Entrena Salud

52 ideas publicadas y 156 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Daniel Sánchez

(España)

Apasionado de la vida sana, del fitness y de la nutrición. Considero que hay que trabajar el cuerpo a la par que la mente, por lo que un estado de SALUD VITAL será el computo de cuerpo y mente

Web de salud, fitness, ejercicio, nutrición y desarrollo personal para gente emprendedora que quiere mejorar su calidad de vida y lograr su mejor versión

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DESARROLLO PERSONAL MOTIVACIÓN hábitos ...

7 claves para transformar hábitos y mejorar tu salud definitivamente

¿Alguna vez has pensado sobre transformar hábitos? Antes de responder esa pregunta, te voy a hacer otras: ¿Dominas los hábitos de tu día a día? ¿O los hábitos te dominan a ti? La mayoría de veces somos totalmente esclavos de nuestros hábitos. Hábitos que están ahí y no somos ni conscientes. Déjame decirte que esto tiene una gran relevancia en tu salud, y en los resultados que estás obteniendo e ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS alimentación alimentos ...

Las dietas no sirven para mejorar tu salud

Las dietas no sirven… Dale un par de vueltas, porque se vienen curvas! En este artículo te cuento por que no te beneficia en nada la palabra dieta, y que deberías empezar a usar, si quieres realmente mejorar tu alimentación y mantener los resultados en el tiempo. Vamos a ello! Introducción Antes de entrar más a fondo, que se entiende por dieta? Veamos que dice la RAE: RAE: Régimen que se ...

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Rutina HIIT para gente con poco tiempo: ¡ponte en forma y mejora tu salud!

Hoy te traigo un artículo muy interesante, práctico y fácil de aplicar. Se trata de una rutina HIIT para gente sin tiempo que demanda ponerse en forma dedicando unos pocos minutos al entrenamiento. Introducción Esta rutina de intervalos de alta intensidad es muy interesante, ya que proporciona los máximos beneficios, en el mínimo tiempo de ejercicio. Es decir, con solo 15-20 minutos de rutina, pue ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS alimentos alimentos endulzantes ...

10 maneras reales de endulzar de forma sana

Endulzar de forma sana puede ser un verdadero quebradero de cabeza… Y es raro el día que alguien no me pregunta sobre esto. ¿Que sustituto del azúcar blanco puedo usar para endulzar? Este alimento sirve? Este producto es apto? Y yo siempre contesto lo mismo: ¿Has probado el sabor original? si, el amargo…Y la gente me mira raro. No entiendo por que! En este artículo te voy a presenta ...

nutrición y alimentos alimentos comprar ...

MISIÓN: ¡comprar en el supermercado!

Comprar en el supermercado puede ser una experiencia amarga, si no sabes por donde empezar. Hay varios aspectos a tener en cuenta si quieres hacer una compra saludable, y para ello, vamos a dividir este artículo en 3 partes: Antes de la compra, durante la compra y después de la compra. ¡Empezamos! 1. Antes de la compra Antes de ir a comprar al supermercado hay una serie de factores que tienes qu ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS actividad fisica ejercicio ...

6 razones por las que debes incluir el PILATES en tu vida

El pilates es una actividad física muy interesante que puede mejorar mucho tu condición física y salud. De eso nos va a hablar hoy Ana Rivas, de respirapilates.com Ana es toda una experta y apasionada del método Pilates, y nos va a contar por qué deberiamos incluir esta modalidad deportiva en nuestras vidas. Os dejo con ella! Seguro has escuchado que el Pilates es bueno para la espalda y que t ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

LOS ENGAÑOS DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA EP.2 DANACOL

Hola muy buenas! Seguimos destripando a la industria alimentaria y mirando más allá de lo que nos dicen en la publicidad. Quiero que veas que hay por dentro y saques tus propias conclusiones. Hoy te traigo un análisis más que interesante, y un claro ejemplo de que no es oro todo lo que reluce. Vamos a hablar de otro producto de Danone que seguro ya conoces, porque lo anuncian por la tv cada 10 se ...

