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370 ideas publicadas y 61 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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MindTextos

Taller mindfulness online para impulsar tu desarrollo personal aquí y ahora

Con el Taller mindfulness online PROGRAMA ENCUENTRO vas a poder poner atención plena en tu vida cotidiana. Ha llegado la hora de poner en marcha el impulso para tu desarrollo personal y profesional que esperabas. El PROGRAMA ENCUENTRO  de prácticas de atención plena o mindfulness te va a ser de gran utilidad para aprender a practicar mindfulness. Durante 80 días, vas a tener a tu disposición toda ...

MindTextos aprender a practicar mindfulness curso mindfulness online

Taller de mindfulness online para tu bienestar y tu vida cotidiana

Un taller de mindfulness online que te será útil para tu desarrollo personal. Te quiero presentar una modalidad de taller de mindfulness para hacerlo de forma online que te va a ser muy útil en tu vida cotidiana. Seguramente, ahora que se ha puesto tan de moda esto de la meditación, la atención plena o mindfulness, terapias alternativas y bienestar, puedas pensar que con este taller mindfulness va ...

BiblioMind

Libros sobre mindfulness en español para vivir con atención

Estos son 4 libros sobre mindfulness en español con los que puedes aprender a vivir con atención. Esta vez, más allá de los libros que te voy recomendando en La BiblioMind de Plenacción, he querido mostrarte en un artículo los libros sobre mindfulness en español que te ofrecen la oportunidad de saber claramente qué es y para qué sirve mindfulness y que son también una guía clara para trabajar en l ...

Beneficios de practicar mindfulness. Claves para tu nueva vida

Los beneficios de practicar mindfulness son muchos y la mayoría contrastados. Suponen un sutil cambio de perspectiva sobre la vida. Cuales son los beneficios de practicar mindfulness. Esta es la típica pregunta que se hace quien comienza a trabajar en alguna nueva técnica de la que sabe o ha leído que puede ser muy beneficiosa para su salud física y mental.  Pero te aseguro que practicar la atenci ...

Libros sobre mindfulness para trabajar y practicar tu atención plena

Estos son algunos de los grandes y buenos libros sobre mindfulness que no te puedes perder. Si lo que estás buscando son esos libros sobre mindfulness con los que, no sólo saber qué es eso de mindfulness o atención plena, sino también poder practicar mindfulness en tu vida cotidiana, estos son algunos de los mejores. A mi me gusta mucho ese dicho que dice que “este es el dedo que señala la luna, p ...

MindTextos practicar mindfulness taller mindfulness online

Mindfulness online. Tu práctica de atención plena en la vida cotidiana.

Si hasta ahora no sabías cómo practicar mindfulness, ahora lo vas a poder hacer con el PROGRAMA ENCUENTRO de prácticas mindfulness online. Se trata de aprender a integrar la atención plena o mindfulness en tu vida cotidiana. Es cierto que con la vida tan acelerada que nos imprimimos, a veces es difícil encontrar tiempo para poder acudir a algún centro para iniciarse en el arte de la práctica de la ...

MindTextos

Dónde practicar mindfulness en un taller online de 80 días

Un taller online para practicar mindfulness o atención plena. Si alguna vez te has preguntado dónde puedes practicar mindfulness sin tener que acudir a un centro, la red de redes te da la oportunidad de ejercitar la atención plena para llenar tu vida cotidiana de presencia. Soy un “recomendador de libros” como puedes ver en La Bibliomind de Plenacción. A través de la lectura puedes abrirte a un n ...

BiblioMind

Guía mindfulness. El guerrero atento para la vida cotidiana

Si buscas una guía mindfulness, no puedes dejar de leer “El guerrero atento”. “El guerrero atento”. Mindfulness para la vida cotidiana. William Van Gordon, Edo Shonin y Javier García Campayo. Editorial Kairós Cuando hablamos de encontrar una guía mindfulness que nos cuente bien qué es eso de la atención plena o mindfulness y nos muestre como llevar a cabo la práctica de la atención en nuestra vida ...

MindTextos

Programa mindfulness para tu desarrollo personal y profesional.

Con un programa mindfulness online para tu vida cotidiana, tendrás acceso a toda una excelente caja de herramientas para tu vida emocional. Es el encuentro con tu equilibrio. Hacer un programa mindfulness durante 80 días, es abrir la puerta a un nuevo estado de tu vida en el que puedes ser más consciente de tu presencia en el aquí y ahora. Cuando haces un programa mindfulness de prácticas de atenc ...

MindTextos Cómo practicar Mindfulness programa mindfulness online

Iniciación al mindfulness con el PROGRAMA ENCUENTRO online

Si lo que buscas es una iniciación al mindfulness, ahora vas a poder hacerlo con este programa online especialmente diseñado para poner atención en tu vida cotidiana. Iniciación al mindfulness para descubrir la meditación y la atención plena. En pleno siglo XXI, ha llegado el momento de quitarse la máscara y darse cuenta de que la felicidad, el bienestar y el desarrollo como persona libre, depende ...

BiblioMind BricoMindfulness Diario de un huerto ...

Curso de mindfulness online para cambiar tu vida aquí y ahora

Vas a poder hacer un curso de mindfulness online que te va a cambiar la vida. Hoy voy a presentarte el PROGRAMA ENCUENTRO de prácticas de atención plena o mindfulness que puedes hacer desde Plenacción. Un programa curso de mindfulness online en el que tienes todo mi acompañamiento a través de el correo electrónico o por whatsapp. En mi caso personal, descubrí lo que era mindfulness mucho antes de ...

BiblioMind ayahuasca

Qué es la ayhauasca y para qué sirve. La mejor información que vas a tener.

Tu pregunta de qué es la ayahuasca y para qué sirve tiene aquí todas las respuestas con dos grandes libros. “El laberinto de la ayahuasca”. Investigaciones sobre el chamanismo y las medicinas indígenas. Manuel almendro. Editorial Kairós Tras la publicación por parte de la editorial Kairós del interesante volúmen titulado “El laberinto de la ayahuasca”, he querido traer a este artículo dos excele ...

MindTextos salir de tu zona de confort zona de confort ...

Salir de tu zona de confort con mindfulness: las buenas ideas

Quiero contarte cómo puedes salir de tu zona de confort trabajando en la práctica de la atención plena o mindfulness La Zona de Confort. ¿Qué es eso?. Está claro que antes de salir de tu zona de confort, no está de más saber qué es eso de la zona de confort ¿verdad?. Para que la cosa quede clara, vamos a llevarlo a un plano cotidiano. Al día a día. A lo que realmente vale. Al aquí y ahora. Ya lo t ...

BiblioMind

Vivir con menos: vida minimalista con sentido y atención

Vivir con menos. La idea de vida que comienza a extenderse día a día. “Minimalismo. Para una vida con sentido”. Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus. Editorial Kairós Se busca vida con sentido. Se busca vivir con menos. Se busca volver a lo sencillo. Se busca el encuentro con la serenidad. Porque como decía Marcel Proust “El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos ...

BiblioMind

Mejores libros mindfulness para saber y practicar

Si buscas los mejores libros mindfulness que te enseñen lo que es la atención plena, este es uno de ellos. Un libro entre los mejores libros mindfulness que te enseñará todo lo que necesitas. ¿Qué sabemos del mindfulness?. Javier García Campayo y Marcelo Demarzo. Editorial Kairós En varios de mis artículos de este blog sobre el desarrollo personal y profesional basado en mindfulness o atención p ...