Blog miembro de

El blog de superalimentos

37 ideas publicadas y 34 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jaime Alarcón

(España)

https://blog-superalimentos.com Blog de alimentación nutrición belleza superalimentacion.

Blog de temática nutrición estilo de vida salud belleza

https://blog-superalimentos.com

El blog de superalimentos

Alimentación saludable

30 desayunos saludables para bajar de peso de forma saludable

¿Sabías que los  desayunos saludables te pueden ayudar a bajar de peso?  El desayuno es una comida que no se debe omitir, ya que venimos de un ayuno prolongado y nuestro cuerpo necesita reponer los niveles de azúcar en la sangre que bajan durante el descanso de la noche. Un  desayuno nutritivo debe aportar el 30% de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita diariamente para funcionar correctament ...

Alimentación saludable Dietas

Dieta paleolítica

Si queremos alimentarnos en base a una dieta tenemos un sinfín de opciones, existen todo tipo de dieta y sus creadores afirman que quienes la siguen pueden alcanzar un óptimo estado de salud. Es recomendable que antes leas. ¿Que es una dieta? Tambien y con el fin de ofrecerte una información completa y distintos puntos de vista comparto un vídeo del canal El doctor de la dieta. Es una opinión de u ...

DE LA HUERTA Frutas

Propiedades del aguacate y recetas

Las grasas saludables del agucate son buenas aliadas del corazón y de la tensión arterial. El aguacate suele pesar entre 200 y 400 g, su forma recuerda a la de una pera y su piel de color verde oscura, dura y rugosa, encierra una pulpa suave, pálida y untuosa, en cuyo centro se halla una única semilla de gran tamaño. Aguacate un alimento muy nutritivo con las siguientes propiedades Medio aguacate, ...

Alimentación saludable

Top 8 de vegetales con más hierro que la carne (incluye recetas)

En una dieta vegetariana los alimentos vegetales ricos en hierro son muy importantes, y es que este micronutriente  es un  mineral indispensable para nuestro cuerpo  pues, interviene en la transportación de oxigeno y dióxido de carbono en la sangre. También participa en la producción de hemoglobina y mioglobina, interviene en la síntesis del ADN y ayuda al organismo a resistir las enfermedades. En ...

Estilo de vida Tendencias

Wasabi: el 'nuevo' superalimento japonés

En los restaurantes japoneses un ingrediente que no puede faltar es el wasabi, este realza el sabor de la comida que acompaña, por eso los comensales no dudan en sentir ese sabroso picor en el paladar  al acompañarlo con su plato preferido. No obstante la ciencia recientemente  ha dado a conocer  que este alimento  contiene muchos nutrientes y propiedades para la salud. Esto ha causado que el Wasa ...

DE LA HUERTA Verduras

¡Beneficios del tomate para la salud

Hace muchos siglos, “la manzana del amor” no era más que una planta que crecía desordenadamente en la región sudamericana de los Andes. Aunque su baya era muy sabrosa, parece que los nativos no la cultivaban. De alguna manera, esa planta llegó a México, donde los aztecas la llamaron xitomatl (jitomate). Rápidamente el puré de aquel llamativo fruto se convirtió  en parte esencial de la cocina aztec ...

estilo de vida superalimentación deportistas

Alimentos para ganar masa muscular

Me han preguntado alguna vez si es necesario tomar Alimentos para Ganar masa muscular. Pues depende de que se trate, si es tonificar solamente, con una dieta variada y algún alimento tomado regularmente y un entrenamiento regular sería suficiente. Si lo que estás buscando es unos músculos muy marcados y con mucho volumen, pues necesitaras una superalimentación acorde al gasto calórico que vas a te ...

Consejos

Alimentos para la memoria

Los científicos han descubierto que existe una variedad  de Alimentos´ que contienen una alta cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a la conservación de la salud cerebral y la preservación de las neuronas. A continuación te daré una lista de 10 alimentos para la memoria, los cuales contribuirán a mantener tu cerebro sano y fuerte. Lista de 10 Alimentos para la memoria. Aguaca ...

DE LA HUERTA Legumbres

Garbanzos, ese flatulento alimento

Aunque los médicos están preparados para tratar muchas enfermedades; la salud es responsabilidad de cada persona, por eso debemos preguntarnos: ¿Qué puedo hacer para que mi salud mejore? La respuesta está en mantener una alimentación sana,  y podemos asegurarte que entre los alimentos que contribuirán a mantener una mejor salud  se encuentran los GARBANZOS. ¿QUÉ SON LOS GARBANZOS?  Los GARBANZOS s ...

alimentación saludable

La verdad sobre los 10 mitos más conocidos en alimentación

Un mito es una creencia extendida pero falsa. Existen diferentes tipos de mitos, pero en esta ocasión nos centraremos en los mitos sobre la alimentación. Quizás haz escuchado una gran cantidad de afirmaciones sobre ciertos alimentos. Por ejemplo: que no se deben consumir en ciertas horas, que no se pueden combinar con otros, que son dañinos, que son muy buenos para curar alguna enfermedad, que en ...

Alimentación saludable Dietas

Dieta sin azúcar: ¿por qué es la mejor opción?

Intentar bajar de peso y mantenerse saludable puede convertirse en una lucha cuerpo a cuerpo contra el mundo y a menudo contra uno mismo. Aunque existen un sinfín de dietas  algunas pueden  resultar peligrosas,  por eso en esta ocasión te mostraremos la mejor opción para conseguir  no solo bajar esos kilos demás sino mejorar tu salud, nos referimos a  la dieta sin azúcar, de hecho en este articulo ...

estilo de vida superalimentación deportistas nutrición energética ...

Nutrición energética: combinación de color, sabor y temperatura

Una buena alimentación contribuye a la buena salud” Esto lo hemos escuchado muchas veces. Pero los que optan por la nutrición energética consideran la comida como algo más que indispensable para una buena salud. La nutrición energética no es una dieta moderna, más bien es un estilo de vida que todas las personas deberían seguir si quieren alcanzar un óptimo estado de salud. Los principi ...

DE LA HUERTA Frutos secos

Nuez de macadamia: lo que debes saber (vídeo incluido) 

Las nueces se encuentran entre aquellos alimentos que debemos incluir en nuestra dieta debido a que aportan una infinidad de nutrientes que resultan beneficiosos a nuestro cuerpo. Por eso queremos hablarte de la nuez de macadamia, un fruto que es rico en vitaminas y que una vez que lo conozcas no dejaras de usarlo en tus recetas. Antes de continuar el artículo comparto un video del canal donde par ...

alimentación saludable consejos

Alimentos para mejorar la fertilidad masculina

Un estudio publicado en la revista Human Reproduction Update reveló que en los últimos cuarenta años, la fertilidad en los hombres occidentales bajó un 50%; dicha cifra ha causado gran preocupación a los profesionales en fertilidad. Ahora bien, ¿Qué medidas pueden adoptar los varones para prevenir este problema? Aunque parezca increíble, la alimentación, puede influir de manera positiva en los n ...

+SALUDABLE Consejos

Aloe vera para la piel y el cabello

“Planta milagrosa”. Así suele  describirse al aloe vera, tambien conocida como sábila o acíbar. El aloe vera es  una de las más de  300 especies de aloes que existen en el mundo,  contiene 75 componentes potencialmente activos  con beneficios nutricionales y medicinales. ¿Qué es el aloe vera? A primera vista parece un cactus, pero proviene de la familia de las liliáceas, como la cebolla, el esparr ...