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5 tips diarios y 1 semanal

Este fin de semana hemos sentido ya el verano. Podemos dar por inaugurada la temporada de terrazas, pic-nics y tardes interminables; por fin volvemos a tocar el calor y la luz.Este es el paso cuarto y aún nos quedan muchos deberes por hacer, el verano sigue acercándose y es el momento de empezar a afianzar ciertos hábitos en nuestros días, rutinas bonitas que nos hagan sentir bien con poco esfuerz ...

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Aprende a escucharte

Las cosas llegan a tu vida cuando tienen que llegar, nunca antes.Hace años decidí apuntarme a yoga, me pareció algo aburrido, terrible y agobiante. Mi cabeza no paraba mientras mi cuerpo me pedía a gritos que deshiciera esas posturas. Aguanté un mes y salí corriendo.No quise volver a oír hablar de yoga hasta hace un par de años.Al principio fue poco, me parecía algo curioso. Unos vídeos de youtube ...

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Aumenta tu actividad física

Y llegó el temido día y saqué mi cuerpito a paseo y sí, la piel suavecita, mi mente relajada y mis musletes blanditos. Llegó el momento del empujón final, una dosis extra de actividad física; a parte de lo que ya veníamos haciendo (en mi caso patinar y yoga) esta semana empiezo a meter tonificación (sabio consejo que me han dado en el centro de estética). No, no tengo tiempo de ir al gimnasio, per ...

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Paso7: rodéate de abrazos

Sentirte acompañado por la gente que quieres te carga las pilas.Hablo de sentir, hablo de reír, hablo de disfrutar.Hay gente que te reconforta simplemente por el hecho de que esté a tu lado, y es a esa gente a la que tienes que tienes que cuidar, es de esa gente de la que te tienes que rodear, es con ellos con quien tienes que pasar más tiempo.Hay muchas cosas que me gustan; una buena conversación ...

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Paso 5: así organizo mis días

Y llegaron los maravillosos días de luz y descontrol. Jornadas llenas de planes en la calle en las que la hora es lo que menos importa, hasta que llegas a casa y sientes que te ha vuelto a pillar el toro. Entonces empiezan las carreras, las duchas en vez de baños, las cenas rápidas de… latas? Porque estabas tan a gusto en esa terraza que se te olvidó hacer la compra…, el comer lechuga al día sigui ...