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376 ideas publicadas y 61 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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MindTextos

Ejercicios de mindfulness en español para tu desarrollo personal y profesional.

Nada mejor que impulsar tu desarrollo personal y profesional con la práctica de ejercicios de mindfulness en español. Seguro que no tienes ninguna duda. Por eso estás aquí. Si eres consciente de que tu mente anda dando saltos entre el pasado y el futuro, has llegado al lugar correcto. Debes reconocer que la vida es eso que está pasando ahora mismo. Justo en este preciso instante mientras estás ley ...

BiblioMind

Libros sobre meditación para principiantes. Leer para avanzar

Si lo que estás buscando son libros sobre meditación para principiantes, aquí tienes unas buenas referencias. Libros sobre meditación para principiantes que impulsarán tus ganas de meditar. Se dice que en las bibliotecas de los monasterios ZEN suele haber un cartel a la entrada que dice : “Los libros son el dedo que señala la luna, pero no son la luna”. Cuando estás buscando libros sobre meditació ...

MindTextos

Francesc Torralba y el mundo volátil. Sobrevivir en un mundo inestable.

El libro de Francesc Torralba nos enseña que la serenidad y el encuentro con la tranquilidad son claves para aprender a sobrevivir en un mundo volátil. “Mundo volátil”. Cómo sobrevivir en un mundo incierto e inestable. Francesc Torralba. Editorial Kairós A nadie se le escapa que andamos sumidos en eso que los budistas conocen como bardo y que, en general, lo referimos a esos periodos ...

MindTextos mindfulness para dormir

Mindfulness para dormir: técnicas para coger el sueño perdido

Mindfulness para dormir; ese es el reto que te propongo. Sí, las prácticas de atención plena o mindfulness te pueden ser útiles para dormir. En condiciones normales, con una vida asentada en la serenidad y con una buena gestión de tu tiempo, de tus emociones y de tus problemas, la llegada de la noche, por vía natural, significa que comienzas el camino hacia el descanso reparador. De no tener ningu ...

BiblioMind BricoMindfulness Diario de un huerto ...

Mindfulness en Youtube

Desde plenacción te presento la aventura mindfulness youtube para tu desarrollo personal y profesional. Como bien sabes si habitualmente sigues la web de plenacción, entiendo la práctica de la atención plena o mindfulness como una poderosa herramienta para el impulso de nuestro desarrollo personal y profesional. No soy un “ortodoxo” de la meditación mindfulness ni de la práctica como tal. Prefier ...

MindTextos curso mindfulness online taller mindfulness a distancia

curso mindfulness online para practicar atención plena. Tu cambio vital

Curso mindfulness online para aprender a practicar atención plena Si lo que estas buscando es un curso mindfulness para hacerlo de forma online, has llegado al sitio perfecto. Desde Plenacción, como espacio para el desarrollo personal y profesional basado en mindfulness o atención plena, llevo años dedicado a ofrecer ideas, pautas, talleres y todo tipo de información que sea útil para el descubrim ...

MindTextos

Taller mindfulness online para impulsar tu desarrollo personal aquí y ahora

Con el Taller mindfulness online PROGRAMA ENCUENTRO vas a poder poner atención plena en tu vida cotidiana. Ha llegado la hora de poner en marcha el impulso para tu desarrollo personal y profesional que esperabas. El PROGRAMA ENCUENTRO  de prácticas de atención plena o mindfulness te va a ser de gran utilidad para aprender a practicar mindfulness. Durante 80 días, vas a tener a tu disposición toda ...

MindTextos aprender a practicar mindfulness curso mindfulness online

Taller de mindfulness online para tu bienestar y tu vida cotidiana

Un taller de mindfulness online que te será útil para tu desarrollo personal. Te quiero presentar una modalidad de taller de mindfulness para hacerlo de forma online que te va a ser muy útil en tu vida cotidiana. Seguramente, ahora que se ha puesto tan de moda esto de la meditación, la atención plena o mindfulness, terapias alternativas y bienestar, puedas pensar que con este taller mindfulness va ...

BiblioMind

Libros sobre mindfulness en español para vivir con atención

Estos son 4 libros sobre mindfulness en español con los que puedes aprender a vivir con atención. Esta vez, más allá de los libros que te voy recomendando en La BiblioMind de Plenacción, he querido mostrarte en un artículo los libros sobre mindfulness en español que te ofrecen la oportunidad de saber claramente qué es y para qué sirve mindfulness y que son también una guía clara para trabajar en l ...

Beneficios de practicar mindfulness. Claves para tu nueva vida

Los beneficios de practicar mindfulness son muchos y la mayoría contrastados. Suponen un sutil cambio de perspectiva sobre la vida. Cuales son los beneficios de practicar mindfulness. Esta es la típica pregunta que se hace quien comienza a trabajar en alguna nueva técnica de la que sabe o ha leído que puede ser muy beneficiosa para su salud física y mental.  Pero te aseguro que practicar la atenci ...

Libros sobre mindfulness para trabajar y practicar tu atención plena

Estos son algunos de los grandes y buenos libros sobre mindfulness que no te puedes perder. Si lo que estás buscando son esos libros sobre mindfulness con los que, no sólo saber qué es eso de mindfulness o atención plena, sino también poder practicar mindfulness en tu vida cotidiana, estos son algunos de los mejores. A mi me gusta mucho ese dicho que dice que “este es el dedo que señala la luna, p ...

MindTextos practicar mindfulness taller mindfulness online

Mindfulness online. Tu práctica de atención plena en la vida cotidiana.

Si hasta ahora no sabías cómo practicar mindfulness, ahora lo vas a poder hacer con el PROGRAMA ENCUENTRO de prácticas mindfulness online. Se trata de aprender a integrar la atención plena o mindfulness en tu vida cotidiana. Es cierto que con la vida tan acelerada que nos imprimimos, a veces es difícil encontrar tiempo para poder acudir a algún centro para iniciarse en el arte de la práctica de la ...

MindTextos

Dónde practicar mindfulness en un taller online de 80 días

Un taller online para practicar mindfulness o atención plena. Si alguna vez te has preguntado dónde puedes practicar mindfulness sin tener que acudir a un centro, la red de redes te da la oportunidad de ejercitar la atención plena para llenar tu vida cotidiana de presencia. Soy un “recomendador de libros” como puedes ver en La Bibliomind de Plenacción. A través de la lectura puedes abrirte a un n ...

BiblioMind

Guía mindfulness. El guerrero atento para la vida cotidiana

Si buscas una guía mindfulness, no puedes dejar de leer “El guerrero atento”. “El guerrero atento”. Mindfulness para la vida cotidiana. William Van Gordon, Edo Shonin y Javier García Campayo. Editorial Kairós Cuando hablamos de encontrar una guía mindfulness que nos cuente bien qué es eso de la atención plena o mindfulness y nos muestre como llevar a cabo la práctica de la atención en nuestra vida ...

MindTextos

Programa mindfulness para tu desarrollo personal y profesional.

Con un programa mindfulness online para tu vida cotidiana, tendrás acceso a toda una excelente caja de herramientas para tu vida emocional. Es el encuentro con tu equilibrio. Hacer un programa mindfulness durante 80 días, es abrir la puerta a un nuevo estado de tu vida en el que puedes ser más consciente de tu presencia en el aquí y ahora. Cuando haces un programa mindfulness de prácticas de atenc ...