máximo el tiempo disponible. Consejos fundamentales para diseñar tu rutina de ejercicios en casa Lo primero que tiene ...

Sesiones y Juegos de Educacion Fisica Educacion física infantil Juegos al aire libre

3 juegos de educación física para los más pequeños

La educación física es una de las disciplinas más importantes para el correcto desarrollo corporal de chicos y chicas. Además de los ejercicios clásicos, hay montones de juegos que pueden ayudar a hacer de esta disciplina una materia favorita de todos los alumnos y alumnas en edad escolar. En el siguiente listado encontrarás juegos de educación física para aprender y entrenar con su correspondient ...

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¿Por qué las zapatillas New Balance blancas son tan especial?

¿Por qué las zapatillas New Balance blancas y todo lo que hace esta marca parece tan especial? ¿Qué tienen de especial las zapatillas deportivas? Y más específicos todavía, ¿qué tienen de singulares las zapatillas New Balance blancas, unas de las más buscadas del mercado, disponibles hoy en día en casi todo el mundo mediante las tiendas comercializadoras de la marca. Sin duda, algo tienen las zapa ...

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Máquina de ejercicios para un abdomen plano y fuerte

Original maquina para realizar ejercicios de abdominales. Todas las personas sueñan de una u otra forma con tener un abdomen plano, sin gorditos que se salgan por los lados con lo jeans y una figura que despierte la admiración de todos. Esto es posible trabajando en ello de forma fácil y manteniendo una rutina al comienzo diaria y después únicamente cuatro veces a la semana para mantenimiento  y p ...

Ejercicios para Abdominales abdominales definidas Fortalecer abdominales

4 ejercicios para fortalecer abdominales en tu propia casa u oficina

Si quieres tener el abdomen marcado sin necesidad de ir a un gimnasio, entonces estos ejercicios de abdominales con silla son lo que estabas buscando. ¿Cómo lograr el abdomen plano de las publicidades con ejercicios que puedes hacer en tu propia casa? Sigue los consejos de este post y estarás entrenando de forma correcta tu cuerpo. 1. Lleva las rodillas hacia el cuerpo Ideal para aquellas personas ...

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Lesiones en la práctica de atletismo: la tendinitis del músculo tibial

Las lesiones más comunes en el atletismo y cómo prevenirlas. ¿Cómo se lesionan los músculos tibiales al practicar el atletismo y las carreras de manera continuada?  Las lesiones en el entrenamiento son casi el 90% del total, motivo por el cuál se vuelve indispensable aprender los orígenes y prevención de las lesiones tibiales. Un repaso a consejos para tratar lesiones en los tibiales y mejorar el ...

Deportes

Disfruta de futbol y de Internet en este 2018

El Internet se ha compenetrado con la televisión. Se puede decir la señal televisiva ahora corre por la red online. Es algo en verdad maravilloso. Gracias a ello, podés ver tus programas y series predilectas en cualquier terminal web. Por ejemplo, desde tu celular, tablet o computadora. Además, disfrutas de tus eventos deportivos en cualquier sitio. Por ello, consulta el portal Fibertel y revisa l ...

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Deportes Acuáticos

Beneficios de practicar kayak

El entorno acuático es uno de los más importantes para practicar deporte. Practicar el Kayak significa poner un punto de aventura a la vida. Esta es una fórmula efectiva para practicar ejercicio físico puesto que el acto de remar requiere de una constancia regular que pone en forma el cuerpo puesto que distintos grupos de músculos intervienen en este propósito. Experiencia visual Pero además, desd ...

Actividad Física y Salud Artículos de Deportes

Estudio biomecánico: lo que debes saber

A veces damos las cosas por sentado y no nos damos cuenta del trabajo que conlleva la elaboración de las cosas. La fabricación de los objetos que utilizamos deben cumplir con estándares definidos y deben resguardar nuestra integridad y ofrecernos comodidad, por ello se realizan estudios, en ese caso biomecánicos, para determinar diversos factores que influyen en el uso de los mismos y como afecta ...

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Beneficios de la actividad física en adolescentes

La realización de diferentes actividades físicas durante la adolescencia es una pieza fundamental en el correcto desarrollo de los apartados físico y mental del individuo. Es importante remarcarle a los jóvenes que la actividad física ayuda tanto en lo personal como en lo colectivo, favoreciendo la interacción con otros, el intercambio y el desarrollo psicofísico en su conjunto. ¿Qué beneficios ti ...