Salud y Ejercicio Físico

La diabetes mellitus es un conjunto de trastornos metabólicos, cuya característica común principal es la presencia de concentraciones elevadas de glucosa en la sangre de manera persistente o crónica, debido ya sea a un defecto en la producción de insulina, a una resistencia a la acción de ella para utilizar la glucosa, a un aumento en la producción de glucosa o a una combinación de estas causas. T ...

El CrossTraining en Valencia está de moda. Esta modalidad, o lo que es lo mismo multideporte, es un tipo de entrenamiento que busca salir de la rutina y mejorar el rendimiento físico en todas sus facetas. Como te ayudará el CrossTraining en Valencia Esta forma de entrenamiento trata de mejorar el nivel de condición física en general, es decir, trabaja todas las capacidades: la resistencia aeróbic ...

Practicar ejercicio físico de forma habitual previene o retrasa la aparición de la hipertensión arterial, y la disminuyen en personas que ya lo padecen, reduciendo la presión arterial. La hipertensión surge por distintos factores, pero los que sí pueden ser modificados son los relacionados con el estilo de vida de la persona: estrés, diabetes, tabaquismo, sedentarismo, alcohol, mala alimentación, ...

Llevar una alimentación saludable no es tan complicado como puede parecer, basta tener un conocimiento y las herramientas básicas que harán que sea una forma de vida y no tanto un sufrimiento. Concepto de Nutrición La nutrición básicamente consiste aprovechar las sustancias procedentes del exterior (nutrientes) y, a partir de ellas, renovar y conservar las estructuras del organismo y obtener la en ...

Los avances tecnológicos nos facilitan la vida en muchos aspectos pero en otros no tanto, es ahí cuando surge una de las alteraciones más comunes y negativas como consecuencia de la comodidad que genera, y es el sedentarismo que da lugar la OBESIDAD, la falta de control de peso y el origen de diferentes enfermedades cardiovasculares. La obesidad puede surgir por diferentes aspectos: desequilibrio ...

Los ejercicios de movilidad articular y estiramientos son esenciales para asegurar la completa preparación y recuperación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico. No debemos olvidar de que el cuerpo humano está creado para el movimiento, por ello, los engranajes de los que dispone deben estar correctamente trabajados evitando llegar a la oxidación, por ello, debemos cuidar nuestras artic ...

A pesar de lo que se pueda pensar, el ejercicio físico controlado y bajo supervisión en personas que padecen artritis reumatoide (AR) presenta múltiples beneficios, a continuación te enumeramos algunos de ellos: 1. Disminuye la rigidez y el dolor de las articulaciones 2. Aumenta la fuerza y la resistencia muscular 3. Favorece la movilidad y aumenta la flexibilidad, y la agilidad 4. Aumenta la resi ...

El servicio de Entrenador Personal está siendo cada vez más conocido por la población, ya conocen los beneficios que le aporta la supervisión en su ejercicio físico y además, que gracias a este servicio pueden llegar antes a sus metas, por ello, cada vez hay más demanda y por lo tanto, más oferta. De hecho, no hay más que buscar “entrenador personal” en la ciudad donde residas y te apa ...

En nuestro país siempre le dan mucho bombo a noticias relacionadas con los kilos que han ganado o perdido los famosos, de la recuperación de su figura tras un embarazo o los cambios corporales para una filmación de una película, de la nueva silueta de algún artista en particular, lo rápido que se recuperan de sus lesiones, etc., todo ello siembre está supervisado por profesionales, es decir, por l ...

Ya ha quedado más que comprobado que las estaciones climáticas afectan el estado de ánimo, la productividad y la variación corporal de cada individuo. En este sentido, en la vuelta de septiembre se encuentra la despedida del verano y el inicio del otoño, por esta razón debemos  desprendernos de la adiposidad y la grasa que hemos acumulado o que intuitivamente podremos adquirir en la próxima estaci ...

Encontrar el entrenador personal que necesitas puede que parecer fácil a simple vista con la gran oferta que actualmente existe, pero es mucho más delicado de lo que parece, ya que estamos hablando de los objetivos que quieres alcanzar, no todos los entrenadores tienen la misma visión y es importante que elijas el que te aporte una visión adaptada a tus necesidades para que puedas conseguir los re ...

El verano es una de las estaciones que más se presta para recuperar la forma o exhibirla. No sólo por la oportunidad de ponernos ropas más ligeras, sino porque es una buena oportunidad de pasar más tiempo en espacios verdes y abiertos que no se visitan durante el invierno. Si tu idea es aprovechar cada uno de éstos días, deberías tener en cuenta los consejos de verano sobre ejercicio y alimentació ...

Tener un abdomen fuerte y tonificado a través de unos adecuados entrenamientos fitness en Valencia no es una meta imposible, pero más que comenzar a dedicar horas de entrenamiento exhaustivo y sin descanso, se trata de  tomar la decisión y darle lugar al ejercicio en nuestra vida diaria, por eso a continuación señalaremos algunas practicas que te ayudarán a mejorar el abdomen, al incluirlos en una ...

La  tendencia de estar sano y verse bien ha aumentado favorablemente en los últimos años, y esto puede confirmarse porque actualmente, estar bien físicamente, se puede resumir a la frase “verse fitness”.  La definición de Fitness o forma física es un estado general de salud, y en forma más específica se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividad físicas, ocupaciones y actividades coti ...

Las vacaciones NO son sinónimo de comer mal, sino de pasarlo bien manteniéndote saludable, es por eso que puedes preparar algunas recetas para el verano que te ayudarán a mantener tu figura y a refrescarte del calor que acrecienta en estas fechas. Date un gusto sano. recetas para el verano 1.-Pizza tutti frutti Un postre refrescante, delicioso y por encima de todo, saludable, servirá para comer bi ...