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WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness

136 ideas publicadas y 80 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

María Rubio Rubio

(España)

Hola Soy María. Tengo un blog sobre Yoga, Pilates y Mindfulness en www.widemat.com y www.pilates.widemat.com. WideMat es la primera marca de esterillas que ofrece un tamaño mayor para poder practicar yoga y pilates de forma más cómoda. La única con la que puedes hacer yoga y pilates en pareja, con tus hijos o tú mismo sin salirte de la esterilla.

WideMat es un blog de yoga, pilates y mindfulness. WideMat es la primera marca de esterillas que ofrece un tamaño mayor para poder practicar yoga y pilates de forma más cómoda. La única con la que puedes hacer yoga y pilates en pareja, con tus hijos o tú mismo sin salirte de la esterilla.

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WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness

noticias de yoga

La divertida escena de Doga en Got Talent

Los cuatro jueces y el presentador de Britains Got Talent terminaron la audición practicando Doga con sus perros y divirtiéndose. • El Doga es el «Yoga para ti y tu perro» en inglés (dog significa perro). • Mahny Djahanguiri es instructora de Asthanga Yoga, Yoga para niños y Yoga para mayores. • Robbie, un bichón maltés, es el otro protagonista de esta historia. 18/04/2017 MARÍA RUBIO ...

Noticias de Yoga

WideMat en FITUR 2017

La Feria Internacional de Turismo (FITUR) se está celebrando desde hoy día 17 de enero hasta el próximo día 21 y cuenta con WideMat en el estand de la India. En FITUR cada país elige los símbolos que lo representan ante el mundo. Jefes de Estado, embajadores y otros representantes oficiales han acudido. WideMat estuvo en FITUR en el expositor de la India.    18/01/2017 – MARÍA RU ...

consejos de salud posturas de yoga anantasana ...

Anantasana o postura del estiramiento lateral de la pierna

Anantasana o Postura del Estiramiento Lateral de la Pierna es de las usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. [VÍDEOS] Anantasana paso a paso Estos son los pasos para hacer la Anantasana de Yoga: – Túmbate de lado sobre tu WideMat, con una pierna sobre la otra. Estírate todo lo que puedas, especialmente la espalda. – Apoya la cabeza sobre la mano. No de ...

Meditación Estudios científicos sobre Yoga Testimonios ...

Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación

El Yoga como tratamiento para la fibromialgia reduce el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%, haciendo los ejercicios…TestimoniosMuch@s habéis hecho comentarios sobre un familiar o vosotros mismos que padece fibromialgia y nos preguntáis si el Yoga puede ofrecer alguna solución.De todos ellos, solo hemos elegido 3 porque creemos que son representativos de buena parte de lo ...

consejos de salud dolores comunes enfermedades óseas y musculares ...

Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación

El Yoga como tratamiento para la fibromialgia reduce el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%, haciendo los ejercicios Testimonios Much@s habéis hecho comentarios sobre un familiar o vosotros mismos que padece fibromialgia y nos preguntáis si el Yoga puede ofrecer alguna solución. De todos ellos, solo hemos elegido 3 porque creemos que son representativos de buena parte ...

Posturas de Yoga Yoga Flexión hacia atrás ...

Yoga para adelgazar | Todos niveles | 

Hasta Uttanasana o Postura de la Flexión hacia atrás es de las más habituales en Yoga (forma parte del Saludo al Sol y a la Luna) y alivia tensión rápidamente. Estos son sus beneficios y contraindicaciones.Hasta Uttanasana paso a pasoEstos son los pasos para hacer la Hasta Uttanasana de Yoga:– Ponte de pie sobre tu WideMat, en Tadasana, con la espalda recta y las palmas de las manos hacia dentro. ...

Noticias de Yoga

WideMat en FITUR 2017

La Feria Internacional de Turismo (FITUR) se está celebrando desde hoy día 17 de enero hasta el próximo día 21 y cuenta con WideMat en el estand de la India. • En FITUR cada país elige los símbolos que lo representan ante el mundo. • Jefes de Estado, embajadores y otros representantes oficiales han acudido. • WideMat estuvo en FITUR en el expositor de la India.  18/01/2017 MARÍA RUBIO ...

Yoga Animales haciendo Yoga Perros haciendo Yoga ...

