244 ideas publicadas y 297 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina
Menús saludables adaptados para perder peso comiendo sano y equilibrado, ideas para compartir y ayudarte a llegar a tu peso saludable
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/Seguimos pensando en el buen tiempo que algún día llegará (o eso esperamos...) y seguimos cuidándonos porque nuestros objetivos no tienen fecha de caducidad. Como siempre traemos esta semana más recetas saludables y sobretodo ricas, fáciles y baratas con las que no puedes negarte a poner el delantal, vamos allá!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Para acceder al menú completo, pincha ...
Una natilla sin azúcar, sin huevos, sin leche y sana? Sí, es posible, sana sanísima con sólo 3 ingredientes que no te llevará ni 5 minutos prepararla https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Ingredientes (2 raciones): 1 aguacate maduro 2 plátanos 1 ó 2 cucharadas de cacao puro 0% sin azúcar 2 cucharadas de bebida vegetal (opcional) Elaboración: Abrir el aguacate por la mitad, quitar el hues ...
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/ Menú: Berenjena grande en lonchas a la plancha (250gr) Jamón cocido (40gr) + Queso semigraso rallado (30gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur)
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Menú: Espinacas + cherrys (+150gr) Carne picada rehogada (75gr) + nueces (15gr) + queso semigraso rallado (15gr) Pasta (100gr) + Sin pan Postre (resto de la naranja) Ingredientes: 150gr espinacas 15gr nueces Zumo de cuarto limón Medio diente ajo (al gusto) Media naranja cortada en vivo Sal Pimienta Elaboración: Triturar los ingredientes y al final añadi ...
La próxima semana se acaba el Carnaval (y sus comidas...), el día de los enamorados y volvemos a la normalidad, a la rutina diaria.Seguimos preparando menús ricos y sobre todo sanos y económicos, para ti y para tu familia porque dedicar tiempo a cocinar recompensa a la hora de comer y a la salud. Si trabajas fuera de casa, organízate y adelanta todo lo que puedas para que el día a día no te pille ...
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada. Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena: LUNES, Comida Falsos gui ...
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/ Ingredientes: zanahorias peladas (500gr) zumo de medio limón (al gusto) 1 diente de ajo (al gusto) 1 cucharadita de sal 3 cucharadas de aceite de oliva Elaboración: Cocinar al vapor o hervir o al micro. Dejar enfríar y triturar
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/ Menú: Escalivada (150gr o más, opcional acompañar de una ensalada) 1 latita redonda de atún + 6 anchoas = 15gr (completar con otra conserva hasta los 110gr o con el 36% de otra proteína) Pan (40gr antes de tostar, no válido para la cena) Postre (Fruta o yogur)
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/ Menú: Espaguetis de calabacín y zanahoria cocinados (250gr) Pechuga de pollo a la plancha (120gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur)
Hay decisiones trascendentales en la vida, decisiones que marcan un antes y después. La mejor de todas es sin duda adquirir unos hábitos saludables. No es tarde, y si tienes exceso de kilos, tu salud te lo agradecerá. Puedes perderlos poco a poco, con paso firme a la vez que aprendes a comer para siempre. Es más fácil de lo que piensas, tienes que mentalizarte en comer alimentos y no productos, c ...
Estamos inmersas en nuestra operación bikini particular, resistiendo tentaciones día a día pero día a día fortaleciéndonos todavía más. No hay mayor motivación que ver como cada semana se le puede ganar el pulso a la Báscula sin pasar hambre. Eso que antes era impensable ahora es realidad. Estamos aprendiendo a comer sano, aunque suene a moda es la única no-dieta que funciona a largo plazo. Aprend ...
Semana 3 del año, semana 3 de tu nueva vida saludable. Has iniciado el camino que te llevará a ese peso que siempre deseaste. No será fácil, no, pero lo lograrás, no lo dudes. El boom de la operación bikini empieza siempre uno o dos meses antes del verano con todo tipo de dietas restrictivas imposibles de aguantar. Consecuencia: el efecto rebote. Ahora sí, estás en el mejor momento y en el lugar c ...