Entrena Salud

46 ideas publicadas y 133 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Daniel Sánchez

(España)

Apasionado de la vida sana, del fitness y de la nutrición. Considero que hay que trabajar el cuerpo a la par que la mente, por lo que un estado de SALUD VITAL será el computo de cuerpo y mente

Web de salud, fitness, ejercicio, nutrición y desarrollo personal para gente emprendedora que quiere mejorar su calidad de vida y lograr su mejor versión

www.entrenasalud.es/blog/

Entrena Salud

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

LOS ENGAÑOS DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA EP.2 DANACOL

Hola muy buenas! Seguimos destripando a la industria alimentaria y mirando más allá de lo que nos dicen en la publicidad. Quiero que veas que hay por dentro y saques tus propias conclusiones. Hoy te traigo un análisis más que interesante, y un claro ejemplo de que no es oro todo lo que reluce. Vamos a hablar de otro producto de Danone que seguro ya conoces, porque lo anuncian por la tv cada 10 se ...

nutrición y alimentos alimentos atencion ...

Guía del café: mejora tu salud, rendimiento y estética

A quien no le gusta una buena taza de un buen café? El aroma del café, a mi parecer, es uno de los mejores placeres que hay. Pero no todo se resume en el aroma. El café tiene un mundo de sorpresas y misterios a su espalda que la mayoría de gente desconoce. Yo hasta hace poco lo desconocía. En el artículo de hoy no voy a dejar títere con cabeza. Te voy a hablar sobre el café, para que conozcas su h ...

motivación cambio fisico cambio mental ...

Transformación emprendedora: cómo perder 28 kg

Hola a todos, que tal? En el artículo de hoy te traigo un contenido que seguro te va a gustar. Se trata de una entrevista muy pero que muy interesante, que aportará mucho valor, y te ayudará a inspirarte para lugar tus objetivos. Max camuñas nos va a contar como hizo para perder 28 kg, y mantenerse con buen físico y gran estado de salud. Max es un claro ejemplo de que con motivación, trabajo y fue ...

DESARROLLO PERSONAL MOTIVACIÓN enfermedad ...

¿Síntomas o problemas? Deja de engañar a tu cuerpo

Síntomas o Problemas…A priori parecen dos conceptos que nos suenan y conocemos bien, pero hay un gran trasfondo detrás de ellos, y es lo que vamos a ver en este artículo. Te voy a dar una serie de trucos y consejos para que mejores tu calidad de vida y estés más sano, enfocándote en la raíz de los problemas, y no tanto en los síntomas. Introducción Como ya sabrás si me conoces un poco y ha ...

nutrición y alimentos alimentación alimentación inteligente ...

¿Sientes que la comida controla tu vida?

¿Sientes que la comida controla tu vida, y que ocupa un lugar demasiado grande en tu mente? Justo de eso nos va a hablar hoy Natalia Calvet, de Nataliacalvet.com. Nos va a ayudar a tener mejor relación con la comida, y no dejarnos llevar por malas prácticas nutricionales que nos hacen enfermear, y nos impiden ser felices. Te dejo con ella... Introducción ¿Sientes que todo el día estás pendiente ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Los engaños de la industria alimentaria Ep.1 Actimel

Vamos a ser claros, directos y concisos, que eso mola. Hoy vengo a hablarte de los engaños de la industria alimentaria, y como usan el marketing para confundir y captar público, y de esa manera hacerse más poderosos. Suena conspiratorio, pero es que es así. La industria alimentaria, está por encima de la salud pública. Y si tienen que derribarte, lo van a hacer con tal de lucrarse. Dicho esto, t ...

ejercicio y entrenamientos culo entrenamiento ...

Amnesia glútea: cómo activar y aumentar tus glúteos de forma fácil y sencilla

Hola, hola! Estás despierto? Despierta, y avisa también a tus músculos, porque algunos puede que estén dormidos, y tu sin saberlo… Precisamente de eso voy a hablarte en este artículo, y más concretamente de la amnesia glútea, o glúteos dormidos. Este músculo es seguramente el que más importancia le dan mujeres (y hombres) y aunque suene superfificial, todos queremos tenerlo bonito y en su s ...

ejercicio y entrenamientos ejercicio resfriado ...

