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326 ideas publicadas y 50 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

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BiblioMind asia darshan ...

Viajes por Asia. Darshan y la espiritualidad de lo cotidiano

Viajes por Asia para recorrer tu vida interior. “Darshan”. Sabiduría oriental para la vida cotidiana. Viajes por Asia Alexis Racionero Ragué Editorial Kairós El viaje, por muy corto que sea, siempre es una ventana abierta a descubrir nuevas formas de entender el mundo y de entenderse. De mirar desde nuestro interior hacia fuera y de dejar que todo fluya como lo hace el camino que decidimos recorr ...

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Interconectados. La vida en la sociedad global aquí y ahora

“Interconectados”. Abrirnos a la vida en la sociedad global. Ogyen Trinley Dorje (XVII Karampa Editorial Kairós Interconectados porque no somos independientes. Sí, estamos perfectamente interconectados con la vida allá donde mires. No es futuro, se trata del aquí y del ahora y no puedes escapar. Afortunadamente. Interconectados. Es es es el concepto clave en este mundo globalizado. La ...

BiblioMind derecho de los animales no como carne ...

Sobre vegetarianismo. Escritos de Lev Toslstoi en defensa del vegetarianismo

Ideas que sobre vegetarianismo escribió el autor de “Guerra y Paz”. Un libro interesante y hasta hoy poco conocido. “El primer peldaño” y otros escritos sobe vegetarianismo. León Tolstoi Editorial Kairós Al hablar sobre vegetarianismo, sinceramente nunca imaginé que cuando leía “Guerra y Paz”, su autor Leon Tolstoi, me iba a enseñar algunas interesantes ideas sobre vegetarianismo y la lucha contra ...

MindTextos cómo gestionar mi tiempo cómo hacer una buena gestión del tiempo ...

Gestión del tiempo mindfulness en 5 ideas.

Hablar de la gestión del tiempo mindfulness es hablar también de motivación y compromiso. Sin una buena gestión del tiempo no puedes llevar a cabo tus acciones para conseguir las metas y objetivos que te hayas propuesto. Hacer una buena gestión del tiempo mindfulness es ganar en tiempo para tus proyectos. Cuando hablamos de la gestión del tiempo mindfulness, lo primero para trabajar es la toma de ...

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Trabajar con las emociones para liberarse del sufrimiento.

Cómo trabajar con las emociones para liberarte del sufrimiento. “Rescate emocional” Dzogchen Ponlop Rinpoché. Editorial Kairós Cuando hablo de trabajar con las emociones, siempre señalo que la práctica de la atención plena o mindfulness es una de las mejores herramientas que yo he encontrado para conseguir algo que, en principio, parece imposible y que no es otra cosa que liberarse del sufrimiento ...

MindTextos la rutina prácticas mindfulness ...

La rutina mindfulness como reto. Un mapa para el encuentro con la vida.

Ahora que comienza el mes de septiembre y que vuelves de un espacio de descanso y vacaciones, retomar la aventura de la rutina es una forma de conciliarte con la vida. Rutina mindfulness para la vida diaria. No tengas miedo porque la rutina mindfulness no es aburrida. Lánzate a la aventura. Retomar la rutina nos asusta. Se espera durante meses el momento en el que rompes tu dirección horaria y te ...

BiblioMind atención plena estudios mindfulness

Estudios Mindfulness para comprender su origen, significado y aplicaciones

Estudios mindfulness para comprender su origen, significado y aplicaciones. “Mindfulness”. Su origen, significado y aplicaciones. Jon Kabat-Zinn y Mark G.Williams. Editorial Kairós Un gran libro sobre mindfulness o atención plena de la mano de dos grandes autores. Dentro de la amplísima bibliografía que sobre mindfulness o atención plena se vienen publicando en los últimos tiempos, n ...

