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315 ideas publicadas y 37 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

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BiblioMind MindTextos

Serenidad: 10 pasos mindfulness efectivos para alcanzarla

¿Quién no busca la serenidad en su día a día?. En este post quiero comentarte 10 pasos que debes de tomar para poder alcanzarla. La base, como siempre, un buen trabajo mindfulness para tu vida cotidiana.La serenidad como base para una vida sencilla. El buen uso de la atención plena o mindfulness.Así de simple y sencillo. Estos son los 10 pasos que te propongo para encontrar la serenidad que merece ...

BiblioMind el éxito vital maría novo

Cómo tener éxito y un buen arte para vivir mindfulness

El éxito vital” María Novo Editorial KairósLa gran pregunta. Seguro que te la has hecho más de una vez. Cómo tener éxito. Sí, le das importancia, pero tener éxito no es lo que te piensas. Es más sencillo y María Novo te lo cuenta en este libro.Para saber exactamente cómo tener éxito, te recomiendo fervientemente este buen libro de María Novo, escritora, poeta y conferenciante y autora de más de 20 ...

BiblioMind chamanismo la senda del chamán ...

Chamanismo, el nuevo camino del renacimiento chamánico

Todo un clásico del chamanismo en una nueva edición revisada. Un mundo para quienes quieran profundizar e integrar una sabiduría milenaria en la vida cotidiana.“La senda del chamán” Michael Harner Editorial KairósDel chamanismo, en mi caso, el único contacto que había tenido hasta ahora había sido a través de la obra de Carlos Castaneda en las lecturas de “una realidad aparte”, “Viaje a Ixtlán” y, ...

BiblioMind experiencia contemplativa meditación y contemplación

Contemplación y meditación, la experiencia contemplativa aquí y ahora

Contemplación y meditación para este nuevo tiempo donde el mundo parece perdido en un materialismo radicalizado en el que se sigue buscando la felicidad donde no la hay. ¿Y si miras dentro?La experiencia contemplativa Edición Olga Fajardo Ed.KairósEn un mundo tan acelerado como el nuestro, cada vez se hacen más presentes palabras como contemplación y meditación, pero también misterio, iluminación, ...

MindTextos espacio interior janice marturano ...

Mindfulness y liderazgo consciente, una guía práctica para el nuevo tiempo

Con Mindfulness y liderazgo consciente vas a encontrar una estupenda guía para trabajar y liderar con excelencia en este tiempo de cambio.Mindfulness en el liderazgo. Cómo crear tu espacio interior para liderar con excelencia.En estos tiempos de cambios profundos en los que andamos caminando, es importante tener en cuenta todo aquello que tenga que ver con mindfulness y liderazgo consciente.La Edi ...

MindTextos jon kabat zinn mindfulness con atención plena

Mindfulness con Jon Kabat Zinn. Atención plena para la vida simple

Hablar de mindfulness es hablar de Jon Kabat Zinn. Con el fin de que conozcas su excelente labor, te propongo que lo descubras a través de lecturas y conferencias.Cuando hablamos de mindfulness o atención plena, entre los muchos y buenos autores que podemos encontrar, quiero destacar aquí la inmensa labor de Jon Kabat Zinn como padre de la introducción de mindfulness.Los libros son el dedo que señ ...

BiblioMind atención plena coaching espiritual ...

Lugares de España en los que evadirnos de la rutina

Miriam Subirana nos vuelve a sorprender con un libro fundamental para entender que la presencia es un nuevo modo de vida que nos reporta grandes beneficios.El poder de nuestra presencia Miriam Subirana Editorial Kairós.En mi caso, descubrí a Miriam Subirana a través de su libro Heartfulness y mindfulness cuya reseña puedes leer si pinchas en el enlace y confieso que fue un buen descubrimiento.Ahor ...

consejos de salud psicología bibliomind ...

