Salud
alimentos para manterte joven
alimentos que aumentan masa muscular
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Cuando estamos sometidos a un régimen para perder peso o simplemente cuando queremos ganar masa muscular; debemos hacer ejercicios de fuerza y ayudarnos con la alimentación.Un alimento Top 10 para lograr ésto es el huevo y particularmente, su clara, ya que no contienen grasas, por lo que no aporta muchas calorías y provee de proteínas de la mejor calidad – alredededor del 20% de los requ ...