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Mindfulness para el bienestar  

Con Sánate tú mismo, te pido que no tomes al pie de la letra el título y que abras el libro para adentrarte en todo un excelente descubrimiento. “Sánate tú mismo” Saki Santorelli Editorial Kairós Los dos autores que está detrás de este excelente volumen de la Editorial Kairós (Saki Santorelli como autor y Jon Kabat-Zinn en el prólogo) pueden ser considerados como los padres del mindfulness. Santor ...

mindtextos cómo meditar como meditar en casa

Meditar bien cuando meditas mal: 5 ideas para que no te líen

Si te hablo de cómo meditar bien pues empezamos mal. De la misma manera que si te digo que meditas mal no haría lo correcto. Entonces, ¿cómo sé qué es meditar bien o mal?. Símplemente siéntate y respira. Pon toda tu atención en la respiración. Observa. La primera vez que, de verdad, me senté a meditar fue de golpe y a lo bruto. Lo había intentado alguna vez en casa y solo, pero no duraba más de un ...

BiblioMind meditación y mindfulness osho

En busca de la paz desde el silencio. La comprensión de la conciencia en mindfulness

Si estás en el camino en busca de la paz que sueñas, un buen ejercicio que te propongo es la lectura de este libro de Osho. “En busca de la paz” Osho Editorial Kairos Son tiempos estos en los que están sonando constantemente esos tambores de guerra y no sólo en el ámbito internacional, sino también en el micromundo de las relaciones personales. Excesiva tensión en el ambiente que debe reducirse c ...

BiblioMind chamanes chamanismo ...

La exploración de la conciencia en Oriente y Occidente. El reto de la sabiduría

“La exploración de la conciencia” María Teresa Román Editorial Kairós En la exploración de la conciencia que nos ofrece María Teresa Román puedes abrir una nueva aventura de sabiduría de la mano de una gran autora llena de sabiduría. Para quien tiene un buen interés en introducirse en ese espacio de conocimiento que nos lleva un paso más allá de la realidad a la que estamos habituados, este libro ...

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Serenidad: 10 pasos mindfulness efectivos para alcanzarla

¿Quién no busca la serenidad en su día a día?. En este post quiero comentarte 10 pasos que debes de tomar para poder alcanzarla. La base, como siempre, un buen trabajo mindfulness para tu vida cotidiana. La serenidad como base para una vida sencilla. El buen uso de la atención plena o mindfulness. Así de simple y sencillo. Estos son los 10 pasos que te propongo para encontrar la serenidad que mere ...

BiblioMind el éxito vital maría novo

Cómo tener éxito y un buen arte para vivir mindfulness

El éxito vital” María Novo Editorial Kairós La gran pregunta. Seguro que te la has hecho más de una vez. Cómo tener éxito. Sí, le das importancia, pero tener éxito no es lo que te piensas. Es más sencillo y María Novo te lo cuenta en este libro. Para saber exactamente cómo tener éxito, te recomiendo fervientemente este buen libro de María Novo, escritora, poeta y conferenciante y autora de más de ...

BiblioMind chamanismo la senda del chamán ...

Chamanismo, el nuevo camino del renacimiento chamánico

Todo un clásico del chamanismo en una nueva edición revisada. Un mundo para quienes quieran profundizar e integrar una sabiduría milenaria en la vida cotidiana. “La senda del chamán” Michael Harner Editorial Kairós Del chamanismo, en mi caso, el único contacto que había tenido hasta ahora había sido a través de la obra de Carlos Castaneda en las lecturas de “una realidad aparte”, “Viaje a Ixtlán” ...

BiblioMind experiencia contemplativa meditación y contemplación

Contemplación y meditación, la experiencia contemplativa aquí y ahora

Contemplación y meditación para este nuevo tiempo donde el mundo parece perdido en un materialismo radicalizado en el que se sigue buscando la felicidad donde no la hay. ¿Y si miras dentro? La experiencia contemplativa Edición Olga Fajardo Ed.Kairós En un mundo tan acelerado como el nuestro, cada vez se hacen más presentes palabras como contemplación y meditación, pero también misterio, iluminació ...