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319 ideas publicadas y 50 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

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MindTextos

Mindfulness para el bienestar  

Con Sánate tú mismo, te pido que no tomes al pie de la letra el título y que abras el libro para adentrarte en todo un excelente descubrimiento. “Sánate tú mismo” Saki Santorelli Editorial Kairós Los dos autores que está detrás de este excelente volumen de la Editorial Kairós (Saki Santorelli como autor y Jon Kabat-Zinn en el prólogo) pueden ser considerados como los padres del mindfulness. Santor ...

mindtextos cómo meditar como meditar en casa

Meditar bien cuando meditas mal: 5 ideas para que no te líen

Si te hablo de cómo meditar bien pues empezamos mal. De la misma manera que si te digo que meditas mal no haría lo correcto. Entonces, ¿cómo sé qué es meditar bien o mal?. Símplemente siéntate y respira. Pon toda tu atención en la respiración. Observa. La primera vez que, de verdad, me senté a meditar fue de golpe y a lo bruto. Lo había intentado alguna vez en casa y solo, pero no duraba más de un ...

BiblioMind meditación y mindfulness osho

En busca de la paz desde el silencio. La comprensión de la conciencia en mindfulness

Si estás en el camino en busca de la paz que sueñas, un buen ejercicio que te propongo es la lectura de este libro de Osho. “En busca de la paz” Osho Editorial Kairos Son tiempos estos en los que están sonando constantemente esos tambores de guerra y no sólo en el ámbito internacional, sino también en el micromundo de las relaciones personales. Excesiva tensión en el ambiente que debe reducirse c ...

BiblioMind chamanes chamanismo ...

La exploración de la conciencia en Oriente y Occidente. El reto de la sabiduría

“La exploración de la conciencia” María Teresa Román Editorial Kairós En la exploración de la conciencia que nos ofrece María Teresa Román puedes abrir una nueva aventura de sabiduría de la mano de una gran autora llena de sabiduría. Para quien tiene un buen interés en introducirse en ese espacio de conocimiento que nos lleva un paso más allá de la realidad a la que estamos habituados, este libro ...

BiblioMind MindTextos

Serenidad: 10 pasos mindfulness efectivos para alcanzarla

¿Quién no busca la serenidad en su día a día?. En este post quiero comentarte 10 pasos que debes de tomar para poder alcanzarla. La base, como siempre, un buen trabajo mindfulness para tu vida cotidiana. La serenidad como base para una vida sencilla. El buen uso de la atención plena o mindfulness. Así de simple y sencillo. Estos son los 10 pasos que te propongo para encontrar la serenidad que mere ...

BiblioMind el éxito vital maría novo

Cómo tener éxito y un buen arte para vivir mindfulness

El éxito vital” María Novo Editorial Kairós La gran pregunta. Seguro que te la has hecho más de una vez. Cómo tener éxito. Sí, le das importancia, pero tener éxito no es lo que te piensas. Es más sencillo y María Novo te lo cuenta en este libro. Para saber exactamente cómo tener éxito, te recomiendo fervientemente este buen libro de María Novo, escritora, poeta y conferenciante y autora de más de ...

BiblioMind chamanismo la senda del chamán ...

Chamanismo, el nuevo camino del renacimiento chamánico

Todo un clásico del chamanismo en una nueva edición revisada. Un mundo para quienes quieran profundizar e integrar una sabiduría milenaria en la vida cotidiana. “La senda del chamán” Michael Harner Editorial Kairós Del chamanismo, en mi caso, el único contacto que había tenido hasta ahora había sido a través de la obra de Carlos Castaneda en las lecturas de “una realidad aparte”, “Viaje a Ixtlán” ...

BiblioMind experiencia contemplativa meditación y contemplación

Contemplación y meditación, la experiencia contemplativa aquí y ahora

Contemplación y meditación para este nuevo tiempo donde el mundo parece perdido en un materialismo radicalizado en el que se sigue buscando la felicidad donde no la hay. ¿Y si miras dentro? La experiencia contemplativa Edición Olga Fajardo Ed.Kairós En un mundo tan acelerado como el nuestro, cada vez se hacen más presentes palabras como contemplación y meditación, pero también misterio, iluminació ...