Refriado común: guía completa para tratarlo y prevenirlo

En estas fechas es muy fácil que te contagies del resfriado común. Si, ya sabes, moquillo, dolor de garganta, estornudos, tos… ¿Pero por que? ¿A que se debe esto realmente? Hay que hacerse a la idea, o podemos hacer algo para remediarlo? En este articulo voy a contarte todo acerca del resfriado común, bajo la más actualizada revisión cientifica. Vas a descubrir cosas que no sabías, para que ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS

Razones por las que necesitas un ENTRENADOR PERSONAL en tu vida

Estar sanos es importante no solo para prevenir enfermedades y sentirse bien, sino para tener la suficiente energía y fuerza como para rendir y lograr los objetivos que cada uno tenga. Mucha gente a día de hoy es consciente de esto, pero aún se desconoce la figura del entrenador personal, tan importante para lograr este objetivo. Hay muchos mitos, prejuicios y falsas creencias con relación al en ...

ejercicio y entrenamientos nutrición y alimentos adelgazar ...

Los 6 errores más comunes que te impiden perder peso y cómo solucionarlos

Si te preguntara por algunos de los errores que sueles cometer a la hora de perder peso, ¿sabrías decirme alguno? Si no sabes responder, esto es otro de los errores más comunes, el no ser consciente de lo que se hace mal. Algo fundamental si queremos lograr perder peso de forma saludable. Hay muchos errores que puedes estar cometiendo, pero saber de ellos, te acerca mucho más a hacer las cosas bie ...

ejercicio y entrenamientos abdominales core

Entrena el Core: ejercicios para el abdomen

¿Quien no ha oído hablar alguna vez del tan famoso Core? Pero, ¿sabes que significa? ¿qué músculos implica? ¿Como se entrena? Tener un core fuerte y bien desarrollado va mucho más allá de la estética, y más adelante vas a ver por qué. En este artículo vas a descubrir todo lo necesario acerca del core, y como desarrollarlo de forma óptima para que esté fuerte y estético y de esa manera luzcas un cu ...

DESARROLLO PERSONAL auto ayuda desarrollo personal ...

"No tengo tiempo" - La excusa que no te deja crecer

NO TENGO TIEMPO para leer este post… En este artículo voy a hablarte de una de las peores y más sobreusadas excusas que todos hemos usado más de una vez. Voy a tratar de que no vuelvas a usar esa frase y que la borres de tu vocabulario, para que dejes de limitarte inconscientemente y despegue tu productividad. Vamos a ello Introducción No es que no tengas tiempo, es que usas la frase  ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS

Pulsómetros para hacer HIIT

A continuación vas a ver algunos pulsómetros interesantes, que vamos a dividir en función de si eres principiante o avanzado, en función de si es de banda, o muñeca, y por supuesto de menor a mayor precio. ¿Te parece? Vamos a verlos: Pulsómetros para principiantes Un reloj pulsómetro para alguien principiante no tiene que ser el mejor ni mucho menos. Si mide de forma correcta las pulsaciones, n ...

ejercicio y entrenamientos ejercicio en forma ...

10 maneras efectivas de hacer ejercicio sin darte ni cuenta

Cuántas veces has escuchado a alguien decir que no hace ejercicio porque no le gusta? Y sin embargo, cuantos te han dicho a la cara que no se duchan, porque no les gusta? O que van al médico cuando están malos, porque les da pereza? Menos, verdad? En este artículo voy a ayudarte a hacer más ejercicio en tu día a día, sin apenas darte ni cuenta… Porque no es cuestión de gustos, si no de salu ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS claras colesterolg ...

Clara o yema del huevo: ¿qué es mejor para tu salud?

El debate está sobre la mesa, ¿qué es mejor para tu salud? ¿La clara o la yema del huevo? Porque estarás conmigo que es muy común ver a la gente preparase entre 4 y 10 claras, dejando a un lado la yema. ¿Es que la yema es mala? ¿Es peligrosa? ¿Es poco saludable? A mi me toca los huevos que se metan con los huevos…y mucho más con la yema En este artículo quiero hablarte de los huevos, per ...