246 ideas publicadas y 1.882 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Dietista y apasionada por la alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables,me encanta hablar de los alimentos que mas nos favorecen para adelgazar y hablar de su aporte nutricional, además de proponer maneras de bajar de peso saludablemente.
Alimentos y sus propiedades para perder peso de manera saludable, consejos de nutrición para combatir enfermedades y dietas
quieroteneruncuerpazo.com/Las semillas de Chia se pueden denominar como una fuente de alimento muy potente o superalimento, ya que poseen múltiples cualidades nutricionales que le atribuyen un alto valor. Al consumirlas en pequeñas cantidades (con una cucharada es suficiente) estas aportando a tu cuerpo minerales como el calcio, fibra, antioxidantes, proteínas y ácidos grasos omega 3. Estas semillas que pueden parecer &# ...
Aunque su cremosa y hermosa pulpa verde te haya hecho pensar que es un alimento prohibido si estas haciendo una dieta de adelgazamiento, hoy quiero que sepas que no es así, no es tan calórico como parece. Es un alimento además de rico, muy fácil de incorporar rápidamente por ejemplo a una buena ensalada o preparando un … Continuar leyendo »
Llega la primavera después de un largo y frío invierno muchos de vosotros deseáis que llegue el buen tiempo y esto significa sin lugar a dudas la llegada de la primavera. Seguramente ya empezáis a sentir esa molesta picazón de ojos, garganta y congestión nasal como síntomas típicos de la alergia primaveral. Estos síntomas se pueden combatir no … Continuar leyendo »
El simple hecho de alimentarnos puede parecer a veces muy simple, nos alimentamos según nuestras costumbres, cultura, creencias religiosas, recursos económicos y hábitos, y estos pueden afectar de una manera directa nuestra salud. Alimentarnos es un proceso consciente y voluntario y a través de el obtenemos las sustancias necesarias para nutrirnos y la nutrición es a su vez un proceso … Co ...
Los frutos secos son alimentos muy energéticos y nutritivos, tienen una fuente importante en fibra, vitaminas, minerales y esto les convierte en un buen acompañamiento ideal para muchas ocasiones del día. A mi por ejemplo me encanta añadirlos a un yogurt o echar un puñadito en la ensalada, pero ten en cuenta que nunca debe sustituir una ración de fruta fresca. … Continuar leyendo »
Es cierto que las plantas nos brindan múltiples beneficios y además son fáciles de preparar, por ejemplo en infusiones te ayudan adelgazar, a prevenir enfermedades, a levantar el ánimo y son económicas y prácticamente las podemos encontrar en herbolarios o supermercados. Así que si están a nuestro alcance hoy te invito a que pruebes una planta muy especial, la … Continuar leyendo »