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WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness

140 ideas publicadas y 174 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

María Rubio Rubio

(España)

Hola Soy María. Tengo un blog sobre Yoga, Pilates y Mindfulness en www.widemat.com y www.pilates.widemat.com. WideMat es la primera marca de esterillas que ofrece un tamaño mayor para poder practicar yoga y pilates de forma más cómoda. La única con la que puedes hacer yoga y pilates en pareja, con tus hijos o tú mismo sin salirte de la esterilla.

WideMat es un blog de yoga, pilates y mindfulness. WideMat es la primera marca de esterillas que ofrece un tamaño mayor para poder practicar yoga y pilates de forma más cómoda. La única con la que puedes hacer yoga y pilates en pareja, con tus hijos o tú mismo sin salirte de la esterilla.

widemat.com/yoga-blog

WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness

Yoga

¿Da el mindfulness los resultados que se esperan?

El mindfulness surge como una forma de huir del estrés y de conseguir un estado de relajación plena. Cada vez más personas deciden recurrir a esta disciplina para poner remedio a la frenética situación a las que se encuentran sometidas sus vidas. Mindfulness y meditación, ¿estamos hablando de lo mismo? Este concepto se diferencia de la meditación. El mindfulness ha sido definido como atención ple ...

Yoga

Las viñetas de Forges sobre yoga

Recordamos al genial humorista gráfico Antonio Fraguas, Forges, con las viñetas en las que usó el Yoga para expresar su particular punto de vista sobre hechos cotidianos. Las Viñetas de Forges sobre Yoga Mira que en WideMat hemos hablado de los principales beneficios del Yoga, pero jamás se nos había ocurrido que puedes usarlo de excusa para evitar tareas molestas… ¿Servirá también para no s ...

mindfulness salud y bienestar complaint restraint ...

Un mes entero sin quejarte para cambiar tu vida

Un mes entero sin quejarte por las cosas sin importancia es el reto mundial al que nos sumamos desde WideMat para que veas cómo te cambia la vida. Más abajo encontrarás en qué consiste el reto de cada día. Te sientes mal cuando discutes con alguien, al igual que cuando te quejas de algo. Seguro que te has dado cuenta de ello. Pero hay una diferencia entre esas dos fuentes de malestar: para discuti ...

Noticias de Yoga

La imposible secuencia de Yoga de Naomi Campbell

Naomi Campbell publica un vídeo en las redes sociales practicando una dificilísima secuencia de Yoga. • No es la primera vez que vemos a la modelo practicando Yoga en su tiempo libre. • El vídeo lo ha grabado en su propia casa. • Naomi combina posturas difíciles en una secuencia al alcance de pocas personas. 16/06/2017 SOFÍA ÁLVAREZ  La supermodelo británica Naomi Campbell, de 47 años, ...

noticias de yoga

La divertida escena de Doga en Got Talent

Los cuatro jueces y el presentador de Britains Got Talent terminaron la audición practicando Doga con sus perros y divirtiéndose. • El Doga es el «Yoga para ti y tu perro» en inglés (dog significa perro). • Mahny Djahanguiri es instructora de Asthanga Yoga, Yoga para niños y Yoga para mayores. • Robbie, un bichón maltés, es el otro protagonista de esta historia. 18/04/2017 MARÍA RUBIO ...

Noticias de Yoga

WideMat en FITUR 2017

La Feria Internacional de Turismo (FITUR) se está celebrando desde hoy día 17 de enero hasta el próximo día 21 y cuenta con WideMat en el estand de la India. En FITUR cada país elige los símbolos que lo representan ante el mundo. Jefes de Estado, embajadores y otros representantes oficiales han acudido. WideMat estuvo en FITUR en el expositor de la India.    18/01/2017 – MARÍA RUBI ...

consejos de salud posturas de yoga anantasana ...

Anantasana o postura del estiramiento lateral de la pierna

Anantasana o Postura del Estiramiento Lateral de la Pierna es de las usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. [VÍDEOS] Anantasana paso a paso Estos son los pasos para hacer la Anantasana de Yoga: – Túmbate de lado sobre tu WideMat, con una pierna sobre la otra. Estírate todo lo que puedas, especialmente la espalda. – Apoya la cabeza sobre la mano. No debe q ...

