Salud y Ejercicio Físico

169 ideas publicadas y 33 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Cohens Fitness

(España)

Especialistas en servicio de entrenador personal en Valencia, clases de fitness, nutrición saludable, nutrición deportiva, suplementos nutricionales y deportivos.

Nuestra misión como centro especializado en Entrenamiento Personal y Asesoramiento Nutricional, es motivar y alentar a todas las personas para que elijan llevar un ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Una Nutrición Saludable y una Actividad Física adecuada, supondrán un cambio absoluto en nuestra forma de vida. Añade MÁS AÑOS y MÁS CALIDAD A TU VIDA, piensa en tu futuro y no solo en tu presente. Y recuerda, primero va la SALUD y como "beneficio colateral", la estética. Prioricemos.

www.cohensfitnessclub.com/category/blog-noticias/

Salud y Ejercicio Físico

Blog - Noticias Consejos De Todo un Poco ...

Ansiedad y ejercicio físico

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción muy parecida al miedo pero que además comparte ciertas características con otra, el enfado. Las emociones son estados que surgen en situaciones determinadas y suelen tener una duración relativamente corta, estas reacciones son naturales y necesarias para preservar nuestra integridad física, ya que son estados de alerta que surgen cuando nuestro organ ...

Blog - Noticias Consejos Nutrición ...

Frutos secos: ¿Cuáles? ¿Cuántos? ¿Engordan?

¿Eres de los/as que te encantan los frutos secos? ¿Comes y comes sin parar porque son saludables? Está claro que mejor comer frutos secos que otro tipo de alimentos menos saludables pero…, analiza bien la cantidad y el tipo de fruto seco que te comes porque, a pesar de que resultan deliciosos, comerlos en exceso tampoco es conveniente. Bien es cierto que tienen muchos nutritientes y cualidad ...

Blog - Noticias Consejos ansiedad ...

La ansiedad por la comida y cómo controlarla

Los trastornos de alimentación, la ansiedad por la comida, cada día toman mayor importancia en este agitado ir y venir de la vida, la sociedad actual no es consciente de la importancia que tiene seguir unos correctos hábitos nutricionales y de lo mucho que influye en nuestra vida, y no solo a nivel exterior (sobrepeso, flacidez, etc.), sino en todo lo relacionado con nuestras emociones, capacidad ...

Blog - Noticias Consejos De Todo un Poco ...

Hipotensión en verano, cómo afrontarla

Si en esta época del año, en algún momento te sientes confuso/a, mareado/a, débil y aturdido/a es probable que padezcas de tensión baja. La hipotensión en verano se acentúa debido a las altas temperaturas. Pero ¿qué es la hipotensión? La hipotensión es la baja de la presión arterial que tiende a disminuir todavía más cuando suben las temperaturas (condición propia del verano). ¿Por qué sucede esto ...

Blog - Noticias Consejos Salud ...

Cómo prevenir el cansancio y la fatiga en verano

Sentir agotamiento debido al aumento de la temperatura en verano es un síntoma de lo más común por estas épocas del año. Pulso acelerado, sudoración intensa, calambres y exceso de calor en el cuerpo, etc., son algunas de las manifestaciones que nos podemos encontrar. Sin embargo hay varias formas de prevenir el cansancio y la fatiga en verano. Dentro de las principales causas del agotamiento por c ...

Blog - Noticias actividad fisica cohens fitness club ...

Lesiones de hombro más comunes: ¿qué podemos hacer para evitarlas?

