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151 ideas publicadas y 462 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Gabriela Bernardini

(España)

Soy una mama-bloguera amante de la comunicación, la vida sana y el deporte. Licenciada en Publicidad y Marketing. Me considero creativa, curiosa y muy geek. Mi lema: >> Cuidarme y cuidar a los demás construye <<

Es un espacio multidisciplinario cuyo objetivo es mejorar la salud a través de una alimentación saludable, equilibrada y divertida. Queremos hacerte llegar un mensaje de salud integral y para ello contamos con un espacio web con información valiosa y una plataforma social activa con miles de seguidores que comparten un mismo sentir. Espero que lo que veas aquí sea de tu agrado y pases un rato agradable. ¡Estás en tu casa! En www.vidasanagroup.com todo tipo de mensaje, comentario o inquietud será bien recibido. ¡Estoy deseando leerte!

vidasanagroup.com/

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En forma ejercicio entrenamiento ...

Incrementa tu potencia física

A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo se va deteriorando, sin embargo existen numerosos mecanismos a los fines de contrarrestar el efecto tiempo, en donde el desgaste físico es inevitable, pero que es posible de atenuar al potenciar nuestro cuerpo. Así que no hay excusas ponte en forma! ya es momento de dejar a un lado la PC, Tablet o Smartphone, y disfrutar un poco del aire libre y de la nat ...

En forma ejercicio entrenamiento ...

La alegría de ponerte en forma: 3 consejos básicos para principiantes

Descubre la alegría de ponerte en forma con estos 3 consejos básicos para principiantes. A todos nos gusta sentirnos bien en todos los aspectos, sin embargo a veces el ritmo de la vida nos hace dejar de lado nuestro propio cuerpo para concentrarnos en los asuntos del momento. Las clases, el trabajo, los amigos y los momentos de descanso son todos importantes, pero es nuestro grandioso cuerpo el qu ...

Belleza Embajadores

Conociendo el gel de aloe vera con ácido hialurónico de HF Natural Care

¡Buenos días! Espero que vuestra semana esté yendo estupendamente :) Hoy os traigo una reseña. Se trata de un producto que de la marca HF Natural Care, de la cual os hablé en esta entrada. En esta ocasión vengo a hablaros de un producto que he estado utilizando los últimos meses, se trata del gel de aloe vera con ácido hialurónico de la marca. Es un gel enfocado especialmente en mujeres, de hecho ...

Embajadores

Controla el estrés de forma natural

¡Buenas tardes! Hoy vengo a hablaros de un producto que he estado utilizando las últimas semanas, y es que con tantas cosas que hacer, nuevos proyectos y emprendimientos personales, es inevitable sentirse un poco estresada, al menos, a mí me cuesta un montón. Hace un par de años pasé por una etapa de mucho estrés y ansiedad y desde entonces la verdad es que he de ...

Belleza Embajadores belleza ...

Radiofrecuencia y Cavitación: Cómo funcionan y qué logran

Esta semana vamos a contaros qué es la radiofrecuencia y qué es la cavitación, ya que hace algunos años son dos tratamientos a los que se les está dando mucha atención. Son tratamientos que podemos realizarnos en centros de estética y belleza, así como en algunos centros de terapias naturales. Tanto la cavitación como la radiofrecuencia están teniendo mucho éxito y son cada vez más las mujeres y ...

Belleza Embajadores belleza ...

Las emociones y la salud de la piel

Como decíamos en el primer post que publicamos dos semanas atrás, no solo los ojos son ‘el espejo del alma’, también la piel tiene la virtud de reflejar lo que sucede en nuestro interior, sacando a relucir de diversas formas aquellas emociones que por lo que sea, nos cuesta exteriorizar. En este post vamos a ver por qué en caso de percibir algún cambio significativo en la piel debemos ...

Consejos de Salud Embajadores belleza ...

Disfruta del sol de forma segura

La primavera avanza y los rayos de sol asoman cada día con más intensidad, los días alargan y dan ganas de salir a la calle o incluso, para los más afortunados, disfrutar de un día de playa o relax en la piscina, pero como bien sabes, tenemos que protegernos del sol. ¿Quiere decir esto que tenemos que huir de los rayos del sol como si de una peste se tratara? Por supuesto que no. Vivimos en una er ...

Dieta y Nutrición Embajadores cetosis ...

Cetosis: ¿hacerla o no hacerla? Esa es la cuestión

UN TEMA CONTROVERTIDO DONDE LOS HAYA, LA CETOSIS ES UNA VÍA METABÓLICA, CON LA QUE UNA VEZ AGOTADAS LAS RESERVAS DE GLUCÓGENO, SE UTILIZAN LAS CETONAS, CON ORIGEN GRASO O PROTEÍNICO, COMO COMBUSTIBLE. SIN ENTRAR EN MÁS DETALLES, ESTE ES UN BUEN MÉTODO PARA BAJAR DE PESO Y SE HA UTILIZADO CON ÉXITO PARA TRATAR LA OBESIDAD, LA EPILEPSIA Y ATENUAR LOS SÍNTOMAS DEL ALZHEIMER O LA DIABETES. En el ter ...