Meditación Estudios científicos sobre Yoga Testimonios ...

Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación

El Yoga como tratamiento para la fibromialgia reduce el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%, haciendo los ejercicios… Testimonios Much@s habéis hecho comentarios sobre un familiar o vosotros mismos que padece fibromialgia y nos preguntáis si el Yoga puede ofrecer alguna solución. De todos ellos, solo hemos elegido 3 porque creemos que son representativos de buena parte de ...

consejos de salud dolores comunes enfermedades óseas y musculares ...

Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación

El Yoga como tratamiento para la fibromialgia reduce el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%, haciendo los ejercicios Testimonios Much@s habéis hecho comentarios sobre un familiar o vosotros mismos que padece fibromialgia y nos preguntáis si el Yoga puede ofrecer alguna solución. De todos ellos, solo hemos elegido 3 porque creemos que son representativos de buena parte de ...

Posturas de Yoga Yoga Flexión hacia atrás ...

Yoga para adelgazar | Todos niveles | 

Hasta Uttanasana o Postura de la Flexión hacia atrás es de las más habituales en Yoga (forma parte del Saludo al Sol y a la Luna) y alivia tensión rápidamente. Estos son sus beneficios y contraindicaciones. Hasta Uttanasana paso a paso Estos son los pasos para hacer la Hasta Uttanasana de Yoga: – Ponte de pie sobre tu WideMat, en Tadasana, con la espalda recta y las palmas de las manos hacia dentr ...

Noticias de Yoga

WideMat en FITUR 2017

La Feria Internacional de Turismo (FITUR) se está celebrando desde hoy día 17 de enero hasta el próximo día 21 y cuenta con WideMat en el estand de la India. • En FITUR cada país elige los símbolos que lo representan ante el mundo.  • Jefes de Estado, embajadores y otros representantes oficiales han acudido.  • WideMat estuvo en FITUR en el expositor de la India.  18/01/2017 MARÍA RUBIO ...

Yoga Animales haciendo Yoga Perros haciendo Yoga ...

Día de San Antón: La relación entre Yoga y animales

Hoy es 17 de enero y celebramos el día de San Antón, patrón y protector de los animales. Lo celebramos recordando la profunda relación entre el Yoga y animales y con algunas imágenes divertidas. Animales haciendo Yoga Algunos animales realizan movimientos y se quedan quietos en posturas que nos hacen pensar que verdaderamente están practicando Yoga. Es sorprendente, sobre todo teniendo en cuenta q ...

Salud y bienestar Entrenamiento esquí alpino Fortalecer articulaciones ...

Yoga para esquiadores – El mejor plan de entrenamiento

Con Yoga para esquiadores adquieres las habilidades necesarias en la pista gracias a este plan específico que protege tus articulaciones y músculos. Este artículo está dirigido a aquellas personas a las que os gusta esquiar. Podéis prepararos muy bien gracias al Yoga, como veremos ahora. Si nunca has esquiado pero quieres aprender, te servirá para adquirir las habilidades que necesitarás para evit ...

Posturas de Yoga Adho Mukha Vrksasana El Pino paso a paso ...

Postura del Pino o Adho Mukha Vrksasana paso a paso

Postura del Pino o Adho Mukha Vrksasana es una postura que pueden hacerla muchos niños, pero al crecer bajamos de forma y no nos sale. Estos son los trucos para aprender a hacerla bien. Es difícil estimar la dificultad de la postura que vemos hoy. Los niños pueden hacerla fácilmente, pero cuando crecemos dejamos de jugar y perdemos la habilidad. Pasa con otras posturas, pero más con la Postura del ...

Kundalini Yoga Yoga Chakras ...

Top 7 Libros de Kundalini Yoga para conocer sus secretos

Top 7 libros de Kundalini Yoga en español. Uno por cada chakra o centro energético. ¿Cuál es el que más te ayudará a liberar la energía que todos llevamos dentro? Mucho se ha escrito sobre el Kundalini Yoga, los chakras y la energía que se esconde en nuestra columna vertebral, según numerosos yoguis, actuales y de hace tiempo. Estos 7 son los libros  de Kundalini Yoga que más pueden ayudarte a lib ...