El hombro es la articulación más móvil del cuerpo. Como te permite hacer multitud de movimientos, es una de las partes más vulnerables a las lesiones que suelen tardar bastante tiempo en curarse. La poca estabilidad del hombro se debe a los músculos del manguito de los rotadores, que con su movimiento provocan el daño. En realidad, son pocos los ejercicios que realizas mientras entrenas que no imp ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

La obesidad y el sobrepeso nos deboran la vida

La obesidad y el sobrepeso son una de las causas principales de las muertes en la sociedad actual. Los profesionales del ejercicio físico debemos crear conciencia pública de la importancia de controlar nuestro peso y de incluir actividad física en nuestras vidas como una necesidad más, además de llevar una alimentación equilibrada y acorde con nuestras particularidades. Lamentablemente, aún queda ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

Tómate en serio el ejercicio físico y súmate años de vida

Debemos tomarnos en serio el ejercicio físico. Incluir actividad física como parte de nuestra forma de vida es muy importante para tener una buena calidad de vida y además, alargarla. Para ello, te proponemos ciertas recomendaciones para que comiences a plantearte un cambio en tu estilo de vida hacia uno más activo, más dinámico, con más energía y, sobre todo, con más salud. Tómate en serio el eje ...

Blog - Noticias Consejos actividad fisica ...

Consejos saludables para el verano: vívelo a plenitud

Pasar un verano con salud para disfrutarlo con plenitud es lo ideal. Lo mejor es estar con buen ánimo y energía para vivirlo intensamente, por eso en este post te damos 5 consejos saludables para el verano que te ayudarán a controlar los excesos. Este tiempo de descanso y vacaciones no debemos aprovecharlo para comer de más, beber demasiado alcohol o dejar de lado la actividad física. Al contrario ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

Tensión baja en verano: causas, síntomas y recomendaciones para tratarla

La hipotensión arterial o presión arterial baja es una de las patologías que más se registran durante el verano. Tener la tensión baja en verano es de lo más común. La hipotensión se caracteriza porque los valores de la presión arterial están por debajo de lo normal, con lo cual no llega oxígeno suficiente a las células. La tensión baja en verano se produce porque con el calor, los vasos sanguíneo ...

Blog - Noticias Consejos Nutrición ...

Picoteo saludable en la playa para no perder las buenas costumbres

¡Ya está aquí el verano! El cuerpo nos pide playa, piscina y chiringuitos. Es momento de disfrutar pero no debemos aprovecharnos de esta temporada para echar a perder las buenas costumbres de todo el año, así que te damos algunas ideas de picoteo saludable en la playa para que no tengas remordimientos por “pecar” en exceso. Cuando vamos fuera, lo más recomentable es llevar alimentos ad ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

Verano y ejercicio físico: excelente combinación para mantenerse en forma

La llegada del verano es sinónimo de descanso, sol, playa, piscina, montaña, etc. Sin embargo para que no pierdas el hábito de hacer actividad física, puedes aprovechar la naturaleza y los espacios al aire libre para seguir con tu programa de entrenamiento. Así que verano y ejercicio físico pueden ir de la mano perfectamente. Las altas temperaturas de verano reducen el riesgo de lesiones ya que lo ...

Blog - Noticias Consejos De Todo un Poco ...

Atención al riesgo cardiovascular en la población actual

En España, como en casi todos los países occidentales, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte por enfermedad. Por eso, el riesgo cardiovascular debe mantenerse bajo control sobre todo en la sociedad actual, en la que predomina el sedentarismo y la comodidad. No fumar, llevar una vida activa, comer de forma saludable y mantenerse en el peso adecuado son la mejor garantía p ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

Verano y entrenamiento para seguir en forma

Con la llegada del verano seguramente las altas temperaturas harán que tu cuerpo no tenga la misma vitalidad y resistencia que en invierno. Sin embargo verano y entrenamiento son una buena combinación para seguir manteniendo tu figura y un buen estado de salud. Entrenar en esta época del año puede tener factores en contra como las altas temperaturas, según la zona en la que residas, se pueden alca ...

Blog - Noticias Consejos De Todo un Poco ...

No engordar en verano, ¿cómo?

En muchas ocasiones, verano es sinónimo de ganar peso, pero, debes saber que no engordar en verano es más fácil de lo que puede parecer y “sin padecer”. Disfrutar de la época estival en todo su esplendor, sin obsesionarse, relajándose un poco de los hábitos convencionales, pero, siempre priorizando comidas más ligeras, productos frescos y sin abusar del calor. Y, por supuesto, sin olvi ...