MindfulEating o Mindfulness para acabar con la ansiedad al comer

Mindfuleating es el nuevo palabro para designar algo que no está de más y es que ponerse hasta arriba de comer no es muy bueno. ¿No crees?. La práctica de la atención plena en el acto de comer o mindfuleating, nos sitúa ante una nueva forma de alimentarnos desde la consciencia en el aquí y ahora. Bien, de acuerdo, acepto que soy el primero que se lo salta. Seguro que tras unas fiestas, un fin d ...

MindTextos gestión del tiempo mindfulness y tiempo

Gestión del tiempo, ideas mindfulness para el cambio

Cuando hablamos de gestión del tiempo, también hablamos de la práctica de la atención plena como base para un buen entendimiento con el instante presente.Vivimos aquí y ahora aunque, dada la enorme aceleración que imprimimos a nuestra vida, nos parezca que los relojes van a mayor velocidad de lo que realmente nos podemos permitir.Hoy en día, si quieres disponer de una eficaz gestión de tu tiempo c ...

BiblioMind claves para la felicidad cómo ser feliz ...

Qué es la felicidad: un encuentro desde la lucidez del mindfulness

Si te preguntas que que es la felicidad, no esperes encontrar la respuesta en una visión hedonista de esa búsqueda. En este libro encontrarás la respuesta.Elogio de la lucidez Ilios Kotsou Editorial Kairós.Que es la felicidad es la gran pregunta que todo el mundo nos hacemos en algún momento de nuestra vida. El problema es que pensamos que la solución a esta cuestión está en una visión hedonista d ...

BiblioMind meditación mindfulness ...

Therigatha: poemas de mujeres sabias para la práctica de mindfulness

Therigatha Poemas de mujeres sabias. Mindfulness para el alma Hoy hablamos de literatura y especialmente de poesía. Therigatha quiere decir literalmente poemas de ancianas sabias.Therigatha Poemas budistas de mujeres sabias Editorial KairósEso es lo que nos trae la editorial Kairós en este hermoso libro de poemas llenos de sabiduría que merece la pena leer.Quiero desde Plenacción, hacer invitación ...

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Cómo relajarse con mindfulness y Thich Nhat Hanh

Cómo relajarse es la gran pregunta que nos aparece varias veces al día y una de las mejores formas de aprender es a través de las ideas, prácticas y reflexiones que contiene este libroCómo relajarse Thich Nhat Hanh. Editorial KairósLa Editorial Kairós ha publicado una pequeña colección de cinco libros que contienen ideas, reflexiones, técnicas y prácticas para ejercitar la meditación y aprender a ...

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Meditación caminando. Cómo andar con atención plena sin perder el paso

Para hacer meditación caminando no hay más que ponerse a andar, pero esto debe hacerse con especial atención a cada uno de tus pasos.Cómo andar Thich Nhat Hanh. Editorial KairósDentro de la colección de libros que la Editorial Kairós ha puesto en las librerías, nos encontramos también con este conjunto de reflexiones y meditaciones, pero también de interesantes prácticas, enfocadas en el arte de l ...

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Entrenamiento mindfulness en el acto de comer. Alimentación consciente

Un buen entrenamiento mindfulness está en el normal acto de comer que casi nunca lo hacemos de forma consciente.Cómo comer Thich Nhat Hanh. Editorial KairósA la hora de hablar de entrenamiento mindfulness, una buena forma de práctica es prestar atención en el acto de comer y eso precisamente es de lo que nos habla Thich Nhat Hanh en este pequeño libro de reflexiones, meditaciones y prácticas que h ...

BiblioMind aprender a meditar mindfulness ...

Cómo sentarse para meditar en mindfulness.

Si te asalta la duda de cómo sentarse para meditar cuando hablas de mindfulness, aquí encontrarás una genial respuesta.Cómo senatarse Thich Nhat Hanh. Editorial KairósCómo sentarse para meditar cuando queremos entrar en la práctica de la atención plena o mindfulness, es lo que vas a aprender con este sencillo volúmen de la colección de la Editorial Kairós de 5 pequeños libros en los que Thich Nhat ...