Blog miembro de

Vida Saludable

129 ideas publicadas y 318 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Ruth Cantó

(España)

www.vidasaludablesisepuede.com/

Vida Saludable

Platos Saludables

CANELONES CON PASTA FRESCA

Así sin más " cuando el tiempo no es una excusa para hacerte de comer bueno y saludable" Disfruto en la cocina y se nota en mis platos saludables que os comparto. Sé que os sorprenderá el relleno ya sabéis que me atrevo con muchas combinaciones ja ja y esta ( siempre digo lo mismo pero es que a mí me gustan) ha sido super acertada. Ingredientes: Pasta fresca ( de lasaña que venden en las ...

desayunos saludables zumos

TENTEMPIÉ SALUDABLE

Otra de las recetas que podéis encontrar este mes en la revista LVR es este tentempié saludable y que esta lleno de minerales y vitaminas que nos ayudarán a la recuperación del músculo, además de ser una bebida refrescante para cualquier momento. Ingredientes: 55g de col rizada verde un puñadito de perejil media lechuga romana ( las hojas más verdes) 2 ramas de apio 1 manzana medio limón 30 g alm ...

Celiacos Sándwiches

Picnic primaveral #SINGLUTEN

Estos días que te echas la cesta del picnic buscas una buena sombra y haces de un día normal, un día especial. Lo he dicho muchas veces me gusta hacerme la comida además de buena, vistosa, me encanta hacer de la comida saludable muy muy apetecible. De esta forma es casi imposible no caer rendidos a llevar una vida saludable ¿verdad?. Allá vamos con la receta; Ingredientes para las tortitas ( salen ...

Refrescos Naturales

Refresco con remolacha

¿ Quién puede resistirse a este refresco de remolacha? Ese color es irresistible y además es una manera de saciar los calores ( al menos los míos de la menopausia). Llegar a casa acalorada más por dentro que por fuera y tomarse un par de vasos de este refresco, creedme es lo ideal. Ingredientes: 250 gr de remolacha cocida ( la venden envasada al vacío) 1 naranja 2 mandarinas 1 yogur 100 ml agua bi ...

Platos Saludables

Ensalada rápida y saludable

El tiempo no es excusa para no comer saludable y eso que antes yo si que lo hubiese afirmado y por ello cuando lo escucho me veo reflejada y una vez más os diré que cambiar hábitos en una misma #SíSePuede tan solo hay que "Querer". Los que me seguís por INSTAGRAM veis en mis stories que es pensado y hecho, ojeo lo que tengo mentalmente ( todos sabemos que tenemos o eso creo yo ja ja) y c ...

Platos Saludables

Macarrones con manzana

Mi perdición esta combinación la manzana salteada que suelta el azúcar natural con el sabor de la pasta me encanta. Lo que le añadáis ya depende de vuestros gustos o como en mi caso lo que encuentre en mi frigorífico y así aprovecho todos los productos. Tenía unos garbanzos especiados que no dude en añadir os dejo la vídeo receta ; Para este plato de pasta delicioso vamos a necesitar: Ingrediente ...

Platos Saludables

Espaguetis con tirabeques

De verdad que este plato salió el otro día tal cual lo visteis por mi instagram stories fue pensado y hecho con los productos que tenía en casa. Así que os comparto lo que en casa gusta y repetiría y esta combinación de locura cumple esos requisitos ja ja. Cierto y verdad que los arándanos se pierden y su sabor apenas se notan pero tenía por ahí un puñado de ellos que tenía que gastar y fue una bu ...

Platos Saludables VídeoReceta

Tostadas con aguacate y guisantes

Verde que te quiero verde, no puedo estar más enamorada de esta receta. También os dejo la vídeo receta y así no tendréis excusas para no hacerla. Aprovechando los guisantes que ahora están en su mejor precio podemos hacer todas esas recetas con estos pequeños tan sabrosos. En casa los solemos comprar en temporada y congelar para así tenerlos durante más tiempo y disfrutar de su sabor y frescura. ...

Platos Saludables

Ñoquis con albaricoque

No os dejéis influenciar por la fruta y penséis que este plato no es de vuestro agrado, en casa lo probamos por primera vez y nos ha enamorado. Sabéis que soy de gastar lo que tengo en casa, es lo que mi abuela y mi madre me enseñaron y así además de ser más sostenible para la economía del hogar es más lógico para no tirar tanta comida como hacemos. En esta ocasión tenía unos albaricoques los prim ...

#ffpaciente cáncer de mama

Marcadores tumorales

Quizá te preguntes que demonios es eso de los marcadores tumorales pues es básicamente eso que viene el lobo. Los marcadores tumorales son sustancias producidas por las células cancerosas. Voy a tragar saliva contar hasta 3 o 10 lo que sea necesario para no centrar mi atención a ese cuadrito de mi analítica. Iba a titular este post como " Mi vida de 6 en 6" actualmente paso revisiones ca ...

Ensaladas

Ensalada con granos de mostaza

Ya sabéis que mi primer plato es una buena ración de verduras, hortalizas y fruta ( a veces). Pinchando en RECETA podréis encontrar todas las que tengo en el blog. Hoy me la he preparado con un aliño que me gusta mucho y aprovechando unas naranjas de la huerta murciana. Ingredientes para la ensalada: lechugas variadas 1 manzana media cebolla medio pimiento rojo Ingredientes para el aliño: unos gra ...

Platos Saludables

POLLO CON ROMERO

Estoy apunto de salir a comprar otro pollo campero y repetir esta deliciosa combinación. ¿ Apetece? Pues sí está tan bueno como pinta tiene, cogí la receta base de mi abuela del pollo a la naranja, podéis verla pinchado en RECETA y también la vídeo receta. La gran variación de hoy es muy simple tanto que el sabor es brutal, tan solo tendréis que añadir unos ramilletes de romero fresco cuando echéi ...

Desayunos Saludables

Desayunos con flores

Si os aburrís en los desayunos o los más peques de la casa les cuesta comer fruta os invito que le hagáis formas a la fruta con cortadores de las galletas. Aparte que quedan monísimas conseguiremos que los peques coman fruta en el desayuno o a cualquier hora un inicio a un hábito saludable. Si os preguntáis que así se desperdicia mucha fruta os diré que con el sobrante me suelo hacer un batido 2X1 ...

Platos Saludables

Tortilla abierta

El otro día pensé en hacerme una tortilla de verduras y eche mano a mi frigorífico un poco de aquí y de allá que si me quedaba un trozo de calabacín, unos champiñones, unos...vamos que cuando me puse hacer la tortilla como veis las verduras eran muchas mmmnn así que decidí hacerla abierta y fue todo un acierto. ¿ la habéis probado hacerla así? Otra manera de comer más verduras y de hacer de nuestr ...