Consejos para trabajar mejor

Si usted se encuentra más difícil que nunca para hacer malabares con las demandas de su trabajo y el resto de su vida, usted no está solo.


Muchas personas están poniendo horas extras, o utilizando sus teléfonos para estar de guardia cuando no están físicamente en el trabajo.

"Mucha gente está teniendo más dificultades para encontrar el equilibrio en sus vidas porque ha habido recortes o despidos en donde trabajan. Tienen miedo de que pueda pasar con ellos, por lo que están poniendo más horas".

"Pero incluso si usted no tiene mucho control sobre las horas que tienen que trabajar, "Enfoque su tiempo y atención en las cosas que usted puede controlar."

Aquí hay cinco maneras de llevar un poco más de equilibrio a su rutina diaria:1. Construir el tiempo de inactividad en su horario.
Al planear una semana, programe el tiempo con su familia y amigos, y las actividades que le ayuden a recargar.

Si tiene una noche de cita con su cónyuge o un juego con los amigos en su calendario, podrás tener algo que esperar y un incentivo extra para administrar bien su tiempo para que usted no tenga que cancelar nada.

"Nos ayuda a ser proactivos en la programación",

Planea una actividad con tu familia, como puede ser  ir al cine o al parque, cada fin de semana por la tarde. "Si no hay nada en el calendario, el tiempo tiende a ser desperdiciado y el fin de semana puede terminarse sin pasar tiempo de calidad juntos,"

Michael Neithardt, un productor comercial actor de televisión en la ciudad de Nueva York, se despierta cerca de tres horas antes de que tenga que salir al trabajo para poder ir a correr y pasar tiempo con su esposa y su hijo.

"Muchos de mis amigos tienden a despertarse, tomarse una ducha, e ir directamente a trabajar. Y a menudo se quejan de que no tienen tiempo para hacer nada", "Me parece que si puedo conseguir esas 3 horas por la mañana, Tengo un día de trabajo mucho más productivo y más pacífico. seguro de que puedo notar la diferencia cuando no lo hago ".