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335 ideas publicadas y 51 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

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Benevolencia para seguir el camino del corazón aquí y ahora

” La benevolencia ”. El camino del corazón Carmen Durán Editorial Kairós Que vivimos en un mundo poblado de egoísmo y falta de atención es un hecho irrefutable. Como también lo es que muchos seres humanos se afanan por cambiar actitudes, para poner el personal granito de arena en la construcción de un universo personal y social más humano y consciente. Las dos vertientes de acciones humanas ...

BiblioMind el arte de ser filosofía sapiencial

Filosofía sapiencial. Autoconocimiento para el cambio y la transformación.

Filosofía sapiencial para el autoconocimiento y la transformación. “El arte de ser” Filosofía sapiencial para entender y asumir que “Todos estamos llamados a ser artistas de nuestra propia vida”. Mónica Cavallé, pionera del asesoramiento en filosofía sapiencial en España y directora de la Escuela de Filosofía Sapiencial, inicia el libro con esta contundente y buena idea. Vivimos en un entor ...

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Las redes sociales y la atención plena. Compartir en la globalización

La era de la globalización ha logrado el mayor acercamiento posible a los humanos. Las redes sociales abren la ventana a la conexión permanente. El mito de la aldea global ya es real. ¿Cómo tomamos parte en ella?. Practicar la atención plena o mindfulness es tomar conciencia de lo que hacemos en cada instante y de cómo lo hacemos. Es participar en este mundo que habitas de forma consciente, con u ...

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Comprender nuestra mente para crecer desde la serenidad aquí y ahora

Comprender nuestra mente de Thich Nhat Hanh en la Editorial Kairós Para comprender nuestra mente no solo es necesario el silencio y la meditación, sino una actitud de humildad y clarividencia. Justo lo que nos enseña el Maestro Thich Nhat Hanh en este libro en el que nos introduce en la psicología budista. Como siempre me gusta decir en mis recomendaciones bibliográficas, no es necesario ser budis ...

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La gestión del tiempo como encuentro con el arte de fluir en la vida

La gestión del tiempo es un buen paso para aprender a practicar el arte de fluir por la vida sin más interés que estar aquí y ahora. Todo termina llegando. Pensando en escribir sobre la gestión del tiempo y el arte de fluir, se cruza en mi camino el libro de Alexis Racionero, titulado “Darshan” sabiduría oriental para la vida cotidiana de sus viajes por Asia, y leo “creemos que p ...

BiblioMind aprende a meditar beneficios de la meditación ...

Los beneficios de la meditación en dos libros indispensables.

“La ciencia de la meditación” De la mente a los genes. Perla Kaliman Editorial Kairós y “Los beneficios de la meditación” Daniel Goleman y Rochard J.Davison Editorial Kairós Los beneficios de la meditación, cada vez son más precisos y cuantificables. En este post quiero hacerte dos buenas recomendaciones bibliográficas que te van a aclarar muchas dudas sobre esos beneficios de la meditación para q ...

BiblioMind Bhante Henepola Gunaratana el amor incondicional

El amor incondicional como eje de una nueva revolución transformadora

El cultivo del amor incondicional y La práctica de metta. Bhante Henepola Gunaratana. Editorial Kairós El amor incondicional como práctica, sin lugar a dudas, emerge como un nuevo salvavidas de tu propia realidad y de ejercicio para tender la mano a tu verdadero ser y por lo tanto a quien te rodea. Quiero recomendarte este libro de un autor al que ya te he presentado otras veces y que puedes volve ...

BiblioMind atención pena para las mujeres meditación para mujeres ...

Mindfulness para las mujeres o el arte de practicar hacia el aquí y ahora

“Mindfulness para las mujeres” Vidyamal Burch y Claire Irvin. Editorial Kairós Mindfulness para las mujeres. Sí, con este título la Editorial Kairós nos sorprende esta vez con un gran libro que nos enseña la profundidad de la práctica de la atención plena o mindfulness centrada en las mujeres, pero en realidad, es un libro genial tanto para hombres como para mujeres. Un punto de trabajo en la igua ...

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4 beneficios emocionales de convivir con una mascota

Si de algo sabemos en casa es de los beneficios emocionales que tiene convivir con mascotas. Nuestra familia la conforman nuestros 6 gatos y Blas, nuestro querido perrete. Por eso, agradezco de corazón a Iñaki que me hiciese llegar este artículo que ha querido compartir contigo también, querido lector o lectora de este espacio para el desarrollo personal y profesional basado en mindfulness. Y es q ...

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Viajes por Asia. Darshan y la espiritualidad de lo cotidiano

Viajes por Asia para recorrer tu vida interior. “Darshan”. Sabiduría oriental para la vida cotidiana. Viajes por Asia Alexis Racionero Ragué Editorial Kairós El viaje, por muy corto que sea, siempre es una ventana abierta a descubrir nuevas formas de entender el mundo y de entenderse. De mirar desde nuestro interior hacia fuera y de dejar que todo fluya como lo hace el camino que decidimos recorr ...

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Interconectados. La vida en la sociedad global aquí y ahora

“Interconectados”. Abrirnos a la vida en la sociedad global. Ogyen Trinley Dorje (XVII Karampa Editorial Kairós Interconectados porque no somos independientes. Sí, estamos perfectamente interconectados con la vida allá donde mires. No es futuro, se trata del aquí y del ahora y no puedes escapar. Afortunadamente. Interconectados. Es es es el concepto clave en este mundo globalizado. La ...

BiblioMind derecho de los animales no como carne ...

Sobre vegetarianismo. Escritos de Lev Toslstoi en defensa del vegetarianismo

Ideas que sobre vegetarianismo escribió el autor de “Guerra y Paz”. Un libro interesante y hasta hoy poco conocido. “El primer peldaño” y otros escritos sobe vegetarianismo. León Tolstoi Editorial Kairós Al hablar sobre vegetarianismo, sinceramente nunca imaginé que cuando leía “Guerra y Paz”, su autor Leon Tolstoi, me iba a enseñar algunas interesantes ideas sobre vegetarianismo y la lucha contra ...

MindTextos cómo gestionar mi tiempo cómo hacer una buena gestión del tiempo ...

Gestión del tiempo mindfulness en 5 ideas.

Hablar de la gestión del tiempo mindfulness es hablar también de motivación y compromiso. Sin una buena gestión del tiempo no puedes llevar a cabo tus acciones para conseguir las metas y objetivos que te hayas propuesto. Hacer una buena gestión del tiempo mindfulness es ganar en tiempo para tus proyectos. Cuando hablamos de la gestión del tiempo mindfulness, lo primero para trabajar es la toma de ...

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Trabajar con las emociones para liberarse del sufrimiento.

Cómo trabajar con las emociones para liberarte del sufrimiento. “Rescate emocional” Dzogchen Ponlop Rinpoché. Editorial Kairós Cuando hablo de trabajar con las emociones, siempre señalo que la práctica de la atención plena o mindfulness es una de las mejores herramientas que yo he encontrado para conseguir algo que, en principio, parece imposible y que no es otra cosa que liberarse del sufrimiento ...

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La rutina mindfulness como reto. Un mapa para el encuentro con la vida.

Ahora que comienza el mes de septiembre y que vuelves de un espacio de descanso y vacaciones, retomar la aventura de la rutina es una forma de conciliarte con la vida. Rutina mindfulness para la vida diaria. No tengas miedo porque la rutina mindfulness no es aburrida. Lánzate a la aventura. Retomar la rutina nos asusta. Se espera durante meses el momento en el que rompes tu dirección horaria y te ...