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Guía del café: mejora tu salud, rendimiento y estética

A quien no le gusta una buena taza de un buen café? El aroma del café, a mi parecer, es uno de los mejores placeres que hay. Pero no todo se resume en el aroma. El café tiene un mundo de sorpresas y misterios a su espalda que la mayoría de gente desconoce. Yo hasta hace poco lo desconocía. En el artículo de hoy no voy a dejar títere con cabeza. Te voy a hablar sobre el café, para que conozcas su h ...

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Transformación emprendedora: cómo perder 28 kg

Hola a todos, que tal? En el artículo de hoy te traigo un contenido que seguro te va a gustar. Se trata de una entrevista muy pero que muy interesante, que aportará mucho valor, y te ayudará a inspirarte para lugar tus objetivos. Max camuñas nos va a contar como hizo para perder 28 kg, y mantenerse con buen físico y gran estado de salud. Max es un claro ejemplo de que con motivación, trabajo y fue ...

DESARROLLO PERSONAL MOTIVACIÓN enfermedad ...

¿Síntomas o problemas? Deja de engañar a tu cuerpo

Síntomas o Problemas…A priori parecen dos conceptos que nos suenan y conocemos bien, pero hay un gran trasfondo detrás de ellos, y es lo que vamos a ver en este artículo. Te voy a dar una serie de trucos y consejos para que mejores tu calidad de vida y estés más sano, enfocándote en la raíz de los problemas, y no tanto en los síntomas. Introducción Como ya sabrás si me conoces un poco y ha ...

nutrición y alimentos alimentación alimentación inteligente ...

¿Sientes que la comida controla tu vida?

¿Sientes que la comida controla tu vida, y que ocupa un lugar demasiado grande en tu mente? Justo de eso nos va a hablar hoy Natalia Calvet, de Nataliacalvet.com. Nos va a ayudar a tener mejor relación con la comida, y no dejarnos llevar por malas prácticas nutricionales que nos hacen enfermear, y nos impiden ser felices. Te dejo con ella... Introducción ¿Sientes que todo el día estás pendiente ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Los engaños de la industria alimentaria Ep.1 Actimel

Vamos a ser claros, directos y concisos, que eso mola. Hoy vengo a hablarte de los engaños de la industria alimentaria, y como usan el marketing para confundir y captar público, y de esa manera hacerse más poderosos. Suena conspiratorio, pero es que es así. La industria alimentaria, está por encima de la salud pública. Y si tienen que derribarte, lo van a hacer con tal de lucrarse. Dicho esto, t ...

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Amnesia glútea: cómo activar y aumentar tus glúteos de forma fácil y sencilla

Hola, hola! Estás despierto? Despierta, y avisa también a tus músculos, porque algunos puede que estén dormidos, y tu sin saberlo… Precisamente de eso voy a hablarte en este artículo, y más concretamente de la amnesia glútea, o glúteos dormidos. Este músculo es seguramente el que más importancia le dan mujeres (y hombres) y aunque suene superfificial, todos queremos tenerlo bonito y en su s ...

ejercicio y entrenamientos ejercicio resfriado ...

Refriado común: guía completa para tratarlo y prevenirlo

En estas fechas es muy fácil que te contagies del resfriado común. Si, ya sabes, moquillo, dolor de garganta, estornudos, tos… ¿Pero por que? ¿A que se debe esto realmente? Hay que hacerse a la idea, o podemos hacer algo para remediarlo? En este articulo voy a contarte todo acerca del resfriado común, bajo la más actualizada revisión cientifica. Vas a descubrir cosas que no sabías, para que ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS

Razones por las que necesitas un ENTRENADOR PERSONAL en tu vida

Estar sanos es importante no solo para prevenir enfermedades y sentirse bien, sino para tener la suficiente energía y fuerza como para rendir y lograr los objetivos que cada uno tenga. Mucha gente a día de hoy es consciente de esto, pero aún se desconoce la figura del entrenador personal, tan importante para lograr este objetivo. Hay muchos mitos, prejuicios y falsas creencias con relación al en ...