Belleza Embajadores belleza

Aceites esenciales: Conócelos

Mucho se ha dicho ya sobre los aceites esenciales y seguro has escuchado hablar de sus múltiples beneficios, pero ¿por qué funcionan tan bien los aceites esenciales y cuales son los mejores para ti?  Antes de nada, hay que aclarar que si bien en el mercado encontramos una infinidad de aceites que se denominan esenciales (a veces “esencias”) debemos tener en cuenta que no todo lo que r ...

Dieta y Nutrición Embajadores 1500 calorias ...

Plan de Alimentación de 1500 calorías para un vientre plano

UN PLAN DE DIETA DE 1500 CALORÍAS DISEÑADA PARA AYUDARTE A MANTENERTE GUARNECIDO Y SATISFECHO. QUE COMBINADA CON EJERCICIO FÍSICO Y ADECUADA A TUS NECESIDADES CALÓRICAS, CONSEGUIRÁ QUE REDUZCAS TU GRASA GENÉRICA DEL CUERPO Y TU VIENTRE DISMINUYA. DESAYUNO. BAGEL DELGADO CON MANTEQUILLA DE MANÍ Y FRUTA. – 1 un panecillo de trigo fino. – 2 cucharadas de mantequilla de maní natural. – 1 plátano medi ...

Embajadores En forma comida ...

6 Comidas perfectas para tu post-entrenamiento

DESPUÉS DE TERMINAR TU ÚLTIMA SERIE, ES EL MOMENTO DE EMPEZAR EL CAMINO HACIA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR. ASÍ QUE VE A LA COCINA Y REFUERZATE CON ESTAS SEIS RECETAS DE COMIDAS PARA TU POST-ENTRENAMIENTO. Comer alimentos post-entrenamiento de calidad  es crucial … ya sabes, si esperas hacer ganancias y esas cosas. La ciencia en la recuperación es un poco compleja, pero puedes reducirlo a unos tips n ...

Belleza Embajadores belleza ...

El engaño de la piel perfecta

No hay más que teclear las palabras ‘piel perfecta’ en cualquier buscador de Internet para que nos lluevan cientos de enlaces a sitios que brindan todo tipo de consejos para conseguir esta ‘piel perfecta’. Es cierto que éstos consejos son siempre bienvenidos y muchos de ellos nos pueden ayudar a la hora de cuidar nuestra piel y que ésta luzca más bonita y saludable, pero co ...

Dieta y Nutrición Embajadores dieta ...

Dieta cetogénica: Desnutrición o pérdida de peso milagro?

BUSCANDO EL TIPO DE DIETA, HAY CIENTOS DE MANERAS QUE SUPUESTAMENTE CONDUCEN A UN CUERPO PERFECTO Y EL ÉXITO RÁPIDO COMO LAS DIETAS CETOGÉNICAS. LA DIETA CETOGÉNICA, INCLUYE UNA GRAN CANTIDAD DE ALIMENTOS RICOS EN GRASA Y POCOS HIDRATOS DE… Click Para Twittear A pesar de estos alimentos altos en grasa esto nos conduce a la pérdida de peso, sin embargo exige la máxima disciplina y ciertas pautas ...

Dieta y Nutrición Embajadores dieta ...

La Paleo dieta: ¿Que debemos saber sobre ella?

PALEO DIETA SEGURAMENTE HABRÉIS OÍDO, POR ACTIVA O POR PASIVA, HABLAR DE ESTA TENDENCIA QUE ESTA INUNDANDO LAS REDES, LOS CÍRCULOS DEL MUNDO DE LA NUTRICIÓN, INCLUIDAS LAS COMUNIDADES MÉDICAS Y DE INVESTIGACIÓN. La paleo dieta también nos puede ayudar conseguir nuestros propósitos de perdida de grasa o… Click Para Twittear SÓLO HAY QUE VER, QUE SI PONEMOS EN PUBMED PALEO DIET ( PALEO DIETA ) APA ...

medicina natural remedios caseros aguas florales ...

Aguas florales, excelentes tónicos naturales

Desde #EasyCreams queremos hablaros de lo beneficiosas que pueden resultar las aguas florales al incorporarlas en vuestra rutina de belleza diaria. ¿Has escuchado hablar de ellas? ¿Te gustaría saber lo que pueden hacer por tu piel? Entonces sigue leyendo :) Las aguas florales o hidrolatos nos ofrecen un montón de posibilidades, dependiendo de nuestras necesidades optaremos por unas u otras. S ...