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Menús saludables "El Método de la Báscula"

154 ideas publicadas y 29 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Inés García González

(España)

Menús saludables adaptados para perder peso comiendo sano y equilibrado, ideas para compartir y ayudar a llegar al peso saludable

https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/

Menús saludables "El Método de la Báscula"

aguacate bebida vegetal cacao puro ...

Natilla vegana de chocolate

Una natilla sin azúcar, sin huevos, sin leche y sana? Sí, es posible, sana sanísima con sólo 3 ingredientes que no te llevará ni 5 minutos prepararla https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Ingredientes (2 raciones): 1 aguacate maduro 2 plátanos 1 ó 2 cucharadas de cacao puro 0% sin azúcar 2 cucharadas de bebida vegetal (opcional) Elaboración: Abrir el aguacate por la mitad, quitar el hues ...

Menús Semanales MS08 19022018-25022018

Menú Semanal para adelgazar (19 al 25 Febrero)

Seguimos pensando en el buen tiempo que algún día llegará (o eso esperamos...) y seguimos cuidándonos porque nuestros objetivos no tienen fecha de caducidad. Como siempre traemos esta semana más recetas saludables y sobretodo ricas, fáciles y baratas con las que no puedes negarte a poner el delantal, vamos allá!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Para acceder al menú completo, pincha ...

espinacas nueces PASTA ...

Pasta con pesto de espinacas

https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Menú: Espinacas + cherrys (+150gr) Carne picada rehogada (75gr) + nueces (15gr) + queso semigraso rallado (15gr) Pasta (100gr) + Sin pan Postre (resto de la naranja) Ingredientes: 150gr espinacas 15gr nueces Zumo de cuarto limón Medio diente ajo (al gusto) Media naranja cortada en vivo Sal Pimienta Elaboración: Triturar los ingredientes y al final añadi ...

Menús Semanales MS07 12022018-18022018

Menú Semanal para adelgazar (12 al 18 Febrero)

La próxima semana se acaba el Carnaval (y sus comidas...), el día de los enamorados y volvemos a la normalidad, a la rutina diaria.Seguimos preparando menús ricos y sobre todo sanos y económicos, para ti y para tu familia porque dedicar tiempo a cocinar recompensa a la hora de comer y a la salud. Si trabajas fuera de casa, organízate y adelanta todo lo que puedas para que el día a día no te pille ...

Menús Semanales MS06 05021018-11022018

Menú Semanal para adelgazar (5 al 11 Febrero)

https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada. Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena: LUNES, Comida Falsos gui ...

Menús Semanales MS05 29012018-04022018

Menú Semanal para adelgazar (29 Enero al 4 Febrero)

Hay decisiones trascendentales en la vida, decisiones que marcan un antes y después. La mejor de todas es sin duda adquirir unos hábitos saludables. No es tarde, y si tienes exceso de kilos, tu salud te lo agradecerá. Puedes perderlos poco a poco, con paso firme a la vez que aprendes a comer para siempre. Es más fácil de lo que piensas, tienes que mentalizarte en comer alimentos y no productos, c ...

Menús Semanales MS04 22012018-28012018

Menú Semanal para adelgazar (22 al 28 Enero)

Estamos inmersas en nuestra operación bikini particular, resistiendo tentaciones día a día pero día a día fortaleciéndonos todavía más. No hay mayor motivación que ver como cada semana se le puede ganar el pulso a la Báscula sin pasar hambre. Eso que antes era impensable ahora es realidad. Estamos aprendiendo a comer sano, aunque suene a moda es la única no-dieta que funciona a largo plazo. Aprend ...

Menús Semanales MS03 15012018-21012018

Menú Semanal para adelgazar (15 al 21 Enero)

Semana 3 del año, semana 3 de tu nueva vida saludable. Has iniciado el camino que te llevará a ese peso que siempre deseaste. No será fácil, no, pero lo lograrás, no lo dudes. El boom de la operación bikini empieza siempre uno o dos meses antes del verano con todo tipo de dietas restrictivas imposibles de aguantar. Consecuencia: el efecto rebote. Ahora sí, estás en el mejor momento y en el lugar c ...