MindTextos espacio interior janice marturano ...

Mindfulness y liderazgo consciente, una guía práctica para el nuevo tiempo

Con Mindfulness y liderazgo consciente vas a encontrar una estupenda guía para trabajar y liderar con excelencia en este tiempo de cambio. Mindfulness en el liderazgo. Cómo crear tu espacio interior para liderar con excelencia. En estos tiempos de cambios profundos en los que andamos caminando, es importante tener en cuenta todo aquello que tenga que ver con mindfulness y liderazgo consciente. La ...

MindTextos jon kabat zinn mindfulness con atención plena

Mindfulness con Jon Kabat Zinn. Atención plena para la vida simple

Hablar de mindfulness es hablar de Jon Kabat Zinn. Con el fin de que conozcas su excelente labor, te propongo que lo descubras a través de lecturas y conferencias. Cuando hablamos de mindfulness o atención plena, entre los muchos y buenos autores que podemos encontrar, quiero destacar aquí la inmensa labor de Jon Kabat Zinn como padre de la introducción de mindfulness. Los libros son el dedo que s ...

BiblioMind atención plena coaching espiritual ...

Lugares de España en los que evadirnos de la rutina

Miriam Subirana nos vuelve a sorprender con un libro fundamental para entender que la presencia es un nuevo modo de vida que nos reporta grandes beneficios. El poder de nuestra presencia Miriam Subirana Editorial Kairós. En mi caso, descubrí a Miriam Subirana a través de su libro Heartfulness y mindfulness cuya reseña puedes leer si pinchas en el enlace y confieso que fue un buen descubrimiento. A ...

consejos de salud psicología bibliomind ...

MindfulEating o Mindfulness para acabar con la ansiedad al comer

Mindfuleating es el nuevo palabro para designar algo que no está de más y es que ponerse hasta arriba de comer no es muy bueno. ¿No crees?. La práctica de la atención plena en el acto de comer o mindfuleating, nos sitúa ante una nueva forma de alimentarnos desde la consciencia en el aquí y ahora. Bien, de acuerdo, acepto que soy el primero que se lo salta. Seguro que tras unas fiestas, un fin de s ...

MindTextos gestión del tiempo mindfulness y tiempo

Gestión del tiempo, ideas mindfulness para el cambio

Cuando hablamos de gestión del tiempo, también hablamos de la práctica de la atención plena como base para un buen entendimiento con el instante presente. Vivimos aquí y ahora aunque, dada la enorme aceleración que imprimimos a nuestra vida, nos parezca que los relojes van a mayor velocidad de lo que realmente nos podemos permitir. Hoy en día, si quieres disponer de una eficaz gestión de tu tiempo ...

BiblioMind claves para la felicidad cómo ser feliz ...

Qué es la felicidad: un encuentro desde la lucidez del mindfulness

Si te preguntas que que es la felicidad, no esperes encontrar la respuesta en una visión hedonista de esa búsqueda. En este libro encontrarás la respuesta. Elogio de la lucidez Ilios Kotsou Editorial Kairós. Que es la felicidad es la gran pregunta que todo el mundo nos hacemos en algún momento de nuestra vida. El problema es que pensamos que la solución a esta cuestión está en una visión hedonista ...

BiblioMind meditación mindfulness ...

Therigatha: poemas de mujeres sabias para la práctica de mindfulness

Therigatha Poemas de mujeres sabias. Mindfulness para el alma Hoy hablamos de literatura y especialmente de poesía. Therigatha quiere decir literalmente poemas de ancianas sabias. Therigatha Poemas budistas de mujeres sabias Editorial Kairós Eso es lo que nos trae la editorial Kairós en este hermoso libro de poemas llenos de sabiduría que merece la pena leer. Quiero desde Plenacción, hacer invita ...