Día de San Antón: La relación entre Yoga y animales

Hoy es 17 de enero y celebramos el día de San Antón, patrón y protector de los animales. Lo celebramos recordando la profunda relación entre el Yoga y animales y con algunas imágenes divertidas.Animales haciendo YogaAlgunos animales realizan movimientos y se quedan quietos en posturas que nos hacen pensar que verdaderamente están practicando Yoga. Es sorprendente, sobre todo teniendo en cuenta que ...

Salud y bienestar Entrenamiento esquí alpino Fortalecer articulaciones ...

Yoga para esquiadores – El mejor plan de entrenamiento

Con Yoga para esquiadores adquieres las habilidades necesarias en la pista gracias a este plan específico que protege tus articulaciones y músculos.Este artículo está dirigido a aquellas personas a las que os gusta esquiar. Podéis prepararos muy bien gracias al Yoga, como veremos ahora. Si nunca has esquiado pero quieres aprender, te servirá para adquirir las habilidades que necesitarás para evita ...

Posturas de Yoga Adho Mukha Vrksasana El Pino paso a paso ...

Postura del Pino o Adho Mukha Vrksasana paso a paso

Postura del Pino o Adho Mukha Vrksasana es una postura que pueden hacerla muchos niños, pero al crecer bajamos de forma y no nos sale. Estos son los trucos para aprender a hacerla bien.Es difícil estimar la dificultad de la postura que vemos hoy. Los niños pueden hacerla fácilmente, pero cuando crecemos dejamos de jugar y perdemos la habilidad. Pasa con otras posturas, pero más con la Postura del ...

Kundalini Yoga Yoga Chakras ...

Top 7 Libros de Kundalini Yoga para conocer sus secretos

Top 7 libros de Kundalini Yoga en español. Uno por cada chakra o centro energético. ¿Cuál es el que más te ayudará a liberar la energía que todos llevamos dentro?Mucho se ha escrito sobre el Kundalini Yoga, los chakras y la energía que se esconde en nuestra columna vertebral, según numerosos yoguis, actuales y de hace tiempo. Estos 7 son los libros  de Kundalini Yoga que más pueden ayudarte a libe ...

Posturas de Yoga Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Postura de la Rueda ...

Setu Bandha Sarvangasana o Postura del Puente

Setu Bandha Sarvangasana o Postura del Puente es una asana para principiantes. Te enseñamos cómo hacerla paso a paso, cómo la hacía Iyengar, sus beneficios y posturas relacionadas.SignificadoLa Setu Bandha Sarvangasana es una postura cuyo significado es: Setu: puente. Bandha: normalmente se traduce como cierre o llave (por ejemplo, al hablar de las llaves energéticas), pero también significa cons ...

Meditación Mindfulness Salud y bienestar ...

Frases de Matthieu Ricard (el hombre más feliz del mundo)

Matthieu Ricard es la persona más feliz según un grupo de científicos que analizaron su cerebro. ¿Quieres saber cuáles son sus frases más conocidas?Hace tiempo te contamos la curiosa historia de Matthieu Ricard, un científico que hace más de 40 años lo dejó todo para encontrar la paz interior. Su camino le llevó hasta el Himalaya, donde tomó la decisión de hacerse monje budista. POR QUÉ MATTHIEU R ...

Posturas de Yoga Ardha Padmasana Asana del Loto ...

Las 11 variantes de la Padmasana o Postura del Loto

La Padmasana o Postura del Loto tiene 11 variantes. Una o dos aptas para todos los yoguis, las restantes son para expertos con mucho entrenamiento.La Padmasana es una de las posturas más famosas de Yoga porque es muy buena para meditar. Si has perdido la flexibilidad en tus articulaciones te costará hacerla, y mucho más sus variantes. Si quieres saber cómo se hace correctamente o cómo puedes prepa ...

Hatha Yoga Posturas de Yoga Yoga en casa ...

Top 5 Libros de Vinyasa Yoga para fluir

Los mejores 5 libros de Vinyasa Yoga son estos. Recomendamos contar con al menos uno de ellos si este es el tipo de Yoga que te gusta practicar.Obra completa sobre el Vinyasa YogaSi en WideMat tuviésemos que elegir el mejor de todos los libros de Vinyasa Yoga, habría que elegir este. Es el más completo (no se llama obra completa por azar).Lo vimos brevemente al hablar del Vinyasa Yoga, ahora expli ...