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Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.

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Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.

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Dicen que la amabilidad, como los bostezos, es contagiosa. Entrena la amabilidad y contágiala allá donde vayas. ;-) #díamundialamabilidad

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¿Qué podría aportar a tu vida el aprender a controlar tu mente y tus emociones? ¡Descubre las ventajas de practicar la atención plena!

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¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.

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Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.

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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.

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De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?

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¿Sabías que el estrés puede estar asociado a problemas graves de salud, como los ictus? Una razón más para empezar desde ya a ponerle freno.

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Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.

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La meditación ayuda a combatir la frustración, el estrés y la ansiedad. ¡Tiene un sinfín de beneficios que ayudan a combatir la depresión!

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¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.

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Si eres profesor, seguro que conoces bien el estrés diario que puede llegar a generar el gestionar una clase. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte.

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Según algunos psicólogos, es en la infancia cuando se crean las fijaciones. Crear Salud nos ayuda a comprender este concepto y nos cuenta cómo superarlo.

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No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.

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Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.

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Por medio de la práctica de las técnicas de meditación puedes elevar tu nivel de amor propio, al establecer una relación de amabilidad y comprensión hacia ti mismo.

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¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.

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Seguro que has oído hablar mucho últimamente sobre el mindfulness pero, ¿sabes exactamente lo que es?

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En el Día Mundial de la Salud queremos daros estos consejos tan importantes para llevar una VIDA SALUDABLE.

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¿Qué es la exactamente la empatía? Se trata de entender lo que otra persona siente y dar una respuesta en consecuencia. Hoy vamos a ver cómo podemos trabajarla.